Accresci te stesso con la PNL

Accresci te stesso con la PNL » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti » Life Coach

Ultimi articoli di Debora Conti, formatrice, autrice e coach professionista dal 2006 in Italia, nella categoria “Accresci te stesso con la PNL”. Debora Conti è Trainer di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) presso la Society of Neuro Linguistic Programming di John Lavalle e Richard Bandler, operatrice del KPMT (metodo parentale dello Yale Parenting method) e facilitatrice della Positive Discipline.


Volere e potere: due gemelli inseparabili » PNL sul lavoro » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Volere e potere: due gemelli inseparabili


Per cambiare devi assicurarti che il tuo cliente voglia qualcosa e che possa ottenerla in qualche modo. Volere e potere devono sempre andare di pari passo nel perseguimento degli obiettivi. La pubblicità delle scarpe e Obama Le scarpe ci...

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Time In: alternativa alle punizioni e al Time Out » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Time In: alternativa alle punizioni e al Time Out


Un’alternativa alle punizioni e al Time Out dalla Positive Discipline è il Time In. Non è una ricompensa, non è un premio, è del tempo per calmarsi e imparare a gestire le proprie emozioni. Già il metodo comportamentale dello Yale...

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10 modi per SVILUPPARE la GRATITUDINE dei FIGLI » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

10 modi per SVILUPPARE la GRATITUDINE dei FIGLI


Come possiamo sviluppare la gratitutine dei figli? Un bambino grato sarà un giovane educato e rispettoso… Così almeno ci dicono e mi sembra osservando le giovani adolescenti al compleanno di un’amica di Emma. La gratitudine dei figli è...

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Onde cerebrali nelle VISUALIZZAZIONI » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Onde cerebrali nelle VISUALIZZAZIONI


Cosa vuol dire avere uno stato alterato di coscienza a livello di onde cerebrali? Perché se tesi o nervosi il nostro cervello ha fequenze diverse di quando siamo rilassati o addormentati? Cosa succede nella testa? Su che tipo di programma...

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È utile TENERE un DIARIO per DIMAGRIRE? » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

È utile TENERE un DIARIO per DIMAGRIRE?


Ma tenere un diario per dimagrire è veramente efficace ai fini del dimagrimento sano, a lungo termine e liberatorio? Moltissimi nutrizionisti e dietologi, moltissimi siti, blog e riviste suggeriscono di tenere un diario alimentare per...

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È giusto SGRIDARE i BAMBINI in PUBBLICO? » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

È giusto SGRIDARE i BAMBINI in PUBBLICO?


È stato sgridato in pubblico e messo in imbarazzo. È giusto sgridarlo in pubblico? Qual’è il limite quando fanno una cosa che non va? Come li si gestisce? Ferma? Controlla? Educa? Ecco una situazione e alcune domande sullo sgridare i...

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Mio FIGLIO di 9 anni ha PAURA della SIRINGA » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Mio FIGLIO di 9 anni ha PAURA della SIRINGA


Mi scrive una mamma il cui figlio ha paura della siringa. In questo caso si tratta di siringa, ma conosco altri bambini che hanno paura del dentista e si agitano talmente tanto ch rendono impossibile qualsiasi intervento del medico. Conosco una...

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The right mindset for losing weight


Think of playing a musical instrument, how well you dance, how well you play tennis or cook a delicious lasagna, make a moist cake, crochet like a skilled granny, what a good organizer you are, a good listener, an excellent problem solver… As...

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Tre ERRORI comuni nelle RELAZIONI di COPPIA » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Tre ERRORI comuni nelle RELAZIONI di COPPIA


Le relazioni di coppia sono peculiari e hanno dinamiche uniche. esistono tuttavia alcuni macro errori che possiamo individuare e, possibilmente, evitare nella nostra coppia. Tre errori comuni nelle coppie di tutti i tempi Le critiche servono a...

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Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE » Perdere peso con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE


Dimagrire e paura di dimagrire. Sì, hai letto bene. A volte le donne che iniziano a dimagrire e mi rivelano questa paura. La paura di dimagrire e di “essere” diverse. Seguo Marina (naturalmente non è il suo nome), una professionista in...

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5 TRUCCHI per RISOLVERE i CAPRICCI dei BAMBINI? » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

5 TRUCCHI per RISOLVERE i CAPRICCI dei BAMBINI?


In un precedente articolo ti ho parlato del “Perché i bambini fanno i capricci?“, distinguendo le varie situazioni, motivazioni e cause, anche per età. In quest’altro articolo collegato, vedremo come poter “risolvere” un capriccio:...

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Weight loss tips … let your stomach guide you


“Debora, what should I do to lose weight?” This is the typical question that people ask me at coaching sessions and in courses. The very first tip that I recommend is not one of the moves for losing weight at the table or changing your...

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MOSSE PER DIMAGRIRE... partendo dal tuo STOMACO » Dimagrire con la PNL  » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

MOSSE PER DIMAGRIRE... partendo dal tuo STOMACO


“Debora, cosa devo fare per dimagrire?” Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è...

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Vendere se stessi » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Vendere se stessi


Come puoi farti apprezzare dagli altri? E come puoi farlo in pochi secondi? Ecco in breve la vera arte di vendere se stessi. Le fonti di ispirazione di questo articolo sono le seguenti: questo articolo del Mirror che presenta il libro Instant...

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Come raggiungere un obiettivo in coaching » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come raggiungere un obiettivo in coaching


Siamo coach e vogliamo che i nostri clienti possano raggiungere un obiettivo in modo lineare, pulito ed ecologico. Vediamo 7 caratteristiche fondamentali. Il meraviglioso lavoro del coach. Il lavoro del coach è il miglior lavoro del mondo...

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Perché NON RIESCO a dimagrire? » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché NON RIESCO a dimagrire?


Far vedere alla mente ciò che si vuole è più veloce che chiedersi il perché. Se ci chiediamo “Perché non riesco a dimagrire?” non diamo alcuna indicazione chiara di ciò che vogliamo alla nostra mente. Vediamo perché “chiedersi il...

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Come funziona il cervello in 9 MINUTI » Comunicazione efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come funziona il cervello in 9 MINUTI


Per noi coach è importante sapere come funziona il cervello umano. Come si motiva? Come si emoziona? Come gestisce le sue emozioni? Ecco un video dalla mostra internazionale “Welcome to the brain” per impararlo in 9 minuti. Il video ci...

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2 segreti sui bisogni individuali in ufficio » Raggiungi i tuoi obiettivi con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

2 segreti sui bisogni individuali in ufficio


Ogni collega, ogni dipendente, ogni manager e ogni dirigente entra in azienda con due bisogni individuali da voler soddisfare. Aiuta i tuoi colleghi a soddisfarli e il clima in ufficio sarà più sereno. Appartenenza e distinzione Socialmente,...

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Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE? » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE?


