CONCETTO DI TOGLIERE ANZICHÉ METTERE PER FACILITARSI LA VITA » In questo articolo e due audio podcast ti parlo del concetto di togliere anziché di aggiungere. È liberatorio e molto efficace come concetto: non è necessario aggiungere per risolvere le cose perché spesso è sufficiente togliere. Vediamo come.

Concetto di togliere anziché mettere per facilitarsi la vita

In questo articolo e due audio podcast ti parlo del concetto di togliere anziché di aggiungere. È liberatorio e molto efficace come concetto: non è necessario aggiungere per risolvere le cose perché spesso è sufficiente togliere. Vediamo come.



Concetto di togliere anziché mettere per facilitarsi la vita » Indipendenza Emotiva » Debora Conti

Nell’audio ti parlo di una mamma che mi scrive del suo continuo correre dopo la nascita della seconda figlia, mi parla della depressione post partum(evento molto più comune di quanto non si dica) e le propongo un paio di riflessioni andando a parare proprio sul concetto di togliere.

Ecco come le rispondo:

Innanzitutto, e sempre, empatia. Le rispondo empaticamente, riconosco che è difficile, lo so perché sono io stessa mamma di due figlie e lavoratrice. Fare le cose in casa, anche le più semplici, per i figli, e in presenza dei figli, è super complicato. Soprattutto quando sono piccoli e richiedono costante attenzione e presenza.

Pongo domande utili. Inizio un coaching conversazionale (in realtà per email). Le domande utili che le pongo vogliono smoverla dalle sue attuali abitudini e dalle routine soffocanti a volte e noiose altre. Cosa potresti NON fare quando sei con i tuoi figli? Potresti farlo prima? Dopo? Non farlo proprio? Potresti farlo fare a qualcun altro? Ecco una prima idea di togliere. Per esempio, perché è la mamma che deve cucinare se il papà torna presto la sera dal lavoro? Oggi i papà lo sanno e danno molto spesso una mano importante alla neomamma. E poi, perché devo proprio stirare tutto? Anche le lenzuola? I calzini? Gli asciugamani?

Rassicuro. Nel mezzo di un cambiamento è sempre utile una frase rassicurante e che insinui già la via della risoluzione in chi ascolta (o legge in questo caso). I figli ci permettono sempre di rimediare. Recupera oggi il tuo ruolo di mamma: lascia i piatti nel lavello e fai una coccola. Goditi il momento: dai e prendi energia.

Decluttering. Il concetto di togliere è quello del decluttering per gli armadi in casa. È bellissimo e liberatorio e ho già detto in altre occasioni che il dimagrimento è associato all’ordine casalingo e dell’armadio. Ma il decluttering vale anche per il tempo, il silenzio e i pensieri. Ci diciamo che abbiamo poco tempo per leggere e poi spendiamo due ore sul divano a guardare un film e tanta pubblicità, perché? Togliere quella televisione inutile farebbe guadagnare almeno due ore al giorno.

Igiene emozionale. Il concetto di togliere l’inutile è fondamentale per la qualità della propria vita mi ricorda una metafora che a volte utilizzo nei corsi di gestione emotiva in azienda. Come lo scultore che toglie per far emergere la scultura, l’essenziale (parafrasando Michelangelo) e come il pittore che sceglie i giusti colori, luci e ombre, noi vogliamo togliere per far emergere e per esaltare il giusto.

«Ho visto un angelo nel marmo e ho scolpito fino a liberarlo», Michelangelo. «Sogno di dipingere e poi dipingo il mio sogno», Van Gogh.


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In Giusto Peso Per Sempre vedo spesso persone che aggiungono i digestivi piuttosto che mangiare meno, oppure aggiungono sedute in palestra anziché togliere quei due dessert settimanali o togliere l’ascensore in ufficio. Nel metodo che propongo per dimagrire usando la mente ci sono due detti che mi piace seguire e proporre: “togliere è a volte meglio di aggiungere” e poi il classico ”prevenire è meglio che curare”.









Concetto di togliere anziché mettere per facilitarsi la vita » Indipendenza Emotiva » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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I fallimenti sono solo gradini di una scala in salita.
Debora Conti





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Testimonianza di Pietro (coach)

Sono un coach e mi è piaciuto scoprire in Debora professionalità nelle risposte, nell’accoglienza, nel vedere che sa adattare la PNL alle obiezioni e problemi. Mi piace in particolare l’uso delle submodalità che la trainer riesce a rendere facile da spiegare e applicare. Consiglio questo corso anche ai coach per ripassare esercizi e tecniche in generale.

Testimonianza di Giulia

Ultimamente ho accumulato stanchezza e molto stress, questo corso mi ha ridato la voglia di prendere in mano la mia vita e sistemarla. voglio impegnarmi e seguire i tanti suggerimenti di questo corso, rivoglio la mia indipendenza emotiva. Voglio perseguire i miei obiettivi e mettere ordine nelle mie relazioni. Per me questo è un punto di svolta e di rinascita. Seguo i video e parlo con me stessa per incoraggiarmi ora e non già per sottolineare ciò che non va. Decisamente consigliato!

Testimonianza di Amanda

È successo un miracolo quasi. Dopo aver seguito il video corso per la prima volta ho preso consapevolezza di molte cose che potevo migliorare. Piccole cose che sembravano insignificanti ma che hanno fatto la differenza per me. Lo consiglio a tutte quelle persone che pensano che i cambiamenti siano difficili perché per me è stato letteralmente una scoperta.

Testimonianza di Romina R.

Conosco Debora per altri percorsi e ho voluto seguire anche questo per completare il mio percorso di crescita. Ho diverse cose su cui lavorare e Debora mi ha dato tanti strumenti e punti su cui riflettere. Non avrei mai pensato che la PNL potesse permetterti di fare così tanto solo quasi con dei nuovi ragionamenti e pensieri. La parte che mi interessa di più e su cui mi applicherò molto è la parte delle relazioni. Spero di portare esempi concreti dei miei miglioramenti in questo.

Testimonianza di Alberta S.

E’ un corso molto ben strutturato e bisogna prendersi il tempo di guardarlo e riguardarlo. Tutto pare mettersi insieme a un certo punto. Gli strumenti della prima sezione poi si intrecciano con le altre due. Consiglio anche il diario perché ti “obbliga” a riprendere i punti e a applicarli nella vita di tutti i giorni.

Testimonianza di Vanessa E.

Sono due anni che mi formo in PNL e frequento corsi di diversi trainer, ho trovato Debora concreta e solare. Il suo modo di fare PNL è pratico e dopo il corso vi entrerà dentro.

Testimonianza di Massimo T.

Mi è piaciuta la praticità e la semplicità espositiva. Il tono leggero ma la completezza della formazione.





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