Questa è una storia BELLISSIMA e che voglio assolutamente condividere con te. Chi lo dice che le persone in forma sono per forza più felici?
Questo articolo ci prova il contrario. Leggi la storia di questa ragazza e scopri come benessere e forma fisica non procedono necessariamente di pari passo.
Si chiama Neghar Fonooni e è una personal trainer. È chiaramente strafiga, tonica e in forma, ma è cambiata. La sua massa grassa ora è reale, lei è contenta e ha una sua vita! Ecco come racconta Neghar del suo cambiamento fisico ed emotivo tra il 2009 e il 2014.
Cosa dice del suo "prima" nel 2009?
Nella foto di sinistra, quella che mi ritrae nel 2009, ero totalmente fuori di testa. Contavo ogni singola caloria e mi allenavo per circa 2 ore al giorno! Vivevo una relazione che mi opprimeva e non avevo fiducia in me stessa. Ero contenta solo quando mi vedevo super magra. Mi pesavo praticamente ogni giorno e permettevo a quel numero sulla bilancia di condizionare il mio stato d'animo.
La prima foto mostra un rapporto tra benessere e forma fisica quasi tirato, eccessivo, forse fragile... Cosa hai pensato leggendo le sue parole? Se anche tu ti pesi ogni giorno e ti fai condizionare emotivamente dal risultato sul display, ecco qui un mio video blog sull'ossessione della bilancia.
Anche a te capita di seguire ossessivamente l'idea di un numero sulla bilanca e di perdere di vista il fatto che benessere e forma fisica non possono essere così superficialmente interconnessi? Come suggerisce il metodo Giusto Peso Per Sempre, senza emozioni coerenti e un obiettivo di libertà e liberazione, il dimagrimento non funzionerà mai. Chi dimagrisce e mantiene il peso forma è perché coltiva i due obiettivi (benessere e forma fisica) al di là di un numero o una taglia. La felicità è accompagnata dalla forma fisica e questa non sarà mai una sua prerogativa. Proseguiamo con la sua storia...
Poi ci furono cambiamenti e Neghar crebbe in una donna diversa, più emotivamente che fisicamente. Nel "prima" pesava 54 chili e la sua massa grassa era del 12%, nel "dopo" pesa 60 chili e la sua percentuale di massa grassa è salita al 18%. Ora Neghar è contenta: è felicemente sposata e ha un figlio, e un cane. Ecco come commenta la sua situazione del "dopo", nel 2014:
Ora mi alleno dai 15 ai 30 minuti al giorno e tiro solo una volta a settimana. Mi piace il vino rosso e mangio sano ma di tutto. Non mi stresso più a tavola e assaggio cucine di tutti i tipi.Negar Fonooni
Se anche tu hai vissuto la dipendenza da bilancia o da conteggio di calorie, spero che la storia di Neghar ti sia piaciuta e che, d'ora in avanti, la possa prendere più serenamente, sapendo che è più facile raggiungere qualsiasi obiettivo se si parte da una base emotiva serena, o almeno neutra.
Scarica ora l'eBoook gratuito di Giusto Peso Per Sempre di Debora Conti
Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Articoli più visti
Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
- Come fare DIMAGRIRE tuo FIGLIO o tua FIGLIA … SENZA DIRGLIELO
- Sei ingrassata? MAI GIUSTIFICARSI! – 2 trucchi per zittire le impiccione
- Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?
- Io consiglio Mutu System per diastasi addominale, core e pavimento pelvico
- 4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO
- Le 7 MOSSE FURBE per dimagrire di Giusto Peso Per Sempre
- Dimagrire bene con i 3 “NO”
- Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio
- 5 + 2 CONSIGLI per prendersi CURA DI SÉ e della FAMIGLIA (e del lavoro)
Ecco in dettaglio 4 aree tematiche per iniziare a dimagrire SENZA DIETA con la PNL
-
Dimagrire senza dieta con la mente
I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".
-
Dimagrire ascoltando lo stomaco
Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...
-
Dimagrisci oltre le diete
Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo.
