Dieta deriva dal greco diaita e significa modo di vivere!

Dieta deriva dal greco diaita e significa modo di vivere. Oggi lo associamo a regimi, privazioni, conteggi di calorie o combinazioni di cibi.

La dieta vera non è niente di tutto questo. La vera dieta è la qualità dello stile di vita promosso da GIUSTO PESO PER SEMPRE come lo intendevano i greci e gli antichi. Una volta fatta di terme, relax, poesia e musica, movimento e nutrimento. Oggi fatta di benessere mentale e fisico, prendersi il tempo di qualità, mangiare per gusto e nutrimento, amarsi e apprezzarsi.

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Elisabetta racconta il suo cambiamento mentale
Quella che vi racconto è una storia un po’ diversa dalle altre, non vi parlerò di peso perso o di circonferenze tonificate; ma Giusto Peso per Sempre ha fatto nella mia vita un VERO MIRACOLO: ha regalato a me, ragazza con un corpo di magra naturalmente da ormai qualche anno, una TESTA da magra naturalmente che, ahimè, mi mancava.

Quando conobbi Debora ero magra fuori, ma dentro ERO convinta che sarebbe stato solo un periodo della mia vita, anzi, dopo anni di diete e anche qualche piccolo disturbo alimentare, era l’eccezione di una vita che sarei stata destinata a trascorrere con il senso di colpa, le ricadute verso abitudini non utili, il dialogo interno dannoso.

Quella convinzione era così radicata in me che ho capito che senza prima districarla del tutto, non avrei mai potuto immergermi nella piena serenità e consapevolezza con me stessa: così ho sviscerato il meraviglioso metodo di Giusto Peso per Sempre, ne ho studiato e applicato i vari aspetti, ho anche ampliato con altri testi di PNL di base, ma non bastava, miglioravo, scoprivo nuovi aspetti, nuovi spunti, ma quella vecchia convinzione restava lì, imperterrita.

Così ho preso il toro per le corna, ho tirato fuori tutte le mie autoanalisi e considerazioni in uno stupefacente incontro di coaching telefonico con Debora: seduta in una panchina del parco, le raccontavo quel che avevo capito della mia mente, e del fatto che questa vocina che mi parlava aveva tanto potere su di me perché io sapevo che lo faceva a ragion veduta, dopo aver visto che tante volte ero riuscita nel mio intento ma altrettante volte ero caduta, e che dentro di me, in fondo, sapevo che sarebbe sempre stato così.

Debora è stata di un’arguzia e acutezza formidabili, ha capito che prima di farmi lavorare con visualizzazioni, modifiche del dialogo interno e immagini, avevo bisogno di una spiegazione razionale e oggettiva del perché quelle mie convinzioni non avevano ragione di essere; mi ha parlato dell’inconscio, parte molto sveglia del nostro cervello ma che non ha né può aver voce in capitolo sul futuro perché si basa su esperienze passate, e della parte frontale, quella creativa, quella che, invece, può aiutarci a formare il futuro che vogliamo mediante visualizzazioni, immagini, buon dialogo interno.

Debora si è rivelata ancora una volta una ragazza brillante e una coach formidabile: ha capito, ancor prima che io stessa me ne rendessi conto, che avevo bisogno di una rassicurazione oggettiva sui miei dubbi, e solo dopo avrei potuto smontarli.

Da qui, è stato tutto in discesa: è stato come se la nostra chiacchierata avesse abbattuto un muro-le convinzioni limitanti e le vocine cattive- dentro di me, e io mi fossi resa conto che in effetti questo muro era solo carta pesta, per giunta sottile e mezza rovinata, ma che voleva restare in piedi a tutti i costi...e questa cosa, veramente, mi ha fatto anche sorridere un po' di me stessa, mi sono vista come in quei film fantozziani in cui il protagonista si scaglia con tutte le forze contro una porta e non riesce ad aprirla, e poi lillo lillo arriva un altro personaggio (Debora e, forse, anche la 'nuova me') che, dall'altra parte della parete, la tira e la apre con nonchalance: non mi riusciva di aprirla solo perché mi accanivo dalla parte sbagliata!

Nei miei ultimi periodi un po’ altalenanti avevo messo su circa tre chili, e sapete cosa? La mattina dopo l’incontro di coaching con Debora mi sentivo così bene, così serena e anche così sgonfia che mi son detta: 'ora mi peso,vai'...e ho visto che ero calata di quasi 2chili da qualche giorno prima! Così,come se nulla fosse! Sono convinta che siano quelle vocine che pesavano come macigni dentro di me e che se ne sono andate definitivamente :-) Ora? Ora posso proclamare a gran voce che in comportamenti, fisiologia, strutture, immagini e convinzioni SONO UNA PERSONA MAGRA NATURALMENTE!
E lo sarò sempre

Elisabetta

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Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre


Prima		Adesso

Molti anni fa, dopo una dieta molto drastica, un’amica mi fece una domanda che lì per lì mi sembrò strana: “Sei magra, perché ti vesti ancora da grassa?”

Dopo decine di altre diete, seguite, interrotte, fallite e altrettanti chili persi e ripresi, sempre con gli interessi, ho incontrato quasi per caso GPxS e ho capito: fino a quel momento, nonostante i sacrifici e le rinunce, le mie diete fallivano per il semplice fatto che dentro di me non c’era ancora una identità di magra.

E’ stata questa la prima, straordinaria scoperta di un metodo che ho subito trovato perfetto per me, perché mi ha dato quello che nessuna “dieta miracolosa” mi aveva mai dato prima: libertà e gusto per la vita. Seguire GPxS, attraverso il libro acquistato in libreria prima e con l’audiocorso poi, per me è facile e divertente. Si può cominciare subito, perché hai già tutto quello che serve: immaginazione, sostegno (soprattutto dal forum), regole semplici e chiare.

Non ho avuto praticamente difficoltà con le visualizzazioni e con le sette mosse, cui ho aggiunto una mossa mia personale, divertirsi. Invece, mi riesce ancora difficile andare avanti e indietro sulla linea del tempo e, a tratti, gestire lo stress che riporta a galla vecchie abitudini non utili.

Ma questo non mi preoccupa, perché finalmente mi sento e appaio una persona diversa. Sono piena di energia, mi sento libera, leggera, vedo la vita con più ottimismo. Ho riscoperto il gusto di mangiare solo quello che mi piace e solo quando ho voglia. Sono anche diventata molto più attiva, pratico regolarmente walking e nordic walking e, tra lo stupore di tutti quelli che mi conoscono come una inguaribile pigrona, ho partecipato alla Stracittadina della Maratona di Roma.

Sono questi per me i veri risultati che contano e ora che li sto raggiungendo sento che non mi sfuggiranno più. Per questo lascio volutamente alla fine le risposte alle domande che tutti mi stanno facendo.

Eliana

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Come hanno fatto a dimagrire
Ed. Sperling & Kupfer.

In questo libro ci sei anche tu, c’è la tua storia: ti ricordi quando eri magra e scattante? E tu ti ricordi quando ti muovevi agile e atletico?

Attraverso le storie di Isabella, Antonello, Sandra, Martina, Ambra, Lara e altri scoprirai che il segreto delle persone che ce la fanno non si cela nel dosaggio delle calorie, ma nel funzionamento del cervello e nei percorsi che fanno i pensieri e le convinzioni.

Entrerai in una vera e propria community in cui nessuno è lasciato solo ad affrontare il cambiamento di peso, intraprenderai un percorso in cui ti libererai dalle ossessioni legate al cibo, delle cattive abitudini, dei condizionamenti, e finalmente inizierai a riprenderti il tuo corpo.

Identificati con la persona più vicina a te e alla situazione più simile alla tua!

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Prima		Adesso

Mi chiamo Ubaldo Saltarelli, ho 50 anni, lavoro come impiegato nel Comune del mio paese vivo nella provincia di Roma.

All’inizio del 2007 pesavo circa 100 kg e la mia salute cominciava a risentirne notevolmente.

Naturalmente nel corso della mia vita ho tentato in tutti i modo di ridurre il peso e mantenerlo, ma se il peso si riduceva, subito dopo lo riacquistavo con gli interessi… e quali interessi!

Mi ero fatto la convinzione che, non solo, io non sarei più stato in grado di scendere di peso, ma che non sarei stato più in grado di vivere una vita normale.

