Questo prodotto ti offre la possibilità di vedere e imparare semplici esercizi di Tai Chi, spiegati dal maestro Chaozen Xia di Milano e da Debora Conti.


√ Dimagrire
√ Migliorare la postura
√ Rafforzare gambe e schiena
√ Aprire il petto e rilassare lo sterno
√ Liberare il meridiano della cintura
√ Liberare i meridiani dello stomaco e del fegato
√ Sentirti meglio in generale e abbassare stress, rabbia e ansia


1. Intervista a Chaozen Xia
2. Le 3 “Sciogli”: 3 esercizi per sciogliere il corpo
3. Braccia e meridiani: esercizi con le braccia per il meridiano della cintura
4. Petto e meridiani: esercizi per la postura e i meridiani dello stomaco e del fegato
5. Uova, piatto e chiusura: esercizi di rinforzo, forza ed energia al corpo
6. Sequenza di esercizi completa
7. Alcuni BONUS (vedi più sotto)

Facili da fare! ... e facile da imparare! Diversamente dai soliti prodotti di Tai Chi sul mercato, questo video è mirato al dimagrimento e non presenza sequenza lunghe e improponibili in un video, ma 10 semplici ed efficaci esercizi per dimagrire e rinforzare, corpo e spirito.


√ puoi farli stando in piedi,
√ in uno spazio limitato (1 mq di spazio),
√ in casa tua,
√ davanti al video, e poi senza il video perché sono facilissimi da ricordare,
√ anche spezzati durante la giornata per sentirti meglio.

Se non hai tempo di andare in palestra, cerchi qualcosa che ti aiuti, ti faccia sudare, ti renda il corpo più elastico e forte, allora questo video è assolutamente da provare!


√ considerano gli stati emotivi come parti coinvolte nella gestione del proprio peso,
√ partono dalla mente, la PNL con l’immaginazione, dialogo interno e altri elementi della struttura interna, mentre il Tai Chi con il corpo, la fisiologia, il sistema energetico,
√ hanno come scopo la serenità, la libertà da stress, ansia, stati emotivi indotti,
√ dopo ci si sente decisamente meglio!


Scoprirai che a fare Tai Chi si suda, certo, non come una corsa, ma i muscoli si tonificano ugualmente.
Scoprirai che tutti quelli che fanno Tai Chi da tempo e costantemente sono tutti magri naturalmente.
Scoprirai che fare Tai Chi è facile, richiede precisione, certo, ma la precisione del Tai Chi va sempre in coppia con il tuo corpo che si deve sentire bene.
Scoprirai che con pochi movimenti rafforzerai la parte alta e bassa del corpo e libererai i meridiani.
Scoprirai, insomma, un modo facile sia per aiutare il dimagrimento e la tonificazione ma anche per riequilibrare il tuo stato emotivo.

	Video 1 INTERVISTA AL MAESTRO XIA Guarda esempi di formule di Tai Chi e il maestro Xia spiega i vantaggi del Tai Chi per chi vuole dimagrire. (Download Video 1 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.03 min.; 25.9 MO) MAC/PC		Video 4 PETTO E MERIDIANI Esercizi per rilassare lo sterno e per liberare i meridiani del fegato e dello stomaco. (Download Video 4 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 3.33 min.; 23.5 MO) MAC/PC
	Video 2 LE 3 SCIOGLI Primi 3 esercizi per sciogliere le articolazioni delle gambe, della schiena e delle spalle. (Download Video 2 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300;3.42 min.; 24.6 MO) MAC/PC		Video 5 UOVA, PIATTO E CHIUSURA Esercizi per le gambe, per la schiena, per le vertebre e per accumulare l’energia della terra e del cielo. (Download Video 5 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.57 min.; 32 MO) MAC/PC
	Video 3 BRACCIA E MERIDIANI Esercizi per liberare i meridiani del girovita e delle braccia. (Download Video 3 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 4.18 min.; 28.6 MO) MAC/PC		Video 6 SEQUENZA COMPLETA Esercizi messi in sequenza in una proposta di esercizio insieme. (Download Video 6 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 8.14 min.; 52.6 MO) MAC/PC

BONUS 1 – Video 6 DETTAGLI ESERCIZI (Download Video 6 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 3.57 min.; 26.3 MO) MAC/PC BONUS 2 – MAPPE MENTALI




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sono Debora Conti, e in questa pagina vorrei presentarti alcuni semplici esercizi di Tai Chi che il mio maestro Chaozen Xia presenterà per dimagrire e tonificare il corpo.

Sono esercizi di Tai Chi che io pratico regolarmente.

Sono esercizi facili da imparare e utili per aprire i 3 meridiani utili al dimagrimento: il meridiano della cintura, il meridiano del fegato e dello stomaco.

Una delle più comuni difficoltà ai dvd di Tai Chi è proprio quella di far vedere molti esercizi però difficili da imparare e praticare da soli. Il Tai Chi è una pratica molto precisa e la sua estrema precisione permette di esaltare l’efficacia anche di semplici mosse.

Ecco perché, sia ai fini del dimagrimento, certo, ma anche a quelli di applicabilità e apprendimento, ho chiesto a Xia di aiutarmi a presentare esercizi UTILI E PRATICI.

In questo video, posso dire con serenità, che i 10 esercizi che proponiamo possono essere imparati, perché te li facciamo vedere uno per uno, te li spieghiamo, ti diciamo perché sono utili e poi te li facciamo vedere in sequenza.

Inoltre, ho preparato un video extra, tra i bonus, per i dettagli degli esercizi e così potrai notare come sono messe le varie parti del corpo nei vari esercizi.


√ lo pratico per pochi e sufficienti minuti in casa ogni giorno, senza tappetini e senza sdraiarmi sul pavimento,
√ lo pratico ogni settimana a lezione con il mio maestro Xia,
√ lo conosco da almeno 10 anni.

Prima della Programmazione Neurolinguistica, avevo conosciuto il Tai Chi e mi ha insegnato a stare tranquilla, a gestire lo stato emotivo, non nei momenti di urgenza, ma in generale, ad aumentare l’energia interna ( come dicono loro), insomma facevo PNL in altro modo.

Ad esempio, ricordo, c’era una posizione, la posizione dell’albero e Xia, già 10 anni fa, ci diceva di immaginare di sentirci grandi come il cielo, più della palestra, della zona intorno, della città, della regione… Insomma, facevamo visualizzazioni senza saperlo: era meraviglioso!


√ l’ho realizzato insieme a Xia e so cosa diciamo,
√ perché conosco il maestro Chaozen Xia e lo ritengo uno dei più bravi, se non il più bravo in Italia,
√ perché gli esercizi sono semplici ed efficaci se fatti con l’osservazione e la costanza,
√ perché si possono fare in qualsiasi momento
√ e perché possono essere appresi in poco tempo e mantenuti nella propria memoria per sempre.

Spero che anche tu potrai appassionarti a questa meravigliosa disciplina e, perché no, utilizzarla proprio per dimagrire!

Buon Tai Chi,

Debora Conti
NLP Licensed Trainer
Personal Coach

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BONUS 1 – Video 6 DETTAGLI ESERCIZI (Download Video 6 TAI CHI PER DIMAGRIRE - Documento Windows Media Player WMV; 400x300; 3.57 min.; 26.3 MO) MAC/PC BONUS 2 – MAPPE MENTALI



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