Chi sono questi Magri Naturalmente e perché è così importante coltivare questa idea d’identità prima dentro e poi fuori per dimagrire facilmente? Un lavoro a livello di identità e che considera convinzioni e emozioni è una premessa...

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Mangiare CIÒ CHE PIACE » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Mangiare CIÒ CHE PIACE


Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare “male”? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza. Ma non faceva prima a...

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Angela ha perso 30 chili ed è serena » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Angela ha perso 30 chili ed è serena


Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno… La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre! Sono sempre stata obesa. Sin da piccola. Anche se da bambina molto energica e amante del...

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Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l'occasione della nuova Formazione...

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Le DOMANDE per MIGLIORARE e CRESCERE » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Le DOMANDE per MIGLIORARE e CRESCERE


Una volta un trainer me la spiegò così: domande di qualità, vita di qualità. Domande mediocri, vita mediocre. Parliamo di domande per migliorare la vita e da farsi sia davanti ai problemi sia quando tutto fila liscio. Le domande esplorative...

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Giusto Peso Per Sempre in rima » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Giusto Peso Per Sempre in rima


Che bello! Ringrazio Alessia B. Per la poesia dedicata al corso Giusto Peso Per Sempre. Tra le sue rime si legge e coglie lo spirito del corso, nonché moltissime tecniche che chi partecipa apprende per dimagrire con la mente e oltre le diete....

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Il SEGRETO per GESTIRE il proprio DIALOGO INTERNO » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il SEGRETO per GESTIRE il proprio DIALOGO INTERNO


Il dialogo interno è quella radio interiore che commenta, giudica, si chiede sulla vita. Sempre. Mentre scriviamo, leggiamo, parliamo con gli altri, facciamo le cose o non le facciamo. Il dialogo interno può essere incoraggiante,...

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Posso IMPARARE a DIMAGRIRE senza DIETE? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Posso IMPARARE a DIMAGRIRE senza DIETE?


Ho incontrato una simpatica ragazza di 29 anni in un incontro di coaching e mi ha subito coinvolto nella sua paura più grande riferita al peso: “Ma Debora, sono sempre dimagrita seguendo diete… Posso imparare a dimagrire senza diete?”...

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Prepararsi per VINCERE » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Prepararsi per VINCERE


“Tutti vogliono prepararsi per vincere, non tutti vogliono prepararsi per vincere” – Paul Bear Bryant OBIETTIVO IN PROGRESS. Paul Bryant fu allenatore di football americano e a volte viene citato per frasi come quella che ho appena...

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Il Meta Modello in ebook per coach » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il Meta Modello in ebook per coach


Da “La Struttura della Magia” alle Domande Utili da rivolgere ai propri coachee, ecco un ebook che ho scritto con passione (e sudore). Mai avrei pensato di scrivere del Meta modello, e invece… E invece, ho trovato un buon modo per...

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Il PIANTO dei BAMBINI - dedicato alle NEO-MAMME » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il PIANTO dei BAMBINI - dedicato alle NEO-MAMME


Il pianto dei bambini è tremendo, fonte di stress per chi lo subisce. E allora, dedico questa meravigliosa poesia di Alessandro Volta a tutte le neo-mamme che – come capitò a me – si trovano spiazzate da questo pianto apparentemente...

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Il potere delle parole del cliente » Raggiungi i tuoi obiettivi con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il potere delle parole del cliente


Del potere delle parole se ne parla in ogni disciplina di empowerment o self-help. Ma, di fatto, cosa vogliamo fare, noi coach, quando il nostro cliente usa paroloni demotivanti e paralizzanti? Lo sappiamo tutti, il potere delle parole è...

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In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la PNL  » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei...

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Non perdere la testa per perdere peso per sempre » Dimagrire con la PNL  » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Non perdere la testa per perdere peso per sempre


La domanda che spessissimo mi viene chiesta al primo incontro è: “Ma VERAMENTE si può perdere peso senza diete?” Naturalmente, la risposta è SÌ. Questa volta parti dall’alto. Per perdere peso parti subito dai piani alti: parti dalla...

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Intelligenza emotiva per i Manager » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Intelligenza emotiva per i Manager


Sull'onda dell'intelligenza emotiva di Daniel Goleman, Anthony Mersino concentra l'argomento sui Project Managers. Ecco perché se sei manager d'azienda devi necessariamente tenerne conto. Le origini dell'Intelligenza Emotiva: Daniel Goleman...

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Come PROMUOVERE l'AUTONOMIA nei nostri FIGLI » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come PROMUOVERE l'AUTONOMIA nei nostri FIGLI


Una frase semplice per promuovere l’autonomia e il senso di auto-efficacia nei nostri figli: Disponibili ma non a disposizione! Questa frase salva noi genitori dal dover stargli sempre dietro (e dai sensi di colpa che alcuni genitori provano...

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NutriCoach per ADULTI e per le MAMME » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

NutriCoach per ADULTI e per le MAMME


Cosa fa una nutricoach? E come la PNL aiuta una nutri coach? Ho intervistato Stefania Broglia, una persona positiva e sorridente. Parlare con lei è rassicurante e in questa intervista ci spiega come utilizza la PNL e strumenti di coaching di...

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Cure the chocolate craving with NLP


Every craving activates a dopamine reward response. Chocolate makes you feel good, but for some it is an obsession. Here is how to free yourself from the chocolate craving with a few Neuro-Linguistic Programming (NLP) tips. A bona fide drug OK,...

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Il potere della MENTE INCONSCIA e Kandel » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il potere della MENTE INCONSCIA e Kandel


Oggi più che mai il potere della mente inconscia è riconosciuto in psicologia. La parte inconscia è oggi più potente di quella conscia e un librone ce ne dà le prove… La quinta edizione americana del manualone di psicologia “Principles...

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Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la PNL  » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l'occasione della nuova Formazione...

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Far COLLABORARE i nostri FIGLI » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Far COLLABORARE i nostri FIGLI


È il problema di tutti noi genitori, tutti noi adulti vorremmo dei bambini che – semplicemente – collaborano! Immagina un bambino che a) ascolta, b) obbidisce, c) collabora… Meraviglioso non è vero? Scordiamocelo, non sarà mai sempre...

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L’inoculation del fiorista » Giusto mindset con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

L’inoculation del fiorista


“Inoculation” non è una parolaccia, è un concetto di comunicazione condiviso in Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e che riprende il concetto di vaccinazione. È una vaccinazione contro le obiezioni del cliente, le anticipa per...

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Dare REGOLE ai BAMBINI, per NON VIZIARLO » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Dare REGOLE ai BAMBINI, per NON VIZIARLO


È importantissimo dare regole ai bambini e altrettanto importante sapere come dare regole ai bambini. Ecco alcune dritte per sapere come dare delle regole ai tuoi figli. Le regole dovrebbero mantenere alcune precise caratteristiche per...

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Ciao, ti disturbo? Non va bene! » PNL per COACH » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Ciao, ti disturbo? Non va bene!


