Dimagrire SENZA DIETE con Debora Conti

Vuoi sviluppare abilità di intelligenza emotiva? Intelligenza relazionale? Sviluppare il giusto Mindset e pianificare un cambio di vita sfruttando l’intelligenza emotiva che io chiamo “altra intelligenza” nel sito? Insomma, vuoi essere tu il tuo personal coach? Ecco qui alcuni libri di autori esperti che ho apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.


L’arte di passare all’azione

Debora Conti consiglia la lettura del libro "L’arte di passare all’azione" di Gregg Krech

Perché partendo dalla psicologia giapponese ci guida ad agire. Dal naikan (introspezione) al kaizen (miglioramento continuo), Krech ci sprona ad agire per evitare la procrastinazione. L’azione ci permette di sconfiggere i classici demoni che incontriamo tutti prima o poi: paura, indecisione, scoraggiamento, perfezionismo. Tutti “demoni” che bloccano e ci lasciano lì senza proseguire. Se stai vivendo un momento come questi, allora è il libro che ti consiglio.



La mia citazione preferita dal libro è:

«È meglio chiarirsi le idee prima di iniziare, ma è anche meglio iniziare prima di chiarirsi le idee.»Gregg Krech



Descrizione del libro

Di solito associamo l’Oriente a pratiche contemplative come la meditazione e ci ispiriamo alla forte vena mistica che da millenni lo percorre per introdurre nella nostra vita discipline come yoga, mindfulness o calligrafia. Esiste però anche un ramo della saggezza orientale tutto rivolto all’azione, all’intraprendenza e alla capacità di raggiungere lo scopo, che ci può venire in aiuto in molte situazioni concrete della vita di tutti i giorni. I principi dell’azione che derivano dal Giappone sono diversi da quelli dell’Occidente: pongono l’accento su un sistema di valori fondato su concetti come il non attaccamento, lo scopo, la gratitudine e l’interdipendenza. Attraverso numerosi esempi concreti, aneddoti e facili esercizi, L’arte di passare all’azione ci illustra questo nuovo modo di sentire, offrendo una soluzione illuminante ai piccoli grandi problemi quotidiani. Ci spinge a liberarci di frustrazioni, ansie e insoddisfazioni, nella convinzione che il peggiore stress derivi dalle cose che non siamo riusciti a fare: quelle che continuiamo a rimandare.



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L’arte di passare all’azione, Gregg Krech con Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante, il nuovo libro di Debora Conti



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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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