La crescita personale è difficile… in TRE passi!
Vediamo insieme quali sono i passaggi, i veri passaggio della crescita personale per tutti noi. Qual è il primissimo passaggio? Quello iniziale... per voler crescere cambiare e migliorare... In realtà, non è un passo, è un pensiero, un pensiero diverso, che io ti presenterei sotto forma dell'analogia "aprire gli occhi": per guardarsi attorno, per togliere i paraocchi e osservare, solo questo, aprire gli occhi.
Ascolta qui il podcast
Quindi, è un osservazione. Molti autori la chiamano "consapevolezza", altri la chiamano "osservazione" appunto, altri "risvegliare l'attenzione". Sfruttiamo la capacità di prestare attenzione a ciò che ci circonda, senza ancora agire, senza ancora rifletterci su, per capire cos'è importante per noi.
Come andare oltre il nostro piccolo mondo? Agire per uno scopo più grande che dia un senso alla nostra crescita, la nostra esistenza, al nostro divenire persone migliori...
1) A questa prima fase esplorativa, o di risveglio, segue 2) poi un'altra fase, ancora apparentemente statica: quella del farsi domande, come la chiamo io "domande utili". Ne ho parlato in un altro podcast, quando parlavo della "non azione" del Wei Wu Wei. In questa fase, cosa si fa? Si sonda. Ci si fa domande del tipo «Cosa voglio?», «Cosa succede?», «Cosa succederebbe se...?», «Cosa non accade / cosa non accadrebbe se...?», «Cosa voglio ottenere?» «Cosa posso fare?», «Come voglio impegnarmi?»
Nel suo libro L’arte di passare all’azione, Greg Krech suggerisce anche di comprendere la differenza tra ciò che è urgente e ciò che è importante, per noi e per i valori che guidano la nostra esistenza. Quindi, anche lì ci vuole un percorso di conoscenza, di valutazione, un qualcosa di interno. È un passo, ma un passo interno. Questo ci consentirà di dare priorità a cose che sono apparentemente non urgenti e che quindi normalmente tralasceremmo, se partissimo d'urgenza, ma che invece sono molto importanti per noi, per la nostra crescita.
3) Poi c'è la terza fase, la fase più faticosa, che è proprio quella più difficile, la più grande diciamo, o almeno quella che tutti gli altri osservano, quella dell'azione, quella delle scivolate, quella delle sistemazioni, degli aggiustamenti, degli adeguamenti, delle spinte... Quella dell'osare, del rischiare, del contribuire... E anche quella del sudare, del pagare per ciò che si vuole... Un prezzo fatto di apprendimento, di cadute, di tempo impiegato, di pensieri modificati, di convinzioni riviste... E non è per niente poco. E poi, ancora osservazione, check, controllo e così via... E per chi credeva che la crescita personale fosse facile! Be', si è sbagliato di grosso! Ciao
Il libro citato è stato riassunto in www.disiato.com
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Podcast di Indipendenza Emotiva
Come gestire la paura - l'unico metodo
La paura non è un'emozione da combattere. La paura la si invita a prendere un tè! Quindi, la paura ha sempre suo intento positivo, anzi, io direi specificando, un intento... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Wei Wu Wei, Inazione e Crescita Personale
Parliamo di inazione. Ci sono due tipi di inazione: quella governata dai demoni della paura, dell'indecisione... dalle paure (in realtà, al plurale), le paure che le cose vadano... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Cos'è la coerenza cardiaca e perché è utile nel quotidiano?
Scopriamo un po' il nostro cuore. È un sistema oscillatorio molto potente e gestisce, stabilisce lo stato vibratorio del nostro organismo. Sentimenti negativi come rabbia, paura... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Blog di Indipendenza Emotiva
-
Il LINGUAGGIO della MENTE INCONSCIA
L'errore più grande che possiamo commettere nella gestione della nostra crescita personale, nel cambiamento o risoluzione degli errori è quello di pensare di risolvere tutto... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Cosa fare quando amici e parenti remano contro la tua crescita personale?
Vuoi cambiare vita e sei attratto/a da tutte quelle pubblicità su Instagram che ti propongono di diventare coach di persone care, coach di te stesso, coach in luoghi del... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva, è tratto dal capitolo “Parlare per cambiare”. Ti ho parlato nell’articolo... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Sai cos’è l’impotenza appresa? Tutto nasce da studi che il dottor Seligman effettuò in un laboratorio sottoponendo dei cani a scosse elettriche. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Sei la MIA RAGIONE di VITA: ma per piacere!
«Sei la mia ragione di vita»… Lo dicono le canzoni ma non va per niente bene un messaggio del genere. Se sei un adulto e la pensi così, riprendi controllo del tuo oggetto... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Parallelo tra una maratona e l’essere sicuri di sé… in un attimo!
Costruiamo un parallelo tra la preparazione a una maratona e il sentirsi più sicuri di sé... in un attimo, come suggerisce Paul McKenna nel suo libro "Sicuri di sé in un... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Corso Online di Indipendenza Emotiva
CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!
Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.
Libri consigliati
Vivere momento per momento di
Jon Kabat-Zinn
Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
L’arte di passare all’azione di
Gregg Krech
Di solito associamo l’Oriente a pratiche contemplative come la meditazione e ci ispiriamo alla forte vena mistica che da millenni lo percorre per introdurre nella nostra vita discipline come yoga, mindfulness o... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
La biologia delle credenze di
Bruce Lipton
Il biologo molecolare Bruce Lipton ci presenta nuove scoperte scientifiche sugli effetti biochimici del funzionamento del cervello che dimostrano come tutte le cellule del nostro corpo vengono influenzate dai nostri... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Coach & Speaker
Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
Press Kit
Debora Conti