In questo articolo e podcast ti parlo di frasi al negativo e stati d’animi non funzionali. L’esempio che ti presento è la classica frase introduttiva alle chiamate telefoniche, il “Ti disturbo?” Vediamo perché è sbagliata,...

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Visualizzazioni per coach: la difficoltà » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Visualizzazioni per coach: la difficoltà


Questo e altri articoli fanno parte di una sezione “Visualizzazioni per coach” che include i miei script e quelli di chi legge il mio ebook Stai Calmo e usa il Milton Model sapientemente. Riportiamo qui le nostre idee di Milton Model...

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Ebook per le visualizzazioni con il Milton Model » PNL in Azienda » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Ebook per le visualizzazioni con il Milton Model


Ecco un ebook per le visualizzazioni che spiega il Milton Model utilizzando i 19 Pattern usati dallo psichiatra e psicoterapeuta Milton Erickson. Nel libro originale “Patterns of Hypnotic Techniques of Milton Erickson” (in italiano “I...

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Come ABITUARSI a un ATTEGGIAMENTO » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come ABITUARSI a un ATTEGGIAMENTO


Se possiedi una qualità e vuoi applicarla ad altri ambiti della tua vita, cosa fai? Come abituarsi a un atteggiamento corretto da adottare? Ecco un esercizio… Il presupposto. Noi possediamo tutte le risorse. In PNL ci dicono “Tu hai già...

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L’indipendenza EMOTIVA SPIEGATA a mia FIGLIA » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

L’indipendenza EMOTIVA SPIEGATA a mia FIGLIA


In questo articolo e con tre podcast audio, ti propongo strumenti di indipendenza emotiva spiegati a mia figlia. Tutto ciò che ho scritto e spiegato nel libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva cerco quotidianamente di spiegarlo alle mie...

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La TIME LINE del futuro per i tuoi CLIENTI » Diventare Life Coach » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La TIME LINE del futuro per i tuoi CLIENTI


L’esercizio della time line del futuro è uno strumento bellissimo da proporre ai propri clienti negli incontri di coaching, sia dal vivo che sia skype. A cosa serve una passeggiata sulla linea del futuro? L’esercizio della Time Line...

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APPRENDIMENTO per INSIGHT e VISUALIZZAZIONI » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

APPRENDIMENTO per INSIGHT e VISUALIZZAZIONI


In questo articolo ti parlo di apprendimento per insight, come viene definito, quasi all’improvviso, come per magia. E ti svelo il segreto dell’apprendimento per insight: le visualizzazioni! No, non ha niente di segreto in realtà, vediamo...

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Who are naturally thin people?


Who are these Naturally Thin people and why is it so important to cultivate the idea of identifying myself as one, first on the inside and then on the outside, in order to lose weight...

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Coach sul lavoro o lavoro di coaching? » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Coach sul lavoro o lavoro di coaching?


Chi è un coach sul lavoro? Una figura scelta all’interno dell’organico, formata appositamente, o un esperto dall’esterno? Il manager può essere un coach su richiesta, per appuntamento o in modo amichevole e conversazionale. Il leader...

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Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera?


Quando è meglio fare sport? C’è chi promuove il mattino “assolutamente”, chi invece consiglia il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno consiglia prima di andare a dormire. Vediamo di capirci qualcosa e di trovare una nostra risposta....

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Una frase rassicurante per le induzioni » Giusto mindset con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Una frase rassicurante per le induzioni


Ecco un esempio divertente di Milton Model e demagogia. Nel video descrivo e mostro l’uso del linguaggio vago per motivare il pubblico di Toni Servillo, futuro (falso) Premier nel film “Viva la libertà”. La storia è questa… Nel film...

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Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre


Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! Sapevo che il mio problema era nella...

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Analisi della struttura di un corso di Paul McKenna » PNL in Azienda » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Analisi della struttura di un corso di Paul McKenna


Il 9 marzo 2014, ho frequentato un one day seminar tenuto da Paul McKenna presso i bravi organizzatori di Performance Strategies. Paul McKenna è trainer di Programmazione Neurolinguistica (PNL), ipnotista famoso al mondo e scrittore di best...

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Il FRATELLINO PICCHIA il grande: PERCHÉ e COSA FARE » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il FRATELLINO PICCHIA il grande: PERCHÉ e COSA FARE


Mi scrive una mamma preoccupata perché il fratellino picchia il grande. Cosa fare e cosa non fare? E poi, perché mai il piccolo vuole picchiare? In questo video blog ho individuato quattro motivi per cui il fratellino minore picchi il grande....

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METABOLISMO e diete DRASTICHE » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

METABOLISMO e diete DRASTICHE


Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all’interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che permette al corpo di...

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Quando non si riesce a dire di no » Giusto mindset con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quando non si riesce a dire di no


Ecco 5 modi per aiutare il tuo cliente che vuole imparare a dire di no. Aiutalo a sentire che dire di no può avere i suoi vantaggi, immediati e a lungo termine. Situazione abbastanza comune, il cliente non sa dire di no e noi vogliamo aiutarlo...

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Tecniche di PNL nel processo di prendere decisioni » PNL in Azienda » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Tecniche di PNL nel processo di prendere decisioni


Il tuo cliente o collega non riesce proprio a prendere decisioni. Aiutiamolo ad avere tutti gli elementi necessari per adottare un utile e completo processo decisionale. La situazione tipo. Sei un team leader e un paio di tuoi colleghi sono –...

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Robert Cialdini e le SCORCIATOIE MENTALI » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Robert Cialdini e le SCORCIATOIE MENTALI


La mente inconscia ci permette di vivere con la giusta velocità. In PNL si parla di generalizzazioni, distorsioni e cancellazioni per procedere meglio nella vita di tutti i giorni. Qui parliamo di Robert Cialdini e delle sue 6 scorciatoie...

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AGGRESSIVITÀ VERBALE & AUTODIFESA VERBALE » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

AGGRESSIVITÀ VERBALE & AUTODIFESA VERBALE


Gli attacchi dall’esterno non sono solo fisici, oggi non basta fare il corso di Krav Maga per prepararsi a eventuali aggressioni, oggi è importante prepararsi anche con strumenti di autodifesa verbale. Dove avvengono gli attacchi verbali?...

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Perché i BAMBINI fanno i CAPRICCI? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché i BAMBINI fanno i CAPRICCI?


Ecco una domanda da un milione di dollari! Vediamo innanitutto cos’è un capriccio e poi in questo articolo cercheremo di individuarne le cause. In un prossimo articolo troveremo anche i modi di risolvere e far diminuire i capricci. Cos’è...

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Why is it better to lose weight slowly?


When I recommend that you lose weight slowly, I don’t mean it should take forever, or two years to drop fifty pounds. I mean ten pounds in three to six months. Slow and steady is the ticket to a lifelong change… so be wary of shortcuts to...

