Come DIMAGRIRE: scopri le ultime novità per PERDERE PESO

Ultimi articoli di Debora Conti per dimagrire SANO con il metodo Giusto Peso Per Sempre. Dal 2006, Giusto Peso Per Sempre è il metodo per dimagrire SENZA DIETA facilmente e PER SEMPRE con la mente e seguendo il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE.


Dimagrire bene con i 3

Dimagrire bene con i 3 “no”


Per dimagrire bene è necessario lavorare con le emozioni, con la giusta motivazione e liberarci dei sensi di colpa. Vediamo tre conquiste immediate, emotive e pratiche, che si ottengono subito sia al corso dal vivo di Giusto Peso Per Sempre, sia dal video corso del metodo. Le prime tre conquiste che si ottengono con il metodo GPXS per…

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Il corso Giusto Peso Per Sempre in rima: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Il corso Giusto Peso Per Sempre in rima


Che bello! Ringrazio Alessia B. Per la poesia dedicata al corso Giusto Peso Per Sempre. Tra le sue rime si legge e coglie lo spirito del corso, nonché moltissime tecniche che chi partecipa apprende per dimagrire con la mente e oltre le diete. Stamattina Alessia non si è pesata al corso giusto peso per sempre si è presentata Cosa fanno i…

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Sei ingrassata? Mai giustificarsi! - 2 trucchi per zittire le impiccione: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Sei ingrassata? Mai giustificarsi! – 2 trucchi per zittire le impiccione


Quando si ingrassa (o si dimagrisce) ci si trova spesso nella posizione di “giustificarsi” sull’accaduto. C’è chi si fa troppo i fatti degli altri e chi ci commenta pure sopra! In questo post vorrei condividere 2 trucchi per tutte quelle amiche donne che mi hanno scritto negli anni non sapendo come affrontare la situazione. Ecco…

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Educare i figli a tavola: la tecnica del

Educare i figli a tavola: la tecnica del “meno uno”


In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola: Nell’articolo SE TUO FIGLIO E’ IN SOVRAPPESO E’ PERCHE’… si parlava del figlio in sovrappeso che mangia male, oppure mangia male e troppo, e anche che fa poca attività fisica (poco importa se sia…

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In forma con la PNL: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

In forma con la PNL


In forma con la PNL. La PNL, ovvero la programmazione neurolinguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è possibile dire che è più facile tornare in forma con la PNL. È più facile tornare in forma con la…

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Faccio movimento ma non dimagrisco: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Faccio movimento ma non dimagrisco


Faccio movimento ma non dimagrisco. Vado in palestra e mangio di più: aiuto! Ho più fame, mangio di più. Faccio movimento ma non dimagrisco oltre i due chili iniziali, perché? Dunque, questa è una domanda che dovresti prima porre al nutrizionista o al dietologo. Per esperienza vedo accadere alcune situazioni tipiche di cui vorrei parlare…

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Mara parla di Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Mara parla di Giusto Peso Per Sempre


Ero molto delusa da me stessa, in vita mia ero sempre riuscita ad ottenere quello che volevo da me stessa: mi mangiavo a sangue le unghie e una volta deciso ho smesso senza nessun problema, fumavo veramente tanto ed anche li, una volta detto basta, basta è stato. Ma con il cibo no, con il cibo vinceva sempre lui. Quando ero lì con la testa…

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È veramente necessario andare in palestra per dimagrire?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

È veramente necessario andare in palestra per dimagrire?


