Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo. Debora Conti è certificata Trainer di PNL e operatrice certificata per il Parenting Method KPMT e Parent Facilitator per la Positive Discipline.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo. Debora Conti è certificata Trainer di PNL e operatrice certificata per il Parenting Method KPMT e Parent Facilitator per la Positive Discipline.
Voler cambiare non è cambiare. Anticipa mentalmente e farai il primo passo. Debora Conti è certificata Trainer di PNL e operatrice certificata per il Parenting Method KPMT e Parent Facilitator per la Positive Discipline.

Blog di Debora Conti

Dal 2005, Debora Conti si occupa di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) applicata alla quotidianità e al Life Coaching. È trainer di vari corsi dal vivo e ha pubblicato alcuni libri best-seller di crescita personale, audio e video corsi di PNL applicata e di auto-aiuto. La PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) studia e scopre come le persone che hanno successo eccellono in modo costante. La PNL individua i loro processi mentali, estrae le sequenze vitali; le rende disponibili come strumenti pratici a chiunque desideri ottenere dei miglioramenti consistenti nella sua vita personale e professionale.


Dimagrire bene con i 3

Dimagrire bene con i 3 “no”


Per dimagrire bene è necessario lavorare con le emozioni, con la giusta motivazione e liberarci dei sensi di colpa. Vediamo tre conquiste immediate, emotive e pratiche, che si ottengono subito sia al corso dal vivo di Giusto Peso Per Sempre, sia dal video corso del metodo. Le prime tre conquiste che si ottengono con il metodo GPXS per…

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È giusto sgridare i bambini in pubblico?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

È giusto sgridare i bambini in pubblico?


È stato sgridato in pubblico e messo in imbarazzo. È giusto sgridarlo in pubblico? Qual’è il limite quando fanno una cosa che non va? Come li si gestisce? Ferma? Controlla? Educa? Ecco una situazione e alcune domande sullo sgridare i bambini in pubblico: La scena: Bimbo (che chiamerò Andrea) di sei anni che giocava con altre compagne…

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Weight loss tips … let your stomach guide you: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Weight loss tips … let your stomach guide you


“Debora, what should I do to lose weight?” This is the typical question that people ask me at coaching sessions and in courses. The very first tip that I recommend is not one of the moves for losing weight at the table or changing your behavior, but has to do with language instead: replace “I must” with the much better “I want”. That…

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Metabolismo e diete drastiche: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Metabolismo e diete drastiche


Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all’interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che permette al corpo di convertire il cibo in energia. Senza metabolismo non potremmo fare nulla, tu non potresti leggere questo…

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7 perché si ricomincia a fumare: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

7 perché si ricomincia a fumare


Sembra sempre il solito disco che gira… Il mio lavoro è proporre cambiamenti partendo da se stessi e dalla propria mente. Il rischio più grande quando si lavora con se stessi è quello di “fallire” (per alcuni anche solo una volta) e…

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Paddington 2: gentilezza e cortesia – Podcast: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Paddington 2: gentilezza e cortesia – Podcast


Ancora più bello del primo, Paddington 2 fa ridere, fa commuovere e lancia un messaggio importantissimo: la gentilezza è in ognuno di noi, basta rivolgersi ad essa in ogni persona che incontriamo. E come ci si rivolge agli altri? Chiunque essi siano? Qualunque cosa essi abbiamo fatto? Qualunque tono essi…

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Cosa sono veramente i capricci?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Cosa sono veramente i capricci?


Cosa sono veramente i capricci? Oggi lo sappiamo che non si tratta solo pretese senza senso. Ti parlo di tre cause che sfociano nei “capricci” incompresi. A seguito di un annuncio pubblicitario in cui usavo la parola “capricci”, una lettrice mi ha fatto notare che poteva essere mal interpretato. Ha ragione e ho subito corretto…

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Come evitare (per quanto possibile) di urlare ai bambini: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come evitare (per quanto possibile) di urlare ai bambini


Abbiamo già parlato del perché urliamo nonostante tutti i nostri buoni propositi (puoi leggere qui l’articolo in merito al funzionamento della parte libica del nostro cervello), ti ho anche già suggerito tre modi per cambiare il contenuto di quelle frasi dette con impeto, almeno per correggere le parole, se non possiamo sempre…

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Genitori single: difficoltà e rinascite: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Genitori single: difficoltà e rinascite


Oggi intervisto, con molto piacere, l’intelligente e energica Giuditta Pasotto, fondatrice del portale (più che un semplice blog!) per Genitori Single, GenGle.it. Giuditta, ex mamma single ha creato un vero e proprio portale di support TRA genitori single e trovo la sua iniziativa lodevole e molto educativa per tutti noi. Giuditta mi…

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Mangiare in piedi VS Mangiare seduti: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti


Chi lo dice che mangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l’una, potrai incontrare moltissimi professionisti in pausa pranzo che fanno una passeggiatina con qualcosa da sgranocchiare mentre camminano. Sono tutti grassi? Non mi pare. Mentre…

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Losing weight without dieting: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Losing weight without dieting


Losing weight without dieting is finally easy, the natural result of using both the conscious and the unconscious minds. In my previous article on NLP, we talked about how to lose weight, and today I would like to explore the idea of “losing weight without dieting”, by talking about the psychology of feelings, habits and the internal structure…

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La rabbia si butta fuori!: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

La rabbia si butta fuori!


Le e-mozioni sono fatte per essere esternate. Anche la rabbia segue lo stesso principio: buttiamola fuori come ci insegna Penelope online. Penelope. In questo simpaticissimo video, commento la tecnica super efficace di Penelope, bimba che ha fatto il giro di tutti i social grazie a sua mamma che l’ha filmata mentre spiega cosa si fa con…

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Tre miti sulle punizioni: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tre miti sulle punizioni


Per alcuni (non tanti a dire il vero e per fortuna!) genitori dare punizioni è il loro modo di reagire a pasticci dei figli: hai rotto il bicchiere quando ti avevo avvisato, vai in punizione. Hai preso un brutto voto, vai in punizione. Hai risposto male, vai in punizione. E così via. In questo articolo…

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Pasqua: decluttering e dimagrimento: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Pasqua: decluttering e dimagrimento


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING. *Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal proposito consiglierei il libro di Andrea Castigliano, QUI). PREMESSA N° 2: DECLUTTERING E DIMAGRIMENTO…

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Emozioni dei figli: solitudine e rifiuto: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Emozioni dei figli: solitudine e rifiuto


Le emozioni dei figli sono qualcosa di misterioso per molti genitori. Ne conosco molti che si aspettano che i propri figli siano già capaci di intendere le più fini sottigliezze emotive. Ne conosco altri poi, o forse le due categorie si sovrappongono spesso, che attribuiscono ai propri figli poteri manipolatori e furbizie decisamente fuori…

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Mosse per dimagrire... partendo dal tuo stomaco: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mosse per dimagrire… partendo dal tuo stomaco


“Debora, cosa devo fare per dimagrire?” Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è linguistica: sostituiamo il “devo” con un bel “voglio”. Cambia tutto, vero? Eccoti qui alcune delle…

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Il bambino perfezionista: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Il bambino perfezionista


Tuo figlio ha la mania del perfezionismo? Ecco un articolo per cosa fare e come aiutare un bambino perfezionista a diventare flessibile. 1. Se vuoi complimentarti, complimentati per un’azione ben fatta e non per quanto sia bravo/bello/principino lui/principessa lei. Se ha fatto un bel disegno, commentalo…

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Perdere peso è faticoso: 4 idee per provarti il contrario: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Perdere peso è faticoso: 4 idee per provarti il contrario


Perdere peso è faticoso, come tutti gli obiettivi da raggiungere può essere impossibile o possibilissimo. Dipende dalla nostra mente, esclusivamente. Pensa a tutti gli obiettivi che hai raggiunto: hai smesso di fumare e per altri è impossibile? Hai imparato un’abilità che ha richiesto molta “costanza”? La costanza è ciò che vediamo…

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Non salvarli dalle emozioni: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Non salvarli dalle emozioni


La nostra società è concentrata sulla gestione delle emozioni e sulla buona riuscita in questo. E’ un ottimo proposito, un buon passo avanti rispetto a prima quando si pensava solo (e necessariamente) a portare i soldi a casa per comprare il pane e il pezzo di bollito per la domenica. Al tempo le emozioni…

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Inside out e Tristezza: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Inside out e Tristezza


Scopriamo come nel cartone animato Inside Out il personaggio Tristezza si mostra utile e fondamentale per crescere e unirsi empaticamente agli altri. Nel video ti parlo di tristezza, della sua utilità e di come nel cartone animato “Inside Out”, proprio grazie a “Tristezza” si può procedere con l’aiuto…

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Rabbia e figli: cosa fare?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Rabbia e figli: cosa fare?


