Giusto Peso Peso Per Sempre
Giusto Peso Peso Per Sempre
Giusto Peso Peso Per Sempre

Dimagrire con Giusto Peso Per Sempre è facile, leggi qui la storia di Eliana: ha scelto il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta per SEMPRE.


Eliana Prima Giovedì 3 settembre 2009: Carissima Debora, ti scrivo per ringraziarti con tutto il cuore, perché mi hai (senza esagerare) cambiato la vita!

Mi chiamo Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente!

Ti ho conosciuto per caso, in uno di quei giorni in cui cercavo ossessionata su internet la cosiddetta dieta magica….quella che un po’ tutti i “ciccioni” cercano almeno una volta nella vita!

Ti dico ossessionata perché da anni ( e non ricordo più quanti ) pensavo al cibo e ai miei chili di troppo. Non c’ERA giorno, ora, minuto che non pensavo a questo, dicEVO a me stessa “oggi non devo mangiare perché voglio dimagrire” e più lo ripetevo, più mangiavo! 

Poi sei arrivata tu e sai come?
Se ci penso mi viene da ridere!

Ho scritto sul motore di ricerca “dimagrire senza dieta” pensando già che era la cosa più illogica e assurda, infatti ero certa che non ci fossero stati risultati alla mia domanda, era la magia che volevo e dopo pochi attimi puff …

Magia…c’eri tu!!!!

Da quel momento ho cominciato a scaricare l’e-book sulle regole e ho acquistato il libro giusto peso per sempre, me lo sono letteralmente mangiato con i primi risultati positivi ma poi… Questo l’anno scorso…. 

Entusiasmo a mille ma lungo la strada sulla mia montagna da scalare c’è stata una frana e sono tornata indietro . Ho ripreso tutti i miei kg con l’iva!!!

Ho una famiglia particolare io, di quelle che sono mangioni, quelli che il cibo lo divorano, senza neanche guardarlo, soprattutto mio padre … immagina che famiglia abbondante! Mia madre non fa neanche in tempo a voltarsi che mio padre ha già finito il suo piatto! E la cosa più fastidiosa e che se non ti muovi lui allunga la sua forchetta nel tuo piatto e ti porta via il cibo! Questa cosa fa ridere ma ti assicuro che non è poi così divertente!

Mamma e papà sono nati nel periodo della guerra, (scusa se ti scrivo questo, ma è la chiave del mio successo) quando il cibo era scarso o addirittura mancava del tutto, e si usava preparare un unico piatto da mettere al centro x tutti ( tipo il film di Totò per intenderci).

La famiglia di mio padre era composta da 11 figli e i due genitori (13 a tavola, alla faccia della scaramanzia)…immagina 13 persone con un unico piatto altro che guerra! Si avventavano e si spingevano per “sopravvivere”, non potevi essere lento! I tuoi fratelli avrebbero mangiato per te!

Questa orrendo ricordo mio padre non l’ha mai dimenticato e ce l’ha a suo modo trasmesso, a tavola stai sempre con l’ansia e più veloce della luce finisci di mangiare.

Ecco perché avEVO perso il dialogo con il mio stomaco, non ero mai soddisfatta perché il mio piatto enorme finiva troppo presto, che non me ne accorgevo neanche di aver buttato giù tanta di quella roba! PotEVO scoppiare ma non ero mai soddisfatta. 

Il mio corpo però certo che se ne accorgeva!!!!! 10 kg in più rispetto al normopeso erano davvero frustranti. Non mi sono mai vista bene. Ti ho cercato e mi hai risposto con le tue regole “d’oro” … ma che d’oro, di platino!!!!!!

L’anno scorso quando iniziai con il metodo GPXS mi trovavo sola a casa perché i miei erano fuori per un po’. I risultati non mancarono a venire ma la mia mente era ancora troppo debole per resistere al ritorno del “grande padre”, sono ritornata ai miei bei chiletti e alle mie gambe da cicciona. Mi vedevo, mi immaginavo, mi sentivo grassa! E lo ero.

Poi è successo qualcosa, mi sono trasferita, ho cambiato abitudini, ma non perdevo peso perché avevo dimenticato la mia magica amica. Ero ritornata a essere una di quelle che volevano dimagrire con la dieta, che scema! Allora ho riacceso il computer e ti ho cercata ancora una volta, ho comprato gli audio su Modeling e sul Metabolismo…ed eccomi qui!

Sono un fiume in piena! Il mio corpo brucia! Ora vivo finalmente! Mangio contenta! Anzi assaporo, annuso, apprezzo i colori, le forme del cibo! E voilà, lascio anche il piatto mezzo pieno! Grazie, perché mi hai fatto riflettere, mi hai dato l’input di farmi le domande giuste! 

Quello che avevo di sbagliato nei miei atteggiamenti era proprio davanti a me e non lo vedevo! Ero cieca! Ma ora no, ora vivo, e apprezzo la vita, la mia montagna da scalare è alta con qualche sasso che cade ma non sono io che cado adesso!

Eliana Doppo

Ho perso 5 kg così in fretta da rimanere scioccata e l’obiettivo si avvicina!!! Ho perso il di più, quello che il mio corpo non vuole, quello che la mia mente neanche si sogna di vedermelo addosso! Ora già mi vedo con le gonne che io considero così femminili ma che non ho mai potuto indossare per via delle mie gambe robuste. L’attività fisica che prima la facevo per punizione ora la faccio perché mi diverte e non penso più al cibo! Anzi, se il mio stomaco non brontolasse io neanche mi ricorderei di mangiare! Ora è lo stomaco che comanda, non più l’ansia, la fretta, l’ossessione! 

Sto bene Debora! Sto veramente bene e questa volta x sempre. Non mi sarei mai soffermata sulla domanda sul “come” mangi? Piuttosto che sul “perché” mangi (che mi assillava!), grazie!

Grazie ancora di cuore perché ora mi sento una magra naturalmente e quando capita di essere invitata a pranzo a casa dei miei ORA so come comportarmi, ho le mie armi adesso! Me le hai date tu!

Se vuoi, metti la mia esperienza sotto gli occhi di chi vuole cambiare e come me cerca una magia nella vita.

Una abbraccio virtuale
Eliana P.

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Eliana Prima Giovedì 3 settembre 2009: Carissima Debora, ti scrivo per ringraziarti con tutto il cuore, perché mi hai (senza esagerare) cambiato la vita!

Mi chiamo Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente!

Ti ho conosciuto per caso, in uno di quei giorni in cui cercavo ossessionata su internet la cosiddetta dieta magica….quella che un po’ tutti i “ciccioni” cercano almeno una volta nella vita!

Ti dico ossessionata perché da anni ( e non ricordo più quanti ) pensavo al cibo e ai miei chili di troppo. Non c’ERA giorno, ora, minuto che non pensavo a questo, dicEVO a me stessa “oggi non devo mangiare perché voglio dimagrire” e più lo ripetevo, più mangiavo! 

Poi sei arrivata tu e sai come?
Se ci penso mi viene da ridere!

Ho scritto sul motore di ricerca “dimagrire senza dieta” pensando già che era la cosa più illogica e assurda, infatti ero certa che non ci fossero stati risultati alla mia domanda, era la magia che volevo e dopo pochi attimi puff …

Magia…c’eri tu!!!!

Da quel momento ho cominciato a scaricare l’e-book sulle regole e ho acquistato il libro giusto peso per sempre, me lo sono letteralmente mangiato con i primi risultati positivi ma poi… Questo l’anno scorso…. 

Entusiasmo a mille ma lungo la strada sulla mia montagna da scalare c’è stata una frana e sono tornata indietro . Ho ripreso tutti i miei kg con l’iva!!!

Ho una famiglia particolare io, di quelle che sono mangioni, quelli che il cibo lo divorano, senza neanche guardarlo, soprattutto mio padre … immagina che famiglia abbondante! Mia madre non fa neanche in tempo a voltarsi che mio padre ha già finito il suo piatto! E la cosa più fastidiosa e che se non ti muovi lui allunga la sua forchetta nel tuo piatto e ti porta via il cibo! Questa cosa fa ridere ma ti assicuro che non è poi così divertente!

Mamma e papà sono nati nel periodo della guerra, (scusa se ti scrivo questo, ma è la chiave del mio successo) quando il cibo era scarso o addirittura mancava del tutto, e si usava preparare un unico piatto da mettere al centro x tutti ( tipo il film di Totò per intenderci).

La famiglia di mio padre era composta da 11 figli e i due genitori (13 a tavola, alla faccia della scaramanzia)…immagina 13 persone con un unico piatto altro che guerra! Si avventavano e si spingevano per “sopravvivere”, non potevi essere lento! I tuoi fratelli avrebbero mangiato per te!

Questa orrendo ricordo mio padre non l’ha mai dimenticato e ce l’ha a suo modo trasmesso, a tavola stai sempre con l’ansia e più veloce della luce finisci di mangiare.

Ecco perché avEVO perso il dialogo con il mio stomaco, non ero mai soddisfatta perché il mio piatto enorme finiva troppo presto, che non me ne accorgevo neanche di aver buttato giù tanta di quella roba! PotEVO scoppiare ma non ero mai soddisfatta. 

Il mio corpo però certo che se ne accorgeva!!!!! 10 kg in più rispetto al normopeso erano davvero frustranti. Non mi sono mai vista bene. Ti ho cercato e mi hai risposto con le tue regole “d’oro” … ma che d’oro, di platino!!!!!!

L’anno scorso quando iniziai con il metodo GPXS mi trovavo sola a casa perché i miei erano fuori per un po’. I risultati non mancarono a venire ma la mia mente era ancora troppo debole per resistere al ritorno del “grande padre”, sono ritornata ai miei bei chiletti e alle mie gambe da cicciona. Mi vedevo, mi immaginavo, mi sentivo grassa! E lo ero.

Poi è successo qualcosa, mi sono trasferita, ho cambiato abitudini, ma non perdevo peso perché avevo dimenticato la mia magica amica. Ero ritornata a essere una di quelle che volevano dimagrire con la dieta, che scema! Allora ho riacceso il computer e ti ho cercata ancora una volta, ho comprato gli audio su Modeling e sul Metabolismo…ed eccomi qui!

Sono un fiume in piena! Il mio corpo brucia! Ora vivo finalmente! Mangio contenta! Anzi assaporo, annuso, apprezzo i colori, le forme del cibo! E voilà, lascio anche il piatto mezzo pieno! Grazie, perché mi hai fatto riflettere, mi hai dato l’input di farmi le domande giuste! 

Quello che avevo di sbagliato nei miei atteggiamenti era proprio davanti a me e non lo vedevo! Ero cieca! Ma ora no, ora vivo, e apprezzo la vita, la mia montagna da scalare è alta con qualche sasso che cade ma non sono io che cado adesso!

Eliana Doppo

Ho perso 5 kg così in fretta da rimanere scioccata e l’obiettivo si avvicina!!! Ho perso il di più, quello che il mio corpo non vuole, quello che la mia mente neanche si sogna di vedermelo addosso! Ora già mi vedo con le gonne che io considero così femminili ma che non ho mai potuto indossare per via delle mie gambe robuste. L’attività fisica che prima la facevo per punizione ora la faccio perché mi diverte e non penso più al cibo! Anzi, se il mio stomaco non brontolasse io neanche mi ricorderei di mangiare! Ora è lo stomaco che comanda, non più l’ansia, la fretta, l’ossessione! 

Sto bene Debora! Sto veramente bene e questa volta x sempre. Non mi sarei mai soffermata sulla domanda sul “come” mangi? Piuttosto che sul “perché” mangi (che mi assillava!), grazie!

Grazie ancora di cuore perché ora mi sento una magra naturalmente e quando capita di essere invitata a pranzo a casa dei miei ORA so come comportarmi, ho le mie armi adesso! Me le hai date tu!

Se vuoi, metti la mia esperienza sotto gli occhi di chi vuole cambiare e come me cerca una magia nella vita.

Una abbraccio virtuale
Eliana P.

Dimagrire con Giusto Peso Per Sempre è facile, leggi qui la storia di Eliana: ha scelto il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta per SEMPRE.