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Sgridare i FIGLI DEGLI ALTRI? 2 motivi per NON FARLO » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Sgridare i FIGLI DEGLI ALTRI? 2 motivi per NON FARLO


Dì la verità? Hai mai avuto voglia di sgridare il figlio di un altro? Io sì. Come no. Il problema è che non si fa. Lo si riprende, gli si spiega quella cosa che non va ma… Ma non si può sgridare i figli degli altri. La scena: Bambino di...

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Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING. *Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal...

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Tre errori EMOTIVI nei RAPPORTI di COPPIA » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Tre errori EMOTIVI nei RAPPORTI di COPPIA


La complessità emotiva è già tanta se ci osserviamo individualmente… Se poi vogliamo analizzare i rapporti di coppia e le problematiche emotive che si generano: tra frizioni, silenzi e fraintendimenti, diventa tutto molto complicato....

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7 PERCHÉ si RICOMINCIA a FUMARE » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

7 PERCHÉ si RICOMINCIA a FUMARE


Sembra sempre il solito disco che gira… Il mio lavoro è proporre cambiamenti partendo da se stessi e dalla propria mente. Il rischio più grande quando si lavora con se stessi è quello di “fallire” (per alcuni anche solo una volta) e...

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Losing weight without dieting


Losing weight without dieting is finally easy, the natural result of using both the conscious and the unconscious minds. In my previous article on NLP, we talked about how to lose weight, and today I would like to explore the idea of “losing...

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Quali sono gli OBIETTIVI di un GENITORE » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quali sono gli OBIETTIVI di un GENITORE


Quali sono gli obiettivi di un genitore? Cosa vogliamo per i nostri figli? Ecco la domanda da un milione di dollari! Gli obiettivi di un genitore devono essere meravigliosi, alti, motivanti… I miei per le mie figlie sono di vederle crescere...

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BAMBINI IN FORMA d'estate con Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

BAMBINI IN FORMA d'estate con Giusto Peso Per Sempre


Vuoi bambini in forma per quest’estate? Vuoi controllare serenamente ciò che mangiano? Vuoi vivere quest’estate come un’opportunità per generare nuove abitudini salutari? In questo video blog ti parlo d’estate, di gelati, di Giusto...

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Bambino ARRABBIATO e CONSIGLI PRATICI » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Bambino ARRABBIATO e CONSIGLI PRATICI


Vediamo come aiutare un bambino arrabbiato a gestire la propria emozione? Per i piccoli tutte le emozioni sono nuove e sconosciute. Parliamo di rabbia e vediamo come gestirla al meglio. Cosa possiamo fare noi quando si irrigidiscono? Se sono...

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Faccio movimento ma NON DIMAGRISCO » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Faccio movimento ma NON DIMAGRISCO


Faccio movimento ma non dimagrisco. Vado in palestra e mangio di più: aiuto! Ho più fame, mangio di più. Faccio movimento ma non dimagrisco oltre i due chili iniziali, perché? Dunque, questa è una domanda che dovresti prima porre al...

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La tecnica del fractionation nelle visualizzazioni » PNL per COACH » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La tecnica del fractionation nelle visualizzazioni


Un modo di indurre semplicemente il rilassamento profondo è la tecnica del fractionation. In inglese fractionation, o in italiano qualcosa come “frazionamento”, è un’operazione di spezzettamento, rallentamento, induzione a singhiozzo…...

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Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL


Ogni compulsione attiva il sistema dopaminergico di ricompensa. Il cioccolato ci fa stare bene, ma per alcuni diventa un’ossessione. Ecco come liberarsi della compulsione per il cioccolato con alcune dritte di Programmazione Neuro Linguistica...

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Quando il cliente è BLOCCATO NEL PASSATO » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quando il cliente è BLOCCATO NEL PASSATO


E se il cliente è bloccato nel passato? Ci fa una perfetta analisi di ciò che non va, di cosa è successo, di cosa gli dà ancora fastidio (oggi) e ti chiedono una mano per uscirne. Nostro compito di coach è quello di aiutarli a vivere nel...

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Come MOTIVARSI a CAMBIARE VITA in meglio? » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come MOTIVARSI a CAMBIARE VITA in meglio?


Per motivarsi a fare qualcosa che consciamente vogliamo non basta dirselo, non è suffuciente imporselo. Cambiare vita in meglio deve essere un processo goduto, voluto, desiderato e bramato. Per cambiare vita veramente uno dei segreti è quello...

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Cosa c'entra IL TEMPO VERBALE con il DIMAGRIMENTO? » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Cosa c'entra IL TEMPO VERBALE con il DIMAGRIMENTO?


Ti ricordi il film con Morgan Freeman e Jim Carrey, “Una settimana da Dio”? C’è il momento dei cassettoni della memoria, in cui Morgan Freeman “Dio” ripesca situazioni passate di Jim Carrey. Ecco, la nostra mente, con precisione il...

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Cambiare lavorando sulla Struttura Interna » Comunicazione efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Cambiare lavorando sulla Struttura Interna


È più facile cambiare e aiutare a migliorarsi se si lavora “da dentro”. In PNL si chiama la Struttura Interna che fornisce struttura e metodo al tuo supporto di coach. Non dare la soluzione, fornisci i giusti strumenti di coaching e il...

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INSIDE OUT e il rapport in PNL » Diventare Life Coach » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

INSIDE OUT e il rapport in PNL


Senza rapport non si concluce nessuna relazione. Ho guardato Inside Out e ho trovato questo pezzo geniale. Gioia per tutto il cartone snobba Tristezza perché dice che è inutile. Invece, in questo passaggio Gioia capisce che ANCHE la tristezza...

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I bambini IMPARANO quello che VIVONO » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

I bambini IMPARANO quello che VIVONO


Ecco una lettura da ripetersi di tanto in tanto. Non poteva che introdurre il testo del mio libro Il linguaggio emotivo dei bambini: • Se un bambino vive con la pietà, impara a commiserarsi. • Se un bambino vive con lo scherno, impara ad...

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La giusta COMPETIZIONE nella COPPIA » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La giusta COMPETIZIONE nella COPPIA


La vita è già una competizione, teniamola fuori dalla coppia. E se proprio ci piace alimentare il fuoco della passione con un pizzico di competizione nella coppia, facciamo che sia quella giusta. L’equilibrio nella coppia cambia come la...

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2 Dritte dalla POSITIVE DISCIPLINE » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

2 Dritte dalla POSITIVE DISCIPLINE


La Positive Discipline è creativa, rispettosa, dolce e ferma. La Positive Discipline non è né punitiva né permissiva. Ma cos’è allora la Positive Discipline? Ecco due dritte da questa disciplina diffusa negli Usa da Jane Nelsen e Lynn...

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Visualizzazione per la fiducia nel coach » PNL in Azienda » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Visualizzazione per la fiducia nel coach


E se il cliente non si fida? Come fare per trasmettere fiducia nel coach? Ecco qui un breve passaggio di Milton Model da poter usare sibuto con il tuo cliente, quasi appena entra in studio. Questo e altri articoli fanno parte di una...

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Perché URLIAMO ai FIGLI anche se NON VOGLIAMO? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché URLIAMO ai FIGLI anche se NON VOGLIAMO?


Ti sei ripromessa/o mille volte che non avresti mai più urlato, eppure capita… in una frazione di secondo, parti a raffica e urli. Frasi che non ti appartengono, che tu non diresti mai… a volte sembrano frasi di altri tempi. …in questo...

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The 7 smart moves for the right weight forever


Follow these 7 smart moves to lose weight at the table and when snacking. These are the 7 smart moves that have made THE RIGHT WEIGHT FOREVER method famous and they will help you let your real hunger and genuine fullness guide you to...

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6 tipici problemi nei team di lavoro » Raggiungi i tuoi obiettivi con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

6 tipici problemi nei team di lavoro


In un team di lavoro ci sono persone e gruppi, con personalità e obiettivi personali... tensioni e prevaricazioni, silenzi e rallentamenti nei lavori. Qui individuo sei domande che rispecchiano tipici problemi nei team. Di che problema si...

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TRISTEZZA e FIGLI: cosa fare? » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

TRISTEZZA e FIGLI: cosa fare?


Primo di tre video sull’argomento emozioni dei nostri figli e perché è importante riconoscerle e come. Parliamo di tristezza e figli e scopriamo cosa fare, cosa non fare e vari casi. Il suggerimento base è quello di rispettare e...

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Perché è importante CUCINARE con i BAMBINI? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché è importante CUCINARE con i BAMBINI?


Qualche consiglio molto pratico su cosa cucinare con i nostri figli e perché è utile e importante cucinare con i bambini. Cosa faccio io con le mie figlie, Emma e Tessa? Puliamo i fagiolini con le forbici, facciamo la pastella e vi inzuppiamo...

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Sono GRASSA e BRUTTA » Dimagrire con la mente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Sono GRASSA e BRUTTA


Sono grassa e brutta. Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i...

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IN FORMA con la PNL » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

IN FORMA con la PNL


In forma con la PNL. La PNL, ovvero la programmazione neurolinguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è...

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5 COSE DA FARE quando si SMETTE di FUMARE » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

5 COSE DA FARE quando si SMETTE di FUMARE


E’ arrivato il momento di smettere veramente? Ieri o l’altro ieri hai deciso di smettere e così hai fatto? Ora però stai vivendo le prime difficoltà e vuoi una mano. Eccoti cinque suggerimenti preziosi per superare la prima settimana e...

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Almeno 6 tipi di colleghi e come gestirli » Coaching Aziendale » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Almeno 6 tipi di colleghi e come gestirli


Un ufficio è un microcosmo e si possono incontrare differenti tipi di colleghi, con le loro personalità, comportamenti e atteggiamenti. Vediamo chi si rischia di incontrare e come interfacciarci in modo simpatico, rispettoso e produttivo....

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NON salvarli dalle EMOZIONI » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

NON salvarli dalle EMOZIONI


La nostra società è concentrata sulla gestione delle emozioni e sulla buona riuscita in questo. E\' un ottimo proposito, un buon passo avanti rispetto a prima quando si pensava solo (e necessariamente) a portare i soldi a casa per comprare il...

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Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE? » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?


Per dimagrire lentamente non intendo all’infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per la costanza e per un cambio di vita duraturo… e allora...

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Due meccanismi di MEMORIZZAZIONE INCONSCIA » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Due meccanismi di MEMORIZZAZIONE INCONSCIA


Come impara la mente inconscia? Come posso apprendere e – soprattutto – consolidare un nuovo comportamento desiderato? Sfruttando la “ripetizione” e la “velocità”. Noi apprendiamo con questi due meccanismi Due sono i segreti per...

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Quattro cose che la fermezza NON È » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quattro cose che la fermezza NON È


La fermezza è l’altra parte della bilancia nella “positive discipline” e in tutte le discipline educative contemplate oggi. Da questa parte della bilancia resta in perfetto equilibrio lei, la dolcezza. Le due restano sospese (quasi)...

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Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi


Sabato 28/06/2008: supermercato spesa settimanale, incontro una conoscente, sa che sono diventata nonna da quattro mesi, mi aspetto che mi chieda del nipotino… invece neanche mi saluta, mi dice: “Patti ma allatti tu il tuo nipotino?...

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Come fare a MOTIVARSI per dimagrire? » Perdere peso con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come fare a MOTIVARSI per dimagrire?


La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi… anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo, per favore. In questo articolo ti voglio parlare di come motivarsi per...

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Come ELIMINARE un'abitudine INCONSCIA » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come ELIMINARE un'abitudine INCONSCIA


Chiamalo vizio, brutta abitudine, automatismo… Si tratta sempre di quel meccanismo incontrollato e che viaggia su un binario diverso da quello della nostra forza di volontà e che chiamiamo abitudine inconscia. Sull’onda del bel video su...

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Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE


A cosa serve visualizzare per dimagrire? Per ogni professione, meccanismo, gesto o azione che si padroneggia, si celano mille visualizzazioni “vincenti”. Per ogni cosa che fai bene, hai visualizzato di ottenere il risultato migliaia di...

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Raggiungere un obiettivo con i vantaggi » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Raggiungere un obiettivo con i vantaggi


Come faccio a motivare il mio coachee ad andare avanti? La difficoltà nel raggiungere un obiettivo non è motivarsi a raggiungerlo, è motivarsi a compiere azioni per raggiungerlo… L’allenatore di football dell’Università...

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Quando il cliente crede di sbagliare ma... » PNL per COACH » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quando il cliente crede di sbagliare ma...


Capita a volte in cui il cliente crede di sbagliare ma in realtà sta facendo tutto giusto. Vediamo perché e cosa fare… La situazione. Stai seguendo un cliente per il raggiungimento di un obiettivo, a te pare che le cose vadano lisce ma il...

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Rabbia e figli: COSA FARE? » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Rabbia e figli: COSA FARE?


Riconoscere le emozioni degli altri è segno di rispetto, facciamolo anche con i nostri figli. In questo video-blog ti parlo di rabbia e figli, come riconoscerla e cosa fare. Quando tuo figlio è arrabbiato, se ti arrabbi anche tu non risolvi...

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Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché... » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché...


È un problema in Italia quanto in tutto il mondo occidentale: i nostri bambini sono sempre più in sovrappeso (e alcuni obesi) per causa nostra e dei cambiamenti della società. Non fraintendermi, non voglio essere come quei leaflet da...

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È giusto CONTROLLARE o DIRIGERE i loro GIOCHI? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

È giusto CONTROLLARE o DIRIGERE i loro GIOCHI?


La risposta è no. Il motto di questo articolo è: facciamo dirigere i giochi a loro! È giusto supervisionare, controllare, ma mai dirigere o comandare i loro giochi. Ecco un video dal mio canale su YouTube… Si parla di come giocare e di...