Riconoscere le emozioni degli altri è segno di rispetto, facciamolo anche con i nostri figli. In questo video-blog ti parlo di rabbia e figli, come riconoscerla e cosa fare. Quando tuo figlio è arrabbiato, se ti arrabbi anche tu non risolvi granché. Se non rispetti il suo sentimento, la sua ira continuerà più a lungo. Se la riconosci, ti…

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What does losing weight with NLP mean?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

What does losing weight with NLP mean?


Before I talk about losing weight with NLP, let’s explain what NLP means. NLP stands for Neuro-Linguistic Programming, an extremely practical school of thought that works on habits, feelings, beliefs, identity and the environment. Practically speaking, it is a cornucopia of practical, proven tools to improve your daily…

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Video per far collaborare i nostri figli: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Video per far collaborare i nostri figli


È il problema di tutti noi genitori, tutti noi adulti vorremmo dei bambini che – semplicemente – collaborano! Immagina un bambino che a) ascolta, b) obbidisce, c) collabora… Meraviglioso non è vero? Scordiamocelo, non sarà mai sempre così. Semplicemente perché la loro crescita cerebrale non permette di recepire la nostra logica né…

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Come promuovere l'autonomia nei nostri figli: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come promuovere l’autonomia nei nostri figli


Una frase semplice per promuovere l’autonomia e il senso di auto-efficacia nei nostri figli: Disponibili ma non a disposizione! Questa frase salva noi genitori dal dover stargli sempre dietro (e dai sensi di colpa che alcuni genitori provano se non lo fanno) e salva loro dall’avere sempre “la pappa pronta”……

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Assentarsi e come dirlo a vostro figlio: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Assentarsi e come dirlo a vostro figlio


Volete scappare per un week-end romantico? O devi assentarti per lavoro? Come fai a dirlo a tuo figlio? Senza sentirti colpevole, senza che lui abbia paura e senza che tu “puzzi” di paura… Ci ho pensato anche io e ci ho pensato tanto. A parte per le giornate di corso, ho raramente lasciato le mie bambine da sole per più giorni. Avevo…

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Ma cosa devo credere per dimagrire?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ma cosa devo credere per dimagrire?


Ma cosa devo credere per dimagrire? Cosa dovrei credere per dimagrire? Di essere sempre invincibile, perfetta, un’altra persona insomma? Assolutamente no. Esistono tuttavia, forti convinzioni, a volte anche inconsce, che ci impediscono di dimagrire, per sempre. Uso una parola “grossa” e che a me non piace molto: alcune credenze…

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Educare i figli a tavola: la tecnica del

Educare i figli a tavola: la tecnica del “meno uno”


In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola: Nell’articolo SE TUO FIGLIO E’ IN SOVRAPPESO E’ PERCHE’… si parlava del figlio in sovrappeso che mangia male, oppure mangia male e troppo, e anche che fa poca attività fisica (poco importa se sia…

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Sono grassa e mi vergogno: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Sono grassa e mi vergogno


Sono grassa e mi vergogno. E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in eccesso. «Sono grassa e mi vergogno» mi dicono. E non pensano alle mille cose che fanno, ai figli a cui hanno dato la vita e che educano,…

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Perché ruba i giocattoli?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché ruba i giocattoli?


Hai un figlio dall’anno e mezzo ai tre e ruba i giocattoli al nido? Scopri perché è normale e cosa puoi fare per farlo crescere collaborativo. Hai un bimbo più grande e ruba i giochi al fratello? Scopri quale strategia propongo io alle mie figlie. Che litighino è normale, purtroppo, che si rubino le cose anche… accidenti. Vediamo…

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La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO


Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all’uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un bravo problem solver… Come per tutte le cose che ci riescono bene, anche per dimagrire BENE e senza…

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In forma con la PNL: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

In forma con la PNL


In forma con la PNL. La PNL, ovvero la programmazione neurolinguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è possibile dire che è più facile tornare in forma con la PNL. È più facile tornare in forma con la…

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5 situazioni per diventare genitori migliori: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