Eliana Prima Giovedì 3 settembre 2009: Carissima Debora, ti scrivo per ringraziarti con tutto il cuore, perché mi hai (senza esagerare) cambiato la vita!

Mi chiamo Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente!

Ti ho conosciuto per caso, in uno di quei giorni in cui cercavo ossessionata su internet la cosiddetta dieta magica….quella che un po’ tutti i “ciccioni” cercano almeno una volta nella vita!

Ti dico ossessionata perché da anni ( e non ricordo più quanti ) pensavo al cibo e ai miei chili di troppo. Non c’ERA giorno, ora, minuto che non pensavo a questo, dicEVO a me stessa “oggi non devo mangiare perché voglio dimagrire” e più lo ripetevo, più mangiavo! 

Poi sei arrivata tu e sai come?
Se ci penso mi viene da ridere!

Ho scritto sul motore di ricerca “dimagrire senza dieta” pensando già che era la cosa più illogica e assurda, infatti ero certa che non ci fossero stati risultati alla mia domanda, era la magia che volevo e dopo pochi attimi puff …

Magia…c’eri tu!!!!

Da quel momento ho cominciato a scaricare l’e-book sulle regole e ho acquistato il libro giusto peso per sempre, me lo sono letteralmente mangiato con i primi risultati positivi ma poi… Questo l’anno scorso…. 

Entusiasmo a mille ma lungo la strada sulla mia montagna da scalare c’è stata una frana e sono tornata indietro . Ho ripreso tutti i miei kg con l’iva!!!

Ho una famiglia particolare io, di quelle che sono mangioni, quelli che il cibo lo divorano, senza neanche guardarlo, soprattutto mio padre … immagina che famiglia abbondante! Mia madre non fa neanche in tempo a voltarsi che mio padre ha già finito il suo piatto! E la cosa più fastidiosa e che se non ti muovi lui allunga la sua forchetta nel tuo piatto e ti porta via il cibo! Questa cosa fa ridere ma ti assicuro che non è poi così divertente!

Mamma e papà sono nati nel periodo della guerra, (scusa se ti scrivo questo, ma è la chiave del mio successo) quando il cibo era scarso o addirittura mancava del tutto, e si usava preparare un unico piatto da mettere al centro x tutti ( tipo il film di Totò per intenderci).

La famiglia di mio padre era composta da 11 figli e i due genitori (13 a tavola, alla faccia della scaramanzia)…immagina 13 persone con un unico piatto altro che guerra! Si avventavano e si spingevano per “sopravvivere”, non potevi essere lento! I tuoi fratelli avrebbero mangiato per te!

Questa orrendo ricordo mio padre non l’ha mai dimenticato e ce l’ha a suo modo trasmesso, a tavola stai sempre con l’ansia e più veloce della luce finisci di mangiare.

Ecco perché avEVO perso il dialogo con il mio stomaco, non ero mai soddisfatta perché il mio piatto enorme finiva troppo presto, che non me ne accorgevo neanche di aver buttato giù tanta di quella roba! PotEVO scoppiare ma non ero mai soddisfatta. 

Il mio corpo però certo che se ne accorgeva!!!!! 10 kg in più rispetto al normopeso erano davvero frustranti. Non mi sono mai vista bene. Ti ho cercato e mi hai risposto con le tue regole “d’oro” … ma che d’oro, di platino!!!!!!

L’anno scorso quando iniziai con il metodo GPXS mi trovavo sola a casa perché i miei erano fuori per un po’. I risultati non mancarono a venire ma la mia mente era ancora troppo debole per resistere al ritorno del “grande padre”, sono ritornata ai miei bei chiletti e alle mie gambe da cicciona. Mi vedevo, mi immaginavo, mi sentivo grassa! E lo ero.

Poi è successo qualcosa, mi sono trasferita, ho cambiato abitudini, ma non perdevo peso perché avevo dimenticato la mia magica amica. Ero ritornata a essere una di quelle che volevano dimagrire con la dieta, che scema! Allora ho riacceso il computer e ti ho cercata ancora una volta, ho comprato gli audio su Modeling e sul Metabolismo…ed eccomi qui!

