Questa è una storia BELLISSIMA e che voglio assolutamente condividere con te. Chi lo dice che le persone in forma sono per forza più felici?
Questo articolo ci prova il contrario. Leggi la storia di questa ragazza e scopri come benessere e forma fisica non procedono necessariamente di pari passo.
Si chiama Neghar Fonooni e è una personal trainer. È chiaramente strafiga, tonica e in forma, ma è cambiata. La sua massa grassa ora è reale, lei è contenta e ha una sua vita! Ecco come racconta Neghar del suo cambiamento fisico ed emotivo tra il 2009 e il 2014.
Cosa dice del suo "prima" nel 2009?
Nella foto di sinistra, quella che mi ritrae nel 2009, ero totalmente fuori di testa. Contavo ogni singola caloria e mi allenavo per circa 2 ore al giorno! Vivevo una relazione che mi opprimeva e non avevo fiducia in me stessa. Ero contenta solo quando mi vedevo super magra. Mi pesavo praticamente ogni giorno e permettevo a quel numero sulla bilancia di condizionare il mio stato d'animo.
La prima foto mostra un rapporto tra benessere e forma fisica quasi tirato, eccessivo, forse fragile... Cosa hai pensato leggendo le sue parole? Se anche tu ti pesi ogni giorno e ti fai condizionare emotivamente dal risultato sul display, ecco qui un mio video blog sull'ossessione della bilancia.
Anche a te capita di seguire ossessivamente l'idea di un numero sulla bilanca e di perdere di vista il fatto che benessere e forma fisica non possono essere così superficialmente interconnessi? Come suggerisce il metodo Giusto Peso Per Sempre, senza emozioni coerenti e un obiettivo di libertà e liberazione, il dimagrimento non funzionerà mai. Chi dimagrisce e mantiene il peso forma è perché coltiva i due obiettivi (benessere e forma fisica) al di là di un numero o una taglia. La felicità è accompagnata dalla forma fisica e questa non sarà mai una sua prerogativa. Proseguiamo con la sua storia...
Poi ci furono cambiamenti e Neghar crebbe in una donna diversa, più emotivamente che fisicamente. Nel "prima" pesava 54 chili e la sua massa grassa era del 12%, nel "dopo" pesa 60 chili e la sua percentuale di massa grassa è salita al 18%. Ora Neghar è contenta: è felicemente sposata e ha un figlio, e un cane. Ecco come commenta la sua situazione del "dopo", nel 2014:
Ora mi alleno dai 15 ai 30 minuti al giorno e tiro solo una volta a settimana. Mi piace il vino rosso e mangio sano ma di tutto. Non mi stresso più a tavola e assaggio cucine di tutti i tipi.Negar Fonooni
Se anche tu hai vissuto la dipendenza da bilancia o da conteggio di calorie, spero che la storia di Neghar ti sia piaciuta e che, d'ora in avanti, la possa prendere più serenamente, sapendo che è più facile raggiungere qualsiasi obiettivo se si parte da una base emotiva serena, o almeno neutra.
Scarica ora l'eBoook gratuito di Giusto Peso Per Sempre di Debora Conti
Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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Dimagrire senza dieta con la mente
I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".
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Dimagrisci oltre le diete
Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo.
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Dimagrire motivandoti da dentro
Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.
“Non è una lotta, è una guida. Tu non sei il genitore che contrasta, sei il leader che insegna.”
Debora Conti
Giusto Peso Per Sempre
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Media & Stampa
Giusto Peso Per Sempre
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Comments 2
Come mi ritrovo nella sua storia. Io sono felice solo quando dimagrisco e mangio poco….. la mia felicità è basata da un numero. Vivo perennemente con la paura di ingrassare e se mi viene voglia di qualche cibo proibito non riesco a fermarmi e mi sento in colpa per una settimana. La mia vita è davvero una tragedia da qualche anno. Ho provato di tutto… ma non riesco a togliermi dalla testa il pensiero ossessivo del cibo e del peso…..
Carissima Laura, leggendoti spero veramente che tu riesca presto a ridimensionare e ridefinire l’importanza del peso. Cerca riferimenti di donne che tu trovi essere belle e normo peso, riempi la tua mente di riferimenti sani e equilibrati. Pensa a chi conosci che mangia bene e per gusto, senza vincoli mentali con un numero sulla bilancia. Non so cosa ti sia capitato e so che questi pensieri devono essere bloccati subito. Impara a dire “STOP” a quei pensieri quando si presentano nella tua mente, parlati come se fossi una persona amica che ti può rassicurare e aiutare.
Oltre a possibile aiuto in base alla “presenza” della tua situazione attuale, la cosa che puoi fare subito è quella di “guidare” la tua mente verso pensieri più flessibili, utili… vedi appunto le indicazioni sopra.
Un caro saluto e un augurio di pronta liberazione e serenità,
Debora