Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi... anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo.
In questo articolo ti voglio parlare di come motivarsi per dimagrire e far durare il peso forma ottenuto... per sempre! Ma ve lo immaginate il signor Disney che al decimo schizzo di Topolino dice "Naaah, non funzionerà mai con sto trenino ciuff ciuff!"? E poi, quei geni nei garage? Se dopo un mese se ne fossero usciti fuori con "Non abbiamo soldi... Dobbiamo vendere l'idea attuale a qualcuno... Noi non siamo nessuno!" Così succede per tutti e per TE.
I runners, i genitori, gli infermieri, le maestre, chi lavora per portare a casa i soldi per sopravvivere, chi studia per laurearsi in 4 anni (!), chi si sveglia di notte per dar da mangiare ai neonati... Tu, che dimostri motivazione e costanza in tutto ciò che ti appassiona.
Se cerchi la definizione ti scrivono qualcosa come: "La motivazione è l'insieme di ragioni per cui una persona cerca il soddisfacimento di un bisogno primario o secondario". Non ti insegnano come coltivarla, né come trovarla. Per me la motivazione è quella foto, quell'immagine, quella parola, quel sentimento di forza, controllo, soddisfazione e liberazione che ci spinge a fare cose non immediatamente piacevoli per ottenere l'obiettivo desiderato. Più forti sono queste parole/immagini/sentimenti, più facile sarà mantenersi in traiettoria verso l'obiettivo.
Ok, bello. Io voglio veramente dimagrire Ma perché non ci riesco? Perché non ho la giusta motivazione? O perché Debora la motivazione va via dopo qualche giorno? E tutto torna come prima?
Te lo dico io perché. Guarda a cosa ti riesce bene e cerca nel tuo passato tutte le scivolate, i momenti difficili, le ripetizioni, la costanza apparentee pulisci pulisci fino a trovarci dietro la vera PASSIONE. La passione ce l'ha il runner che ama il suo corpo e ha una maratona in testa. La passione ce l'ha la maestra che adora quando i suoi bambini stanno 5 minuti calmi a disegnare e le dicono "Per favore". La passione ce l'ha l'infermiera che vede i pazienti stare meglio e sorriderle.
La passione ce l'hai TU quando fai le cose che hai impiegato anni per fare veramente bene: cucinare, ascoltare, organizzare, dirigere, creare, suonare, ... La passione si trova in tutto, anche in imparare a battere a macchina, a fare bene un rammendo, a trovare la strada migliore per arrivare in un luogo.
La motivazione è quindi guidata dalla passione? Sì. La passione ti dà la forza e l'energia per superare le noie, la ripetitività, le scivolate, le incazzature, le delusioni, gli errori. La passione ti fa sentire il risultato che ancora è lontano. La passione ti fa vedere quello che devi fare per arrivarci. La passione ti spinge a incoraggiarti nelle tue orecchie interne.
Trova le tue motivazioni, trova la tua passione e il tuo corpo dimagrirà di conseguenza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre si basa su un lavoro mentale, psicologico, motivazionale... O per meglio dire, a livello inconscio, di sistema nervoso. Tutto nel metodo Giusto Peso Per Sempre è volto ad appassionare ogni singola cellula del corpo per "dimagrire come conseguenza".
Per ulteriori informazioni ti invito a leggere il libro "Il libro del Giusto Peso Per Sempre" che ti presenta molte visualizzazioni e il potere del lavoro mentale.
Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.
Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!
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E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
Quali sono i presupposti in PNL?
I presupposti in PNL (Programmazione Neuro Linguistica) stanno a indicare una lunga lista di frasi che rappresentano convinzioni e dati di fatto adottate a priori da tutte le persone che applicano la PNL.
Ecco che finalmente dimagrire senza dieta diventa facile e "scontato" sfruttando il funzionamento sia della parte cosciente sia di quella inconscia.
Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare "male"? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza.
Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA
Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi!
Angela ha perso 30 chili ed è serena
Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno... La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre!
Come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance
Parliamo di equilibrio (il tanto anelato) tra vita e lavoro e come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance. Innanzitutto, vediamo cos'è il work-life balance e come il coaching può promuovere l'equilibrio e il benessere partendo da dentro.
Ma COSA DEVO CREDERE per dimagrire?
Cosa dovrei credere per dimagrire? Di essere sempre invincibile, perfetta, un’altra persona insomma? Assolutamente no. Esistono tuttavia, forti convinzioni, a volte anche inconsce, che ci impediscono di dimagrire, per sempre.
Le 7 MOSSE FURBE per dimagrire di Giusto Peso Per Sempre
Segui 7 mosse furbe semplici per dimagrire a tavola e anche per qualsiasi spuntino. Sono le sette mosse che hanno reso famoso il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE e che aiutano a rispettare la fame vera e la giusta sazietà.
Tecniche persuasive di PNL utili nella conversazione
Se sei coach, ma anche insegnante o comunicatore nella tua azienda, e vuoi provare alcune tecniche di persuasione distinte anche in PNL (programmazione neuro linguistica) ecco qui i meste loops, i truismi, lo yes set, gli embedded commands e il linguaggio metaforico.
Faccio movimento ma NON DIMAGRISCO
Vado in palestra e mangio di più: aiuto! Ho più fame, mangio di più. Faccio movimento ma non dimagrisco oltre i due chili iniziali, perché?
Cosa significa la definizione della PNL (programmazione neuro linguistica)?
PNL è l’acronimo di Programmazione Neuro Linguistica, Neuro Linguistic Programming (NLP) in inglese. Michael Hall la definisce un modello di comunicazione di eccellenza. Non è terapia, non è ipnoterapia; è una struttura che supporta l’eccellenza: nello studio e nel modellamento.
Meccanismi di difesa comuni e utili a chi vuole dimagrire
Vuoi dimagrire ma trovi sempre un meccanismo mentale che “te lo impedisce”? Ecco che probabilmente stai adottando un meccanismo di difesa per non dimagrire. Vediamo di cosa si tratta.
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
Questo corso è rivolto a: liberi professionisti, imprenditori, consulenti, venditori, manager, team leader, impiegati, coach, atleti, formatori, insegnanti, trainer di palestra, genitori, care givers e curiosi e appassionati di miglioramento personale.
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