E’ nuovo nuovo! E’ bellissimo! E’ facile! E’ Tai chi [pron.: tai ci] per tutti!!! E’ appena uscito il DVD “Energia di Tai Chi” che vede il mio maestro di Tai Chi, Xia Chaozhen, e la qui scrivente, come cavia e ‘facilitatrice linguistica’ , nella dimostrazione di semplici esercizi di Tai Chi Chuan per: -…
Cucinoterapia di Roberta Schira
Per la gioia di tutti noi e dei nostri palati, oggi vorrei segnalare un libro, Cucinoterapia di Roberta Schira. E’ un libro per ritornare a cucinare ANCHE per passione, e non solo e sempre per dovere, e non solo e sempre di fretta. Un libro per usare proprio il cibo – che per qualcuno di…
Prevenzione alimentare dall’Istituto Nazionale Tumori
Vorrei segnalare questo link dell’Istituto Nazionale Tumori di Milano perché da qui si possono scaricare 3 .pdf che riportano indicazioni interessanti sull’alimentazione preventiva e anche in fase di cura. Senza allarmisti né terrorismi, consiglio di leggerli con coscienza, sapendo che l’equilibrio emotivo, il movimento e una sana e variegata alimentazione sono gli ingredienti base per…
Smetti di fumare e non ingrassare! – il nuovo libro di Paul McKenna
Eccolo! Un altro semplice, chiaro, risolutivo e dinamico libro di Paul McKenna: Smetti di Fumare Subito e Senza Ingrassare. Sempre rigorosamente con cd allegato per aiutare con le sue induzioni, questo libro di McKenna aiuta a smettere di fumare e basta! Certo, perché tanti – erroneamente – pensano che eliminando un’abitudine “ne emergano” altre per…
Martina, perfetta da vomitare
Sono tutte così belle nei video, tutte, pensa Martina mentre la prima merendina passa dalle sue dita alla bocca. All’inizio è fame ma poi diventa voglia di riempire e basta. [...] Nel mio libro Come hanno fatto a Dimagrire racconto da pagina 61 a 90 la storia di Martina – che non si chiamava realmente…
Non è per la bellezza che si dimagrisce!
E’ profondamente limitativo e sbagliato voler dimagrire solamente per la bellezza: questa è la mia opinione. Soprattutto se la bellezza riprende il concetto limitativo dell’apparenza. So che viviamo sulla terra, fatta di moda e apparenza, ma la bella presenza trascende il peso. Quindi, oggi che è il 30 dicembre e siamo quasi pronti a scrivere…
Il potere delle emozioni positive 3
Termina oggi la rassegna di esperimenti, scoperte scientifiche o, più che altro, convalide scientifiche sul potere delle emozioni positive (e anche negative abbiamo visto due blog fa). Quest’oggi la foto è esclusivamente incentrata su una espressione facciale e tu che la guardi percepisci istintivamente cosa prova questo signore. Continuiamo: 7. La sperimentazione di emozioni positive…
Il potere delle emozioni positive 2
e non finisce qui… continua la saga delle CERTEZZE sul potere delle nostre emozioni positive e negative. Seguono altri punti a completamento del precedente blog: 4. Vivere emozioni positive stimola pensieri e strategie di risoluzione dei problemi, rende più creativi e aperti alla ricerca di nuove conoscenze, aiuta a mantenere maggio attenzione (Isen e Daubman,…
Il potere delle emozioni positive 1
Per chi non ci crede o per chi pensa che siano “solo cose new age” ecco nomi e esperimenti di psicologi e ricercatori che dimostrano come le emozioni negative e positive influenzino la nostra vita e la nostra SALUTE. Visto che mi piace schematizzare, li riassumo e schematizzo per te: 1. Numerosi studi hanno dimostrato…
Luglio Fitness 6: riassunto del programma
Mantieni il tuo corpo forte e sano perché è la tua principesca dimora sulla terra. Debora Conti Oggi è il 20 luglio, chi è in vacanza, chi è a casa: tutti possiamo proseguire con il nostro programma di luglio fitness all’insegna del fitness facile (vedi articoli precedenti). Quindi, per fare un riassunto del programma passato…
Luglio Fitness 5: legs (gambe)
Per questo QUINTO appuntamento fitness voglio proporre l’ultimo video di Nicole di www.sparkpeople.com. Questo video io lo eseguo in alternativa al video proposto nell’articolo LUGLIO FITNESS 2 e/o quello nell’articolo LUGLIO FITNESS 3, così da non fare tanto tempo di esercizio ma in modo da variare. Il tutto procedendo, con www.hundredpushups.com dell’articolo LUGLIO FITNESS 1……
Luglio Fitness 4: esercizi davanti allo specchio in bagno al mattino
Eccoci al quarto appuntamento fitness facile di questa serie di articoli dedicati alla tonificazione, postura, forza.. e dimagrimento per conseguenza. Di questo video – sempre di Nicole di www.sparkpeople.com – oggi voglio consigliare i primi 3 minuti perché: a. possono essere fatti in piedi b. sono appunti di 3 minuti c. farli davanti allo specchio…