È veramente necessario andare in palestra per dimagrire? C’è chi sostiene che senza una palestra e un impegno dedicato sia difficile dimagrire. Chi dice che è necessario sudare tanto e andare in palestra per dimagrire. Ma è veramente così? Chi ha ragione? Il nutrizionista punta su una dieta sana ed equilibrata, il trainer…

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Dimagrire SENZA DIETE: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Dimagrire SENZA DIETE


Ecco che finalmente dimagrire senza dieta diventa facile e “scontato” sfruttando il funzionamento sia della parte cosciente sia di quella inconscia. Già ne parlammo nel mio precedente articolo sulla PNL per dimagrire, oggi vorrei approfondire l’argomento “dimagrire senza diete”, parlando di psicologia delle emozioni, abitudini…

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Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l’occasione della nuova Formazione Online per “Strumenti di Coaching di Giusto Peso Per Sempre” (che ho…

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In forma questa estate: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

In forma questa estate


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei disposta/o a fare… Che alle volte è diverso. In un altro video blog ti ho parlato di bambini in…

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Ecco perché è possibile rimettersi in forma da casa: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Ecco perché è possibile rimettersi in forma da casa


Ecco perché è sempre possibile rimettersi in forma da casa, oggi ancora più di ieri. Oggi è facile rimettersi in forma da casa. Oggi più che mai è facile scegliere tra molti esercizi da eseguire in casa. Oggi esiste You Tube, per tutti sul computer, per alcuni già sul televisore di casa connesso al computer. Su You Tube si trova di tutto…

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Sono grassa e mi vergogno: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Sono grassa e mi vergogno


Sono grassa e mi vergogno. E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in eccesso. «Sono grassa e mi vergogno» mi dicono. E non pensano alle mille cose che fanno, ai figli a cui hanno dato la vita e che educano,…

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Quando è meglio fare sport? Di mattina o di sera?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Quando è meglio fare sport? Di mattina o di sera?


Quando è meglio fare sport? C’è chi promuove il mattino “assolutamente”, chi invece consiglia il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno consiglia prima di andare a dormire. Vediamo di capirci qualcosa e di trovare una nostra risposta. Illustro innanzitutto le indicazioni conosciute ai più su quando e perché: 1Fare sport al mattino

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Dimagrire e paura di dimagrire: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Dimagrire e paura di dimagrire


Dimagrire e paura di dimagrire. Sì, hai letto bene. A volte le donne che iniziano a dimagrire e mi rivelano questa paura. La paura di dimagrire e di “essere” diverse. Seguo Marina (naturalmente non è il suo nome), una professionista in ambito turistico. Come donna si è sempre curata del suo aspetto, ha una bella presenza, oltre che…

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Mangiare ciò che piace: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Mangiare ciò che piace


Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare “male”? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza. Ma non faceva prima a mangiarsi una sana fetta di pizza? Gustarla e assaporarla? Non sarebbe stato meglio piuttosto che…

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Perché non riesco a dimagrire?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Perché non riesco a dimagrire?


Far vedere alla mente ciò che si vuole è più veloce che chiedersi il perché. Se ci chiediamo “Perché non riesco a dimagrire?” non diamo alcuna indicazione chiara di ciò che vogliamo alla nostra mente. Vediamo perché “chiedersi il perché” a volte è contro-producente. 1.Utilizzare il perché + un negativo non porta da nessuna…

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Il segreto di visualizzare per dimagrire bene: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Il segreto di visualizzare per dimagrire bene


A cosa serve visualizzare per dimagrire? Per ogni professione, meccanismo, gesto o azione che si padroneggia, si celano mille visualizzazioni “vincenti”. Per ogni cosa che fai bene, hai visualizzato di ottenere il risultato migliaia di volte. Pensa a qualcosa che ti riesce veramente bene: cucinare, suonare uno strumento, organizzare le…

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5 + 2 consigli per prendersi cura di sé e della famiglia (e del lavoro): un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

5 + 2 consigli per prendersi cura di sé e della famiglia (e del lavoro)


Una delle difficoltà a cui noi donne siamo spesso esposte oggi è quella del prendersi cura di sé e della famiglia… Ah, certo, della carriera anche! La domanda è: “Come si fa a conciliare tempo e attenzione per sé, per la famiglia, la casa, il lavoro?” Esiste un periodo della vita delle donne che scelgono di fare famiglia che…