Poi l’incontro con ( il libro di ) Debora in un super mercato, subito dopo aver misurato l’ennesimo abito di una taglia, per quanto grande, ancora troppo piccola per me. Prendo il libro, in macchina metto il cd allegato nel lettore, e credo che in quel preciso momento è iniziato il mio viaggio.

Questo viaggio iniziato e di cui non vedo la fine è pieno di sorprese ed incontri, cammino per territori sconosciuti e meravigliosi da esplorare, in poche parole è avvenuto quello che credevo impossibile.

La Mia vita è Cambiata.

In un anno ho buttato via 22 kili senza rinunciare alla qualità della mia alimentazione, prima il libro, poi il seminario di Debora e il forum mi hanno insegnato a mangiare come una persona magra e come una persona magra mangia. Ho capito che quello che credo possibile si può realizzare e ho realizzato la mia speranza di vivere una vita meravigliosamente normale. Ho ripreso la mia attività fisica, ho riacquistato la mia vita sociale, ho seguito corsi di formazione e ho acquisito gli strumenti per aiutare me stesso e chi ne ha bisogno. Incoraggiato da Debora e dalle amiche del forum ho realizzato un blog nel quale scrivo del mio percorso.

Buttando via il peso mi sono ripreso la vita e ora sono ancora in viaggio, quello iniziato quel giorno fuori dal supermercato e spero che non abbia mai fine.

Auguro un meraviglioso viaggio a tutti.
Uby

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Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre


Prima


Adesso

Maggio 2007: organizzo il mio soggiorno a Milano perché finalmente dopo parecchi mesi di attesa sono riuscita ad iscrivermi al seminario di Debora Conti!
Ammetto che non ero completamente a digiuno di PNL prima di partecipare al seminario, ho letto qualche libro e partecipato a qualche corso di Roberto Re e proprio attraverso una delle sue news-letter ho "conosciuto Debora", una persona fantastica che nella sua semplicità ti propone molti spunti sui quali riflettere, che magari ad occhi ignari potrebbero sembrare delle banalità…e invece se applicati possono rivoluzionarti la vita.

Riponevo nel suo seminario grande speranza, ero stanca di diete fallite, di grandi investimenti in istituiti di dimagrimento, di beveroni, ecc… avevo voglia di sentirmi una farfallina in primavera, fare l'amore con il mio compagno facendo esplodere tutta la mia femminilità senza vergogna, provare il piacere di cambiare guardaroba, di poter mangiare ciò che voglio quando voglio, di andare al mare e scoprire che non sono affatto male in costume. E ora ho voglia di raccontarvi com'è cambiata e come sta evolvendo la mia vita. C’è un prima e un dopo…ed è bello quando si riesce a valutare un prima e un dopo... è bello prendere coscienza di se stessi e delle proprie esigenze, io credo sia il primo passo, il resto sono solo conseguenze, come la perdita di peso.

PRIMA ero una ragazza insicura di sé, del suo aspetto fisico, delle sue capacità, delle sue potenzialità, certa che lei non meritasse ciò che gli altri intorno avevano, guardava tutti con ammirazione e quasi invidia di ciò che erano, perché tutti gli altri erano sempre migliori di lei.

Tutta questa insicurezza (cresciuta probabilmente dentro di me fin da piccola), mi ha impedito di godere veramente di ogni esperienza ed emozione che mi si presentava davanti, portandomi al non volermi bene come persona, ad accettare situazioni nelle quali ero completamente insoddisfatta (a livello lavorativo e sentimentale), ad elemosinare l’affetto degli altri, a mancare di rispetto verso me stessa in prima persona. Il cibo lo vedevo come l’unica cosa che poteva farmi sentire tranquilla, sicura e protetta, un rifugio da tutto il resto. Che assurdità!

DOPO…. beh, se mi guardo indietro… mamma mia come sono cambiata!! Pian piano (perché nessuno dice che succede dall’oggi al domani), attraverso gli occhi e l’amore di persone che mi sono vicine, attraverso la PNL, attraverso dei testi e dei corsi che ho frequentato, attraverso degli incontri GIUSTI (GPXS…Debora Conti) ho iniziato a volermi bene davvero, a stimarmi.

