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10 semplici esercizi di Tai Chi Chuan per dimagrire e perdere peso in eccesso.
Questo prodotto ti offre la possibilità di vedere e imparare semplici esercizi di Tai Chi, spiegati dal maestro Chaozhen Xia di Milano e da Debora Conti. Questi esercizi sono mirati e ti permetteranno di:
√ Dimagrire √ Migliorare la postura √ Rafforzare gambe e schiena √ Aprire il petto e rilassare lo sterno √ Liberare il meridiano della cintura √ Liberare i meridiani dello stomaco e del fegato √ Sentirti meglio in generale e abbassare stress, rabbia e ansia Il Video Tai Chi per Dimagrire da scaricare è composto da:
1. Intervista a Chaozhen Xia 2. Le 3 “Sciogli”: 3 esercizi per sciogliere il corpo 3. Braccia e meridiani: esercizi con le braccia per il meridiano della cintura 4. Petto e meridiani: esercizi per la postura e i meridiani dello stomaco e del fegato 5. Uova, piatto e chiusura: esercizi di rinforzo, forza ed energia al corpo 6. Sequenza di esercizi completa 7. Alcuni BONUS (vedi più sotto) Facili da fare! ... e facile da imparare! Diversamente dai soliti prodotti di Tai Chi sul mercato, questo video è mirato al dimagrimento e non presenza sequenza lunghe e improponibili in un video, ma 10 semplici ed efficaci esercizi per dimagrire e rinforzare, corpo e spirito. Gli esercizi che vedrai sono facili da imparare, ricordare e fare, perché:
√ puoi farli stando in piedi, √ in uno spazio limitato (1 mq di spazio), √ in casa tua, √ davanti al video, e poi senza il video perché sono facilissimi da ricordare, √ anche spezzati durante la giornata per sentirti meglio. Tai Chi e PNL hanno molte cose in comune:
√ considerano gli stati emotivi come parti coinvolte nella gestione del proprio peso, √ partono dalla mente, la PNL con l’immaginazione, dialogo interno e altri elementi della struttura interna, mentre il Tai Chi con il corpo, la fisiologia, il sistema energetico, √ hanno come scopo la serenità, la libertà da stress, ansia, stati emotivi indotti, √ dopo ci si sente decisamente meglio! Cosa scoprirai?
√ Scoprirai che a fare Tai Chi si suda, certo, non come una corsa, ma i muscoli si tonificano ugualmente. √ Scoprirai che tutti quelli che fanno Tai Chi da tempo e costantemente sono tutti magri naturalmente. √ Scoprirai che fare Tai Chi è facile, richiede precisione, certo, ma la precisione del Tai Chi va sempre in sintonia con il benessere del corpo. √ Scoprirai che con pochi movimenti rafforzerai la parte alta e bassa del corpo e libererai i meridiani. √ Scoprirai, insomma, un modo facile sia per aiutare il dimagrimento e la tonificazione ma anche per riequilibrare il tuo stato emotivo. Cara visitatrice / Caro visitatore, sono Debora Conti, e in questa pagina vorrei presentarti alcuni semplici esercizi di Tai Chi che il mio maestro Chaozhen Xia presenterà per dimagrire e tonificare il corpo. Sono esercizi di Tai Chi che io pratico regolarmente. Sono esercizi facili da imparare e utili per aprire i 3 meridiani utili al dimagrimento: il meridiano della cintura, il meridiano del fegato e dello stomaco. Una delle più comuni difficoltà ai dvd di Tai Chi è proprio quella di far vedere molti esercizi però difficili da imparare e praticare da soli. Il Tai Chi è una pratica molto precisa e la sua estrema precisione permette di esaltare l’efficacia anche di semplici mosse. Ecco perché, sia ai fini del dimagrimento, certo, ma anche a quelli di applicabilità e apprendimento, ho chiesto a Xia di aiutarmi a presentare esercizi UTILI E PRATICI. In questo video, posso dire con serenità, che i 10 esercizi che proponiamo possono essere imparati, perché te li facciamo vedere uno per uno, te li spieghiamo, ti diciamo perché sono utili e poi te li facciamo vedere in sequenza. Inoltre, ho preparato un video extra, tra i bonus, per i dettagli degli esercizi e così potrai notare come sono messe le varie parti del corpo nei vari esercizi. Io sono letteralmente innamorata del Tai Chi:
√ lo pratico per pochi e sufficienti minuti in casa ogni giorno, senza tappetini e senza sdraiarmi sul pavimento, √ lo pratico ogni settimana a lezione con il mio maestro Xia, √ lo conosco da almeno 10 anni. Prima della Programmazione Neurolinguistica, avevo conosciuto il Tai Chi e mi ha insegnato a stare tranquilla, a gestire lo stato emotivo, non nei momenti di urgenza, ma in generale, ad aumentare l’energia interna ( come dicono loro), insomma facevo PNL in altro modo. Ad esempio, ricordo, c’era una posizione, la posizione dell’albero e Xia, già 10 anni fa, ci diceva di immaginare di sentirci grandi come il cielo, più della palestra, della zona intorno, della città, della regione… Insomma, facevamo visualizzazioni senza saperlo: era meraviglioso! Ti consiglio questo prodotto personalmente perché
√ l’ho realizzato insieme a Xia e so cosa diciamo, √ perché conosco il maestro Chaozhen Xia e lo ritengo uno dei più bravi, se non il più bravo in Italia, √ perché gli esercizi sono semplici ed efficaci se fatti con l’osservazione e la costanza, √ perché si possono fare in qualsiasi momento √ e perché possono essere appresi in poco tempo e mantenuti nella propria memoria per sempre. Spero che anche tu potrai appassionarti a questa meravigliosa disciplina e, perché no, utilizzarla proprio per dimagrire! Buon Tai Chi, Debora Conti Acquista il Videocorso Tai Chi per dimagrire
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INTERVISTA AL MAESTRO XIA Guarda esempi di formule di Tai Chi e il maestro Xia spiega i vantaggi del Tai Chi per chi vuole dimagrire. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.03 min.; 25.9 MO) MAC/PC
LE 3 SCIOGLI Primi 3 esercizi per sciogliere le articolazioni delle gambe, della schiena e delle spalle. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300;3.42 min.; 24.6 MO) MAC/PC
BRACCIA E MERIDIANI Esercizi per liberare i meridiani del girovita e delle braccia. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.18 min.; 28.6 MO) MAC/PC
PETTO E MERIDIANIEsercizi per rilassare lo sterno e per liberare i meridiani del fegato e dello stomaco. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 3.33 min.; 23.5 MO) MAC/PC
UOVA, PIATTO E CHIUSURA Esercizi per le gambe, per la schiena, per le vertebre e per accumulare l’energia della terra e del cielo. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.57 min.; 32 MO) MAC/PC
SEQUENZA COMPLETA Esercizi messi in sequenza in una proposta di esercizio insieme. (Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 8.14 min.; 52.6 MO) MAC/PC
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