Ero in vacanza e sfogliavo una rivista in giardino ... Ed ecco uno di quegli articoli che fanno sognare: CAMBIARE VITA E LA TUA LIFE LIST. Ecco un bell'argomento su cui soffermarci.
Cos'è Life List? E' un sito famoso che racconta le esperienze di chi ha avuto la forza e il coraggio (e io ci aggiungerei la famosa costanza) di cambiare vita IN MEGLIO.
Seguendo le linee dell'articolo e parlandone con mio marito e amici, ecco che abbiamo estrapolato almeno quattro Must che dovremmo seguire se un giorno volessimo cambiare totalmente vita. Perché si vuole cambiare vita? Perché una fase è terminata, perché si indugia da tempo in una fine e si sente il bisogno di rinascere, perché quello che si fa attualmente non piace per niente... Ci sono vari motivi. Ma le chiavi da seguire sono principalmente le seguenti:
ACCETTARE IL CAMBIAMENTO
Sembra scontato ma non è affatto facile accettare ciò che cambia nella nostra vita. Già ci mettiamo una cifra di tempo ad accettare ciò che cambia contro il nostro volere, figuriamoci ad accettare una virata scelta da noi! In questi casi, chi fa yoga o medita è facilitato perché sa già come fermarsi e guardarsi intorno.-
VALUTARE I COSTI DA PAGARE
E certo perché per ogni cambiamento c'è sempre un prezzo da pagare. In questo caso, proprio come un basilare bilancio casalingo, è importante confrontare i costi e i benefici. Perché il cambio vita sia (in) "positivo" devono necessariamente comparire più benefici rispetto ai costi... Banale anche questo? Mica tanto perché non è una lista che si prepara in un'oretta. Bisogna pensarci su bene. Pensare ai propri cari, alla carriera, agli anni a venire, alla salute, ai soldi, agli imprevisti... -
IMPARARE DA ZERO
Se si vuole cambiare vita in meglio e ritornare a respirare di nuovo, bisogna sapersi inginocchiare all'evidente fatto che bisogna tornare sui banchi di scuola. Forse possiamo essere dei sapientoni nella vita che non ci piace. Sapere tutto, avere le risposte, niente sorprese... Ma che importa? Non è questo che dà brividi alla vita. E' per questo che chi cambia deve tenere conto un po' di formazione: su di sé, su una professione. Sacrificare posizioni privilegiate in carriere noiose magari, ma guadagnarci in livelli di stress ridotti! DIVERTIRSI AD OGNI PASSO
Quando si decide di cambiare vita, quando la lista dei benefici supera di gran lunga la lista dei costi, allora anche i piccoli e sudati cambiamenti iniziali (quelli che sembra che non succeda ancora nulla...) devono divertire. Be', non è che devono, divertono inevitabilmente. Inoltre, se ci si diverte, chi ci vive intorno accetterà meglio il cambiamento e ci vorrà bene per chi siamo (ora) e non per chi conoscevano (prima).
Che dite? Ne ho dimenticati alcuni? Per esempio, non ho parlato della perseveranza, della costanza se i primi tentativi non funzionano... Anzi, forse forse bisognerebbe togliere il "se".
E non ho fatto esempi concreti... Uno direi che sono io 🙂 Da impiegata in banca finanziaria a coach di PNL. Non male vero! Per non parlare di gente che lascia posti di lavoro prestigiosi per aprire un bed & breakfast, un ristorante, trasferirsi in campagna o tornare a studiare.
