Lo stato ipnotico nel quotidiano

Lo stato ipnotico fa parte della nostra quotidianità: scopriamo perché capita spesso e perché è fondamentale per la nostra sopravvivenza psicologica.


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Nella sua serie di incontri audio registrati, lo psicologo Marco Mozzoni fa riferimenti al Kandel, Principi di Neuroscienze e a vari testi classici di psicologia per spiegare l’idea che lo stato ipnotico non è altro che uno stato mentale normale, quotidiano, ricorrente e necessario all’uomo. E non solo…

L’ipnosi nel quotidiano

La definizione che la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) dà dell’ipnosi è la seguente: Loss of the multiply of the foci of attention, che tradotto in italiano suona (male) più o meno così: La perdita della molteplicità dell’attenzione. In pratica, l’attenzione non è più “aperta”, cosciente, attiva, ma diventa interamente dedicata a una fonte unica, il che esclude tutto ciò che c’è intorno.

Quando capita questo stato ipnotico? In moltissime occasioni:

  • Davanti alla televisione, quando la mamma chiama per tre volte almeno i figli davanti ai cartoni animati
  • Quando stiamo per scoprire l’assassino nel film e guai a chi ci rivolge la parola
  • Quando stiamo leggendo un libro e perdiamo la fermata della metro
  • Quando siamo innamorati e lo/la guardiamo negli occhi per 20 minuti in silenzio seduti in gelateria e non “vediamo” il tempo passare
  • Quando giochiamo alla play station o siamo rapiti dagli aggiornamenti di Facebook
  • Quando stiamo giocando a calcio, pallavolo, pattinando, facendo una partita a calcio balilla con amici e il pomeriggio vola…

In tutte queste occasioni, l’attenzione è concentrata, per la maggior parte del tempo, a una cosa sola. Non è uno stato mentale forzato, è naturale. Il cervello e la frequenza delle onde cerebrali deve necessariamente riposarsi ogni tanto nell’arco della giornata. La frequenza delle onde cerebrali passa da una super attività di onde Gamma o Beta a onde più rilassate e rilassanti Alpha davanti a un programma televisivo.

Lo stesso Marco Mozzoni, intervistato da La Stampa a Novembre 2016, riporta la seguente definizione per lo stato ipnotico:

Modalità naturale d’espansione delle capacità umane che consente di lavorare con le risorse dell’inconscio, imparando ad autoregolare tutte quelle funzioni fisiologiche che normalmente sfuggono al controllo.

A cosa serve lo stato ipnotico per il miglioramento?

Ciò detto si deduce quanto la mente inconscia sia normalmente in controllo delle nostre azioni, quanto quindi le nostre azioni siano automatiche e inconsce per la maggior parte della quotidianità.

Lo stato ipnotico, secondo Mozzoni, serve a lavorare di concerto con la mente inconscia. Grazie all’ipnosi, a questo stato alterato di coscienza, a questa esclusione dell’attenzione a molti stimoli esterni ma solo su uno, la mente conscia riesce a mettersi in contatto con la mente inconscia per controllare ciò che sarebbe invece automatico.

Cosa si può fare in uno stato ipnotico?

Sempre leggendo l’articolo di Marco Mozzoni che riprende la tendenza attuale per l’utilizzo efficace dell’ipnosi e risponde all’attuale importanza che la mente inconscia riceve in psicologia, si scopre un uso dello stato ipnotico importante al miglioramento… Mozzoni parla anche di auto-guarigione, nel senso di cura del proprio stato psicofisico e di autoregolazione.

Come anche Erika Poli scrive nel suo libro Anatomia della Guarigione, la parola guarigione ha una concezione più ampia della correzione da malattia: guarire significa essere consapevole (dall’inglese “aware”), e quindi proteggere, preservare lo stato di salute.

Ecco, lo stato ipnotico serve a conoscersi, a essere consapevoli, (pensiamo alla Mindfulness tanto nominata al giorno d’oggi) e – così – ad avere il potere e la forza per cambiare.