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L'effetto Barnum e le generalizzazioni » PNL per COACH » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

L'effetto Barnum e le generalizzazioni


Cos’è l’effetto Barnum e perché è interessante per imparare ad aiutare i nostri clienti? Lo usano i veggenti e gli astrologi, dovremmo forse conoscerlo anche noi coach? In PNL si impara il Milton Model, cioè il sapiente modo di Milton...

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4 Must per CAMBIARE VITA: The Life LIST » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

4 Must per CAMBIARE VITA: The Life LIST


Ero in vacanza e sfogliavo una rivista in giardino …ed ecco uno di quegli articoli che fanno sognare: CAMBIARE VITA E LA TUA LIFE LIST. Ecco un bell’argomento su cui soffermarci. Cos’è Life List? E’ un sito famoso che racconta le...

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Chiacchierando, la PNL conversazionale » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Chiacchierando, la PNL conversazionale


Come una conversazione en passant possa essere mirata all’influenza (etica, ben inteso) del Coach che aiuta il cliente a cambiare. La PNL conversazionale è il miglior modo di influenzare naturalmente. Il primo grande esempio di utilizzo...

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Mio FIGLIO NON PARLA con me, COSA FARE in 7 punti » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Mio FIGLIO NON PARLA con me, COSA FARE in 7 punti


«Mio figlio non parla con me», è triste confessare questa situazione. Ma se è vero e tuo figlio è ancora in età infantile, pensaci ora per tempo. Ha 8 anni, ne ha 10 e ti manca già di rispetto? Sta già in silenzio, non ti parla, non ti...

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Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo? » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo?


Ma è veramente possibile dimagrire da solo? sì e con Giusto Peso Per Sempre impari COME fare… Oltre le diete, partendo da te. Perché è possibile dimagrire da solo? Perché lo fai sempre in tutto ciò che ti riesce bene. Quando hai...

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Perché RUBA i GIOCATTOLI? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché RUBA i GIOCATTOLI?


Hai un figlio dall’anno e mezzo ai tre e ruba i giocattoli al nido? Scopri perché è normale e cosa puoi fare per farlo crescere collaborativo. Hai un bimbo più grande e ruba i giochi al fratello? Scopri quale strategia propongo io alle mie...

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8 + 2 modi per MOTIVARSI a LUNGO TERMINE » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

8 + 2 modi per MOTIVARSI a LUNGO TERMINE


Motivarsi potrebbe anche essere facile, ma motivarsi a lungo termine è difficile in generale, e difficilissimo per alcuni d noi. In questo articolo analizziamo 7 modi + 2 per motivarsi e restare motivati fino a che non è sarà necessario....

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Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del

Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del "MENO UNO"


In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola: Nell’articolo SE TUO FIGLIO E’ IN SOVRAPPESO E’ PERCHE’… si parlava del figlio in sovrappeso che mangia...

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Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO? » Dimagrire con la mente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO?


Mi viene spesso chiesto: “Debora, ma come si fa a non mangiare fuori pasto?“ C’è un problema alla base qui: la domanda non è formulata bene. Vediamo il perché e vediamo COSA è più utile chiedersi. Perché la domanda non è formulata...

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Perché un cliente non riesce a motivarsi? » Coaching Aziendale » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Perché un cliente non riesce a motivarsi?


Quali sono le ragioni per cui un cliente NON si motiva abbastanza? Capita a tutti i coach di seguire persone vogliose e volenterose ma… c’è quel ma che le frena. Vediamo insieme quali possono essere gli ostacoli al motivarsi per...

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Rimedi e PROBLEM SOLVING: ALTERNATIVA alle PUNIZIONI » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Rimedi e PROBLEM SOLVING: ALTERNATIVA alle PUNIZIONI


I rimedi e il problem solving sono alternative validissime alle punizioni. Niente punizioni: con i bambini grandicelli troviamo una soluzione insieme e svilupperanno le loro capacità di problem solving e impareranno a rimediare ai danni. In un...

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How do I motivate myself to lose weight?


HOW DO I MOTIVATE MYSELF TO LOSE WEIGHT? Motivating yourself to lose weight is fundamental to achieving any goal… even weight loss. If you want to lose weight but do not believe you are motivated, please read this article. In this article, I...

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Sono grassa e mi VERGOGNO » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Sono grassa e mi VERGOGNO


Sono grassa e mi vergogno. E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in eccesso. «Sono grassa e mi vergogno» mi...

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La RABBIA si butta FUORI! » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La RABBIA si butta FUORI!


Le e-mozioni sono fatte per essere esternate. Anche la rabbia segue lo stesso principio: buttiamola fuori come ci insegna Penelope online. Penelope. In questo simpaticissimo video, commento la tecnica super efficace di Penelope, bimba che ha...

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How can I keep from SNACKING?


HOW CAN I KEEP FROM SNACKING? I am often asked, “Debora, how do I keep from snacking?” There is a fundamental problem with this question: It is not formulated correctly. Let’s see why and WHAT would be more constructive to ask. Why...

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L'ipnosi è illegale? » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

L'ipnosi è illegale?


La risposta è «In Italia, sì», l’ipnosi è illegale. Se l’ipnosi è un mezzo per indurre la perdita di coscienza in persone terze è considerato atto illegale. L’ipnosi può essere effettuata SOLO da chi è abilitato in Italia. Gli...

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Robert Cialdini e le SCORCIATOIE INCONSCE » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Robert Cialdini e le SCORCIATOIE INCONSCE


Robert Cialdini ci presenta da decenni le 6 scorciatoie inconsce che la nostra mente adotta per prendere delle decisioni, apparentemente ragionate, nella vita di tutti i giorni. Nel video blog precedente a questo, Robert Cialdini e le...

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Sbottare e dirgli “STAI ZITTOOOOO” » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Sbottare e dirgli “STAI ZITTOOOOO”


Cosa possiamo fare per sbottare il meno possibile? Mi scrive una mamma con il figlio che parla a raffica e lei vuole urlare il meno possibile. Vediamo cosa succede nel nostro cervello e tre consigli pratici! Capita a tutti noi genitori di...

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GENITORI SINGLE: difficoltà e RINASCITE » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

GENITORI SINGLE: difficoltà e RINASCITE


Oggi intervisto, con molto piacere, l’intelligente e energica Giuditta Pasotto, fondatrice del portale (più che un semplice blog!) per Genitori Single, GenGle.it. Giuditta, ex mamma single ha creato un vero e proprio portale di support TRA...

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I downside di un obiettivo da realizzare » Coaching Aziendale » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

I downside di un obiettivo da realizzare


Per ogni obiettivo da realizzare esistono degli aspetti da considerare. Qui li chiamiamo “downside”. Obiettivo da realizzare. A noi coach capita di seguire i clienti verso il raggiungimento di obiettivi concreti o emotivi o relazionali. Per...

