Credere di non meritarsi un vantaggio è, appunto, una credenza. Cosa fare se credi di non meritare qualcosa? Il fatto è che tu te lo meriti sempre!

C’è chi ancora attorno a noi crede di non meritarsi un affetto dopo essersi dimostrati gentili; chi crede di non meritarsi una casa, dopo aver dato tanto tra talento e tempo; chi crede di non meritarsi il raggiungimento di un obiettivo… perché ha fallito in passato. Forse questo qualcuno siamo noi a volte. Parliamone.
In questo passaggio tratto dal libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante ti parlo di un mini viaggio dal “credere di non meritarsi qualcosa” al PARTIRE da sé.
TU TE LO MERITI SEMPRE
ECCO una delle credenze limitanti più gettonate!
Robert Dilts, bravo formatore di PNL, ci insegna che i limiti al fare e al migliorare sono fondamentalmente tre, rappresentati da queste frasi tipiche:
- È impossibile (situazione senza speranza)
- Non sono in grado (mi sento impotente)
- Non me lo merito (non mi sento degno).
Se, quando affronti dei cambiamenti che desideri e/o imposti degli obiettivi personali, ti rendi conto di avere paura di non meritarteli, fermati! Sappi che non hai trovato la verità, solamente un ostacolo fastidioso che devi rimuovere.
Se la credenza di non sentirsi degni si riflette sotto forma di dialogo interno, come spesso accade, cosa puoi fare?
SRisponderle a tono.
SCosa succederebbe se qualcuno guardasse la tua casa o la tua auto e ti dicesse: Non te la meriti? Come gli risponderesti? Quante gliene diresti? Come lo faresti tacere? E perché allora quando è il nostro dialogo interno a parlare in questi termini prendiamo quello che dice per oro colato e non ci permettiamo neanche di chiedergli perché la pensa così?
SLo hai già visto, il dialogo interno non dice la verità e le credenze sono spesso acquisite per emulazione da educatori quali genitori, insegnanti o i media. Ecco perciò cosa fare se ti imbatti nella credenza «di non meritartelo»:
- Chiediti se potresti aver appreso questa credenza o atteggiamento (in caso sia generalizzato a più aspetti della vita) da qualcuno della tua famiglia o dei tuoi amici
- Chiediti cosa sarebbe successo in circostanze simili del passato, se ti fossi detto invece che te lo meritavi appieno
- Domandati quindi come ci si sente a meritarsi qualcosa, cosa si prova dentro ed eventualmente cosa ci si dice
- Prova ora a sentire dentro di meritarti questa nuova cosa, usa anche un dialogo interno e una credenza nuova (magari comprata al Supermercato delle credenze)
- Trova infine almeno tre ragioni per cui tu possa meritarti questa cosa e aiuta la nuova credenza ad avere forza e consistenza.
Se per esempio hai dei trascorsi di dipendenza (alcolismo, droga, anoressia) e pensi di non esserti meritato il cambiamento ricordati di:
- Dividere il passato dal presente
- Guardare più spesso avanti che indietro
- Parlare al passato di ciò che non vuoi più fare
- Modificare il tuo dialogo interno
- Aiutarti con le visualizzazioni per impostare una preparazione per i momenti difficili
- Dare al tuo corpo e sistema nervoso più godimento possibile (basta pensarlo, senza spendere un soldo!).
Ma soprattutto ricordati che lo devi a te stesso, e lo fai per te.
Tutto si può fare, purché sia tua responsabilità. Ed è tuo diritto e responsabilità migliorare dove vuoi e prenderti cura di te stesso. Jim Rohn, famoso formatore e motivatore americano, ripeteva spesso nei suoi interventi questa bella frase:
Io mi prenderò cura di me, per te, se tu ti prenderai cura di te, per me.
Se hai una famiglia, degli affetti e finora hai creduto di non meritarti qualcosa, chiediti se cambiando credenza anche la loro vita cambierebbe. Fallo per te e fallo per loro.
Inizia sempre da te stesso, anche per aiutare gli altri.
Scarica ora l'eBoook gratuito di Indipendenza Emotiva di Debora Conti
Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Articoli più visti
Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Indipendenza Emotiva". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
- Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori
- Paura di FALLIRE VS Paura di RIUSCIRE
- L’ESERCIZIO della SATURAZIONE in PNL
- Tre ERRORI comuni nelle RELAZIONI di COPPIA
- Consapevolezza femminile: cos’è e cosa non è tra storia e presente
- Le DOMANDE per MIGLIORARE e CRESCERE
- Il SEGRETO per GESTIRE il proprio DIALOGO INTERNO
- IGIENE EMOZIONALE: cos’è e perché PREOCCUPARSENE
- WEBINAR sul Giardino dei Libri e Indipendenza Emotiva

Ecco in dettaglio 5 aree tematiche per iniziare a scoprire come applicare la PNL nel Quotidiano.