Articoli più visti
Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Indipendenza Emotiva". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori Consapevolezza femminile: cos’è e cosa non è tra storia e presente In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile. In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Scopri i riassunti di libri di crescita personale, consigliati da Debora, concetti chiave di comunicazione e psicologia online, consigli utili per la relazione di coppia, guide best seller per la genitorialità e riassunti online sullo sviluppo personale che sono stati aggiunti in Disiato.com nella categoria Mindfulness & Felicità! Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi, Super Brain, Sperling & Kupfer, trad. T. Franzosi
Emily Esfahani Smith, Cercare la felicità non rende felici, Il Punto d’incontro, F. Andreella
Marco Mozzoni, Ipnosi in pillole, Armando Editore
Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori
Silvia Di Luzio, Il cuore è una porta, Amrita edizioni
Thich Nhat Hanh, Il dono del silenzio, Garzanti, trad. S. Caraffini
Scopri i riassunti di libri di crescita personale, consigliati da Debora, concetti chiave di comunicazione e psicologia online, consigli utili per la relazione di coppia, guide best seller per la genitorialità e riassunti online sullo sviluppo personale che sono stati aggiunti in Disiato.com nella categoria Mindfulness & Felicità! Thich Nhat Hanh, Il dono del silenzio, Garzanti, trad. S. Caraffini
Mariella Calcagno, Lettere dal postino – Solo chi conosce l’amore può aprire il cuore completamente alla vita, Uno editori
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento, Tea, trad. A.S. Sabbadini
Ichiro Kishimi-Fumitake Koga, Il coraggio di non piacere, DeAgostini, trad. R. Zuppet
Scopri i riassunti di libri di crescita personale, consigliati da Debora, concetti chiave di comunicazione e psicologia online, consigli utili per la relazione di coppia, guide best seller per la genitorialità e riassunti online sullo sviluppo personale che sono stati aggiunti in Disiato.com nella categoria Mindfulness & Felicità! Silvia Di Luzio, Il cuore è una porta, Amrita edizioni
Luc Bodin e Maria-Elisa Hurtado-Graciet, Ho’oponopono, Il segreto dei guaritori hawaiani, Edizioni Il Punto D’Incontro, trad. M. Faccia
Masaru Emoto, Il miracolo dell’acqua, Il punto d’incontro, trad. G. Agnoloni
Jon Kabat-Zinn, Vivere momento per momento, Tea, trad. A.S. Sabbadini
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Gli autori vogliono aiutare i lettori a usare il cervello al meglio e non essere usati da lui. Il potenziale di questo “universo in miniatura” è ancora troppo poco sfruttato e il libro mostra come ottenere un super cervello accostando la ricerca scientifica alle suggestioni della spiritualità.
L’intento dell’autrice è aiutare il lettore a cercare la via per vivere una vita ricca e appagante, oltre alla felicità, effimera e superficiale. Per vivere una vita soddisfacente occorre un approccio diverso e l’autrice ce lo mostra. Grazie alle sue ricerche e interviste riportate nel libro, Emily Esfahani Smith ci presenta in dettaglio come vivere una vita piena seguendo i quattro pilastri: appartenenza, scopo, trascendenza, narrazione.
L'intento dell'autore è quello di spiegare cosa sia l'ipnosi, quanto sia diffusa nel nostro quotidiano, come possa esserci utile e sfatare qualche falso mito sull'ipnosi. Mozzoni vuole mostrare ai lettori come l'ipnosi sia per tutti e come possa facilitare il cambiamento rispetto a lunghe terapie in studio.
L’intento dell’autore è quello di insegnarci a prenderci cura di noi stessi e a trovare da soli la via della guarigione. Non cerchiamo le risposte altrove, non giudichiamoci, affidiamoci a noi stressi e lasciamo fluire l’energia dentro di noi – ricorda l’autore. Il libro presenta 13 mosse per prendersi cura di sé. L’autore riprende la saggezza degli antichi, da Platone a Lao Tse per curare l’anima.
Presentare il cuore e la sua generosità al lettore e mostrare quanto sia molto di più di una pompa meccanica. Andare oltre e parlare del concetto di salute oggi e come lo intende la DiLuzio. Finora la medicina si è focalizzata sulla malattia, tralasciando la maggior parte di quei 50 trilioni di cellule che abitano il nostro corpo e che, in presenza di una patologia, restano ancora sane. Per l’autrice è un po’ come guardare a una bella poesia e focalizzarsi solo sull’eventuale errore di ortografia.
L’autore intende sottolineare l’importanza che può assumere il silenzio interiore in una società alla costante ricerca della felicità. Il silenzio permette infatti di ristabilire un contatto con noi stessi, liberandosi dai rimpianti e dalle sofferenze del passato nonché dalla paura per un futuro incerto.
