Nel suo libro “Qui e ora, strategie quotidiane di mindfulness” Ronald D. Siegel parla anche di quando ci blocchiamo e abbiamo paura. Ma come si affronta la paura? E perché serve coraggio? E poi, cos’è questo coraggio? Parliamo di coaching e di auto-coaching subito utile.
Roland Siegel nel suo libro scrive: «Il coraggio non è non avere paura: avere coraggio vuol dire essere completamente in preda alla paura e fare ugualmente ciò che ha senso fare.»
Cosa ci insegna qui Siegel? Che la paura è un’emozione, un flusso, è energia e noi possiamo accettarla proprio per questo. Se inseriamo il passaggio per cui la paura diventa energia nel nostro corpo, nella percezione del momento, come vivremmo la situazione che bloccAVA?
Quindi, sì, possiamo dire che il coraggio qui è accettazione, flusso, far fluire la paura e agire in ogni caso?
Possiamo dire che “fare ciò che ha senso fare” deriva da un’altra energia: quella di quando le cose girano bene dentro di noi. Quella di quando sentiamo che tutto funziona ed è “giusto così com’è”.
Sì, perché i processi decisionali non possono escludere quella che viene definita “la pancia”. quando prendiamo una decisione vogliamo pensarla, pianificarla, vederne aspetti e outcome ma anche SENTIRLA.
Ecco, il coraggio qui non è un atto eroico, qui, dinanzi alle nostre paure è il far fluire e sentire che al di là della scarica energetica c’è ciò che è giusto fare.
Parte integrante dei percorsi di life coaching è l’apprendimento di strategie decisionali funzionali. Altra parte integrante del percorso di auto-coaching che propongo è l’integrazione della paura.
Se abbiamo visto, che a livello chimico, la paura è energia, a livello emotivo la paura è “attenzione”, è “vigilanza”. Non possiamo fare a meno del giusto apporto di attenzione e vigilanza. Infatti, se ci pensiamo, senza paura agiremmo probabilmente in modo incosciente, distratto, commettendo errori e danneggiando persone attorno a noi.
Quindi, benvenuta la giusta paura… E il resto? Il resto è energia da far fluire.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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