Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance
Come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance
Parliamo di equilibrio (il tanto anelato) tra vita e lavoro e come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance. Innanzitutto, vediamo cos'è il work-life balance e come il coaching può promuovere l'equilibrio e il benessere partendo da dentro.
Definiamo il Work-Life BalanceIl termine "Work-Life Balance" si riferisce all'equilibrio tra gli impegni legati al lavoro e quelli legati alla vita personale. L'obiettivo della Work-Life Balance è trovare un punto di armonia in cui sia possibile dedicare tempo ed energia sia al lavoro che alle attività al di fuori del contesto lavorativo.
Questo equilibrio è importante perché un'eccessiva enfasi sul lavoro può portare a stress, affaticamento, burnout e una mancanza di tempo per l'autocura, le relazioni e le passioni personali. La Work-Life Balance non implica necessariamente una suddivisione uniforme del tempo tra lavoro e vita personale, ma piuttosto una consapevolezza delle priorità individuali e una gestione efficace del tempo in modo da soddisfare sia gli obiettivi lavorativi che quelli personali.
Come il coaching agevola il work-life balance?
- Il coaching può aiutare a definire il successo in modo più ampio, incorporando sia gli obiettivi professionali che quelli personali. Ciò consente di raggiungere un equilibrio più sano tra impegni lavorativi e personali.
- Il coaching può incoraggiare l'autoriflessione e la consapevolezza delle scelte quotidiane. Aiuta a riconoscere quando è necessario dedicare più tempo alla vita personale o al lavoro, promuovendo la flessibilità.
- Il coaching può aiutare le persone a sviluppare strategie per gestire il loro tempo in modo più efficace, stabilendo priorità chiare e creando spazi per attività personali gratificanti. Io li definisco i "crediti del benessere" da coltivare in parallelo al "successo" sul lavoro.
E che differenza c'è tra work-live balance e Life balance tout court?
Il work life balance è l'equilibrio tra vita e lavoro, il life balance è l'equilibrio generale nella vita e anche qui il coaching può dare una mano.
Tre esempi per come il coaching agevola l’equilibro nella vita e tra vita privata e lavoro:
- La Ruota della vita è uno strumento tipico per questa osservazione. Il coaching può guidare l'esplorazione delle diverse aree della vita, come famiglia, salute, carriera, relazioni e tempo libero. Ciò aiuta a identificare dove è necessario concentrare l'attenzione per ottenere un equilibrio generale.
- La sfera di controllo. Il coaching aiuta a valutare sempre cosa sia in nostro "controllo" d'azione e emotivo, o di influenza. Se non possiamo controllare qualcosa, come le azioni di terze persone sarà inutile rivolgere energie corso questi obiettivi fuori dal nostro controllo.
- Gestione dello stress. Gestito lo stress promuovendo intelligenza linguistica e relazionale, possiamo più facilmente perseguire un equilibrio nella vita in generale. Il coaching agevola anche la realizzazione di obiettivi spezzettandoli e mantenendo la pressione della performance sotto controllo.
Va da sé che il coach stesso dovrà mostrare di saper gestire un buon equilibrio nella sua vita in generale e con il lavoro. La figura del coach è forse facilitata in questo perché - a mio dire - essere coach è un mestiere meraviglioso ed è facile farlo con passione. E se sei coach o usi il coaching sul lavoro spero che anche tu la pensi come me.
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CCA Italia (Centro di Coaching Applicato) propone formazione di qualità in strumenti di Coaching e Programmazione Neuro Linguistica (PNL) da zero al successo. Il CCA nasce nel 2022 con il desiderio di promuovere una buona pratica di coaching supportata dall'esperienza ventennale di Debora Conti. Con noi diventi coach di te stesso per poi essere coach nel tuo lavoro, attraverso tre formazioni che la scuola propone: 1. CCA Practitioner di Coaching e PNL e 2. Il Master MACIA e 3. Wellness Coaching per Professionisti.
Le formazioni proposte dal CCA Italia sono erogate online per poter essere accessibili a tutti a livello globale, per poter essere flessibili e accedere ai gruppi di approfondimento in ogni momento, per mantenere i costi della formazione inferiori e non gravare con altri costi aggiuntivi quali trasporto, vitto e alloggio. E perché la tecnologia di oggi ci permette di restare vicini seppur ciascun comodamente nel proprio spazio di lavoro.
Con noi puoi studiare da casa o da qualsiasi luogo in cui ti senti a tuo agio, creando un ambiente di apprendimento personalizzato e rispettando i tuoi ritmi di vita. Qui trovi solo formazioni online ma sempre dal vivo in Live Streaming, anche se gli studenti possono accedere in seguito alle registrazioni per auto-apprendimento. Uniamo coaching, PNL e psicologia efficace, perché puntiamo sempre sulla pratica e l'applicabilità della teoria. E lo sapevi che formandoti con noi ottieni anche visibilità sul sito?
- «Il MACIA è concreto e mi ha fatto entrare subito in azione per affinare di nuovo gli strumenti dopo un periodo di pausa.»
Maria Corda - Assistente sociale e coach
★ ★ ★ ★ ★ - «Nel MACIA c'è la possibilità di interfacciarmi con uno dei massimi esperti del coaching e della formazione che è Debora Conti.»
Umberto Bonsante - Maresciallo della Guardia di Finanza e esperto di coaching
★ ★ ★ ★ ★ - «Del MACIA ho apprezzato il programma e il poter scegliere gli strumenti a sé più affini.»
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★ ★ ★ ★ ★ - «Debora è una grande professionista con una didattica così naturale che non esistono forzature.»
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★ ★ ★ ★ ★ - «Questo Master ti dà la concretezza e tanti strumenti pratici. È tutto pronto, non resta altro che esercitarsi.»
Umberto Bonsante - Maresciallo della Guardia di Finanza e esperto di coaching
★ ★ ★ ★ ★ - «Mi è servito tanto e lo rifarei sicuramente. Lo consiglio per essere coach ancora più efficaci.»
Daniela Buglione Life Coach
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