Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.

Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.


Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.

Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.


Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.


Debora Conti

Debora Conti

Dimagrire non basta

Dimagrire Non Basta » Dimagrire con la mente » Un libro di Debora Conti, autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale, con Wide Edizioni Dimagrire Non Basta » Dimagrire con la pnl » Un libro di Debora Conti, autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale, con Wide Edizioni Dimagrire Non Basta » Diventare una persona magra naturalmente » Un libro di Debora Conti, autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale, con Wide Edizioni

Come dimagrire quando dimagrire è difficile

"Dimagrire non basta" è il libro per chi vuole dimagrire bene e una volta per tutte. Debora Conti, autrice, formatrice e Coach professionista, in questo libro-novità ti spiega come dimagrire quando dimagrire è difficile. Infatti non è sufficiente mangiare giusto e farsi dare consigli dal nutrizionista, è necessario cambiare l'atteggiamento mentale e costruire una nuova identità. Il libro ti spiega le migliori pratiche mentali per il cambiamento profondo e coerente. L'autrice ti parla di psicologia del cambiamento e del successo.

Troverai il necessario per completare il processo di dimagrimento oltre le giuste indicazioni alimentari. Eh, sì, perché i chili in eccesso sono "solo" chili in eccesso. Non sei tu. Tu sei piuttosto i tuoi comportamenti, i tuoi pensieri, ciò che credi possibile e come ti sproni e motivi. Ecco, questo libro parte da qui.

Questo libro è per coloro che:
hanno provato a dimagrire, ma non è durata a lungo; sanno ciò che è giusto, ma non gli viene automatico; vogliono cambiare, ma non sanno come; sono nutrizionisti e professionisti del benessere e hanno capito che i loro pazienti, oltre a una corretta nutrizione, hanno bisogno di accompagnamento, perché si portano con sé frustrazioni, delusioni, timori, informazioni, esperienze, brutte abitudini e convinzioni.

Il libro è ricco di esercizi spiegati passo passo e ridona la libertà di prendersi cura di sé. Non dimagrire per una cerimonia o per la prossima estate! Qui impari a farlo per te, per i tuoi organi, le cellule, perfino per i batteri che vivono nel tuo intestino.

Leggendo questo libro dimagrisci senza sforzo tra esercizi e psicologia applicata ritrovi il metodo ideato dall'autrice, Giusto Peso Per Sempre, per lavorare con la mente abitudinaria, emotiva, conflittuale.


I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti


Disponibile su Amazon

Indice del libro

L'autrice
Introduzione
L’ostacolo n. 1 al dimagrimento

Prima parte
1. Il giusto mindset
2. Un tè con la paura
3. L'elefante e la giungla
4. Scrivi la tua promessa
5. Le tue forze
6. Magro Naturalmente sin da adesso
7. Come farti capire dall’elefante inconscio
8. Come parlare quando l’elefante è accanto
9. Quando qualcuno offende l’elefante inconscio
10. Come parlare per incuriosire l’elefante inconscio
11. Il viaggio, tra svolta e nodi
12. L’effetto Natale
13. Più vantaggi per un obiettivo
14. Pensa a vincere facile
15. Come spezzare un’abitudine dannosa
16. Quando A e B stanno bene insieme
17. Prepara il sentiero: l’ambiente
18. Quando gli stimoli spiacevoli sono inevitabili

Seconda parte
19. Numeri alla mano
20. Tra movimento e socialità
21. Fallo per “voi” ~
22. Esperienza e divertimento
23. Verso l'"essere"
24. Io sarò > io sono > io faccio
25. Sette e più mosse pratiche
26. Va dove ti porta... l’intestino

