7 PERCHÉ si RICOMINCIA a FUMARE
Sembra sempre il solito disco che gira... Il mio lavoro è proporre cambiamenti partendo da se stessi e dalla propria mente. Il rischio più grande quando si lavora con se stessi è quello di "fallire" (per alcuni anche solo una volta) e di ritrovarsi punto a capo!
Per esperienza, vedo che la difficoltà maggiore NON è quella di applicare un metodo SMETTERE DI FUMARE CON LA PNL, ma quella di continuare a seguirlo anche dopo la "novità" iniziale.
Ecco 7 motivi per i quali si abbandona tutto e si ricomincia:
- PERCHÉ LA ROUTINE CI RISUCCHIA
E' facile con bimbi, lavoro, spesa, scadenze, e mille altre incombenze... Ma la domanda sorge spontanea: se tutti abbiamo sempre mille impegni, perché alcuni ce la fanno e altri no? Questa potrebbe essere la spinta per guardare dalla parte di chi riesce, per una volta 🙂 - PERCHÉ L'ATTENZIONE CALA
Legato al primo motivo oppure perché semplicemente non si dedica più sufficiente tempo al "lavoro" mentale come nei primi giorni - PERCHÉ LA NOIA PRENDE IL SOPRAVVENTO SULLA NOVITÀ
Quello che sia (visualizzazione, farsi domande utili, lavorare sui propri obiettivi o sulla linea del tempo del futuro) se non si varia, sembra sempre la stessa cosa. A un certo punto sembra diventi meno efficace e annoia. E lì l'errore di smettere... - PERCHÉ NON SI VEDONO I "RISULTATI"
Spesso in questo caso sono i risultati ad essere sproporzionati al tempo impiegato e agli sforzi adottati. Insomma, moltissimi di noi, soprattutto in ciò che non conosciamo, ci aspettiamo risultati irreali in tempi inesistenti!
- PERCHÉ RIMANDIAMO TROPPO IL GODIMENTO DEI VANTAGGI
Aspettiamo di non aver fumato per una settimana o un mese, oppure di vedere i primi chili persi. TROPPO TARDI. Invece, per la mente inconscia è più significativo concentrarsi sui risultati immediati. Ad esempio, l'alito che sa di dentifricio, il respiro che si fa più lento e profondo, la salivazione che ritorna per chi smette di fumare; avanzare nel piatto, farsi una camminata un po' più lunga e vedere che le gambe reggono, mangiare lentamente per chi vuole perdere peso. - PERCHÉ SI TRASCURANO LE EMOZIONI DI SODDISFAZIONE E DI ORGOGLIO
Sono due sentimenti molto importanti e se non li rendiamo consci e li facciamo scorrere nel sistema nervoso, lui si chiederà "Ma per quale motivo faccio tutto questo?" - PERCHÉ SI CEDE A QUELLA VOCINA INTERIORE
che vuole difenderci... in fondo in fondo. A quella vocina, insisterò in un altro post, bisogna rispondere a tono, con la regola del "Più uno".
Riferendosi ai bisogni di Maslow, la mente ha bisogno di soddisfare il proprio bisogno di varietà, insieme a quello di crescita. E' fondamentale parlare lo stesso linguaggio della mente inconscia. Per approfondimenti in merito, puoi leggere il mio libro Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante.
Commenti
Grazie per quest’articolo, io ho smesso anni fa con il tuo video e ero molto motivata. Devo proprio dire che chi non vuole smettere è perché non ha ancora incontrato svantaggi superiori ai “vantaggi” e non sa come godere di altro. Sembra drastico ma è così alla fine, ci si deve liberare e poi si capisce quanto assurdo fosse prima. Grazie ancora. sono un paio d’anni che grazie a te mi faccio una settimana alle terme con i soldi risparmiati dal fumo. Ti devo qualche bella vacanzina 🙂
Wow Barbarella, allora mi inviti alle terme? eheh… Scherzo.
Mi fa molto piacere leggere della tua scelta e cambiamento, non solo, della tua forza e consapevolezza.
Bellissima la rivisitazione dell’utilizzo dei soldi!
Un abbraccio,
Debora