Coltivare l'equilibrio con il Coaching a 20, 30, 40 e 50 anni

Sappiamo che il coaching aiuta con strategie e strumenti concreti a gestire meglio le proprie emozioni, relazioni e equilibrio in generale. Ma, come il coaching può esserci d'aiuto nel coltivare e gestire l'equilibrio nella varie fasce di età? A 20 anni, a 30 anni, a 40 anni e a 50 anni? Vediamo alcuni suggerimenti.

Sappiamo che il coaching aiuta con strategie e strumenti concreti a gestire meglio le proprie emozioni, relazioni e equilibrio in generale. Ma, come il coaching può esserci d'aiuto nel coltivare e gestire l'equilibrio nella varie fasce di età? A 20 anni, a 30 anni, a 40 anni e a 50 anni? Vediamo alcuni suggerimenti.

Equilibrio a 20 anni grazie al coaching
A 20 anni vogliamo esplorare opportunità e opzioni di carriera o interessi personali e attività da testare. Scopriamo e alleniamo le nostre passioni. È anche vero che oggi anche a 50 anni si possono cambiare gusti e esplorare nuovi interessi e percorsi di carriera. Il coaching per iniziare la vita o cambiare percorso di vita è sempre valido. L'importante è che sia impostato per essere coerente con la parte inconscia a noi interna: i nostri valori, cosa veramente vogliamo per noi e come vogliamo coltivare serenità e felicità.

Equilibrio a 30 anni con il coaching
A 30 anni è il tempo di costruire, una carriera e/o una famiglia. È anche il tempo di stabilire certe priorità e questa importante abilità continuerà per tutta la vita e sempre di più. Sì perché a 40 e 50 anni il tempo non aumenta, anzi, si restringe sempre di più per i mille impegni a cui - certe volte - dobbiamo e non solo vogliamo dare attenzione. Le responsabilità aumentano e l'importanza di allenare strategie di intervento, decisionali e di auto-efficacia sono fondamentali.

Equilibrio a 40 anni grazie al coaching
A 40 anni il coaching può esserci utile per ritrovare l'equilibrio personale, il life balance, il lavoro e la famiglia potrebbero avere già certe routine avviate e - se possiamo - possiamo permetterci di ritornare sui nostri interessi e coltivarne di personali. Passioni per la musica, hobby che ci permettono veramente di staccare dalla continua attenzione che diamo al mondo attorno, tra famiglia e lavoro. Pratichiamo l'autocura e coltiviamo quelli che chiamo i "crediti del benessere".

Una fase importante di passaggio:
A 40 anni cominciamo a pensare all nostro futuro. Sembra uno slogan pensionistico eppure è così. A 40 anni, anzi, forse più verso i 50 è utile iniziare a pensare a CHI vogliamo essere da grandi. Il coaching in questa fase è fondamentale per riprenderci equilibrio, spazi e programmare la vota per ciò che possiamo prendere, e non solo dare. Anche se, a questa età abbiamo riguadagnato in altruismo e il nostro "prendere" significherà anche "dare". Prendere del tempo significa darlo alle persone care. Prendersi cura di sé significa iniziare a coltivare un futuro sano.

Equilibrio dai 50 anni con il coaching
A 50 anni siamo un filo più alle strette. È assolutamente necessario che il coaching ci aiuti a selezionare, a dire serenamente di "no" e a considerare le vere priorità nella nostra vita. A questa età valutiamo cosa sia veramente utile per noi e iniziamo a togliere, scartare ed eliminare. Ci sentiamo bene per questo e adottiamo finalmente, anche per noi, la filosofia del "less is more". Sempre di più coltiviamo passioni vere, per noi e solo per noi. Questo però si ripercuote positivamente sul nostro entourage perché se siamo contenti di noi siamo più rilassati con gli altri. Diventiamo naturalmente più ematici e il coaching può aiutare in questo per mantenere le giuste barriere emotive, coltivare empatia sì ma non servilismo, compassione sì ma non accettazione del tutto.

In tutte queste fasi della vita, il coaching può essere un prezioso strumento per aiutarti a definire obiettivi, sviluppare strategie e affrontare sfide. Un coach può offrire supporto e guida mentre lavori per mantenere l'equilibrio tra lavoro, famiglia, relazioni e te stesso.

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