5 situazioni per diventare genitori migliori


Chi guida i figli? Chi li aiuta nella crescita? Noi: i loro genitori. Che disastro se la torre di Pisa crollasse! Che disastro se mancano le fondamenta a una casa! Che disastro se i figli non hanno l’appoggio solido dei genitori. Per essere genitori migliori dobbiamo essere le loro guide, i loro leader: ecco cinque situazioni per trasformarsi…

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Il tempo per sé e il tempo PER I FIGLI: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Il tempo per sé e il tempo PER I FIGLI


Cara mamma che passi tutto il tuo tempo con i tuoi figli e solo con i tuoi figli, oggi ti voglio lanciare un messaggio: se ti ritrovi a rispondere in malo modo, troppo nervosamente a una richiesta “da bambino”… Stai attenta. Tu sei un adulto e hai bisogno di parlare con adulti, di staccarti a volte dalla logica dei bimbi. Non è per…

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Sono grassa e depressa: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Sono grassa e depressa


Sono grassa e depressa. Mi scrive una giustopesopersemprista e mi dice così «Sono grassa e ho perso il sorriso». Accidenti, non è bello né da leggere né da dire. Non mi piace sentire donne che associano il proprio stato emotivo al peso in eccesso. «Sono grassa e depressa» non aiuta a spostarsi VERSO l’obiettivo di forma. E in…

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Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta


Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi! Ma non deve essere così dura. Ecco perché molti nutrizionisti, operatori…

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Come correggere quelle frasi che non diresti mai a tuo figlio: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come correggere quelle frasi che non diresti mai a tuo figlio


Ti è mai capitato di urlare una cosa a tuo figlio che poi, ripensandoci, ti dici: “Ma come cavolo mi è venuto in mente di dire così? Di esprimermi così? Mi sembra di essere mia madre/mio padre!”. In un precedente articolo ho voluto parlare delle urla, del perché urliamo ai nostri figli e cosa succede nel cervello che fa scattare…

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Perché è importante cucinare con i bambini?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché è importante cucinare con i bambini?


Qualche consiglio molto pratico su cosa cucinare con i nostri figli e perché è utile e importante cucinare con i bambini. Cosa faccio io con le mie figlie, Emma e Tessa? Puliamo i fagiolini con le forbici, facciamo la pastella e vi inzuppiamo i fiori di zucca, tagliamo la banana a fettine per poi metterci sopra zucchero e limone, facciamo…

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Come abituarsi a un atteggiamento: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come abituarsi a un atteggiamento


Se possiedi una qualità e vuoi applicarla ad altri ambiti della tua vita, cosa fai? Come abituarsi a un atteggiamento corretto da adottare? Ecco un esercizio… Il presupposto. Noi possediamo tutte le risorse. In PNL ci dicono “Tu hai già tutte…

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Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli


Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli. Se siete genitori in sovrappeso e avete dei figli, io vi consiglio di dare l’esempio perché consigliare ciò che è giusto NON BASTA. Se leggete questo articolo è perché sapete che i vostri figli vi prendono a modello e volete fare il meglio per loro. Nell’età infantile i bambini…

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I bambini imparano quello che vivono: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

I bambini imparano quello che vivono


Ecco una lettura da ripetersi di tanto in tanto. Non poteva che introdurre il testo del mio libro Il linguaggio emotivo dei bambini: • Se un bambino vive con la pietà, impara a commiserarsi. • Se un bambino vive con lo scherno, impara ad essere timido. • Se un bambino vive con la gelosia, impara cos’è l’invidia. • Se un bambino…

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La giusta competizione nella coppia: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

La giusta competizione nella coppia


La vita è già una competizione, teniamola fuori dalla coppia. E se proprio ci piace alimentare il fuoco della passione con un pizzico di competizione nella coppia, facciamo che sia quella giusta. L’equilibrio nella coppia cambia come la battigia…

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In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei disposta/o a fare… Che alle volte è diverso. In un altro video blog ti ho parlato di bambini in…

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Mangiare ciò che piace: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mangiare ciò che piace


Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare “male”? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza. Ma non faceva prima a mangiarsi una sana fetta di pizza? Gustarla e assaporarla? Non sarebbe stato meglio piuttosto che…

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The right mindset for losing weight: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

The right mindset for losing weight


Think of playing a musical instrument, how well you dance, how well you play tennis or cook a delicious lasagna, make a moist cake, crochet like a skilled granny, what a good organizer you are, a good listener, an excellent problem solver… As with…

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Mio figlio non parla con me, cosa fare in 7 punti: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mio figlio non parla con me, cosa fare in 7 punti


«Mio figlio non parla con me», è triste confessare questa situazione. Ma se è vero e tuo figlio è ancora in età infantile, pensaci ora per tempo. Ha 8 anni, ne ha 10 e ti manca già di rispetto? Sta già in silenzio, non ti parla, non ti risponde e non sai cosa fare? E’ presto, non sono ancora adolescenti.»…

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Come puoi aiutarlo quando prova ansia per la scuola?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come puoi aiutarlo quando prova ansia per la scuola?


