Dimagrisci senza dieta

Dimagrisci senza Dieta di Debora Conti offre una valida alternativa all'infinito, mortificante circolo vizioso di speranza, privazioni, fallimento e disperazione innescato spesso dalle diete.

Dopo l'uscita di "Il Libro del Giusto Peso per Sempre" (ben 4.400 copie vendute sul Il Giardino dei Libri e decine di migliaia in Italia) che conteneva il metodo che ha avuto tanto successo, Debora si e' accorta che certe volte era piu' facile a farsi che a dirsi... Lavorare in collaborazione con la propria mente e' fondamentale per dimagrire veramente, per sempre e senza soffrire con nessuna dieta.

Ecco perche' ha riproposto il metodo completo in questa chiave: insistere sul lavoro mentale, sul cosa si puo' fare e non sul cosa non si e' fatto. E' un libro magico, da leggere e applicare. Ci sono 21 visualizzazioni gia' pronte per essere usate e un CD audio da ascoltare ogni giorno.

La ricerca scientifica sull'argomento è ormai vastissima: le persone che oggi seguono diete o frequentano centri di dimagrimento non solo statisticamente falliscono per il 90% ma ne escono con maggiori rischi di aumentare ulteriormente di peso dopo l'abbandono del programma proposto.

La perdita di peso è un problema comportamentale. In altre parole, nulla ha a che fare con il cibo e tutto ha a che fare con il modo in cui pensiamo e agiamo. Per esempio: mangiare per compensazione emotiva è un comportamento appreso, dunque, se lo avete imparato potete anche disimpararlo. Tutte le nostre decisioni in merito a ciò che mangiamo, quando e quanto mangiamo avvengono nella nostra mente. E la nostra mente funziona un po’ come un computer, con programmi che eseguiamo automaticamente.

La buona notizia è che, grazie alle attuali tecniche psicologiche, possiamo facilmente riprogrammare la nostra mente.

Il libro di Debora Conti contiene tecniche che rientrano in una rivoluzione del modo di concepire e programmare la perdita di peso che va rapidamente affermandosi in tutto il pianeta, e in cui l'attenzione non viene posta sugli alimenti ma sull'aspetto psicologico.

Applicando le tecniche psicologiche all'avanguardia presentate nel libro da Debora, potrai modificare abitudini radicate in te da una vita e liberarti finalmente da modelli di comportamento alimentare chiaramente disfunzionali.

Questo libro si rivelerà utilissimo a tutti quelli che vogliono perdere peso e rimanere in salute.La sua lettura, e l'ascolto del CD audio allegato, ti daranno, se sarai assiduo nella pratica, la possibilità concreta di dimagrire e di regalarti una vita significativamente migliore.

Prefazione di Paul McKenna

1 Parte prima - Il potere della mente
Aspettati di farcela
Dimagrire senza diete e con la mente
Tu sei l'unico meraviglioso protagonista

2Parte seconda - Training mentale per dimagrire
Deejay, regista e scenografo
Visualizzare per dimagrire: perché e quando
Come visualizzare efficacemente per dimagrire
12 dritte di perfezionamento
FAQ - Problemi comuni nel visualizzare

3Parte terza - Visualizzazioni infallibili per dimagrire
Visualizzazioni guidate
Visualizzazione del «Perché sì» (CD audio) Visualizzazione del «No, grazie, cara»
Visualizzazione dello «Slow eating» (CD audio)
Visualizzazione della mongolfiera
Visualizzazione del Master Chef
Visualizzazione enormeee
Visualizzazione del rispetto
Visualizzazione del buco se c'è
Visualizzazione di Pisolo
Visualizzazione di Rocky Visualizzazione di «Ama te stesso»
Visualizzazione della rassicurazione
Visualizzazione del grillo (CD audio)
Visualizzazione di «Molto molto lontano» (CD audio)
Visualizzazione del cervellone
Visualizzazione della centrifuga (CD audio)
Visualizzazione della tua identità (CD audio)
Visualizzazione del passato
Visualizzazione del futuro
Visualizzazione di «quel» comportamento
Visualizzazione del giusto pancione

Conclusioni
Ringraziamenti
Letture e siti utili