-
Dimagrire motivandoti da dentro
Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.
“Mangiare o non mangiare: questa è libertà. Fare o non fare: questa è la differenza. ”
Debora Conti
Giusto Peso Per Sempre
CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!
Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
Libri & eBook
Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.
Media & Stampa
Giusto Peso Per Sempre
Ultimi articoli di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". È il metodo ideato da Debora Conti che applica la PNL e strumenti di coaching per dimagrire oltre le diete e con la mente. Con questo metodo mentale lavori in profondità: è molto più facile dimagrire senza dieta sentendoti già persona Magra Naturalmente dentro. Dimagrire non basta, qui cambi atteggiamento e dimagrisci bene una volta per tutte. Con questo metodo diventi una persona Magra Naturalmente per sempre.
Trasforma lo SPECCHIO in ALLEATO per DIMAGRIRE
È troppo facile lasciarsi andare a commenti offensivi davanti allo specchio. E se diventasse il nostro primo alleato per dimagrire? E' importante stare attenti a come ci si parla quando ci si guarda allo specchio. [...]
QUANTO tempo a settimana DEVO DEDICARE AL MOVIMENTO per RESTARE IN FORMA?
Io sono la classica sportiva occasionale. Ho 45 anni e sono mamma di due figlie, lavoro e ho poco tempo per fare movimento per restare in forma. Mi limito serenamente e con successo alle indicazioni che vedi sotto indicate. [...]
Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene
Ne parlavo l’altro giorno con una signora in coaching e che sta dando molte soddisfazioni a se stessa (e a me naturalmente!). Parlavamo di errori, scivolate e di COSTANZA ATTESA. Esistono due errori che molto spesso si commettono quando si vuole dimagrire bene, in modo sano e una volta per tutte. [...]
Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?
Per dimagrire lentamente non intendo all'infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per la costanza e per un cambio di vita duraturo... e allora diffidiamone. [...]
Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del “MENO UNO"
Esistono mille preoccupazioni sull'argomento. Educare i figli a tavola è una conquista per noi genitori. In questo video blog ti parlo della tecnica del "meno uno" da pensare per la cena. [...]
Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA
Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi! [...]
Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre
Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! [...]
MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la PIETANZA principale
Un escamotage molto semplice per mangiare meglio è quello di ribaltare le vecchie logiche delle portate. Trasforma i contorni in pietanza principale e fai diventare carboidrati e proteine animali il tuo "contorno" [...]
Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera?
Quando è meglio fare sport? C'è chi promuove il mattino "assolutamente", chi invece consiglia il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno consiglia prima di andare a dormire. Vediamo di capirci qualcosa e di trovare una nostra risposta. [...]
Comments 2
Come mi ritrovo nella sua storia. Io sono felice solo quando dimagrisco e mangio poco….. la mia felicità è basata da un numero. Vivo perennemente con la paura di ingrassare e se mi viene voglia di qualche cibo proibito non riesco a fermarmi e mi sento in colpa per una settimana. La mia vita è davvero una tragedia da qualche anno. Ho provato di tutto… ma non riesco a togliermi dalla testa il pensiero ossessivo del cibo e del peso…..
Carissima Laura, leggendoti spero veramente che tu riesca presto a ridimensionare e ridefinire l’importanza del peso. Cerca riferimenti di donne che tu trovi essere belle e normo peso, riempi la tua mente di riferimenti sani e equilibrati. Pensa a chi conosci che mangia bene e per gusto, senza vincoli mentali con un numero sulla bilancia. Non so cosa ti sia capitato e so che questi pensieri devono essere bloccati subito. Impara a dire “STOP” a quei pensieri quando si presentano nella tua mente, parlati come se fossi una persona amica che ti può rassicurare e aiutare.
Oltre a possibile aiuto in base alla “presenza” della tua situazione attuale, la cosa che puoi fare subito è quella di “guidare” la tua mente verso pensieri più flessibili, utili… vedi appunto le indicazioni sopra.
Un caro saluto e un augurio di pronta liberazione e serenità,
Debora