Ho capito che in ogni istante siamo in grado di ricominciare tutto da capo e ricostruirci, partendo dal meglio che abbiamo e che siamo, sto imparando a farmi scivolare di dosso come acqua le parole crudeli (o che a noi sembrano tali) degli altri, sono scomparse le abbuffate di cibo, che hanno lasciato spazio per qualcosa di più produttivo come una sana lettura, un bel film alla TV, la piscina fino tardi o gli allenamenti di pallavolo, i lavoretti a decoupage o le pulizie di casa e, se a volte ci scappa un cioccolatino che sarà mai, me lo gusto con calma e con tanto piacere e mi fermo lì.

Ho iniziato a mangiare per gusto e con piacere, apprezzando boccone per boccone senza privarmi di nulla, a prendermi davvero cura prima della mia mente e del mio corpo attraverso lo sport (pallavolo, acqua gym, camminate, il ballo, …).

Il metodo di Debora mi ha ri-educata non solo verso un'alimentazione sana, ma anche verso una serenità interiore che non avevo mai raggiunto prima. Certo, i momenti di debolezza non sono mancati e non mancano mai ma ora, con gli strumenti che in questi mesi ho accumulato nella mia mente grazie a Debora, sono consapevole che ci si può rialzare e andare avanti!

Sapete, è tutto questo che mi da un forte senso di libertà... vi sembra poco? :-)

Per quanto riguarda il peso… è sceso di conseguenza, mancano ancora alcuni kiletti per arrivare al mio obiettivo, ma so che ce la farò, con calma, con tutto il tempo che al mio corpo e alla mia mente occorre! Per ora mi concentro su un altro grande progetto della mia vita: il bimbo che sta crescendo dentro di me; mi trovo ad affrontare la maternità sentendomi ancora più forte e anche se ci sono le mille paure ed i punti di domanda che diventare mamma porta con sé, non sapete con quanta felicità sto vivendo tutto questo… non riesco a descriverla con le parole ma vi assicuro che è immensa!!! Son certa che chi è già genitore mi capisce bene.

Posso dire che io ora vivo nel presente, immensamente felice, immensamente serena.

Paola

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Il libro Del Giusto Peso Per Sempre
ed. Sperling & Kupfer.

Con il metodo qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti “non produttivi”, e diventa quindi più facile codificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso.

Completato da un CD audio che ti aiuterà a rafforzare le tue motivazioni e a rilassarti, questo libro-manuale ti guiderà passo dopo passo a vivere nel corpo che vuoi. Per sempre.

Molte persone lo hanno già letto e ci hanno fatto sapere che “soltanto” leggendolo e seguendo le indicazioni che preferivano HANNO INIZIATO A DIMAGRIRE .

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Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre


Prima		Adesso

Cara Debora,
mi hai chiesto di raccontare la mia storia e allora eccola qua:
ho iniziato a leggere il libro del giusto peso per sempre a luglio/agosto 2007 ma arrivata a metà non ho più proseguito. Nonostante questo mi sono iscritta al corso che si teneva a settembre a Milano.

Nel frattempo, solo leggendo metà libro, avevo comunque perso un paio di chiletti e pesavo circa 70 kg.

A settembre andai al corso, con un po’ di sensi di colpa, perché lasciavo per la prima volta da soli i miei due bambini per tutto il giorno.

Ho incominciato subito a mettere in pratica il metodo GPXS ma senza fretta: mi sentivo ancora titubante e quindi ci andavo ancora con i piedi di piombo

Per più di un mese e mezzo filò tutto liscio, finii il libro e incominciai a fare le sette mosse, non mangiai più per noia, per rabbia ecc, ma solo per vera autentica fame. Mi inventavo esercizi da fare a casa con i bambini, visto che in palestra non ci potevo andare. Perdevo peso senza accorgermene.

Ad un certo punto, però, mi sono fermata, mi sentivo arrivata ad un punto morto e non andavo più né avanti né indietro.

Allora chiamai Debora e in mezz’ora mi fece riprendere il percorso con una spinta in più, mi fece capire cosa mi frenava e mi aiutò a trasformala in una spinta in più: sapete cos’era, LA PAURA ... e sì proprio lei, la paura di non farcela, paura di riprendere di nuovo peso,paura di rivivere situazioni negative che avevo già vissuto e quindi il mio cervello mi diceva attenta che potresti soffrire ancora.

