Come è possibile amarsi così? Me lo ha chiesto una ragazza con del peso da perdere. Io voglio dimagrire... "così ricomincerò ad amarmi", continua a raccontarmi. Io naturalmente scuoto la testa: "No, mi spiace cara, non funziona così".
A Amati prima di dimagrire. Amati ADESSO.
Se aspetti di amarti quando il "problema" sarà risolto, rischi mille volte di perderti per strada. L'eccesso di chili non è uno stato permanente del fisico, sono SOLO chili in più. Che si tratti di cinque o di trenta chili in più, cambia solo il tempo da dedicare al cambiamento, MA se prendi il dimagrimento come una piacevole conseguenza, allora sarà il risultato di azioni, una dopo l'altra.
Il punto di partenza per dimagrire è amarsi. E amarsi vuol dire essere consapevoli dei propri lati migliorabili. E qui stiamo parlando solo di chili in più. Amarsi è una condizione sine qua non del dimagrimento a lungo termine. Amarsi vuol dire guardarsi e incoraggiarsi. Amarsi per dimagrire vuol dire rispettare lo stomaco, le gambe e l'energia che il corpo vuole esprimere a pieno.
A Amarsi per dimagrire.
Nel metodo Giusto Peso Per Sempre non solo non si trascurano le convinzioni né il "come ci si sente", MA si parte proprio da qui. Parti dalla persona MERAVIGLIOSA che sei. Incoraggiati. E dimagrire sarà facile, come una conseguenza scontata. Quando vai a fare la spesa, automaticamente accumuli punti sulla scheda del supermarket. Quando fai una camminata, automaticamente aumenti i livelli di buona chimica nel corpo. Quando guardi un panorama magnifico, automaticamente arriva un bel sospiro liberatorio. Ci sono conseguenze scontate in ciò che facciamo. Fai in modo che il "dimagrire" sia la conseguenza automatica dell'amarti. Amarsi e dimagrire vanno insieme e a braccetto.
Come posso dimostrare di amarmi per aiutarmi a dimagrire? Le tecniche che consiglio con Giusto Peso Per Sempre sono:
- L'attenzione dedicata al proprio Dialogo Interno. Imparare a tenerlo a bada, educarlo, rispondere a tono a frasi cattive e limitanti,
- Modificare convinzioni limitanti, fastidiose per procedere serenamente VERSO il giusto dimagrimento,
- Porsi Domande Utili così da vedere e SENTIRE ciò che vogliamo vedere, fare e provare,
- Lavorare a livelli diversi. Oltre a un intervento a livello comportamentale, è necessario iniziare a sentirsi persone magre naturalmente SIN DA SUBITO, prima dentro e poi fuori. Sentirci già chi vogliamo diventare RELATIVIZZA i chili di oggi e li circoscrive a oggi. Punto.
Lo specchio è tuo alleato. Con il metodo Giusto Peso Per Sempre prima si ricomincia ad amarsi, proprio con lo specchio come alleato, e poi ci si concentra sul dimagrimento.
Nel libro "Il libro del Giusto Peso Per Sempre", proprio nella prima parte, ti propongo un esercizio che parte dall'accettazione di sé, dei chili attualmente di troppo e che possono sparire con il giusto metodo!
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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