Come si diventa ottimisti?
Come si diventa ottimisti?
Come si diventa ottimisti?



Come si diventa ottimisti?

Quali sono i vantaggi di essere ottimisti? Cioè perché dovremo allenarci a diventare ottimisti? È chiaro: perché i vantaggi sono moltissimi e molteplici. Si è più sani in generale, il sistema immunitario è più forte, si è più attivi e ci si prende maggior cura di sé. Vediamo le principali differenze tra ottimisti e pessimisti. In un altro podcast abbiamo già introdotto il concetto di "stili esplicativi", espresso da Martin Seligman, vediamo di approfondire in quest'altro video.

Ascolta qui il podcast


Di base, gli ottimisti credono che ciò che fanno ha potere di influenza, i pessimisti, invece, credono che qualsiasi cosa facciano non abbia importanza. In generale, chiaramente, per distinguere bene le due fazioni... L'ottimista è più propenso a condividere anche le brutte esperienze, per farsi aiutare dalla sua cerchia di amici, i pessimisti, di contro, tendono ad avere stili depressivi. Per Martin Seligman nel suo libro "Imparare l’ottimismo", «la depressione è la convinzione che le proprie azioni siano inutili», gli ottimisti, invece, vedono al problema come qualcosa di specifico. I pessimisti: qualcosa come generalizzato, che c'è per sempre, c'è stato, non posso fare niente... Se, per esempio, uno studente pessimista riceve ingiustamente un brutto voto, diciamo, (questo è un esempio tratto dal libro di Martin Seligman) potrebbe pensare che sarà destinato a ricevere altri brutti voti in altre materie, e che quindi non dipenda da lui, ma da tutti i professori.

Uno studente ottimista, invece, nella stessa situazione circoscriverebbe a quel professore l'ingiusto accaduto, no... la situazione ingiusta. Restando fiducioso sul futuro e convinto che altri professori, invece, potranno comunque apprezzare il suo lavoro.

Un'altra distinzione nello stile esplicativo, tra ottimisti e pessimisti, è che i primi tendono, cioè gli ottimisti tendono ad imputare a cause esterne la negatività e a cause interne eventi positivi. Quindi, acquisiscono il potere di ciò che riescono, del potere di azione di ciò che riescono a fare. Prendiamo l'esempio di una rottura in una coppia, altro esempio tratto dal libro di Martin Seligman: il pessimista si darà la colpa della rottura in una coppia, l'ottimista invece trova semplicemente la presenza di divergenze incolmabile tra le due persone. Pur rispettando l'altra persona, quindi, l'ottimista, per l'ottimista entrambe le persone, lui e lei, o lei e lui, dipende da chi è l'ottimista nella coppia, restano senza colpa... le vie si dividono senza rancore, senza colpa per nessuno, pur rispettando ciascuno l'altro. Ecco questa è una buona distinzione, ecco vari motivi tratti da libri di Martin Seligman per diventare - anche noi - e coltivare sempre di più l'ottimismo nella nostra vita. Ciao

Grazie a www.disiato.com per il riassunto del libro di Seligman.





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





Podcast di Indipendenza Emotiva

Presentazione del Libro «Visualizza la Vita che Vuoi» Presentazione del Libro «Visualizza la Vita che Vuoi»

Ciao sono Debora Conti e ti presento il mio libro “Visualizza la vita che vuoi”. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Don't look up - tra profitto personale e incompetenza Don't look up - tra profitto personale e incompetenza

Don’t look up! Già l’uso del negativo dove ci porta a guardare? In alto naturalmente. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Le Due Felicità Le Due Felicità

Tra una vita felice e una vita che ha senso c’è differenza? Gli studiosi ci dicono di sì. E’ una distinzione che ha una lunga storia nella psicologia e nella filosofia. Per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva







Come si diventa ottimisti? con Ascolta i Grilli e scendi dall'Ottovolante, il nuovo libro di Debora Conti



Blog di Indipendenza Emotiva





Corso Online di Indipendenza Emotiva

È utile chiedersi “perché”? Scopri la differenza tra “perché no” e “perché io no”

CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!


Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.


PROGRAMMA DEL CORSO    AGGIUNGI AL CARRELLO





Libri consigliati

Prendi in mano la tua felicità, Claudio Belotti Prendi in mano la tua felicità di Claudio Belotti

Che cosa fa un coach? Secondo Claudio Belotti fa soprattutto tre cose: ti aiuta a capire che cosa vuoi e perché lo vuoi; elimina o riduce i fattori che ostacolano o rallentano la tua crescita personale; ti fornisce gli... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Lo zen e l’arte di innamorarsi, Brenda Shoshanna Lo zen e l’arte di innamorarsi di Brenda Shoshanna

Vogliamo tutti essere innamorati: l'amore enfatizza la nostra vita quotidiana, cura il corpo e la mente e rende ogni momento prezioso. Allora perché non siamo sempre innamorati? Una psicologa esperta in rapporti di... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Cervello, istruzioni per l’uso, John Medina Cervello, istruzioni per l’uso di John Medina

Sono passati alcuni anni da quando questo libro è uscito nelle librerie. In questo tempo, l'autore ha continuato a lavorare sui temi che troverete in queste pagine, rielaborando e aggiornando il materiale a sua... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva



Coach & Speaker


Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
Press Kit

Debora Conti


Coaching con Debora Conti

Contatto


Support
support@deboraconti.com

Social

Newsletter settimanale



© Copyright Debora Conti, wide srl 2023. P.iva: IT05378370968

© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2023. P.iva: IT05378370968
© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2023. P.iva: IT05378370968

Approfitta dell'offerta in corso,
tutti i corsi online di Debora Conti SCONTATI

Clicca qui per saperne di più

Close the Content Dock Do not show again