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Metabolismo e diete drastiche: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Metabolismo e diete drastiche


Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all’interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che permette al corpo di convertire il cibo in energia. Senza metabolismo non potremmo fare nulla, tu non potresti leggere questo…

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Mangiare in piedi VS Mangiare seduti: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti


Chi lo dice che mangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l’una, potrai incontrare moltissimi professionisti in pausa pranzo che fanno una passeggiatina con qualcosa da sgranocchiare mentre camminano. Sono tutti grassi? Non mi pare. Mentre…

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Sono grassa e brutta: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Sono grassa e brutta


Sono grassa e brutta. Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i chili in eccesso sono solo chili in eccesso. Ok, sei in sovrappeso, e allora? Chi dice che essere…

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Come far dimagrire tuo figlio o tua figlia ... senza dirglielo: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Come far dimagrire tuo figlio o tua figlia … senza dirglielo


Se tuo figlio (o tua figlia) è in sovrappeso e vuoi aiutarlo/a a dimagrire senza dieta, non dirgli cosa fare: mostraglielo. Mi contatta una signora che sta seguendo il metodo Giusto Peso Per Sempre per dimagrire senza dieta e mi dice che sta procedendo bene. È però preoccupata per sua figlia di 10 anni e mi chiede dei consigli. Ecco cosa…

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Come fare a motivarsi per dimagrire?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Come fare a motivarsi per dimagrire?


La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi… anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo, per favore. In questo articolo ti voglio parlare di come motivarsi per dimagrire e far durare il peso forma ottenuto… per sempre! Ma ve lo immaginate il signor Disney che al…

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Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli


Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli. Se siete genitori in sovrappeso e avete dei figli, io vi consiglio di dare l’esempio perché consigliare ciò che è giusto NON BASTA. Se leggete questo articolo è perché sapete che i vostri figli vi prendono a modello e volete fare il meglio per loro. Nell’età infantile i bambini…

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Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell'armadio SOLO taglia 42: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42


Ho cominciato ad avere problemi di peso a 19 anni. Fino ad allora ero stata una bambina prima e una ragazzina poi mangiona sì, robusta e molto sportiva: tenevo sotto controllo le conseguenze del mio terribile appetito con tanto movimento fisico. Poi venne l’anno dell’esame di maturità: smisi di fare tutto tranne studiare. E ingrassai,…

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Sono grassa e depressa: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Sono grassa e depressa


Sono grassa e depressa. Mi scrive una giustopesopersemprista e mi dice così «Sono grassa e ho perso il sorriso». Accidenti, non è bello né da leggere né da dire. Non mi piace sentire donne che associano il proprio stato emotivo al peso in eccesso. «Sono grassa e depressa» non aiuta a spostarsi VERSO l’obiettivo di forma. E in…

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Ritornare in forma dopo la gravidanza: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Ritornare in forma dopo la gravidanza


Ecco qui un nuovo video sul mio canale YouTube, dedicato alle neo mamme e cosa fare se si vuole ritornare in forma. Cosa è capitato al mio addome con la gravidanza? A volte già con la prima gravidanza, più spesso con la seconda, ancora più spesso con un cesareo e a un’età matura, succede che i retti addominali che trattengono…

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Le 7 mosse furbe di Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Le 7 mosse furbe di Giusto Peso Per Sempre


Segui 7 mosse furbe semplici per dimagrire a tavola e anche per qualsiasi spuntino. Sono le sette mosse che hanno reso famoso il metodo GIUSTO PESO PER SEMPRE e che aiutano a rispettare la fame vera e la giusta sazietà. Le 7 mosse servono a ridare il potere perduto al proprio stomaco e a gestire l’energia necessaria per ciò che bisogna…

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Perdere peso è faticoso: 4 idee per provarti il contrario: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Perdere peso è faticoso: 4 idee per provarti il contrario


