Il dimagrimento in sé non è un obiettivo che ti consiglio di perseguire, ti consiglio piuttosto un obiettivo di peso forma, di persona libera… A me piace parlare di persone Magre Naturalmente. Qui ti suggerisco come poter dimagrire con la mente inconscia per poterti liberare dai vincoli delle diete una volta per tutte!
Aristotele un giorno se ne uscì con questa perla: «Colui che conosce gli altri è sapiente. Colui che conosce se stesso è illuminato». Qualche mese prima aver deciso di scrivere questo libro ho condotto un’indagine sulle diete, prima in un gruppo online di persone che mi conoscono tramite corsi dal vivo o formazioni online e poi, per arrivare al target di cento risposte, dal mio canale Facebook coinvolgendo persone che non necessariamente conoscono il mio lavoro.
Le domande che posi furono di carattere emotivo nei confronti di diete, cibo e fallimenti. In particolare chiesi: perché secondo te le diete falliscono? E come vivi una scivolata? Cosa vorresti ottenere per te, il tuo corpo e il tuo benessere? Ecco qui le risposte in percentuale su cento persone diverse.
Le diete non insegnano chi diventare.
1. Perché, secondo te, le diete falliscono? (la domanda era a risposte multiple)
• Il 23,91% disse «Perché è difficile da seguire e non ho mai tutti gli ingredienti»
• Il 17,39% disse «Perché è limitata solo a certi alimenti»
• Il 36,96% disse «Perché – nonostante sia valida, varia e gustosa – non imparo CHI diventare»
• Il 30,43% disse «Perché non sono io a decidere»
• Il 19,57% disse «Perché mi abbuffo di più quando seguo una dieta»
• Il 39,13% disse «Perché dopo riprendo matematicamente i chili persi»
Osserviamole bene queste percentuali: essendo a risposta multipla ogni singola persona ha potuto dare più di una risposta, ma vediamo le percentuali più eclatanti. Quasi il 40% delle persone ha dichiarato che poi riprende “matematicamente” il peso perso. Il 37% in pratica è soddisfatto della dieta fornita dal suo nutrizionista ma… Ma, non impara CHI diventare e quindi come completare questa trasformazione? Il resto delle risposte fa da contorno agli stessi disagi.
È lì che Giusto Peso Per Sempre fa la differenza nel dimagrimento con la mente a livello inconscio: perché parte da te, dall’identità di CHI vuoi essere. E la dieta è uno strumento e basta. Punto.
Nel mio libro “Dimagrire non basta” e nella formazione “Giusto Peso Per Sempre” ti guido passo passo a costruire la tua identità di persona Magra Naturalmente, perché – come nel libro – dimagrire… non basta!
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Blog di Giusto Peso Per Sempre
-
AMARSI E DIMAGRIRE‚ davanti allo specchio e PER SEMPRE
Come è possibile amarsi così? Me lo ha chiesto una ragazza con del peso da perdere. Io voglio dimagrire... "così ricomincerò ad amarmi", continua a raccontarmi. Io... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42
Ho cominciato ad avere problemi di peso a 19 anni. Fino ad allora ero stata una bambina prima e una ragazzina poi mangiona sì, robusta e molto sportiva: tenevo sotto controllo le... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
È veramente necessario andare in palestra per dimagrire?
C’è chi sostiene che senza una palestra e un impegno dedicato sia difficile dimagrire. Chi dice che è necessario sudare tanto e andare in palestra per dimagrire. Ma è... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Tre motivi per ESSERE di nuovo BELLA e in SOVRAPPESO
Mi capita spesso di sentir dire dalle signore in sovrappeso che: "Quando sarò normopeso potrò sentirmi di nuovo bella". Non è così che funziona, piuttosto al contrario. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Quando la ciccia fa parte dell‘identità
Li riconoscete? Sono 3 grandissimi attori: da sinistra Kathy Bates (mitica inMisery non deve morire e inTitanic), Jack Black (lo ricordo benissimo inL'amore non va in vacanza... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Come fare a MOTIVARSI per dimagrire?
La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi... anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
Podcast di Giusto Peso Per Sempre
Respirare (nei boschi) per il benessere
Sin dal primo pianto inizia la “relazione” tra l’organo più esposto al mondo esterno che abbiamo e l’ambiente. Sto parlando dei polmoni. L’ossigeno in sé, pulviscolo,... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
Scopri le quattro fasi apprendimento
Parliamo delle quattro fasi dell'apprendimento, che sono state diffuse dagli anni 70 dalla Gordon Training International, fondata da Thomas Gordon. Sono quattro fasi che tutti noi... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
Ti presento il mio libro DIMAGRIRE NON BASTA
Ciao, sono Debora Conti e voglio presentarti il mio ultimo libro che si chiama "Dimagrire non basta” ed è stato pensato proprio per le persone che hanno avuto difficoltà a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
Corso Online di Giusto Peso Per Sempre
Corso di PNL applicato al dimagrimento
Dimagrisci con la mente oltre le diete con ia formazione a distanza di Giusto Peso Per Sempre. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
Più visti ieri sul blog di Giusto Peso Per Sempre
-
Come fare DIMAGRIRE tuo FIGLIO o tua FIGLIA … SENZA DIRGLIELOSe tuo figlio (o tua figlia) è in sovrappeso e vuoi aiutarlo/a a dimagrire senza dieta, non dirgli cosa fare: mostraglielo. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42
Ho cominciato ad avere problemi di peso a 19 anni. Fino ad allora ero stata una bambina prima e una ragazzina poi mangiona sì, robusta e molto sportiva: tenevo sotto controllo le... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE?Chi sono questi Magri Naturalmente e perché è così importante coltivare questa idea d'identità prima dentro e poi fuori per dimagrire facilmente? Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Visualizzazione da ascoltare per dimagrire con la mente inconsciaAscolta la visualizzazione tratta dal libro “Dimagrire non basta”, direttamente letta da me. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Mangiare meno per dimagrire, è giusto?Dal dottor Franco Berrino al dottor Valter Longo, molti specialisti che si occupano di dimagrimento e che non sono dietologi (ma oncologi, gerontologi, diabetologi, epidemiologi)... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all'interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
Dimagrire con la mente inconscia e liberarsi dai vincoli delle dieteIl dimagrimento in sé non è un obiettivo che ti consiglio di perseguire, ti consiglio piuttosto un obiettivo di peso forma, di persona libera… A me piace parlare di persone... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
-
5 + 2 CONSIGLI per prendersi CURA DI SÉ e della FAMIGLIA (e del lavoro)Una delle difficoltà a cui noi donne siamo spesso esposte oggi è quella del prendersi cura di sé e della famiglia... Ah, certo, della carriera anche! La domanda è: "Come si fa... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre
