Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Ecco come Giusto Peso Per Sempre si integra nel tuo obiettivo di voler dimagrire in modo sano, duraturo e una volta per tutte.
Ricordo quando m’interessai di PNL applicata al dimagrimento consapevole, quando applicai tecniche di coaching per le prime volte a obiettivi di dimagrimento. Scoprii diverse dinamiche comportamentali e mentali. Scoprii che dimagrire in modo sano permette di dimagrire una volta per tutte.
Con il tempo la nutrizione e le diete cambiarono: oggi le diete sono molto più flessibili, equilibrate e sane. Oggi è più facile “sulla carta” poter dimagrire in modo sano e duraturo. E allora, cosa fa la differenza tra DUE PERSONE che seguono lo stesso nutrizionista MA una dimagrisce e l’altra no?
Perché una delle due persone riesce a dimagrire in modo sano, duraturo, magari anche nei giusti tempi e pure DIVERTENDOSI… Mentre l’altra lotta con desideri, proibizioni e un dialogo interno poco funzionale?
Intanto, vediamo cos’è il “dialogo interno”: è quella radio che ininterrottamente commenta la nostra vita, ci ricorda cosa vogliamo, ci dice cosa non abbiamo, a volte si lamenta e a volte è tutta eccitata per qualche novità.
Tra due persone che seguono la stessa dieta sana, la prima RIESCE a dimagrire perché agisce anche su meccanismo mentale fondamentale: la Motivazione.
La motivazione è quell’energia che porta a fare cose che – apparentemente non procurano vantaggi immediati – ma che, nell’insieme ci permettono di raggiungere i nostri amati obiettivi. Per parlarci chiaro, la motivazione è quell’energia interna che ci fa fare una camminatina al giorno, mangiare giusto, fermarci alla giusta sazietà, seguire le indicazioni sane che il nutrizionista ci ha consegnato.
Senza la motivazione tutto diventa uno sforzo, impossibile, fastidioso. Senza la motivazione dimagrire diventa l’ennesimo fallimento e dimagrire - anche di pochi chili - è difficile.
Ma come si nutri la motivazione? Da Coach e nella formazione di Giusto Peso Per Sempre ne parlo molto. La motivazione si nutri GODENDO dei piccoli vantaggi immediati. Se godi oggi, del pomodoro, del finocchio, dei due passi per andare in centro o in collina… Se godi oggi per come ti incoraggi, per come dirigi il tuo dialogo interno, allora manterrai ALTA la motivazione.
Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.
Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!
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E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare "male"? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza.
Meccanismi di difesa comuni e utili a chi vuole dimagrire
Vuoi dimagrire ma trovi sempre un meccanismo mentale che “te lo impedisce”? Ecco che probabilmente stai adottando un meccanismo di difesa per non dimagrire. Vediamo di cosa si tratta.
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Emanuela: meno 46 kg ... grazie a un libro (e al cd allegato)!
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Ma tenere un diario per dimagrire è veramente efficace ai fini del dimagrimento sano, a lungo termine e liberatorio? Moltissimi nutrizionisti e dietologi, moltissimi siti, blog e riviste suggeriscono di tenere un diario alimentare per dimagrire...
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Dopo aver partecipato al tuo seminario l’anno scorso, ho iniziato a seguire qualcuna delle tue 7 mosse, ma mi sono resa conto di non aver sufficiente concentrazione e quindi ho cercato nel tuo sito una coach.
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
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