Tutti, non solo i coach, oggi sostengono che la forza di volontà non è sufficiente al cambiamento. In psicologia, proprio in questo decennio, assistiamo a un riaccredito di importanza alla mente inconscia. E così sia. Lo stato ipnotico serve proprio a mettersi in contatto, parlando il linguaggio della mente inconscia e cambiando ciò che non ci piace tra i comportamenti non desiderati e le reazioni non utili socialmente (in ufficio, tra colleghi, i propri cari…).

Approfondimenti
Oltre ai libri consigliati in questo articolo e al sito del prof. Marco Mozzoni e i suoi audio incontri gratuitamente fruibili dal sito, consiglio il facile ebook best selle di Lucia Giovannini, Stai calma e Medita facilmente. Lo stato meditativo è uno stato ipnotico e esclude fonti di distrazione, instaura un colloquio con la propria mente inconscia, permettendo di potersi osservare e migliorare.

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Debora Conti, autore dell'articolo: Lo stato ipnotico nel quotidiano

Lo stato ipnotico nel quotidiano – Strumenti di coaching – PNL per Coach
Un articolo di Debora Conti Trainer di Programmazione Neuro Linguistica (PNL), certificata direttamente dalla Society di NLP da Richard Bandler. Debora Conti è trainer in Italia dal 2005 e leader per l’applicazione della PNL al benessere con il metodo Giusto Peso Per Sempre. Applica la PNL nel metodo Figli Felici insieme a strumenti emotivi e comportamentali appresi dalle più qualificate e testate scuole americane. Aiuta privati a gestire almeno 768 minuti d’Indipendenza Emotiva al giorno e diffonde la PNL in Italia con l’Enciclopedia della PNL.

Dal 2005, mi occupo di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) applicata alla quotidianità e al Life Coaching. Sono trainer di vari corsi dal vivo e ho pubblicato alcuni libri best-seller di crescita personale, audio e video corsi di PNL applicata e di auto-aiuto.

Life Coaching con Debora Conti

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Mi sono piaciute le 5 domande iniziali e la struttura/protocollo di un incontro, utilizzerò con maggior struttura il cambio delle emozioni K- e l’esercizio sulla paura. Oltre che continuare a usare le domande utili e sviluppare la fase della Osservazione”. Manuela Misino (Naturopata Coach e Trainer di GPXS)
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Mi è piaciuta l’esposizione semplice e guidata di contenuti anche complessi e l’apprendimento di nuove tecniche da utilizzare. Fino ad ora non avevo utilizzato le visualizzazioni guidate nei miei incontri e da oggi mi allenerò per il suo utilizzo. Ciò che fa la differenza per me sono la sperimentazione e le esercitazioni subito dopo la spiegazione. Gian Paola Grassi
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Il Linguaggio Ipnotico delle Visualizzazioni, Migliora i tuoi incontri di coaching. La visualizzazione è lo strumento più veloce e sicuro per assicurarti il cambiamento profondo nel tuo cliente. Un audio corso di Debora Conti Coach e Trainer di PNL dal 2005 in Italia. (Audio MP3 a scaricamento)

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Sono andato a vedere la pagina… come sempre mi aspettavo molto da Debora…. approfittando dell’offerta ho scaricato l’audio e ho scoperto che oltre l’audio c’è anche un e book con con Sript di visualizzazioni da utilizzare subito. La mattina è trascorsa tra l’ascolto e la lettura e… mi aspettavo molto da Debora Conti ma questo… Ubaldo S.
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Avere scritti e spiegati molto chiaramente i passaggi è stato fondamentale. anche avere delle linee guida precise e esempi pratici da seguire. Applicherò le tecniche apprese nei miei incontri già da subito, in particolare le prime 5 domande. Fabrizia Vezzari Life & Kids Coach Fabrizia Vezzari
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Bellissimo davvero! Io l’ho preso! C’e’ sempre spazio al miglioramento e, pur già’ utilizzando il tutto, sono certa che il tuo punto di vista e la tua modalita’ sara’ motivo di ulteriore… Monica L.
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