Ne parlavo proprio l'altro giorno in un nuovo percorso di coaching con una signora che - per il momento - ha deciso di tenersi per sé il percorso intrapreso. E se i parenti e gli amici non capiscono? E se mettono paletti? E se commentano? E se criticano? Ecco alcune dritte di intelligenza relazionale. Parliamo di intelligenza emotiva e intelligenza relazionale.
È così, siamo esseri sociali e certe volte “troppo” sociali perché non ci facciamo i fatti nostri. Magari perché ci preoccupiamo, perché vogliamo aiutare, vogliamo dire la nostra… o c’è chi è solo ficcanaso o dispettoso… Alcuni di noi sentono il dovere di dire la propria, commentare, criticare, deludere… E farsi arrabbiare.
«Sei dimagrito? Come mai? Sei ancora a dieta? Ma lascia perdere? E se ti fa male? Non starai mica male?»
«Sei ingrassato? Come mai? Certo che se continui a mangiare così? Guarda che poi ti fa male ingrassare? Non sarai mica malato?»
E così per tutto: hai tagliato i capelli? Hai deciso di non fare più la tinta? Hai deciso di iscriverti all’università alla tua età?
Ecco qui perché, certe volte, è ben scegliere con chi condividere il proprio percorso di crescita. Cosa fare se sei nel pieno di un percorso di crescita personale e parenti e amici ti remano contro?
Il primo consiglio è quello di scegliere le persone con cui condividere certi aspetti, progetti, percorsi. Altrimenti tienitelo per te. «Devono proprio saperlo? Lo capirebbero? Mi sopporterebbero? Sminuirebbero i miei risultati? Minerebbero il mio entusiasmo?»
E se…
E se un commento (leggi giudizio) arriva comunque? Del tipo: «Tanto non durerà», «Ti sei ancora messa a XYZ per niente?», «Ma lascia stare, ma che voglia c’hai?» Prova queste tre dritte di intelligenza relazionale:
- Evita di rispondere allo stesso livello della provocazione
- Comprendi l’intento benevolo della persona
- Sposta l’attenzione su un argomento neutro
Tu mi dirai: «Facile a dirsi Debora! E poi, quale intento benevolo???»
L’intento benevolo di o proteggere te da ulteriori fallimenti (anche con frasi “cattive”) o proteggere sé stessi dalla tua crescita (che nella loro mente emotiva si confonde con il tuo allontanamento fisico o emotivo).
E se abbracciassi il loro intento e poi dimostrassi loro attenzione su altri argomenti “neutri” e di interesse comune? Ad esempio: «Sì, ho ripreso il percorso. Parliamo piuttosto di quello che faremo questo fine settimana, ti va se…?»
Buone relazioni con intelligenza relazionale!
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Blog di Indipendenza Emotiva
-
Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori
Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
IGIENE EMOZIONALE: cos’è e perché PREOCCUPARSENE
Da un secolo la nostra aspettativa di vita è cambiata perché ci prendiamo più cura della nostra igiene personale. Ma cosa succederebbe se tenessimo in conto l'igiene emozionale... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
L’importanza di fare le domande giuste… o domande utili
Se il “come” ci parliamo governa le nostre azioni e i nostri stati emotivi, anche il come guidiamo la nostra mente inconscia con le domande utili ci permette di ottenere ciò... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
La motivazione? Solo il primo passo
Vuoi cambiare vita e sei attratto/a da tutte quelle pubblicità su Instagram che ti propongono di diventare coach di persone care, coach di te stesso, coach in luoghi del... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Per dare un senso alla propria vita, gli psicologi ci dicono che non solo dobbiamo impegnarci e perseguire i nostri valori ma concentrarci anche sulla felicità altrui. Si dà... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
7 motivi per cominciare a cambiare: 7. PNL, Preferisco Nutrire la Libertà
Vuoi cambiare vita e sei attratto/a da tutte quelle pubblicità su Instagram che ti propongono di diventare coach di persone care, coach di te stesso, coach in luoghi del... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Podcast di Indipendenza Emotiva
Felicità, Seligman e Contributo al Mondo
Un’indagine della rivista "The American Freshman" ha monitorato i valori di studenti tra gli anni Sessanta e oggi nel Duemila e dal 2000 in poi. La priorità negli anni Sessanta... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Eva Illouz e Edgar Cabanas, nel loro libro “Happycracy” fanno notare come la psicologia positiva sia spesso usata all’estremo o fraintesa. La psicologia positiva non serve a... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Si dice spesso "le parole hanno un peso" e infatti, con le parole si può adulare o ferire. Si può tranquillizzare o spaventare. Si può persuadere o dissuadere. Le parole che ci... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Corso Online di Indipendenza Emotiva
Corso di PNL per i tuoi obiettivi e relazioni
Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.
Più visti ieri sul blog di Indipendenza Emotiva
-
IGIENE EMOZIONALE: cos’è e perché PREOCCUPARSENE
Da un secolo la nostra aspettativa di vita è cambiata perché ci prendiamo più cura della nostra igiene personale. Ma cosa succederebbe se tenessimo in conto l'igiene emozionale... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Il LINGUAGGIO della MENTE INCONSCIAL'errore più grande che possiamo commettere nella gestione della nostra crescita personale, nel cambiamento o risoluzione degli errori è quello di pensare di risolvere tutto... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Leadership al femminile: uno studio della Harvard Business ReviewE se scoprissimo che la leadership femminile fosse più “produttiva” di uno stile maschile? E cosa intendiamo per leadership in generale? Scopriamolo attraverso una ricerca... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Per dare un senso alla propria vita, gli psicologi ci dicono che non solo dobbiamo impegnarci e perseguire i nostri valori ma concentrarci anche sulla felicità altrui. Si dà... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
AGGRESSIVITÀ VERBALE & AUTODIFESA VERBALEGli attacchi dall'esterno non sono solo fisici, oggi non basta fare il corso di Krav Maga per prepararsi a eventuali aggressioni, oggi è importante prepararsi anche con strumenti... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Il SEGRETO per GESTIRE il proprio DIALOGO INTERNOIl dialogo interno è quella radio interiore che commenta, giudica, si chiede sulla vita. Sempre. Mentre scriviamo, leggiamo, parliamo con gli altri, facciamo le cose o non le... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valori
Ecco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
La PNL è uno strumento utile alla nostra libertà emotivaSì, PNL significa Programmazione Neuro Linguistica ma nel libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante, ho voluto divertirmi a cambiarlo… parlando di libertà e... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Le parole magiche “Le tue fortune e il DIALOGO INTERNO”In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva, è tratto dal capitolo “Quattro modi per trasformare il dialogo interno”. Ti... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva