Prossimo webinar GRATUITO di Giusto Peso Per Sempre: Giovedì 17/10/2019 alle 13:00 Programma & iscrizione

Diventa un Magro Naturalmente

Diventa un Magro Naturalmente » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti » Life Coach

Ultimi articoli di Debora Conti, formatrice, autrice e coach professionista dal 2006 in Italia, nella categoria “Diventa un Magro Naturalmente” sul blog di Giusto Peso Per Sempre. Inizia a gestire il tuo dimagrimento ADESSO. Giusto Peso Per Sempre ha già aiutato migliaia di persone a ritrovare il peso giusto tra liberazione, il giusto mindset e cambiamenti nel quotidiano!


Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2) » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Come DIMAGRIRE DOPO le FESTE (2/2)


E se ingrasso durante le feste? Come dimagrire dopo le feste? Continua la presentazione di strumenti di Giusto Peso Per Sempre per ritornare in forma dopo le feste. In un precedente video blog abbiamo già affrontato l’annosa questione del...

Prosegui

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Mangiare in piedi VS Mangiare seduti


Chi lo dice che mangiare in piedi ingrassa? Se passeggi in centro a Milano, a Bari o nei centri storici di quasi tutte le città italiane tra mezzogiorno e l’una, potrai incontrare moltissimi professionisti in pausa pranzo che fanno una...

Prosegui

Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene


Ne parlavo l’altro giorno con una signora in coaching e che sta dando molte soddisfazioni a se stessa (e a me naturalmente!). Parlavamo di errori, scivolate e di COSTANZA ATTESA. Esistono due errori che molto spesso si commettono quando si...

Prosegui

DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

DIMAGRIRE con la forza della MENTE INCONSCIA


No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia. Portare il pensiero a beneficio dell’azione che stai...

Prosegui

Dimagrire SENZA DIETE » Dimagrire per sempre » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Dimagrire SENZA DIETE


Ecco che finalmente dimagrire senza dieta diventa facile e “scontato” sfruttando il funzionamento sia della parte cosciente sia di quella inconscia. Già ne parlammo nel mio precedente articolo sulla PNL per dimagrire, oggi vorrei...

Prosegui

Quella MALEDETTA PANCETTA ...che non se ne va » Dimagrire con la mente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Quella MALEDETTA PANCETTA ...che non se ne va


Sei normopeso ma hai la pancetta? Fai movimento ma ti resta quel rigonfiamento? Vediamo insieme le possibili cause. Scrivo questo articolo perché mi sono capitate tutte personalmente. Poco esercizio fisico e mediocre tonicità muscolare,...

Prosegui

Sono grassa e mi VERGOGNO » Dimagrire con la mente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Sono grassa e mi VERGOGNO


Sono grassa e mi vergogno. E di cosa? Dai, su, non dirlo neanche. Eppure mi capita. A volte incontro donne ai corsi, online o per percorsi di coaching che mi confessano di vergognarsi per il peso in eccesso. «Sono grassa e mi vergogno» mi...

Prosegui

Giusto Peso Per Sempre in rima » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Giusto Peso Per Sempre in rima


Che bello! Ringrazio Alessia B. Per la poesia dedicata al corso Giusto Peso Per Sempre. Tra le sue rime si legge e coglie lo spirito del corso, nonché moltissime tecniche che chi partecipa apprende per dimagrire con la mente e oltre le diete....

Prosegui

La dissonanza cognitiva in chi vuole dimagrire bene » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

La dissonanza cognitiva in chi vuole dimagrire bene


Partiamo da noi: dalla nostra mente e da ciò che vogliamo consciamente. Tu vuoi dimagrire bene. Vorresti raggiungere il peso forma in modo facile, scontato e – come propongo io con Giusto Peso Per Sempre – in modo scontato. Bene, e allora...

Prosegui

Dimagrire MANGIANDO NORMALMENTE per SEMPRE » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Dimagrire MANGIANDO NORMALMENTE per SEMPRE


Facile! Ma cosa vuol dire esattamente “mangiare normalmente“? Di solito “normalmente” vuol dire “giusto” e, di solito, “giusto” è meno di quanto non si faccia ora. Una delle sette mosse furbe che consiglio con il metodo GIUSTO...

Prosegui

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre


Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! Sapevo che il mio problema era nella...

Prosegui

Sono GRASSA e BRUTTA » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Sono GRASSA e BRUTTA


Sono grassa e brutta. Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i...

Prosegui

Come fare a MOTIVARSI per dimagrire? » Dimagrire per sempre » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Come fare a MOTIVARSI per dimagrire?


La motivazione è importante per tutti i nostri obiettivi… anche per dimagrire. Se vuoi dimagrire ma non credi di essere motivata o motivato, leggi questo articolo, per favore. In questo articolo ti voglio parlare di come motivarsi per...

Prosegui

Sono GRASSA e DEPRESSA » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Sono GRASSA e DEPRESSA


Sono grassa e depressa. Mi scrive una giustopesopersemprista e mi dice così «Sono grassa e ho perso il sorriso». Accidenti, non è bello né da leggere né da dire. Non mi piace sentire donne che associano il proprio stato emotivo al peso in...

Prosegui

Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi » Dimagrire per sempre » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Patrizia: 15 KG IN MENO in 9 mesi


Sabato 28/06/2008: supermercato spesa settimanale, incontro una conoscente, sa che sono diventata nonna da quattro mesi, mi aspetto che mi chieda del nipotino… invece neanche mi saluta, mi dice: “Patti ma allatti tu il tuo nipotino?...

Prosegui

Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del

Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del "MENO UNO"


In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola: Nell’articolo SE TUO FIGLIO E’ IN SOVRAPPESO E’ PERCHE’… si parlava del figlio in sovrappeso che mangia...

Prosegui

Quando la ciccia fa parte dell‘identità » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Quando la ciccia fa parte dell‘identità


Li riconoscete? Sono 3 grandissimi attori: da sinistra Kathy Bates (mitica in Misery non deve morire e in Titanic), Jack Black (lo ricordo benissimo in L’amore non va in vacanza e King Kong), e sulla destra la sprizzante Queen Latifah (che,...

Prosegui

Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo? » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Ma è veramente POSSIBILE DIMAGRIRE da solo?


Ma è veramente possibile dimagrire da solo? sì e con Giusto Peso Per Sempre impari COME fare… Oltre le diete, partendo da te. Perché è possibile dimagrire da solo? Perché lo fai sempre in tutto ciò che ti riesce bene. Quando hai...

Prosegui

Per dimagrire MI MERITO IL MEGLIO: i 5 no e i 5 sì » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Per dimagrire MI MERITO IL MEGLIO: i 5 no e i 5 sì


Ci sono regimi alimentari che molte persone non vogliono più seguire, ci sono rinunce che non si vogliono più fare, ci sono artifici troppo complicati che non si accettano semplicemente più. Ecco perché molti nutrizionisti e dietologi si...

Prosegui

Come dimagrire in modo sano e una volta per tutte » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Come dimagrire in modo sano e una volta per tutte


Ecco come Giusto Peso Per Sempre si integra nel tuo obiettivo di voler dimagrire in modo sano, duraturo e una volta per tutte. Ricordo quando m’interessai di PNL applicata al dimagrimento consapevole, quando applicai tecniche di coaching per...

Prosegui

IN FORMA con la PNL » Dimagrire con la mente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

IN FORMA con la PNL


In forma con la PNL. La PNL, ovvero la programmazione neurolinguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è...

Prosegui

Restare focalizzati sulla dieta giusta per dimagrire » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Restare focalizzati sulla dieta giusta per dimagrire


Diciamo che ti sei affidata proprio a un bravo nutrizionista o a una brava dietologa che ti ha fornito una dieta giusta per te. Diciamo che sei contenta e che questa volta “non vuoi sbagliare”. Per seguire le giuste indicazioni del tuo...

Prosegui

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

La PSICOLOGIA GIUSTA per PERDERE PESO


Pensa a uno strumento musicale, al fatto che balli bene, giochi bene a tennis, cucini bene le lasagne, fai benissimo quel tipo di torta, lavori all’uncinetto come le nonne di una volta, sei organizzata, sei una brava ascoltatrice, sei un...

Prosegui

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei...

