Cosa dovrei credere per dimagrire? Di essere sempre invincibile, perfetta, un’altra persona insomma? Assolutamente no. Esistono tuttavia, forti convinzioni, a volte anche inconsce, che ci impediscono di dimagrire, per sempre.
Uso una parola “grossa” e che a me non piace molto: alcune credenze sabotano il successo del tuo proposito. Esistono limiti mentali che impediscono di dimagrire? È importante credere ciò che è funzionale al dimagrimento per ritrovare la propria forma.
Vuoi dimagrire ma credi che sia difficile? Vuoi dimagrire ma credi di non avere tempo, l’età, la costanza? Vuoi dimagrire ma gli altri credono che non ce la farai?
Tutti casi possibili e comuni a chi inizia, vuole e poi – ahimè non persiste. Non è mancanza di costanza, non è affatto mancanza di motivazione, è incoerenza tra ciò che vuoi e ciò che credi.
Il punto di partenza è sempre la consapevolezza
E non solo come punto di partenza. La consapevolezza è bene tenerla vigile durante tutto il percorso di ciascuno dei tuoi obiettivi. Certo, non è possibile essere sempre consapevoli, ecco perché in Giusto Peso Per Sempre io propongo di giocare in anticipo oppure correggendo eventi passati. Come? Con le visualizzazioni.
E poi?
Partiamo dal presupposto che una convinzione sia un’interpretazione della realtà. Esistono persone che credono cose e dinamiche differenti dalle nostre. Il punto NON STA in chi ha ragione, il punto sta in chi crede la cosa più utile ai fini dell’obiettivo. È utile credere che le verdure sono schifose, tristi, mollicce? È giusto credere che dimagrire sia complicato? È giusto credere che io non abbia sufficiente determinazione?
La mente pensa comunque…
Esistono convinzioni sull’identità e convinzioni sui comportamenti. Posso credere di essere in grado ma di non avere tempo. Posso credere di avere il tempo ma di non meritarlo. Entrambe sono convinzioni non utili e limitanti.
Il danno maggiore che una convinzione limitante possa fare è occupare la mente con impedimenti. La mente ha necessità di pensare, di crearsi dei significati per la realtà che ci circonda. Ciò che voglio credere per dimagrire in modo sano e duraturo influenza i miei pensieri, il mio focus, la mia attenzione.
Esistono vari modi per lavorare con convinzioni che limitano. Metterle in dubbio con i contro-esempi è un modo molto valido. E, visto che le convinzioni si manifestano sotto forma di dialogo interno e paura, è utilissimo anche “parlarci insieme”, coinvolgerle, ribattere, ristrutturare i loro limiti, trovare il lato positivo… Chi le relativizza con le submodalità… Chi fa leva sull’aprire gli occhi e vedere cosa capita se si continua in questa direzione…
Nel libro e nella Formazione Online, nonché da tutti i Trainer di Giusto Peso Per Sempre che si formano nel metodo, sono proposti vari mezzi per far vacillare convinzioni non utili. L’importante è esserne consapevoli e poi lavorarci su.
La mente ha necessità di dare sempre un senso alla realtà, aiutala a dare il significato che ti è più utile e funzionale a ciò che vuoi ottenere e la aiuterai ad aiutarti.
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Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
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Ecco in dettaglio 4 aree tematiche per iniziare a dimagrire SENZA DIETA con la PNL
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Dimagrire senza dieta con la mente
I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".
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Dimagrire ascoltando lo stomaco
Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...
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Dimagrisci oltre le diete
Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo.
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Dimagrire motivandoti da dentro
Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.
“I rimpianti sono inutili, i rimedi sono responsabilità e libertà d’azione. ”
Debora Conti
Giusto Peso Per Sempre
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Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
Testimonianza di Giorgia P.
Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.
Testimonianza di Emanuela V.
Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.
Testimonianza di Marina
Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.
Testimonianza di Mimi D.
Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.
Testimonianza di Marika (insegnante)
E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!
Testimonianza di Roberta D.
Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!
Testimonianza di Filippo R.
Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!
Testimonianza di Walter M.
Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!
Libri & eBook
Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.
Media & Stampa
Giusto Peso Per Sempre
Ultimi articoli di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". È il metodo ideato da Debora Conti che applica la PNL e strumenti di coaching per dimagrire oltre le diete e con la mente. Con questo metodo mentale lavori in profondità: è molto più facile dimagrire senza dieta sentendoti già persona Magra Naturalmente dentro. Dimagrire non basta, qui cambi atteggiamento e dimagrisci bene una volta per tutte. Con questo metodo diventi una persona Magra Naturalmente per sempre.
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