Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
È chiaro, dopo tante diete, dopo privazione, liste di cibi da non guardare neppure con il binocolo, è dura accettare di nuovo di riprovare a dimagrire. Se hai anche tu paura di dimagrire sappi che è assolutamente normale!
La principale paura di dimagrire è quella di fallire l’ennesima volta. Il nostro sistema di protezione ci mette all’erta e ci dice «Attenta/o, perché qui rischi di fallire ancora, rischi di ricevere l’ennesima delusione e di demoralizzarti ancora».
A volte il nostro sistema di protezione ci suggerisce anche di abbandonare, proprio per paura di non dimagrire, per paura di fallire ancora una volta.
In Giusto Peso Per Sempre, lavoriamo con le emozioni, tutte le emozioni. Non costruiamo solamente una buona leva motivazionale intrinseca, sarebbe un lavoro superficiale e vano. In Giusto Peso Per Sempre lavoriamo anche con questa paura e - guarda un po’ – la consideriamo.
Io propongo un percorso dal divertente al profondamente emozionante, dal contenuto alla forma, per lavorare con questa paura protettrice. Questo percorso mentale considera la paura come “la tua alleata” e ti propongo di ascoltare le tue paure, accettarle e – grazie all’attenzione vigile dovuta alla paura di fallire – programmare meglio l’obiettivo di dimagrimento.
Succederebbe che non prenderemmo l’obiettivo sul serio, succede che non daremmo il giusto peso ai primi successi (fondamentale per indicare al sistema nervoso il piacere di ritornare in forma sin dalle prima azioni)… Succederebbe che ci faremmo dissuadere dalla paura e abbandoneremmo.
Il suo intento è chiaro, palese, CORRETTO. Il suo intento è di protezione, amorevole, di salvezza. Tuttavia, i suoi mezzi sono limitanti. La paura è abituata a bloccare. Paralizzando non spiega, manifesta panico per possibile rischio. Blocca tutto e ci blocca. Come quando vedi il semaforo che diventa rosso all’ultimo momento e freni. STOP. Così agisce la paura. A volte il semaforo per andare dritto diventa rosso ma è ora possibile andare a sinistra con la freccia verde a sinistra. Se non la vediamo, perdiamo un’occasione.
Collabora con la paura di non dimagrire, poniti Domande Utili come propongo in Giusto Peso Per Sempre e di fianco a te avrai una SUPER alleata, potente e vigile.
«Cosa vorrò fare se mi sentirò demoralizzata?» «Come vorrò rassicurarmi se penserò di non farcela?» Sembrano domande banalissime, cose che faremmo per un’amica, ma quando si tratta di noi stessi lasciamo che il dialogo interno si demoralizzi da solo, perché “ha paura” e non lo confortiamo, non lo guidiamo.
Grazie alla paura di fallire, potrai stare attenta/o di fronte alle “tentazioni”, ai momenti complicati della vita e che prima rimediavano sul cibo. Potrai prepararti con le visualizzazioni di Giusto Peso Per Sempre e programmare mentalmente le tue risposte.
Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.
Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!
Prosegui con il corso online "Giusto Peso Per Sempre"
Prosegui con il percorso di coaching per dimagrire
Prosegui con il libro "Dimagrire non basta"
Prosegui con il corso Diventa Coach di "Giusto Peso Per Sempre"
Prosegui qui per la lista dei coach ufficiali di "Giusto Peso Per Sempre"
E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
Stress e lavoro: 10 strategie di coaching per gestirlo in azienda
Lo stress è sia buono (eustress) se ci pungola e stimola, e anche soffocante (distress) spesso per ciò che sentiamo troppo pressante e fuori dal nostro controllo. Vediamo come lo stress può danneggiare la nostra passione per il lavoro e il clima in ufficio e esploriamo qualche strategia di coaching per non farsi sopraffare dallo stress cattivo.
Hai l’ossessione della bilancia?
Spesso chi vuole dimagrire ha l'ossessione della bilancia. In questo articolo vediamo come sia inutile e controproducente pesarsi di continuo.
Strategie di Coaching in ufficio e 7 vantaggi del Coaching in azienda
Ancora alcuni imprenditori si chiedono quali possano essere le strategie di coaching e i vantaggi del coaching da adottare in azienda e in ufficio. Ecco cosa mi è sembrato utile elencare come strategie di coaching per trarre utili vantaggi per ogni membro aziendale.
Fabio: come PERDERE 25 CHILI con un VIDEO corso ONLINE
Sono Fabio: ho 31 anni, sono un imprenditore e oggi sono magro. Ho perso 25 chili con un video corso online. Chi mi vede oggi, non direbbe mai che prima fossi diverso.
DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA
No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia.
La dissonanza cognitiva in chi vuole dimagrire bene
Partiamo da noi: dalla nostra mente e da ciò che vogliamo consciamente. Tu vuoi dimagrire bene. Vorresti raggiungere il peso forma in modo facile, scontato e – come propongo io con Giusto Peso Per Sempre – in modo scontato.
MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la PIETANZA principale
Un escamotage molto semplice per mangiare meglio è quello di ribaltare le vecchie logiche delle portate. Trasforma i contorni in pietanza principale e fai diventare carboidrati e proteine animali il tuo "contorno"
BENESSERE e FORMA FISICA sono sempre INTERCONNESSI?
Questa è una storia BELLISSIMA e che voglio assolutamente condividere con te. Chi lo dice che le persone in forma sono per forza più felici?
Stress, coaching e inadeguatezza: cosa fare?
Quando ci si sente inadeguati, ci si sente imperfetti e sbagliati e anche questo può essere fonte di stress. Scopriamo cosa il coaching suggerisce e come attinge da concetti di crescita personale per diminuire lo stress "cattivo" (distress) e coltivare equilibrio e benessere personale.
Dimagrire BENE: massa magra, massa grassa e METABOLISMO
Come si fa a dimagrire "bene"? Innanzitutto spieghiamo cosa vuol dire "dimagrire bene". Dimagrire bene significa dimagrire con i tempi giusti del corpo, costantemente (anche se sappiamo che il corpo non perderà mai chili con tempi scadenzati), eliminando massa grassa, potenziando massa magra e SENZA minare il metabolismo.
Metafore utili per spiegare il coaching
Le metafore sono utili per far arrivare immediatamente il concetto, l’idea, alla mente inconscia - e lo insegna Robert Dilts, esperto di PNL e studioso di metafore nel coaching. Se anche tu hai difficoltà a spiegare il coaching alle persone, ecco qui sei idee di metafore per illustrarne l’utilità e rendere tutto più chiaro.
Cos'è e come si risolve l'inadeguatezza con il coaching?
Definiamo il sentimento di inadeguatezza e parliamone in ottica di coaching, vediamo qui 7 proposte per risolvere l’inadeguatezza con il coaching, una volta per tutte, serenamente, con leggerezza e profondità.
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
Questo corso è rivolto a: liberi professionisti, imprenditori, consulenti, venditori, manager, team leader, impiegati, coach, atleti, formatori, insegnanti, trainer di palestra, genitori, care givers e curiosi e appassionati di miglioramento personale.
Approfondisci per scoprire contenuti, moduli, date, bonus e offerte.
Hai una domanda?
Richiedi maggiori informazioni a info@ccaitalia.com. Vuoi prenotare un colloquio informativo? Scrivici a info@ccaitalia.com