Perdere peso è faticoso, come tutti gli obiettivi da raggiungere può essere impossibile o possibilissimo. Dipende dalla nostra mente, esclusivamente. Pensa a tutti gli obiettivi che hai raggiunto: hai smesso di fumare e per altri è impossibile? Hai imparato un’abilità che ha richiesto molta “costanza”? La costanza è ciò che vediamo…

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Paura di dimagrire e paura di mostrarsi: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Paura di dimagrire e paura di mostrarsi


E se ho paura di dimagrire come faccio? È la domanda che, molto più spesso di quanto si pensi, mi viene posta dalle donne in privato. Il bisogno di auto-protezione Tutte noi abbiamo un senso di auto-conservazione dinnanzi a nuovi obiettivi, a maggior esposizione di noi stesse o delle nostre forme, davanti alle avance di uomini che non…

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Cos’è il metabolismo e come si accelera?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Cos’è il metabolismo e come si accelera?


Da molto tempo affermo che anche se il metabolismo è lento nulla è perduto perché può essere accelerato. Soprattutto dopo molte diete ipocaloriche e/o vari yo-yo il metabolismo potrebbe essersi stabilito su standard bassi. Cos’è il metabolismo? Per parlare come mangio (e spero di mangiare come voi), il metabolismo è il modo (serie…

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Pasqua: decluttering e dimagrimento: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Pasqua: decluttering e dimagrimento


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING. *Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal proposito consiglierei il libro di Andrea Castigliano, QUI). PREMESSA N° 2: DECLUTTERING E DIMAGRIMENTO…

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Come faccio a non mangiare fuori pasto?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Come faccio a non mangiare fuori pasto?


Mi viene spesso chiesto: “Debora, ma come si fa a non mangiare fuori pasto?“ C’è un problema alla base qui: la domanda non è formulata bene. Vediamo il perché e vediamo COSA è più utile chiedersi. Perché la domanda non è formulata bene? Il meccanismo a cui la nostra mente risponde è: A domanda la mente risponde. Se ci poniamo…

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Trasforma lo specchio in alleato per dimagrire: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Trasforma lo specchio in alleato per dimagrire


È troppo facile lasciarsi andare a commenti offensivi davanti allo specchio. E se diventasse il nostro primo alleato per dimagrire? E’ importante stare attenti a come ci si parla quando ci si guarda allo specchio. Porta rispetto al tuo corpo e a te stessa: Non importa se ci sono alcuni o tanti chili da perdere, segui questo ragionamento…

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Patrizia: 15 kg in meno in 9 mesi con giusto peso per sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Patrizia: 15 kg in meno in 9 mesi con giusto peso per sempre


Sabato 28/06/2008: supermercato spesa settimanale, incontro una conoscente, sa che sono diventata nonna da quattro mesi, mi aspetto che mi chieda del nipotino… invece neanche mi saluta, mi dice: “Patti ma allatti tu il tuo nipotino? accidenti quanto sei ingrassata!” E ride! Provo un dolore fortissimo, già ho fatto fatica a vestirmi,…

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Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Erborista Naturopata e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l’occasione della nuova Formazione Online per “Strumenti di Coaching di Giusto Peso Per Sempre” (che ho…

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Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre


Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! Sapevo che il mio problema era nella testa… ma non sapevo come fare a guarire, perché mi sentivo fuori controllo da me stessa, il cibo per…

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Angela ha perso 30 chili ed è serena: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Angela ha perso 30 chili ed è serena


Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno… La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre! Sono sempre stata obesa. Sin da piccola. Anche se da bambina molto energica e amante del movimento. Ero una bambina sveglia e iperattiva nonostante i chili di troppo. Racconto qui la…

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Quando mangiare con gli amici è un problema...: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Quando mangiare con gli amici è un problema…


Cosa succede quando ci si trova a mangiare con gli amici? Con cibo a volontà, buono e appetitoso? Con conversazioni piacevoli da seguire e sostenere? E PURE con l’obiettivo di mangiare giusto nonostante le distrazioni? Proprio come i giochini elettronici, per coltivare la giusta attenzione e sensibilità allo stomaco, esistono livelli…

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E se mi sveglio per mangiare di notte?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

E se mi sveglio per mangiare di notte?


Non è una cosa così rara in effetti. Per automatismo spesso, alcune persone si svegliano per mangiare di notte in uno stato di dormiveglia. Ho incontrato diverse persone che avevano questo problema e devo dire che è stato risolto abbastanza facilmente, spesso con un minimo intervento da parte mia e con maggior intervento da parte loro….

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Tre motivi per cui una dieta può essere utile: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Tre motivi per cui una dieta può essere utile


Quando una dieta è utile e quando non lo è? Vediamo tre motivi per cui una dieta può essere veramente utile e consiglio di rivolgersi a un nutrizionista o dietologo. Ecco perché più di 200 professionisti si sono formati con questo metodo “emotivo, comportamentale e mentale”. Se si tratta di un piano personalizzato dato da un…

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Non perdere la testa per perdere peso per sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Non perdere la testa per perdere peso per sempre


La domanda che spessissimo mi viene chiesta al primo incontro è: “Ma VERAMENTE si può perdere peso senza diete?” Naturalmente, la risposta è SÌ. Questa volta parti dall’alto. Per perdere peso parti subito dai piani alti: parti dalla tua identità e da “chi credi di essere”. La differenza, la grande differenza, tra chi dimagrisce…

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La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO


Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all’uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un bravo problem solver… Come per tutte le cose che ci riescono bene, anche per dimagrire BENE e senza…

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Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta


Dimagrire e paura di ingrassare dopo una dieta Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi! Ma non deve essere così dura. Ecco perché molti nutrizionisti, operatori…

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Ma cosa devo credere per dimagrire?: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Ma cosa devo credere per dimagrire?


Ma cosa devo credere per dimagrire? Cosa dovrei credere per dimagrire? Di essere sempre invincibile, perfetta, un’altra persona insomma? Assolutamente no. Esistono tuttavia, forti convinzioni, a volte anche inconsce, che ci impediscono di dimagrire, per sempre. Uso una parola “grossa” e che a me non piace molto: alcune credenze…

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AMARSI E DIMAGRIRE, davanti allo specchio e per sempre: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

AMARSI E DIMAGRIRE, davanti allo specchio e per sempre


Come è possibile amarsi così? Me lo ha chiesto una ragazza con del peso da perdere. Io voglio dimagrire… “così ricomincerò ad amarmi”, continua a raccontarmi. Io naturalmente scuoto la testa: “No, mi spiace cara, non funziona così”. Amati prima di dimagrire. Amati ADESSO. Se aspetti di amarti quando il “problema” sarà…

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Mosse per dimagrire... partendo dal tuo stomaco: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

Mosse per dimagrire… partendo dal tuo stomaco


“Debora, cosa devo fare per dimagrire?” Ecco la tipica domanda che mi viene posta sia negli incontri di coaching sia ai corsi. La primissima mossa che suggerirei non è una delle mosse per dimagrire a tavola o comportamentale, è linguistica: sostituiamo il “devo” con un bel “voglio”. Cambia tutto, vero? Eccoti qui alcune delle…

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5 consigli per dare l'esempio ai figli sull'alimentazione e il movimento: un articolo di Debora Conti per scoprire le ultime novità per dimagrire facilmente, con la mente e per sempre.

5 consigli per dare l’esempio ai figli sull’alimentazione e il movimento


Cosa fanno quei genitori che si mantengono normo peso ANCHE per amore dei loro figli? Esiste una categoria di genitori che, nonostante la stanchezza, lo stress lavorativo, fretta… riescono sempre e comunque a dare l’esempio ai propri figli per una vita attiva e il più possibile sana. Ma come fanno? Dicono cose particolari? Come influenzano…

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