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Come INSEGNARE le REGOLE ai BAMBINI? » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come INSEGNARE le REGOLE ai BAMBINI?


Fate quello che dico ma non fate quello che faccio… No no no! Non è così che si fa a insegnare le regole ai bambini. Se ci tieni a vedere tuo figlio che si lava i denti ogni sera, fatti vedere farlo. Se vuoi che parli a bassa voce, non puoi...

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TRE MITI sulle PUNIZIONI » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

TRE MITI sulle PUNIZIONI


Per alcuni (non tanti a dire il vero e per fortuna!) genitori dare punizioni è il loro modo di reagire a pasticci dei figli: hai rotto il bicchiere quando ti avevo avvisato, vai in punizione. Hai preso un brutto voto, vai in punizione. Hai...

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IGIENE EMOZIONALE: cos'è e perché PREOCCUPARSENE » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

IGIENE EMOZIONALE: cos'è e perché PREOCCUPARSENE


Da un secolo la nostra aspettativa di vita è cambiata perché ci prendiamo più cura della nostra igiene personale. Ma cosa succederebbe se tenessimo in conto l’igiene emozionale tanto quanto quella del corpo? Il simpatico psicologo Guy...

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Quando MANGIARE CON GLI AMICI è un problema... » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quando MANGIARE CON GLI AMICI è un problema...


Cosa succede quando ci si trova a mangiare con gli amici? Con cibo a volontà, buono e appetitoso? Con conversazioni piacevoli da seguire e sostenere? E PURE con l’obiettivo di mangiare giusto nonostante le distrazioni? Proprio come i...

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Trasforma lo SPECCHIO in ALLEATO per DIMAGRIRE » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Trasforma lo SPECCHIO in ALLEATO per DIMAGRIRE


È troppo facile lasciarsi andare a commenti offensivi davanti allo specchio. E se diventasse il nostro primo alleato per dimagrire? E’ importante stare attenti a come ci si parla quando ci si guarda allo specchio. Porta rispetto al tuo corpo...

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Tre motivi per cui una DIETA PUÒ ESSERE UTILE » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Tre motivi per cui una DIETA PUÒ ESSERE UTILE


Quando una dieta è utile e quando non lo è? Vediamo tre motivi per cui una dieta può essere veramente utile e consiglio di rivolgersi a un nutrizionista o dietologo. Ecco perché più di 200 professionisti si sono formati con questo metodo...

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Paddington 2: GENTILEZZA e CORTESIA – Podcast » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Paddington 2: GENTILEZZA e CORTESIA – Podcast


Ancora più bello del primo, Paddington 2 fa ridere, fa commuovere e lancia un messaggio importantissimo: la gentilezza è in ognuno di noi, basta rivolgersi ad essa in ogni persona che incontriamo. E come ci si rivolge agli altri? Chiunque...

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Il TEMPO per SÉ e il TEMPO per i FIGLI » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il TEMPO per SÉ e il TEMPO per i FIGLI


Cara mamma che passi tutto il tuo tempo con i tuoi figli e solo con i tuoi figli, oggi ti voglio lanciare un messaggio: se ti ritrovi a rispondere in malo modo, troppo nervosamente a una richiesta “da bambino”… Stai attenta. Tu sei un...

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Le VISUALIZZAZIONI: volenti o nolenti, tanto vale! » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Le VISUALIZZAZIONI: volenti o nolenti, tanto vale!


Quando parlo di visualizzazioni, sfugge spesso il “piccolo” dettaglio che noi visualizziamo sempre e comunque. Guardiamo una persona e ci arriva un pensiero, per cui ci distraiamo, parte il film interno e poi torniamo a conversare quando...

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Cosa vuol dire dimagrire con la PNL? » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Cosa vuol dire dimagrire con la PNL?


Prima di parlare di dimagrire con la PNL, spieghiamo cosa vuol dire PNL. PNL è l’acronimo di Programmazione Neuro Linguistica, una disciplina molto pratica che interviene su abitudini, emozioni, convinzioni, identità, ambiente…. In...

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Cos’è il metabolismo e come si accelera? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Cos’è il metabolismo e come si accelera?


Da molto tempo affermo che anche se il metabolismo è lento nulla è perduto perché può essere accelerato. Soprattutto dopo molte diete ipocaloriche e/o vari yo-yo il metabolismo potrebbe essersi stabilito su standard bassi. Cos’è il...

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AGGRESSIVITÀ nei Terrible Twos » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

AGGRESSIVITÀ nei Terrible Twos


Mi scrive una mamma e mi parla del suo piccolo di 27 mesi. Ecco una tipica storia di aggressività nei terrible twos. Vediamo qualche consiglio da Figli Felici… Mi scrive una mamma raccontandomi del suo piccolino che sbatte le ante della...

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Riunione del lunedì mattina e generalizzazioni » Migliora con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Riunione del lunedì mattina e generalizzazioni


In questo articolo ti parlo di come siano terribilmente inefficaci le riunioni del lunedì mattina, specialmente quando il dirigente impartisce ordini senza specificare a chi e usa quei verbi al “facciamo”, “dobbiamo”,...

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Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2) » Dimagrire con la mente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2)


E se ingrasso durante le feste? Come dimagrire dopo le feste? Continua la presentazione di strumenti di Giusto Peso Per Sempre per ritornare in forma dopo le feste. In un precedente video blog abbiamo già affrontato l’annosa questione del...

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Hai l'ossessione della bilancia? » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Hai l'ossessione della bilancia?


Spesso chi vuole dimagrire ha l’ossessione della bilancia. In questo video blog vediamo come sia inutile e controproducente pesarsi di continuo. PESARSI TUTTI I GIORNI E’ SBAGLIATO. L’ossessione della bilancia è fastidiosa e dannosa....

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Losing weight by eating normally


LOSING WEIGHT BY EATING NORMALLY: It’s easy! But what does “eating normally” mean? Usually “normally” means “right” and, usually, “right” means less than I eat now. One of the seven smart moves that I recommend with THE RIGHT...

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4 passaggi per fare le domande giuste al cliente » PNL per COACH » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

4 passaggi per fare le domande giuste al cliente


L'arte del coach (che tu lo sia di professione o che tu lo diventi per dare assistenza a un cliente o a un collega) è quella di porre le domande giuste. Il bravo coach ascolta e non interpreta, non suggerisce, lui o lei fa molte domande utili...

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DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE » Perdere peso con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE


Dimagrire e paura di non dimagrire È chiaro, dopo tante diete, dopo privazione, liste di cibi da non guardare neppure con il binocolo, è dura accettare di nuovo di riprovare a dimagrire. Se hai anche tu paura di dimagrire sappi che è...

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Dimagrire SENZA DIETE » Dimagrire facilmente » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Dimagrire SENZA DIETE


Ecco che finalmente dimagrire senza dieta diventa facile e “scontato” sfruttando il funzionamento sia della parte cosciente sia di quella inconscia. Già ne parlammo nel mio precedente articolo sulla PNL per dimagrire, oggi vorrei...