Adesso mi sento più serena, più felice e so per certo che non riprenderò più peso. Ora peso kg. 63 , porto la taglia 44 e ho riacquistato un bellissimo rapporto con il cibo, mi piace preparalo con cura, mi piace avere amici a cena, mi piace godermi le serate al ristorante, mi sento soddisfatta perché mangio ciò che voglio con gusto, con piacere e senza sensi di colpa.

Una cosa che mi ha veramente liberato da questo problema è stato il sapere di poter mangiare tutto ciò che voglio, di conseguenza non penso più al cibo in modo ossessivo.

Vorrei elencare di seguito i benefici che ho riscontrato in questo metodo rispetto ai miei tentativi passati di dimagrire

METODO DIETA, (privazioni, digiuni ecc.)		METODO GIUSTO PESO PER SEMPRE
Di notte sognavo di mangiare		Mangio ciò che voglio quindi faccio sogni felici !
A volte mi capitava di svenire		Quando mi sento un po’ giù mangio e mi passa
Continuavo a guardare l’ora e contavo i minuti che mancavano a pranzo o a cena		Non mi interessa più che ore sono mangio quando ho fame
Al ristorante non riuscivo a limitarmi ed uscivo con il mal di testa dal troppo mangiare		Al ristorante mangio con piacere ed esco sazia e felice
Non ascoltavo il mio stomaco ma la mia testa e mangiavo ogni volta che avevo un problema		Ascolto sempre il mio stomaco, e quando ho un problema penso a come risolverlo
Continuavo a chiedermi perché sono diversa dagli altri, e andavo in psicoterapia		Sono diversa dagli altri, sono unica nel mio genere e sono perfettamente sana di mente
Non riuscivo a sentire la sazietà, nemmeno dopo aver mangiato per tutto il giorno		Appena sento un languorino mangio qualcosa e arrivo a cena più tranquilla
Mi vedevo in un corpo che non mi rispecchiava e questo mi faceva cambiare umore		Mi vedo sempre più bella, ho il potere di cambiarmi e gli altri mi vedono più bella
Ero condizionata nel fare la spesa o compravo di ogni, o solo verdura		Compro quello che effettivamente serve a me e alla mia famiglia
Non compravo vestiti per la vergogna di vedermi nello specchio del camerino		Ora metto i vestiti che ho sempre voluto indossare ( compresa la “mini”) e che soddisfazione nel camerino!!!!
Pensavo di non avere la forza di volontà		Ora ho tutta la forza di volontà che mi serve
Avevo il TERRORE che i miei figli avessero il mio stesso problema		I bambini ascoltano con gli occhi, io ora sono il loro buon esempio e se mai dovesse capitare so come aiutarli

La lista continua ma diventava troppo lunga.

Per finire vorrei concludere dicendo questo: non importa quanti chili si hanno da perdere dipende da come ci si vede.
Prima mi vedevo grassa e mi comportavo da grassa. Recentemente mio papà mi ha chiesto se non sono dimagrita troppo ho riposto: “papà io sono sempre stata magra!”

Ho cambiato il mio modo di vedermi, quando avevo 14 anni ero alta, magra, atletica e bella ed ora a 32 anni mi sento ancora così, sono ritornata ad essere la Cristina che mi piace essere.

Cristina

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Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre

Maria Vittoria con Giusto Peso Per Sempre

Prima

Ho conosciuto Debora e il suo metodo ad una conferenza a Roma (aprile 2007, un mese prima dei miei 40 anni) , alla quale ero andata molto dubbiosa e scettica. Venivo da un periodo “nero”, sempre in lotta col peso, in particolare dopo la seconda gravidanza.

Era già un bel po’ di tempo che tentavo di ritornare al mio peso forma con diete vane ( ma ero convinta di “applicarmi “ molto!!) e mi ero ormai convinta che vista la mia età, il pochissimo tempo a disposizione per me tra famiglia, la cura dei miei due figli piccoli, la mia tiroidite autoimmune con la quale convivere, il mio metabolismo si fosse “pietrificato” e non riuscivo in nessun modo a “schiodarmi” dal mio sovrappeso…

… invece sono uscita da quella sala molto carica, con un senso – finalmente – di liberazione, di possibilità di ottenere qualcosa di positivo per la mia salute di poter procedere in discesa e non più lottando con le salite e i sensi di colpa per i fallimenti, ho acquistato il libro (bianco) e da quella sera stessa ho iniziato a seguire le sette mosse.

A partire da quel primo mese ho cercato di introdurre i principi del metodo nella mia vita, sentendomi – da subito – libera, positiva e pro-attiva! E i risultati non si sono fatti attendere. I passi principali per me sono stati:

- ho iniziato a seguire le sette mosse, a gustare ogni boccone come se fosse l’ultimo della vita, a sorseggiare un bel bicchiere d’acqua, a sentire il senso di sazietà, a mangiare di tutto ma capendo quando fermarmi, metto da parte subito con la posata la parte che intendo lasciare di cibo appena inizio a mangiare così sono sicura di non scordarlo,faccio durare

Adesso

il pasto più di venti minuti orologio alla mano. sono passata attraverso festicciole di compleanno e cene con gli amici, porto sempre con me per i due spuntini quotidiani una frutta e un pacchetto di crackers.

- ho individuato il mio modello di magro naturale e ho provato a seguire il suo esempio , sia per l’alimentazione che per il rapporto con l’attività fisica.

- non mi sono fatta abbattere dalla mia cronica mancanza di tempo e ho riflettuto e quindi ho anticipato di un po’ la mia già mattiniera sveglia (per esigenze di organizzazione familiare!!) e alle 5.10 (!!!!!) nel silenzio e nella penombra del mio soggiorno metto su un bel dvd di fitness e cerco di fare 40 minuti al giorno di esercizio aerobico... giuro che è un grande sacrificio ma totalmente ripagato dalla sensazione di benessere, e dal sentirsi molto più sgonfia (curiosamente, mi sono appassionata al fitness a casa e cerco sempre su siti americani le ultime novità in dvd , tra Pilates, Walking-at-home,yoga , etc per variare i miei esercizi!!!)

- ascolto le tracce mp3 di Debora quotidianamente, mentre sono in auto, a casa ci riesco poco perché la sera crollo svenuta!!! Cerco di fare le mie visualizzazioni quando posso, ma quando ci riesco mi vedo con le braccia toniche, il giro vita che finalmente si vede, e con molta energia in più.

- consulto quotidianamente il forum, dal quale imparo molto,sia dalle esperienze positive che dagli scivoloni di tutti.

Tra le cose più importanti, per me e per il mio umore, non mi sento depressa come quando stavo a dieta, anzi mi sento bella energica, non aspetto la fine di un periodo (due , tre, sei mesi) come quando stavo a dieta, ma ho la consapevolezza di aver intrapreso un percorso “senza termine”, nel senso di aver cambiato definitivamente il mio rapporto col cibo.

Di tutto questo ringrazio Debora per aver reso il metodo così naturale, completo, coinvolgente e per dotarci di “strumenti” sempre nuovi… e alla fine, sono grata anche a me stessa per averci provato, buttandomi in questa esperienza senza preconcetti, vedere (con la mente) per credere!!!!!

Maria Vittoria

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Storie di successo

Ciao Debora! Come stai? io sto IN FORMA! in tutti i sensi... a partire ovviamente dalla forma fisica. Ci eravamo lasciate 4 kg fa (grazie al tuo metodo ero già calata da 81 a 75.3). Ora sono regolare sui 71. E il bello è che mangio quanto prima!!! E non devo fare nessuno sforzo! Mi sento davvero bene; ieri sono andata a farmi una passeggiata in campagna e ho camminato un'ora e mezzo! hai presente cosa vuol dire sentirsi vive??? o meglio vitali!!! è quello che provo io ora e di cui ti sarò sempre riconoscente. non so, mi è scattato qualcosa in testa.

Valentina Parente

Storie di esercizio

Non mi sto assolutamente sforzando a fare quello che sto facendo Non sono mai stata così bene con me stessa, e dirò di più... io non mi sento ASSOLUTAMENTE come una che sta cercando di tenere sotto controllo il suo peso... Così facendo potrei andare avanti molto tempo... direi che così facendo potrei andare avanti per sempre............. Mai come ora c'è in me la consapevolezza che il TUTTO E SUBITO non va bene per me.... Tutte le mattine in settimana mi alzo alle sei e faccio un po’ di cyclette e 60+60 addominali (Debora capisce... ) e quando mi tiro su comincio a sentire i muscoletti della pancia e della schiena che si contraggono... sensazione che ormai avevo dimenticato (o mai provata?? eheheh) e stasera ho un'ora di acquagym..... Certo, tutto questo è fatica, impegno, costanza e senza tutto questo non si ottiene NIENTE ma se penso ai vantaggi di ritrovare la Franca che ho sempre voluto, non dico come ventenne perchè sarebbe chiedere l'impossibile (volere è potere???) ma sicuramente più in forma tonica ed attiva di ieri.... E poi la cosa principale è che NON HO FRETTA... Ieri sera il mio amore mi ha portato un cuore di cioccolata finissima che conteneva a sua volta cioccolatini di fine pasticceria... due me li sono magnati e va bene cosi... nessun senso di colpa... nessun OH MIO DIO...TUTTO E' PERDUTO.... me li sono goduti pensando a quanto è stato carino a portarmeli.... (ndr. Franca due settimane dopo: dal 28 novembre ad oggi... da 69 che ero sono passata a 63,9 di stamattina..... aspetto che passi il primo mese dal seminario per controllare le misure quelle voglio che siano davvero la sorpresa di un mese di lavoro....)

Franca

Testimonial di non dieta - giusto peso per sempre


Prima		Adesso

La mia storia parte da lontano. Accade spesso così, da quanto ho letto in questi anni, alle persone che hanno qualche chilo da perdere! Non avrei mai creduto possibile che un giorno avrei raccontato come ho migliorato la mia forma fisica!

Fino al 1981, appena 14enne quando mi diagnosticarono diabetica insulino-dipendente, sono stata una bambina dal peso normale, poi tutto è cambiato! In breve il peso è passato da 56 a 75kg grazie all'uso dell'insulina ma soprattutto a seguito della famosa dieta restrittiva (e a quel tempo per i diabetici lo era davvero molto)!

Grazie a Debora Conti, è entrata nella mia vita, per la prima volta, la parola libertà!

Non riuscivo a credere potesse essere così… facile, semplice, logico, così perfettamente in linea con quello che percepivo e sentivo dentro!
Mi sembrava davvero troppo semplice!

Quando alla fine del 2005 ho conosciuto il metodo Giusto Peso x Sempre, solo parecchio tempo dopo mi sarei resa conto che quello era stato uno dei magici momenti "primo giorno della mia vita".

Per me è stato difficile capire che non esistevano cibi proibiti e che potevo godere del piacere di mangiare e gustare ogni alimento!
Per anni mi era stato detto l'esatto contrario.

Non vi posso certo dire che è stato sempre facile, che non ho avuto cadute e momenti no! Ma, come ho imparato a fare, so che queste sono utili e necessarie …a capire, …a crescere, …a imparare e soprattutto, come dice Debora "una caduta in meno verso il successo"!

Molti mi chiedono "Ma cos'è che mangi?" partendo da un concetto che ho sempre creduto essere sbagliato, soprattutto adesso in questa mia nuova visione.

Non è "quello che mangio o che non mangio" a fare la differenza, ma vi assicuro che oggi mangio molto più cibo rispetto a quanto accadeva anni fa, quanto piuttosto il COME lo faccio.

Ed il come è chiaro: seguendo le 7 mosse furbe! ;-)

Con Debora e il suo metodo GPXS ho trovato la risposta alle troppe domande e ai mille perché sul motivo per cui io non riuscivo a dimagrire.

Ho finalmente compreso cosa andava cambiato e mi sono accorta che non era l'alimentazione o la dieta.

Debora, grazie ai libri e al seminario (esperienza magnifica che vi consiglio di fare) mi ha mostrato come il mio focus fosse rivolto sull'aspetto sbagliato della faccenda: ossia su quello dei comportamenti e non sul modificare prima la visione interiore che avevo di me stessa, chi davvero io ero. È quasi impossibile raggiungere un risultato duraturo se prima non avviene dentro di noi un cambiamento d'identità!

Spesso diciamo sul forum di giustopesopersempre, meglio "tutto e subito oppure tutto e per sempre"? Io preferisco quest'ultima affermazione, e ho scelto di perseguirla per il resto della mia vita. Voi cosa dite? :-)

Risultati: sono passata dalla taglia 48 alla 44, e la bilancia (su cui salivo parecchie volte al giorno!) non la incontro da mesi :-)

Francesca

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