Conclusione
Ringraziamenti
Bibliografia
Wide edizioni


Testimonianze del libro


Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire motivandoti da dentro. Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca. Bello! Mi sta aiutando a capire tante fasi e tanti errori...spesso nn ci ascoltiamo e questo non ci fa vivere bene...lo sto leggendo piano piano per fare mio ogni concetto. Noemi (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrisci oltre le diete. Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo. Utile, compatto, scorrevole Da leggere !!! Seguo Debora Conti da diverso tempo. Se non sapete chi è vi consiglio di cercarla su you tube e guardare qualche video, vi renderete subito conto della professionalità che la caratterizza. Dimagrire e fare pace col cibo è una cosa molto complessa ma grazie alle capacità di Debora diventa una cosa fattibile. Il libro è scritto in maniera semplice, scorrevole e divertente. Consiglio di leggerlo con calma , assimilando ogni singola parola e leggerlo e rileggerlo in modo da fare entrare bene i concetti in testa e vi dico che funziona! Non importa farvi sapere quanti chili ho perso, non è questo il discorso...il fatto è che alla fine, ma già anche a metà di questa lettura ti ritroverai a fare scelte diverse per te e per il tuo bene. Ho letto e seguito i semplici consigli che sono contenuti al suo interno e BOOM! non pensate a chissà quali rituali...solo cose semplici, ad esempio sapevi che esponendo frutta e verdura ben disposta in casa ti ritroverai a mangiarne di più e più volentieri e a dimenticare cibo meno salutare? Non credetemi sulla parola, leggetelo e vi ritroverete a regalarlo a chi amate. Ci metto tanta passione a scrivere questa recensione perché trovo intelligente consigliare il bene quando lo si trova così facilmente e semplicemente. I tempi sono stati eccezionali come sempre. Io ritiro tramite hub che trovo comodissimi. La confezione era perfettamente integra e il libro in perfette condizioni. Tra l'altro vorrei aggiungere che nonostante il carattere di scrittura sia regolare , le dimensioni del libro sono contenute...per chi è all'antica come me e ama toccare con mano la carta stampata, le piccole dimensioni ne consentono l'inserimento in una borsetta o in una capiente tasca e perciò puoi continuare la lettura e portarlo sempre con te, specialmente in questo periodo dove" attesa" sembra essere la nuova parola d'ordine. Laura (Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrisci oltre le diete. Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo. Esattamente quello che cercavo!!! Con Debora Conti ho trovato esattamente quello che cercavo. Degli spunti per ripartire una volta per sempre in un periodo delicato come quello del Covid dove temevo che stando a casa la situazione potesse degenerare. Avevo bisogno di fare qualcosa per me, avevo bisogno di spunti per riflettere e ragionare. Ho iniziato questo nuovo percorso prima con il precedente libro di Debora "Giusto peso per sempre" per poi continuare con questo. Come una "naturalmente magra in progress" alcune cose le ho già fatte mie, su altre ci devo lavorare ma gli effetti iniziano a farsi notare :-). Ho letto il libro una prima volta e ora ho ricominciato. È destinato a diventare una sorta di manuale per me! Per questo libro ho preferito la versione cartacea al kindle. Non potevo fare scelta migliore visto che mi capita spesso di voler rivedere qualche passaggio del libro... E per chi come me è un po' old style è più semplice farlo su carta che in digitale. Cristina (Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire motivandoti da dentro. Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca. Credici è tutto vero Ho avuto tante conferme. In questo libro ci sono tantissimi buoni consigli per riprendere il giusto peso per sempre Io da piccola sono sempre stata cicciotto.. Poi nel tempo ho ricevuto diverse informazioni per modificare il mio stile di vita. Non ho mai fatto una dieta vera e propria. Ma mi sono attenuta ad un giusto stile di vita. (che oggi ho ritrovato in questo libro). Varie vicissitudini di vita portano a modificare di tanto in tanto le abitudini, ecco perché ho cercato qualcosa che mi aiutasse a ritrovare e a confermare le giuste abitudini. Grazie per aver risvegliato in me la voglia di perseverare e auguro a tutti voi di essere consapevoli che (se vuoi ci riesci.) (Cliente Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire senza dieta con la mente. I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni Nessun libro dell'autrice è uguale all'altro, apprezzo il fatto che la pnl faccia da padrona e che si lasci sempre a medici e operatori tecnici gli aspetti di competenza mentre il focus sui benefici immediati e sul "fare" siano supportati dalla pnl ad alti livelli di Debora Conti. Rossella (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrisci oltre le diete. Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo. Ottimo libro per ridimensionarsi Dico ridimensionarsi perché mi ha aiutata a fare pace con il cervello, ad ascoltarmi di più e ad amarmi di più. Soggettivamente mi è piaciuto molto il libro, sapevo che il mio rapporto con il cibo ERA puramente emotivo ed ho trovato ottimi spunti per seguire un percorso di dimagrimento "tutto mio" (Cliente Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come... Lasciati Vibrare e Ascolta Personalmente, in passato mi ero trovata ad abbuffarmi di “cibo sano” perché “fa dimagrire”. In realtà il mio ingurgitare cibo compulsivamente, mettendo in moto il mio personale pilota automatico (che non si fermava mai al senso di sazietà), aveva radici più profonde, ed è lì che dobbiamo fermarci, riflettere, lavorare sodo per poter poi scegliere personalmente. Questo piccolo ma intenso manuale può essere piuma, o può essere ferro. Puoi leggerlo al mare, o in montagna, si lascia leggere così piacevolmente che lo potreste divorare in due giorni. Io ho impiegato quasi due mesi. A volte ho dovuto fermarmi, scrivere, rielaborare. Il libro contiene esercizi e, udite udite, una visualizzazione Assoluta! Penso che nuovamente Debora abbia saputo toccare corde molto profonde, sta a voi decidere di voler ascoltare il suono di quelle corde e lasciarci cullare. Alzare il volume, o abbassarlo. Io vi consiglio di lasciarle vibrare, e immergervi. Roberta M. (Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come... Dimagrire vuol dire cambiare Semplice e chiaro Aiuta nel percorso di dimagrimento che comprende un cambiamento all'approccio. La dieta serve se è legata ad una trasformazione personale Consigliato. Ett85 (Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come... Super Libro molto utile per dare basi importanti per cominciare un nuovo percorso di vita alimentare e psicologico. Principalmente psicologico dopo alimentare. Di grande aiuto. Lo consiglierei a tutti quelli che litigano con il cibo da una vita e che hanno perso il senso del benessere e di un'alimentazione corretta. Ok (Amazon)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire senza dieta con la mente. I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni Un libro veramente interessanti con numerosi spunti e di facile lettura. Nella lotta all'obesità questo libro è veramente prezioso ed illuminante. Ho letto anche altri libri di Debora conti e sono stati tutti molto utili. Ornella De rosa (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come... Leggendo il libro sembra di sentire la voce di Debora. Lo sto divorando. Lo rileggerò per rifare gli esercizi con calma e riflessione. Katia (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrisci oltre le diete. Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo. Debora ha la capacità di rendere semplici cose difficili e in questo libro riprende molti concetti del suo Best Seller Giusto Peso per sempre riformulandoli alla luce delle nuove scoperte in campo psicologico. Lo consiglio anche agli esperti del settore come me per un aiuto in più ai pazienti. Leslye (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come... Come tutti l ibri scritti da Debora Conti è molto piacevole scorrevole ed utile, lei è molto empatica. ho avuto modo di seguire un suo seminario e mi è piaciuta molto Patrizia (Il Giardino dei Libri)
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Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire senza dieta con la mente. I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni

Dimagrire ascoltando lo stomaco

Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...

Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire senza dieta con la mente. I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni

Con Giusto Peso Per Sempre lavoreremo sulla consapevolezza, fino a farla diventare naturale e inconscia. Imparerai di nuovo a mangiare SOLO per fame e a rispettare la tua sazietà. Seguire una lista di cibi, seppur corretta, trascurando il gusto: è una pessima idea.

Anche i nutrizionisti che si avvicinano a questo metodo, sanno che la scelta vuole essere rispettata e che le persone come te vogliono mangiare per fame vera e per piacere. Ascolta il tuo stomaco e lui ti manderà segnali chiari di fame e sazietà.

Assapora e e sarai soddisfatto con meno cibo. Semplice? Sì, se sai come farlo. Applichiamo insieme le facili tecniche per dimagrire senza nemmeno accorgertene… Con Giusto Peso Per Sempre ti concentrerai sul piacere immediato e sui sensi, che aiutano a percepire la giusta sazietà e quando arriva la fame vera.

Muoviti per te e non per dimagrire. Parlati per incoraggiarti. Godi di ogni piccola conquista. Così alimenterai la giusta motivazione. Debora Conti

Dimagrire non basta, come dimagrire quando dimagrire è difficile di Debora Conti. Dimagrire ascoltando lo stomaco. Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...Avevo letto diversi libri di Debora e ascoltato vari video gratuiti con ottimi risultati ma la vera svolta da DONNA MAGRA NATURALMENTE é avvenuta dopo un breve percorso di Coaching online. Debora mi ha insegnato ad utilizzare diverse strategie anche in altri ambiti della vita con le quali ho ottimizzato il mio benessere. In pochissimi incontri mi ha insegnato a "scivolare con classe" , a liberarmi da comportamenti non utili che mi limitavano da moltissimi anni e stavano minando anche la mia salute. É davvero capace in poco tempo di tirare fuori il meglio da ogni circostanza, preparatissima e rapida nelle risposte. Per me é stato il percorso più bello che ho intrapreso. Sono davvero contenta di averla conosciuta perché é una DONNA e una professionista STRAORDINARIA, piena di energia positiva e la passione per il suo lavoro la rende preparatissima in materia. Non finirò mai di ringraziarla e presto inizierò il corso per diventare Coach di GPXS. Laura R.
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