DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE
Giusto Peso Per Sempre

DIMAGRIRE e paura di NON DIMAGRIRE

È chiaro, dopo tante diete, dopo privazione, liste di cibi da non guardare neppure con il binocolo, è dura accettare di nuovo di riprovare a dimagrire. Se hai anche tu paura di dimagrire sappi che è assolutamente normale!

Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL
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Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL

Ogni compulsione attiva il sistema dopaminergico di ricompensa. Il cioccolato ci fa stare bene, ma per alcuni diventa un’ossessione. Ecco come liberarsi della compulsione per il cioccolato con alcune dritte di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL).

Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2)
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Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2)

E se ingrasso durante le feste? Come dimagrire dopo le feste?< Continua la presentazione di strumenti di Giusto Peso Per Sempre< per ritornare in forma dopo le feste.

Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi
Giusto Peso Per Sempre

Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi

Sabato 28/06/2008: supermercato spesa settimanale, incontro una conoscente, sa che sono diventata nonna da quattro mesi, mi aspetto che mi chieda del nipotino… invece neanche mi saluta, mi dice:

GENITORI in SOVRAPPESO e l’ESEMPIO per i FIGLI
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GENITORI in SOVRAPPESO e l’ESEMPIO per i FIGLI

Se siete genitori in sovrappeso e avete dei figli, io vi consiglio di dare l’esempio perché consigliare ciò che è giusto NON BASTA. Se leggete questo articolo è perché sapete che i vostri figli vi prendono a modello e volete fare il meglio per loro.

MOSSE PER DIMAGRIRE… partendo dal tuo STOMACO
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MOSSE PER DIMAGRIRE… partendo dal tuo STOMACO

“Debora, cosa devo fare per dimagrire?” Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è linguistica: sostituiamo il “devo” con un bel “voglio”. Cambia tutto, vero?