Quando si ingrassa (o si dimagrisce) ci si trova spesso nella posizione di “giustificarsi” sull’accaduto. C’è chi si fa troppo i fatti degli altri e chi ci commenta pure sopra! In questo post vorrei condividere 2 trucchi per tutte quelle amiche donne che mi hanno scritto negli anni non sapendo come affrontare la situazione. Ecco…
2 Formule in Video per Mangiare lentamente e amare il Movimento
Ho partecipato con un intervento a distanza al corso Donne per le Donne Life Style tenuto da Lucia Giovannini e Cecilia Sardeo. Per questa edizione non ho potuto unirmi a loro e alle belle partecipanti perché mi è appena nata la mia seconda meravigliosa bimba. Per le partecipanti al corso e per chi mi segue…
6 passaggi per amare il proprio corpo
Nell’articolo precedente sulle visualizzazioni, Ilenia, una brillante ragazza di 23 anni, mi ha scritto di sé. Mi parla dei suoi successi a seguito della lettura dei libri Il libro del Giusto Peso Per Sempre e Ascolta i Grilli e scendi dall’Ottovolante. Ilenia racconta i suoi successi: di poter controllare le sue reazioni di fronte a…
Quali sono i problemi nelle visualizzazioni?
Buongiorno a tutti, con questo post VI CHIEDO DI AIUTARMI. Come ho già accennato nel consueto appuntamento di “Chiedi a Debora” di Ottobre, sono partita per la realizzazione di un nuovo libro edito Sperling che tratterà il TEMA CENTRALE PER IL DIMAGRIMENTO SENZA DIETE E CON LA MENTE: le visualizzazioni… …per indicare alla mente >>…
Nuovo studio sui regimi boccia le diete e invita ai “noiosi” suggerimenti della sanità pubblica
Nuovo studio francese Nutrinent Santé considerato anche da noi italiani per l’Istituto nazionale ricerca alimenti e nutrizione. Vediamone alcuni punti, alcuni stupefacenti: >> 106 mila intervistati sul concetto dell’accettazione di sé e percezione di efficacia delle diete >> 2 donne su 3 e metà degli uomini hanno dichiarato che vorrebbero pesare di meno. Espresso però…
Posare la forchetta e avanzare nel piatto: 2 delle 7 mosse
Nella pagina di “Chiedi a Debora” di agosto, Martina mi ha fatto una domanda che vorrei isolare in un unico articolo perché credo molto utile a tanti. Martina mi chiede se è veramente utile seguire 2 delle 7 mosse: Buonasera Debora, ho cominciato a usare le 7 mosse, ma 2 per me sono “complicate” mangio…
4 motivi perché, anche se in sovrappeso, è importante sentirsi SEMPRE belle
Ai corsi di Giusto Peso Per Sempre e tramite il blog mi capita spesso di sentir dire alle donne che Quando sarò normopeso potrò sentirmi di nuovo bella. Non è così che funziona, piuttosto al contrario. Willliam James diceva “Siamo felici perché sorridiano e non viceversa” illustrando la verità dei fatti: siamo noi i responsabili…
E’ giusto essere contrari alle diete?
Il post di Veronica sul mio “Chiedi a Debora” di Maggio mi ha fatto riflettere. La mappa del territorio di ciascuno di noi è diversa e bisogna sempre essere trasparenti per capirsi al meglio. Veronica mi chiede se io sia contraria alle diete perché lei ne ha seguita una ed è passata da stato di…
5 motivi perché una dieta non è utile
Rifacendomi al mio scorso post su 3 motivi perché a volte le diete sono utili, ora vorrei darvi almeno 5 motivi per cui le diete non sono utili: 1) sono limitate nel tempo, prima o poi bisogna riprendere a mangiare “fuori dalla lista” 2) di solito insegnano erroneamente alla mente che esiste una lista bianca…
Zucchero raffinato no, proteine sì: come?
Concludo con questo i 3 post legati alla registrazione del 22 febbraio 2012 su Radio Maria fatta dalla dottoressa Cristina Maggioni. (qui il link all’intero audio). Ho già utilizzato altri estratti dalla registrazione di cui sopra nei seguenti post: Cosa bisogna pensare del digiuno? e Perché è importante dormire di notte? Qui vorrei riportare una…
Cosa bisogna pensare del digiuno?
Ho sempre avuto dubbi sul digiuno. Soprattutto quello prolungato, per via del metabolismo compromesso e varie come senso di privazione, debolezza, irritabilità e smania esagerata di cibo. Sarà che io “soffro” di pressione bassa – e in primavera si sente un po’ – e la storia di non alimentarmi per nulla un giorno intero e…
Chi ha vinto il concorso GPXS 2012?
TATAN!!! Con 107 votanti (io astenuta) la vincitrice tra Ylenia, Alessia e Sonia è stata di gran lunga Sonia: complimenti alla vincitrice! Qui un’immagine che mostra i risultati della survey: Ho appena contattato le 3 finaliste e ringraziate tutte per la loro disponibilità, energia e risultati importanti che TUTTE hanno ottenuto durante i 4 mesi…