Provare ansia per la scuola è più comune di quanto si pensi: c’è chi manifesta il disagio verbalmente, chi sente mal di pancia, chi lo finge, chi fa i capricci… Cosa fare allora se tuo figlio non vuole andare a scuola e ha paura di sbagliare, della maestra che lo sgrida e urla, degli altri compagni? Non ho…

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Quattro cose che la fermezza NON È: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quattro cose che la fermezza NON È


La fermezza è l’altra parte della bilancia nella “positive discipline” e in tutte le discipline educative contemplate oggi. Da questa parte della bilancia resta in perfetto equilibrio lei, la dolcezza. Le due restano sospese (quasi) sempre alla stessa altezza. Oscillano leggermente di volta in volta… perché noi genitori siamo umani,…

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Come rendere veri i buoni propositi: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Come rendere veri i buoni propositi


I buoni propositi ci ossessionano alla fine dell’anno e ci abbandonano a inizio dell’anno nuovo. Li abbiamo anche a inizio anno accademico e prima delle vacanze estive… L’illusione dei buoni propositi. Insomma, in ogni stagione ci sono…

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Quando i finti problemi bloccano: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Quando i finti problemi bloccano


Chi li chiama scuse, chi ostacoli, qui li chiamiamo “finti” problemi. Sono veri perché ci siamo dentro, ma se impariamo le tecniche giuste… Svaniscono nel nulla! La situazione. Siamo nel problema e TUTTO, ma proprio tutto ci sembra un…

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Tre motivi per cui una dieta può essere utile: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tre motivi per cui una dieta può essere utile


Quando una dieta è utile e quando non lo è? Vediamo tre motivi per cui una dieta può essere veramente utile e consiglio di rivolgersi a un nutrizionista o dietologo. Ecco perché più di 200 professionisti si sono formati con questo metodo “emotivo, comportamentale e mentale”. Se si tratta di un piano personalizzato dato da un…

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Comportamento oppositivo: cosa fare?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Comportamento oppositivo: cosa fare?


Parliamo di quei comportamenti oppositivi che tanto ci lasciano spiazzati e dinnanzi ai quali non sappiamo bene cosa fare. Dinnanzi a un bambino che ti urla di “no” e poi ti tira pure un calcio, che getta ciò che ha in mano e se ne va: cosa possiamo fare? Ci sono genitori che si imbarazzano, si disperano, si preoccupano. A volte, davanti a…

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Perché urliamo ai figli anche se non vogliamo?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché urliamo ai figli anche se non vogliamo?


Ti sei ripromessa/o mille volte che non avresti mai più urlato, eppure capita… in una frazione di secondo, parti a raffica e urli. Frasi che non ti appartengono, che tu non diresti mai… a volte sembrano frasi di altri tempi. …in questo articolo voglio spiegarti il perché e perché non è colpa tua. Il metodo Figli Felici è attento…

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Il segreto di visualizzare per dimagrire bene: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Il segreto di visualizzare per dimagrire bene


A cosa serve visualizzare per dimagrire? Per ogni professione, meccanismo, gesto o azione che si padroneggia, si celano mille visualizzazioni “vincenti”. Per ogni cosa che fai bene, hai visualizzato di ottenere il risultato migliaia di volte. Pensa a qualcosa che ti riesce veramente bene: cucinare, suonare uno strumento, organizzare le…

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Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre


Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! Sapevo che il mio problema era nella testa… ma non sapevo come fare a guarire, perché mi sentivo fuori controllo da me stessa, il cibo per…

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Angela ha perso 30 chili ed è serena: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Angela ha perso 30 chili ed è serena


Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno… La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre! Sono sempre stata obesa. Sin da piccola. Anche se da bambina molto energica e amante del movimento. Ero una bambina sveglia e iperattiva nonostante i chili di troppo. Racconto qui la…

