DIMAGRIRE CON LA MENTE E L‘AUTO-SABOTAGGIO » No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia.

Dimagrire con la mente e l’auto-sabotaggio

No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia.


Benissimo. Allora vuoi anche conoscere i RISCHI di fallire e che albergano proprio nella tua mente.

Ho già parlato della dissonanza cognitiva e dell’autovalutazione, oltre che di motivazione, focus o fallimenti… Qui ti voglio parlare di auto-sabotaggi nel dimagrimento.

Cos’è l’auto-sabotaggio?


L’auto-sabotaggio è un meccanismo di difesa che adottiamo per proteggerci da delusioni e da ulteriori fallimenti. Prima che lo faccia la vita, insomma, lo facciamo noi per ritrovare coerenza e restare nel conosciuto, piacevole o no poco importa.

Vogliamo dimagrire bene ma miriamo al perfezionismo?

Il meccanismo dell’auto-sabotaggio è perfetto per proteggerci da delusioni, praticamente sicure dietro l’angolo. Ancor prima di pianificare, ancor prima di METTERCI IN GIOCO e programmare il dimagrimento con la mente, ci auto-sabotiamo ed evitiamo qualsiasi sforzo o spreco di energia: per delusione e rammarico.

Come prevenire l’auto-sabotaggio e dimagrire con la mente?


In Giusto Peso Per Sempre promuovo la consapevolezza, non solo dei sensi, la consapevolezza di come funziona la nostra mente, di come si motiva ma anche di come cerca sempre di PROTEGGERCI anche in malo modo o con mezzi limitati, come l’auto-sabotaggio.

Conoscere che potremmo auto-sabotarci per DIFENDERCI ci aiuta a prevenire e a includere questo meccanismo tra quelli da tenere sott’occhio. Se ci ascoltiamo giustificarci, arrenderci, ritrovare pace nel conosciuto (indesiderato), DRIZZIAMO le orecchie e correggiamo questo meccanismo, amorevole e umano ma dannoso al nostro obiettivo.

Ancor peggio sono gli auto-sabotaggi al dimagrimento perché abbiamo paura del giudizio altrui o perché ciò che vogliamo non è conforme all’immagine che i nostri cari si sono fatti di noi! Ti ci ritrovi? Molte signore che incontro o che mi scrivono, esprimono questa nota stonata: vorrebbero ma “gli altri” non accetterebbero…

E allora si auto-sabotano. Anche qui vale l’AUTOSSERVAZIONE: cosa ti dici, rischi di abbandonare per paura che gli altri non siamo preparati ad accettare il tuo dimagrimento? Perché i tuoi cari non amino il fatto che tu diventi “più bella” prendendoti cura di te?

Preparati a questo meccanismo di autodifesa e prepara anche i tuoi cari: come? Non parlare ma MOSTRA. Mostra loro che tu sei sempre amorevole, sempre presente, sempre tu, solo più… normo peso!





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





Seguimi su Instagram

@deboraconti.coaching





Corso dal vivo L'altra Intelligenza con Debora Conti in Versilia a Forte dei Marmi il 6 e 7 Maggio 2023



Blog di Giusto Peso Per Sempre





Dimagrire con la mente e l’auto-sabotaggio con Dimagrire non BASTA, il nuovo libro di Debora Conti



Corso Online

La bellezza del camminare: MOTIVAZIONE, COME, per QUANTO

Corso di PNL applicato al dimagrimento


Dimagrisci con la mente oltre le diete con ia formazione a distanza di Giusto Peso Per Sempre. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.


PROGRAMMA DEL CORSO AGGIUNGI AL CARRELLO





Più visti ieri sul blog di Giusto Peso Per Sempre

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *