Sembra sempre il solito disco che gira... Il mio lavoro è proporre cambiamenti partendo da se stessi e dalla propria mente. Il rischio più grande quando si lavora con se stessi è quello di "fallire" (per alcuni anche solo una volta) e di ritrovarsi punto a capo!

---

Per esperienza, vedo che la difficoltà maggiore NON è quella di applicare un metodo SMETTERE DI FUMARE CON LA PNL, ma quella di continuare a seguirlo anche dopo la "novità" iniziale.

Ecco 7 motivi per i quali si abbandona tutto e si ricomincia:

---

1. PERCHÉ LA ROUTINE CI RISUCCHIA
   E' facile con bimbi, lavoro, spesa, scadenze, e mille altre incombenze... Ma la domanda sorge spontanea: se tutti abbiamo sempre mille impegni, perché alcuni ce la fanno e altri no? Questa potrebbe essere la spinta per guardare dalla parte di chi riesce, per una volta 🙂

---

2. PERCHÉ L'ATTENZIONE CALA
   Legato al primo motivo oppure perché semplicemente non si dedica più sufficiente tempo al "lavoro" mentale come nei primi giorni

---

3. PERCHÉ LA NOIA PRENDE IL SOPRAVVENTO SULLA NOVITÀ
   Quello che sia (visualizzazione, farsi domande utili, lavorare sui propri obiettivi o sulla linea del tempo del futuro) se non si varia, sembra sempre la stessa cosa. A un certo punto sembra diventi meno efficace e annoia. E lì l'errore di smettere...

---

4. PERCHÉ NON SI VEDONO I "RISULTATI"
   Spesso in questo caso sono i risultati ad essere sproporzionati al tempo impiegato e agli sforzi adottati. Insomma, moltissimi di noi, soprattutto in ciò che non conosciamo, ci aspettiamo risultati irreali in tempi inesistenti!

   ---

5. PERCHÉ RIMANDIAMO TROPPO IL GODIMENTO DEI VANTAGGI
   Aspettiamo di non aver fumato per una settimana o un mese, oppure di vedere i primi chili persi. TROPPO TARDI. Invece, per la mente inconscia è più significativo concentrarsi sui risultati immediati. Ad esempio, l'alito che sa di dentifricio, il respiro che si fa più lento e profondo, la salivazione che ritorna per chi smette di fumare; avanzare nel piatto, farsi una camminata un po' più lunga e vedere che le gambe reggono, mangiare lentamente per chi vuole perdere peso.

---

6. PERCHÉ SI TRASCURANO LE EMOZIONI DI SODDISFAZIONE E DI ORGOGLIO
   Sono due sentimenti molto importanti e se non li rendiamo consci e li facciamo scorrere nel sistema nervoso, lui si chiederà "Ma per quale motivo faccio tutto questo?"

---

7. PERCHÉ SI CEDE A QUELLA VOCINA INTERIORE
   che vuole difenderci... in fondo in fondo. A quella vocina, insisterò in un altro post, bisogna rispondere a tono, con la regola del "Più uno".

Riferendosi ai bisogni di Maslow, la mente ha bisogno di soddisfare il proprio bisogno di varietà, insieme a quello di crescita. E' fondamentale parlare lo stesso linguaggio della mente inconscia. Per approfondimenti in merito, puoi leggere il mio libro Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante.

---

---

Seguimi su Instagram

@deboraconti.coaching

---

---

Blog di Indipendenza Emotiva

• Come affrontare gli insuccessi?

  Perché consideriamo il fallimento come una vergogna? Per educazione? Cultura? Guy Winch, nel suo libro Pronto intervento emozioni, tra le varie emozioni, parla dell’insuccesso... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Come esercitare la flessibilità per la tua crescita personale

  La flessibilità è – oggi più che mai – un fattore essenziali per vivere una vita soddisfacente. La flessibilità è una componente fondamentale per coltivare la propria... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Cosa fare quando amici e parenti remano contro la tua crescita personale?

  Vuoi cambiare vita e sei attratto/a da tutte quelle pubblicità su Instagram che ti propongono di diventare coach di persone care, coach di te stesso, coach in luoghi del... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Niente scuse… genetiche! Cosa dicono Wayn Dyer e Bruce Lipton?

  Come possiamo difenderci dallo scudo protettivo della "scusa genetica"? Come possiamo scindere? Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• La convinzione di non meritarsi affetti, cose, relazioni

  Credere di non meritarsi un vantaggio è, appunto, una credenza. Cosa fare se credi di non meritare qualcosa? Il fatto è che tu te lo meriti sempre! Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Come RENDERE VERI i buoni PROPOSITI

  I buoni propositi ci ossessionano alla fine dell'anno e ci abbandonano a inizio dell'anno nuovo. Li abbiamo anche a inizio anno accademico e prima delle vacanze estive... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

---

---

Corso Online

---

Più visti ieri sul blog di Indipendenza Emotiva

• La convinzione di non meritarsi affetti, cose, relazioni

  Credere di non meritarsi un vantaggio è, appunto, una credenza. Cosa fare se credi di non meritare qualcosa? Il fatto è che tu te lo meriti sempre! Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Rinascita? Pensiamo concretamente al dopo

  In quasi 5 minuti di video ti parlo qualcosa su cui impegnare la mente in questi giorni. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Sei la MIA RAGIONE di VITA: ma per piacere!

  «Sei la mia ragione di vita»… Lo dicono le canzoni ma non va per niente bene un messaggio del genere. Se sei un adulto e la pensi così, riprendi controllo del tuo oggetto... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva

• Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori

  Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva