Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
È chiaro, dopo tante diete, dopo privazione, liste di cibi da non guardare neppure con il binocolo, è dura accettare di nuovo di riprovare a dimagrire. Se hai anche tu paura di dimagrire sappi che è assolutamente normale!
La principale paura di dimagrire è quella di fallire l’ennesima volta. Il nostro sistema di protezione ci mette all’erta e ci dice «Attenta/o, perché qui rischi di fallire ancora, rischi di ricevere l’ennesima delusione e di demoralizzarti ancora».
A volte il nostro sistema di protezione ci suggerisce anche di abbandonare, proprio per paura di non dimagrire, per paura di fallire ancora una volta.
In Giusto Peso Per Sempre, lavoriamo con le emozioni, tutte le emozioni. Non costruiamo solamente una buona leva motivazionale intrinseca, sarebbe un lavoro superficiale e vano. In Giusto Peso Per Sempre lavoriamo anche con questa paura e - guarda un po’ – la consideriamo.
Io propongo un percorso dal divertente al profondamente emozionante, dal contenuto alla forma, per lavorare con questa paura protettrice. Questo percorso mentale considera la paura come “la tua alleata” e ti propongo di ascoltare le tue paure, accettarle e – grazie all’attenzione vigile dovuta alla paura di fallire – programmare meglio l’obiettivo di dimagrimento.
Succederebbe che non prenderemmo l’obiettivo sul serio, succede che non daremmo il giusto peso ai primi successi (fondamentale per indicare al sistema nervoso il piacere di ritornare in forma sin dalle prima azioni)… Succederebbe che ci faremmo dissuadere dalla paura e abbandoneremmo.
Il suo intento è chiaro, palese, CORRETTO. Il suo intento è di protezione, amorevole, di salvezza. Tuttavia, i suoi mezzi sono limitanti. La paura è abituata a bloccare. Paralizzando non spiega, manifesta panico per possibile rischio. Blocca tutto e ci blocca. Come quando vedi il semaforo che diventa rosso all’ultimo momento e freni. STOP. Così agisce la paura. A volte il semaforo per andare dritto diventa rosso ma è ora possibile andare a sinistra con la freccia verde a sinistra. Se non la vediamo, perdiamo un’occasione.
Collabora con la paura di non dimagrire, poniti Domande Utili come propongo in Giusto Peso Per Sempre e di fianco a te avrai una SUPER alleata, potente e vigile.
«Cosa vorrò fare se mi sentirò demoralizzata?» «Come vorrò rassicurarmi se penserò di non farcela?» Sembrano domande banalissime, cose che faremmo per un’amica, ma quando si tratta di noi stessi lasciamo che il dialogo interno si demoralizzi da solo, perché “ha paura” e non lo confortiamo, non lo guidiamo.
Grazie alla paura di fallire, potrai stare attenta/o di fronte alle “tentazioni”, ai momenti complicati della vita e che prima rimediavano sul cibo. Potrai prepararti con le visualizzazioni di Giusto Peso Per Sempre e programmare mentalmente le tue risposte.
Il metodo Giusto Peso Per Sempre ti aiuta a dimagrire oltre le diete e con la mente. Dimentica i sensi di colpa, limitazioni e le privazioni. Qui il dimagrimento è una piacevole conseguenza del lavoro mentale. Migliaia di persone hanno già beneficiato della liberazione di questo metodo di coaching emotivo e comportamentale.
Ritorna in forma senza pensarci, eliminando abitudini e automatismi non utili, liberandoti da associazioni cibo-emozioni e ritrovando il tuo corpo. E se sei un nutrizionista, un coach o un professionista del benessere, scopri la formazione per professionisti che ti aiuta ad aiutare al meglio!
Prosegui con il corso online "Giusto Peso Per Sempre"
Prosegui con il percorso di coaching per dimagrire
Prosegui con il libro "Dimagrire non basta"
Prosegui con il corso Diventa Coach di "Giusto Peso Per Sempre"
Prosegui qui per la lista dei coach ufficiali di "Giusto Peso Per Sempre"
E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
Cosa accade dentro di noi quando siamo stressati?
Quando siamo stressati accadono precise dinamiche chimiche e fisiologiche di cui è bene essere coscienti. Lo stress cronico ci priva di energia, lucidità e voglia di prenderci cura di noi e di ciò che ci fa stare bene.
Memorizzazione e coinvolgimento dell'inconscio: come funziona?
L'apprendimento a livello logico è diverso dall'apprendimento di automatismi. Vediamo insieme diversi tipi di apprendimento e distinguiamoli per tipologia di memorizzazione.
Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio
No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia.
La Piramide dei Livelli Logici di Robert Dilts
In programmazione neuro linguistica (PNL), come in ogni disciplina rivolta al cambiamento e crescita personale, è importante avere degli strumenti di valutazione. In questo articolo ti presento la piramide dei livelli logici di Robert Dilts.
7 suggerimenti di coaching per allenare la tua assertività e la comunicazione efficace
Il coaching, la comunicazione efficace e la PNL, con la sua attenzione al linguaggio, ci permettono di essere attenti a noi e agli altri e dire di "no" in modo rispettoso delle parti. Vediamo come il coaching può esserti utile per coltivare assertività e comunicazione efficace.
Metafore utili per spiegare il coaching
Le metafore sono utili per far arrivare immediatamente il concetto, l’idea, alla mente inconscia - e lo insegna Robert Dilts, esperto di PNL e studioso di metafore nel coaching. Se anche tu hai difficoltà a spiegare il coaching alle persone, ecco qui sei idee di metafore per illustrarne l’utilità e rendere tutto più chiaro.
Coltivare il benessere interiore con la crescita personale
Esistono numerosi punti in comune tra benessere interiore e crescita personale, poiché entrambi concetti si intersecano e contribuiscono a uno stato di benessere complessivo e soddisfazione nella vita di una persona.
Angela ha perso 30 chili ed è serena
Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno... La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre!
Strategie di Coaching in ufficio e 7 vantaggi del Coaching in azienda
Ancora alcuni imprenditori si chiedono quali possano essere le strategie di coaching e i vantaggi del coaching da adottare in azienda e in ufficio. Ecco cosa mi è sembrato utile elencare come strategie di coaching per trarre utili vantaggi per ogni membro aziendale.
Claudia ha perso 17 chili: una coach per alleata, complimenti, consapevolezza e shopping
Dopo aver partecipato al tuo seminario l’anno scorso, ho iniziato a seguire qualcuna delle tue 7 mosse, ma mi sono resa conto di non aver sufficiente concentrazione e quindi ho cercato nel tuo sito una coach.
L‘atteggiamento giusto per dimagrire senza dieta in 5 passi
Se per “dieta” intendiamo un regime dettato da qualcuno, che non ci aggrada, che ci sentiamo stretto e che è limitativo e – a volte – pure non equilibrato, sarà difficilissimo mantenere il buon atteggiamento per dimagrire.
Quali ambiti della vita tratta la crescita personale?
La crescita personale è un argomento molto vasto e ingloba molti ambiti della vita. Coinvolge una gamma diversificata di concetti, pratiche e approcci che mirano a migliorare vari aspetti dell'individuo, tra cui il benessere emotivo, la realizzazione personale, le competenze sociali, l'autostima, le abilità cognitive e molto altro.
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
Questo corso è rivolto a: liberi professionisti, imprenditori, consulenti, venditori, manager, team leader, impiegati, coach, atleti, formatori, insegnanti, trainer di palestra, genitori, care givers e curiosi e appassionati di miglioramento personale.
Approfondisci per scoprire contenuti, moduli, date, bonus e offerte.
Hai una domanda?
Richiedi maggiori informazioni a info@ccaitalia.com. Vuoi prenotare un colloquio informativo? Scrivici a info@ccaitalia.com