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Mara parla di Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mara parla di Giusto Peso Per Sempre


Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto basta, basta è stato. Ma con il cibo no, con il cibo vinceva sempre lui. Quando ero lì con la testa…

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Faccio movimento ma non dimagrisco: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Faccio movimento ma non dimagrisco


Faccio movimento ma non dimagrisco. Vado in palestra e mangio di più: aiuto! Ho più fame, mangio di più. Faccio movimento ma non dimagrisco oltre i due chili iniziali, perché? Dunque, questa è una domanda che dovresti prima porre al nutrizionista o al dietologo. Per esperienza vedo accadere alcune situazioni tipiche di cui vorrei parlare…

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5 trucchi per risolvere i capricci dei bambini?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

5 trucchi per risolvere i capricci dei bambini?


In un precedente articolo ti ho parlato del “Perché i bambini fanno i capricci?“, distinguendo le varie situazioni, motivazioni e cause, anche per età. In quest’altro articolo collegato, vedremo come poter “risolvere” un capriccio: a volte prevenendo, a volte contenendo, a volte cambiando atteggiamento. Nell’articolo…

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Why is it that I can’t lose weight?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Why is it that I can’t lose weight?


WHY IS IT THAT I CAN’T LOSE WEIGHT? Showing the mind what we want is more effective than asking why. If we ask “Why is it that I can’t lose weight?” we don’t give our mind any clear indication of what we want it to do. Let’s see why “asking why” can be…

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Perché i bambini fanno i capricci?: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché i bambini fanno i capricci?


Ecco una domanda da un milione di dollari! Vediamo innanitutto cos’è un capriccio e poi in questo articolo cercheremo di individuarne le cause. In un prossimo articolo troveremo anche i modi di risolvere e far diminuire i capricci. Cos’è un capriccio? Rispondono alla definizione di capriccio diversi comportamenti strampalati (a…

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Sono grassa e brutta: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Sono grassa e brutta


Sono grassa e brutta. Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i chili in eccesso sono solo chili in eccesso. Ok, sei in sovrappeso, e allora? Chi dice che essere…

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Ecco perché è possibile rimettersi in forma da casa: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Ecco perché è possibile rimettersi in forma da casa


Ecco perché è sempre possibile rimettersi in forma da casa, oggi ancora più di ieri. Oggi è facile rimettersi in forma da casa. Oggi più che mai è facile scegliere tra molti esercizi da eseguire in casa. Oggi esiste You Tube, per tutti sul computer, per alcuni già sul televisore di casa connesso al computer. Su You Tube si trova di tutto…

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Sbottare e dirgli

Sbottare e dirgli “Stai zittooooo”


Cosa possiamo fare per sbottare il meno possibile? Mi scrive una mamma con il figlio che parla a raffica e lei vuole urlare il meno possibile. Vediamo cosa succede nel nostro cervello e tre consigli pratici! Capita a tutti noi genitori di sbottare quando la nostra parte limbica, che risponde a pochi semplici stimoli – tra cui il…

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2 Dritte dalla Positive Discipline: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

2 Dritte dalla Positive Discipline


La Positive Discipline è creativa, rispettosa, dolce e ferma. La Positive Discipline non è né punitiva né permissiva. Ma cos’è allora la Positive Discipline? Ecco due dritte da questa disciplina diffusa negli Usa da Jane Nelsen e Lynn Lott. In questo video ti parlo di due dritte: connection before correction e del messaggio…

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Mio figlio di 9 anni ha paura della siringa: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Mio figlio di 9 anni ha paura della siringa


Mi scrive una mamma il cui figlio ha paura della siringa. In questo caso si tratta di siringa, ma conosco altri bambini che hanno paura del dentista e si agitano talmente tanto ch rendono impossibile qualsiasi intervento del medico. Conosco una bambina che al pronto soccorso non voleva farsi aiutare per paura…

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Le sette intelligenze - Podcast: un articolo di Debora Conti per gestire le tue emozioni, le tue abitudini e impara tanti strumenti per raggiungere i tuoi obiettivi.

Le sette intelligenze – Podcast


In questo articolo con podcast ti parlo delle sette intelligenze da coltivare a scuola ma anche a casa. Siamo noi i primi responsabili dell’orientamento dei nostri figli, non (solo) gli insegnanti. Scopri come puoi aiutare di più i tuoi figli con le sette intelligenze di Gardner. Parliamo delle sette…

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