Sono un fiume in piena! Il mio corpo brucia! Ora vivo finalmente! Mangio contenta! Anzi assaporo, annuso, apprezzo i colori, le forme del cibo! E voilà, lascio anche il piatto mezzo pieno! Grazie, perché mi hai fatto riflettere, mi hai dato l’input di farmi le domande giuste! 

Quello che avevo di sbagliato nei miei atteggiamenti era proprio davanti a me e non lo vedevo! Ero cieca! Ma ora no, ora vivo, e apprezzo la vita, la mia montagna da scalare è alta con qualche sasso che cade ma non sono io che cado adesso!

Eliana Doppo

Ho perso 5 kg così in fretta da rimanere scioccata e l’obiettivo si avvicina!!! Ho perso il di più, quello che il mio corpo non vuole, quello che la mia mente neanche si sogna di vedermelo addosso! Ora già mi vedo con le gonne che io considero così femminili ma che non ho mai potuto indossare per via delle mie gambe robuste. L’attività fisica che prima la facevo per punizione ora la faccio perché mi diverte e non penso più al cibo! Anzi, se il mio stomaco non brontolasse io neanche mi ricorderei di mangiare! Ora è lo stomaco che comanda, non più l’ansia, la fretta, l’ossessione! 

Sto bene Debora! Sto veramente bene e questa volta x sempre. Non mi sarei mai soffermata sulla domanda sul “come” mangi? Piuttosto che sul “perché” mangi (che mi assillava!), grazie!

Grazie ancora di cuore perché ora mi sento una magra naturalmente e quando capita di essere invitata a pranzo a casa dei miei ORA so come comportarmi, ho le mie armi adesso! Me le hai date tu!

Se vuoi, metti la mia esperienza sotto gli occhi di chi vuole cambiare e come me cerca una magia nella vita.

Una abbraccio virtuale
Eliana P.


Dal 2006, Giusto Peso Per Sempre è il metodo per dimagrire SENZA DIETA facilmente.

Elimina l’eccesso, le privazioni e i sensi di colpa. Migliaia di persone sono già tornate al proprio peso senza diete, lavorando con la mente e seguendo il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE. Leggi le loro testimonianze di successo.


Fabio : Perdere 25 kg nel primo anno è un risultato eccezionale. Alessandro, chirurgo plastico, ha scelto Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta. Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42. Serena ha perso 4 taglie con Giusto Peso Per Sempre. Alessio: per la prima volta sono sotto gli 80 chili. Francesca: perdere 20 kg… e una serie infinita di cm.
Mara: ho dovuto mettere via i pantaloni taglia 44 perché mi stavano. Emanuela: meno 46 kg …grazie a un libro (e al CD allegato)! Ilaria: Ora sono una persona diversa. Claudia: da 120 kg a 82,5kg con Giusto Peso Per Sempre. Yamileny è dimagrita con le 7 mosse e visualizzandosi di giorno in giorno. Valeria conosceva solo “dieta” o “fuori dieta”.
Ora peso kg. 63 , porto la taglia 44 e ho riacquistato un bellissimo rapporto con il cibo. Nino ha perso 19 kg con Giusto Peso Per Sempre. Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente. Paola: Il metodo di Debora mi ha ri-educata non solo verso un’alimentazione sana. Patrizia: -15kg… praticamente dalla taglia 50 alla 44. Simona è dimagrita perché ora “guida lei” e ascolta il suo corpo
Ora peso kg. 63 , porto la taglia 44 e ho riacquistato un bellissimo rapporto con il cibo. Emanuela: meno 46 kg …grazie a un libro (e al CD allegato)! Ilaria: Ora sono una persona diversa. Paola: Il metodo di Debora mi ha ri-educata non solo verso un’alimentazione sana. Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42.
Valeria conosceva solo “dieta” o “fuori dieta”. Yamileny è dimagrita con le 7 mosse e visualizzandosi di giorno in giorno. Patrizia: -15kg… praticamente dalla taglia 50 alla 44. Nino ha perso 19 kg con Giusto Peso Per Sempre. Francesca: perdere 20 kg… e una serie infinita di cm.
Fabio : Perdere 25 kg nel primo anno è un risultato eccezionale. Claudia ha perso 17 chili con Giusto Peso Per Sempre Mara: ho dovuto mettere via i pantaloni taglia 44 perché mi stavano. Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente. Michela: 12 anni di bulimia finiti grazie (anche) al metodo Giusto Peso Per Sempre.
Simona è dimagrita perché ora “guida lei” e ascolta il suo corpo Claudia: da 120 kg a 82,5kg con Giusto Peso Per Sempre. Alessio: per la prima volta sono sotto gli 80 chili. Alessandro, chirurgo plastico, ha scelto Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta. Serena ha perso 4 taglie con Giusto Peso Per Sempre.
Paola: Il metodo di Debora mi ha ri-educata non solo verso un’alimentazione sana. Ilaria: Ora sono una persona diversa. Valeria conosceva solo “dieta” o “fuori dieta”.
Fabio : Perdere 25 kg nel primo anno è un risultato eccezionale. Alessandro, chirurgo plastico, ha scelto Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta. Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42.
Claudia ha perso 17 chili con Giusto Peso Per Sempre Serena ha perso 4 taglie con Giusto Peso Per Sempre. Francesca: perdere 20 kg… e una serie infinita di cm.
Yamileny è dimagrita con le 7 mosse e visualizzandosi di giorno in giorno. Nino ha perso 19 kg con Giusto Peso Per Sempre. Patrizia: -15kg… praticamente dalla taglia 50 alla 44.
Eliana, una ragazza di 30 anni, fino a qualche settimana fa grassa naturalmente. Alessio: per la prima volta sono sotto gli 80 chili. Michela: 12 anni di bulimia finiti grazie (anche) al metodo Giusto Peso Per Sempre.


3 VIDEO GRATUITI PER DIMAGRIRE SENZA DIETE E CON LA MENTE

Dimagrisci con gusto, senza fatica e senza diete. Guarda ora (in streaming sul tuo cellulare, tablet o computer) i 3 video gratuiti per iniziare a dimagrire in modo sano e duraturo con il metodo Giusto Peso Per Sempre.


IMPARA A MANGIARE A UN RITMO GIUSTO - Video Giusto Peso Per Sempre 1 Nel Primo Video imparerai una tecnica comportamentale infallibile per mangiare giusto e assaporare. Questo permetterà al tuo stomaco di dilatarsi con i tempi giusti e di inviare il messaggio di sazietà alla mente. Mangerai meno e assaporerai di più!
DIMAGRISCI PARTENDO DALLE TUE PAROLE - Video Giusto Peso Per Sempre 2 Nel Secondo Video imparerai ad ascoltarti. Come ti parli e come commenti il peso in eccesso, i “cibi proibiti” e le persone normopeso, ti può frenare o aiutare al cambiamento. Controlla come commenti la tua vita e controllerai l’ottenimento del dimagrimento. Scoprirai esempi pratici.
VISUALIZZAZIONE PREVENTIVA PER MANGIARE GIUSTO - Video Giusto Peso Per Sempre 3 Nel Terzo Video imperarai l’importanza di prepararti mentalmente. Se vuoi dimagrire e che faccia parte di un percorso a lungo termine, devi prepararti mentalmente e programmare un lavoro pratico e mentale. Con questo video impari l’importanza di prepararti prima mentalmente e una tecnica per smettere di mangiare quando sei sazia/o.


CLICCA QUI PER I 3 VIDEO CONTENUTI

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VISUALIZZAZIONE PREVENTIVA PER MANGIARE GIUSTO - Video Giusto Peso Per Sempre 3 Nel Terzo Video imperarai l’importanza di prepararti mentalmente. Se vuoi dimagrire e che faccia parte di un percorso a lungo termine, devi prepararti mentalmente e programmare un lavoro pratico e mentale. Con questo video impari l’importanza di prepararti prima mentalmente e una tecnica per smettere di mangiare quando sei sazia/o.


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La NUOVA VERSIONE dello storico best-seller “Il libro del Giusto Peso Per Sempre”, tutta aggiornata e piena di CONTENUTI ESCLUSIVI! Dal 2006 al 2017, più di dieci anni di esperienze e tecniche inseriti nella nuova versione del libro.
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