Vuoi sviluppare abilità di intelligenza emotiva? Intelligenza relazionale? Sviluppare il giusto Mindset e pianificare un cambio di vita sfruttando l’intelligenza emotiva che io chiamo “altra intelligenza” nel sito? Insomma, vuoi essere tu il tuo personal coach? Ecco qui alcuni libri di autori esperti che ho apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.

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Cervello, istruzioni per l’uso

Debora Conti consiglia la lettura del libro "Cervello, istruzioni per l’uso" di John Medina

Il libro è come un viaggio nelle potenzialità del cervello. Medina ci parla di evoluzione, attraverso gli spostamenti dei preistorici, del mantenimento di un cervello sano e di camminata, ci introduce le scoperte di Kandel sui neuroni e l’unicità del cervello di ognuno di noi. Poi ci insegna a fare leva sulle emozioni per apprendere, ci ricorda che dormire è fondamentale e che lo stress non fa affatto bene al cervello.

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La mia citazione preferita dal libro è:

«L'intelligenza fluida, il tipo di intelligenza che richiede capacità di improvvisazione nella risoluzione dei problemi, è particolarmente penalizzata da uno stile di vita sedentario.»John Medina

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Descrizione del libro

Sono passati alcuni anni da quando questo libro è uscito nelle librerie. In questo tempo, l'autore ha continuato a lavorare sui temi che troverete in queste pagine, rielaborando e aggiornando il materiale a sua disposizione. Visto il grande successo della sua originale tecnica espositiva, John Medina ha infine deciso di dare alle stampe questa seconda edizione, riveduta in ogni sua parte e dotata di un capitolo completamente nuovo, dedicato alla musica e alle sue enormi potenzialità cognitive. Un regalo gradito, che aggiunge ulteriore fascino a una narrazione accattivante, informativa e incredibilmente coinvolgente. Un cervello voluminoso come il nostro è un organo molto esigente: pur costituendo appena il 2 per cento della massa corporea, divora il 20 per cento dell'energia disponibile. Sappiamo molte cose, sul nostro cervello, ma è ancora troppo poco. Come funziona? Di che cosa ha bisogno per funzionare al meglio? Perché è in grado di imparare così bene? Perché è così incline a dimenticare selettivamente? John Medina per anni ha svolto ricerche sulle misteriose connessioni tra geni e comportamento. La ricerca in questo campo - dentro il più sofisticato sistema di trasferimento di informazioni a noi noto (cioè il nostro cervello) - corrisponde all'attraversamento di uno dei più affascinanti territori intellettuali che si conoscano.

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