-
Obiettivo: mindset & indipendenza emotiva
Cos’è l’indipendenza emotiva? E cos’è il Mindset giusto? Come si perseguono gli obiettivi? E come si abbandona un comportamento?
-
Forza di volontà, sì o no?
Ma per cambiare ci vuole forza di volontà? Per ottenere ciò che si vuole è necessario lottare? È proprio necessario sforzarsi?
-
Mente cosciente & mente inconscia
Cos’è la mente inconscia? E come funziona? Posso farmela alleata per cambiare in modo duraturo e profondo?
-
Pnl & crescita personale
Strumenti di Coaching e di PNL per la tua crescita personale per “danzare” con la mente inconscia e portarla dove vuoi tu.
-
Relazioni & comunicazione
E come parlo agli altri? Come mi distanzio da osservazioni invadenti? Come posso migliorare le relazioni con i miei cari?
Libri & eBook
Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.
“Mangiare o non mangiare: questa è libertà. Fare o non fare: questa è la differenza. ”
Debora Conti
Indipendenza Emotiva
CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!
Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.
Indipendenza Emotiva
Ultimi articoli di Debora Conti nella categoria "Indipendenza Emotiva". Essere indipendenti emotivamente significa poter gestire le proprie emozioni, indipendentemente dalla situazione e dalle relazioni. Grazie alla PNL applicata al quotidiano e ai più efficaci strumenti di coaching, Debora Conti ti aiuta a provare le emozioni che vuoi per la maggior parte del tempo. Pianifica gli obiettivi e motivati da dentro. Impara a comunicare efficacemente con la tua mente inconscia e con le persone attorno a te.
Tre ERRORI comuni nelle RELAZIONI di COPPIA
Le relazioni di coppia sono peculiari e hanno dinamiche uniche. Esistono tuttavia alcuni macro errori che possiamo individuare e, possibilmente, evitare nella nostra coppia. [...]
Quando i FINTI PROBLEMI BLOCCANO
Chi li chiama scuse, chi ostacoli, qui li chiamiamo "finti" problemi. Sono veri perché ci siamo dentro, ma se impariamo le tecniche giuste... Svaniscono nel nulla! [...]
Dire di farsi DOMANDE è TROPPO VAGO
Perché dire di “farsi domande” è troppo vago? E come possiamo formulare domande utili alla nostra mente per aiutarci a cambiare e e a risolvere i nostri problemi? Ecco in questo articolo e podcast audio insieme, come possiamo migliorare le domande da farsi. [...]
WEBINAR sul Giardino dei Libri e Indipendenza Emotiva
Ecco un estratto del webinar al quale Rosa Tumolo e Daniela Nuti Ignatiuk del Giardino dei Libri mi hanno invitata. L'intervista dura un'ora e un quarto di esercizi e risposte alle domande dei partecipanti, in questo estratto dei primi sei minuti puoi vedere il clima e scoprire gli argomenti. [...]
Due meccanismi di MEMORIZZAZIONE INCONSCIA
Come impara la mente inconscia? Come posso apprendere e - soprattutto - consolidare un nuovo comportamento desiderato? Sfruttando la "ripetizione" e la "velocità". [...]
La PNL è uno strumento utile alla nostra libertà emotiva
Sì, PNL significa Programmazione Neuro Linguistica ma nel libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante, ho voluto divertirmi a cambiarlo… parlando di libertà e di struttura. [...]
Evitare il negativo “non” quando, come e perché
Ce lo dicono un po’ tutti nel mondo del coaching e dell’auto-aiuto: di non usare il “non”, di non usare il negativo quando parliamo con la mente inconscia, vediamo il perché e come fare. [...]
Come RENDERE VERI i buoni PROPOSITI
I buoni propositi ci ossessionano alla fine dell'anno e ci abbandonano a inizio dell'anno nuovo. Li abbiamo anche a inizio anno accademico e prima delle vacanze estive... [...]
Essere gentile, Wayne Dyer e i pidocchi
Wayne Dyer dice: «Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, tu scegli di essere gentile». L’altro giorno una mamma si era agitata perché suo figlio era stato preso in giro da altri bambini perché aveva i pidocchi. [...]