Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
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Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Come si fa a dimagrire "bene"? Innanzitutto spieghiamo cosa vuol dire "dimagrire bene". Dimagrire bene significa dimagrire con i tempi giusti del corpo, costantemente (anche se sappiamo che il corpo non perderà mai chili con tempi scadenzati), eliminando massa grassa, potenziando massa magra e SENZA minare il metabolismo.
Sono Debora Conti e sono Trainer di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL). Non sono né trainer di palestra né nutrizionista, quindi non posso e non sarei in grado di fornire piani personalizzati e dettagliati.
Ciò nonostante, oggi mi addentro un pochino nella distinzione tra massa magra e massa grassa e in quest'altro articolo parlo anche di metabolismo e di come si accelera.
La massa magra è composta da:
La massa grassa è il grasso eccedente. Le donne hanno maggior bisogno di grasso essenziale rispetto agli uomini, ecco perché la massa magra dei due sessi si calcola in modo differente.
La presenza di massa grassa dipende da tre fattori:
Dal punto di vista mentale, emotivo e motivazionale, io consiglio sempre di partire da qui: sentirsi già come se fossimo persone Magre Naturalmente.
MA cosa significa essere persone Magre Naturalmente? significa che si agisce, si pensa e si crede come se fossimo persone normo peso senza costrizioni comportamentali o emotive.
Una persona Magra Naturalmente mangia per fame, rispetta la sazietà, gusta e assapora e non collega cibo con altro che non sia fame o gusto.
Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.
Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!
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E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
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