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Il concetto di ESPOSIZIONE per la CRESCITA PERSONALE » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il concetto di ESPOSIZIONE per la CRESCITA PERSONALE


In psicologia si usa il concetto di “esposizione” per diminuire l’ansia dei pazienti. Riprendo questo concetto combinato con i Livelli Logici di Robert Dilts a vantaggio della tua crescita personale. “ESPOSIZIONE” TRA PSICOLOGIA E...

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Curare una fobia con la PNL » Coaching Aziendale » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Curare una fobia con la PNL


Fin dai primi tempi della PNL, curare una fobia è stato un forte aspetto di dibattito e dimostrazioni. Richard Bandler stesso, negli anni settanta, aveva pubblicato un annuncio sui giornali per reclutare gatuitamente persone con fobie disposte...

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Come fare una critica costruttiva » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come fare una critica costruttiva


Non ti piace qualcosa detta o fatta da qualcuno ed è tuo dovere dirglielo, per il bene dell'azienda o glielo vuoi dire per aiutarlo a migliorarsi? Ecco consigli praticissimi per imparare a dare una critica costruttiva. La critica del panino o...

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E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE? » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE?


Non è una cosa così rara in effetti. Per automatismo spesso, alcune persone si svegliano per mangiare di notte in uno stato di dormiveglia. Ho incontrato diverse persone che avevano questo problema e devo dire che è stato risolto abbastanza...

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La controversa percentuale di Meherabian » Linguaggio Efficace » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La controversa percentuale di Meherabian


Controversa teoria di Albert Meherabian, vediamo perché molti la snobbano e perché è tanto utile e valida a coach e psicologi. Quali sono le percentuali e cosa dice la teoria. La teoria che ha fatto il successo del famoso psicologo...

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Il decalogo del Bravo Coach » PNL in Azienda » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il decalogo del Bravo Coach


Un bravo coach rispetta alcuni punti fermi nella sua professione. Qui te ne presento dieci in forma di decalogo. Faccio seguire la descrizione del “Bravo Coach” dalla legge che regola la figura del coach come professione non organizzata....

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DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA » Dimagrire per sempre » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA


No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia. Portare il pensiero a beneficio dell’azione che stai...

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Cambiare VITA con 5 domande » Crescita personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Cambiare VITA con 5 domande


Hai bisogno di cambiare vita? Di dare una svolta e partire da dentro? Eccoti 5 domande utili da fare alla tua mente ogni giorno fino anche non ottieni valide e molteplici risposte. Il periodo. Capita a inizio anno accademico, a cavallo con le...

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BENESSERE e FORMA FISICA sono sempre INTERCONNESSI? » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

BENESSERE e FORMA FISICA sono sempre INTERCONNESSI?


Questa è una storia BELLISSIMA e che voglio assolutamente condividere con te. Chi lo dice che le persone in forma sono per forza più felici? Questo articolo ci prova il contrario. Leggi la storia di questa ragazza e scopri come benessere e...

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Chi è un genitore CONSAPEVOLE? » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Chi è un genitore CONSAPEVOLE?


Un genitore consapevole è un genitore che si fa domande… tante domande. Ecco perché qui ti parlo di Domande Utili e faccio degli esempi. In Programmazione Neuro Linguistica (PNL), propongo l’uso (smodato) di uno strumento pratico per...

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Milton Model SVELATO » Raggiungi i tuoi obiettivi con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Milton Model SVELATO


Ecco un paragrafo che utilizza il Milton Model e che un coach di PNL potrebbe benissimo usare in una delle visualizzazioni da proporre al cliente per consolidare il lavoro svolto durante l’incontro: Io so che hai iniziato ad accedere a...

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Essere gentile, Wayne Dyer e i pidocchi » Sviluppo personale con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Essere gentile, Wayne Dyer e i pidocchi


Wayne Dyer dice: «Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, tu scegli di essere gentile». L’altro giorno una mamma si era agitata perché suo figlio era stato preso in giro da altri bambini perché...

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La SFIDA dei 30 giorni per una NUOVA ABITUDINE » Automiglioramento con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

La SFIDA dei 30 giorni per una NUOVA ABITUDINE


Ecco un modo semplice e 4 indicazioni fondamentali per adottare una nuova abitudine senza accorgersene con la sfida dei 30 giorni. Sto guardando TED e arrivo su questo simpatico video di Matt Cutts, ingegnere in Google dal 2000 e seguo la sua...

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Il BAMBINO PERFEZIONISTA » Crescita personale per genitori » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Il BAMBINO PERFEZIONISTA


Tuo figlio ha la mania del perfezionismo? Ecco un articolo per cosa fare e come aiutare un bambino perfezionista a diventare flessibile. 1. Se vuoi complimentarti, complimentati per un’azione ben fatta e non per quanto sia...

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Come dimagrire dopo le feste (1/2) » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Come dimagrire dopo le feste (1/2)


In una rivista trovo il classico inserto colmo di diete per dimagrire dopo le feste. Lo leggo con interesse e lo commento in questo video blog: quali sono vantaggi e gli svantaggi delle diete contemporanee? E come dimagrire dopo le feste? Ecco...

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GESTIONE della RABBIA nei BAMBINI » Sviluppare l'autostima dei bambini » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

GESTIONE della RABBIA nei BAMBINI


Sembra tanto un argomento da adulti, ma la gestione della rabbia è molto comune e sentito dai genitori. Oggi viviamo più a contatto tra genitori e figli, viviamo in spazi chiusi e spesso ci restiamo. Vogliamo calma, perfezione, tutto e...

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Quando la ciccia fa parte dell'identità » Dimagrire senza FATICA » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Quando la ciccia fa parte dell'identità


Li riconoscete? Sono 3 grandissimi attori: da sinistra Kathy Bates (mitica in Misery non deve morire e in Titanic), Jack Black (lo ricordo benissimo in L’amore non va in vacanza e King Kong), e sulla destra la sprizzante Queen Latifah (che,...

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Emozioni dei figli: SOLITUDINE e RIFIUTO » Crescere bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Emozioni dei figli: SOLITUDINE e RIFIUTO


Le emozioni dei figli sono qualcosa di misterioso per molti genitori. Ne conosco molti che si aspettano che i propri figli siano già capaci di intendere le più fini sottigliezze emotive. Ne conosco altri poi, o forse le due categorie si...

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Come GESTIRE le EMOZIONI dei PICCOLI? » Educare i bambini con la PNL » Accresci te stesso con la PNL » Debora Conti

Come GESTIRE le EMOZIONI dei PICCOLI?


Sono tutte nuove le emozioni per loro… È nostro dovere (e anche piacere, perché no!) di genitori, aiutare i nostri figli a: riconoscere, distinguere gestire le emozioni… Tra gioia e rabbia, tra frustrazione e felicità pura! Guarda il...

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