L’autore intende sottolineare l’importanza che può assumere il silenzio interiore in una società alla costante ricerca della felicità. Il silenzio permette infatti di ristabilire un contatto con noi stessi, liberandosi dai rimpianti e dalle sofferenze del passato nonché dalla paura per un futuro incerto.
L’intento dell’autrice è quello di farci innamorare di noi stessi attraverso il protagonista della storia, Robert. Chi legge questo libro inizierà a osservare la realtà per coglierne i messaggi, i miracoli diventeranno parte del quotidiano e il cuore si aprirà alla felicità.
L’intento dell’autore è fornire indicazioni utili per avvicinarsi alla pratica della meditazione, che permette di raggiungere la consapevolezza, o mindfulness. L’autore utilizza, in particolar modo, la propria esperienza presso la Clinica per la riduzione dello stress. La meditazione consiste nell’accettazione incondizionata di se stessi, dei propri pensieri e del mondo in generale. Questa accettazione consente di adottare un approccio positivo alle comuni difficoltà quotidiane, donando quindi pace e serenità.
Attraverso un dialogo di cinque notti tra un filosofo e un giovane, gli autori intendono rispondere a una delle domande universali più comuni: si può essere felici? Seguendo la filosofia di Alfred Adler e gli insegnamenti di Freud e Jung, gli autori giungono alla conclusione che la strada verso la felicità non può prescindere dalla liberazione di catene invisibili: i giudizi degli altri.
Presentare il cuore e la sua generosità al lettore e mostrare quanto sia molto di più di una pompa meccanica. Andare oltre e parlare del concetto di salute oggi e come lo intende la DiLuzio. Finora la medicina si è focalizzata sulla malattia, tralasciando la maggior parte di quei 50 trilioni di cellule che abitano il nostro corpo e che, in presenza di una patologia, restano ancora sane. Per l’autrice è un po’ come guardare a una bella poesia e focalizzarsi solo sull’eventuale errore di ortografia.
L’intento degli autori è quello di trasferire le proprie conoscenze della pratica di ho’oponopono così come dagli stessi è stata appresa in un proprio percorso di evoluzione personale. Quindi nel libro si racconta, di come comprendere e servirsi di Ho'oponopono per superare gli ostacoli nella vita e liberarsi di schemi mentali poco utili e dolorosi. L’intenzione è allo stesso tempo quella di evitare qualunque dogma, lasciando al lettore la totale libertà di interiorizzare i principi legati a questo libro.
In questa ulteriore opera, Masaru Emoto condivide nuove fotografie di cristalli di acqua esposti alle parole e ci racconta del potere della risonanza e della vibrazione dell’energia e delle parole che la esprimono. Un messaggio di speranza e crescita è mantenuto lungo tutto il libro in cui l’autore condivide dritte per applicare concetti quali “amore e gratitudine” nel quotidiano, non solo attraverso l’acqua.
L’intento dell’autore è fornire indicazioni utili per avvicinarsi alla pratica della meditazione, che permette di raggiungere la consapevolezza, o mindfulness. L’autore utilizza, in particolar modo, la propria esperienza presso la Clinica per la riduzione dello stress. La meditazione consiste nell’accettazione incondizionata di se stessi, dei propri pensieri e del mondo in generale. Questa accettazione consente di adottare un approccio positivo alle comuni difficoltà quotidiane, donando quindi pace e serenità.
Comments 2
Anche io ho cambiato la mia vita, sono coach come te e ho lasciato tutto: lavoro fisso, stipendio fisso, appartamento in città. Ora vivo in campagna e sono più serena.
Come dici tu, c’è proprio un prezzo da pagare ma – lo assicuro a chi ti legge – ne vale la pena se lo senti dentro “di pancia” e “di cuore”.
Ciao Rossella D. e sono contenta di leggere anche la tua svolta e traspare serenità dalle tue scelte.
C’è sempre un prezzo da pagare, ma poi il pacchetto che si riceve non ha prezzo!
Un abbraccio e buona vita,
Deb