La motivazione è importante, fondamentale, quella giusta (che vedremo qui sotto) e poi? E poi c’è altro. C’è un mindset, una struttura interna, delle abitudini, degli atteggiamenti. Qui ti parlo di Jim Rohn, di motivazione intrinseca e di motivazione estrinseca e di abitudini.

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Mi capita spesso di sentir dire dalle signore in sovrappeso che: "Quando sarò normopeso potrò sentirmi di nuovo bella". Non è così che funziona, piuttosto al contrario.

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Ecco come Giusto Peso Per Sempre si integra nel tuo obiettivo di voler dimagrire in modo sano, duraturo e una volta per tutte.

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Parliamo di quei comportamenti oppositivi che tanto ci lasciano spiazzati e dinnanzi ai quali non sappiamo bene cosa fare. Dinnanzi a un bambino che ti urla di "no" e poi ti tira pure un calcio, che getta ciò che ha in mano e se ne va: cosa possiamo fare?

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Auguri alle donne. Se il ‘900 ci ha riscattate a livello legislativo, questo secolo vede…(non vedrà) vede secondo me: le donne leader, le donne che guidano.

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Come possiamo difenderci dallo scudo protettivo della "scusa genetica"? Come possiamo scindere?

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Ecco come un pensiero può pesare come una piuma o come un macigno sul nostro petto. Ecco come la psicologa nel racconto fa capire ai suoi studenti come un semplice pensiero può restare tale o diventare fonte di stress e preoccupazioni. Qui paragoniamo il bicchiere d’acqua a stress, preoccupazioni e pensieri...

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Dale Carnegie, nel suo libro “Come vincere ansia e preoccupazioni” ci parla di energia, di come la sprechiamo restando troppo sul pensiero “non utile” diremmo noi. Quando ci preoccupiamo per un evento reale o immaginario, la nostra qualità di vita ne risente molto, così come la nostra abilità di gestire la...

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Ecco 4 caratteristiche dell’apprendimento, utili da conoscere e tenere a mente per studiare, o per aiutare i propri studenti o figli a memorizzare meglio la lezione.

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Cosa possiamo fare per sbottare il meno possibile? Mi scrive una mamma con il figlio che parla a raffica e lei vuole urlare il meno possibile. Vediamo cosa succede nel nostro cervello e tre consigli pratici!

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Cos’è l’indipendenza emotiva? Sentirsi, essere o diventare indipendenti emotivamente significa dare valore a tutte le emozioni e gestirle al meglio per noi e il nostro sistema nervoso.

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Parliamo di identità. Hai mai pensato a chi diventeresti se iniziassi a perdere peso velocemente? Diciamo che trovi una dieta che fa miracoli, quale sarebbe la prima domanda da porsi?

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Martina mi ha fatto una domanda che vorrei isolare in un unico articolo perché credo molto utile a tanti lettori. Perché dovrei avanzare nel piatto e perché dovrei mangiare lentamente?

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Ottimo! Se sbagli davanti a tuo figlio hai un occasione d’oro per insegnare più cose, vediamole insieme. Sbagliare davanti ai nostri figli ha due vantaggi:

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La PNL, ovvero la Programmazione Neuro-Linguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è possibile dire che è più facile tornare in forma con la PNL.

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