Prosegui

4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO


Se sei una persona che vuole perdere peso velocemente, questo non è il sito da frequentare. Se sei, invece, una persona che vuole perdere peso una volta per tutte, facilmente e rispettando il tuo corpo, allora ecco 4 consigli pratici per...

Prosegui

Non perdere la testa per perdere peso per sempre » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Non perdere la testa per perdere peso per sempre


La domanda che spessissimo mi viene chiesta al primo incontro è: “Ma VERAMENTE si può perdere peso senza diete?” Naturalmente, la risposta è SÌ. Questa volta parti dall’alto. Per perdere peso parti subito dai piani alti: parti dalla...

Prosegui

Angela ha perso 30 chili ed è serena » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Angela ha perso 30 chili ed è serena


Ho perso 30 chili finora, anzi 31 a essere precisi e ne voglio perdere ancora qualcuno… La mia vita è cambiata in meglio, grazie Giusto Peso Per Sempre! Sono sempre stata obesa. Sin da piccola. Anche se da bambina molto energica e amante del...

Prosegui

NutriCoach per ADULTI e per le MAMME » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

NutriCoach per ADULTI e per le MAMME


Cosa fa una nutricoach? E come la PNL aiuta una nutri coach? Ho intervistato Stefania Broglia, una persona positiva e sorridente. Parlare con lei è rassicurante e in questa intervista ci spiega come utilizza la PNL e strumenti di coaching di...

Prosegui

Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Dimagrire e PAURA di DIMAGRIRE


Dimagrire e paura di dimagrire. Sì, hai letto bene. A volte le donne che iniziano a dimagrire e mi rivelano questa paura. La paura di dimagrire e di “essere” diverse. Seguo Marina (naturalmente non è il suo nome), una professionista in...

Prosegui

Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE? » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Ma chi sono i MAGRI NATURALMENTE?


Chi sono questi Magri Naturalmente e perché è così importante coltivare questa idea d’identità prima dentro e poi fuori per dimagrire facilmente? Un lavoro a livello di identità e che considera convinzioni e emozioni è una premessa...

Prosegui

Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Il segreto di VISUALIZZARE per DIMAGRIRE BENE


A cosa serve visualizzare per dimagrire? Per ogni professione, meccanismo, gesto o azione che si padroneggia, si celano mille visualizzazioni “vincenti”. Per ogni cosa che fai bene, hai visualizzato di ottenere il risultato migliaia di...

Prosegui

Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL


Ogni compulsione attiva il sistema dopaminergico di ricompensa. Il cioccolato ci fa stare bene, ma per alcuni diventa un’ossessione. Ecco come liberarsi della compulsione per il cioccolato con alcune dritte di Programmazione Neuro Linguistica...

Prosegui

E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE? » Dimagrire con la mente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE?


Non è una cosa così rara in effetti. Per automatismo spesso, alcune persone si svegliano per mangiare di notte in uno stato di dormiveglia. Ho incontrato diverse persone che avevano questo problema e devo dire che è stato risolto abbastanza...

Prosegui

Cos‘è il metabolismo e come si accelera? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Cos‘è il metabolismo e come si accelera?


Da molto tempo affermo che anche se il metabolismo è lento nulla è perduto perché può essere accelerato. Soprattutto dopo molte diete ipocaloriche e/o vari yo-yo il metabolismo potrebbe essersi stabilito su standard bassi. Cos’è il...

Prosegui

METABOLISMO e diete DRASTICHE » Dimagrire per sempre » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

METABOLISMO e diete DRASTICHE


Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all’interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che permette al corpo di...

Prosegui

Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO? » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Come faccio a NON MANGIARE FUORI PASTO?


Mi viene spesso chiesto: “Debora, ma come si fa a non mangiare fuori pasto?“ C’è un problema alla base qui: la domanda non è formulata bene. Vediamo il perché e vediamo COSA è più utile chiedersi. Perché la domanda non è formulata...

Prosegui

Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Pasqua: DECLUTTERING e DIMAGRIMENTO


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING. *Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal...

Prosegui

Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché... » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché...


È un problema in Italia quanto in tutto il mondo occidentale: i nostri bambini sono sempre più in sovrappeso (e alcuni obesi) per causa nostra e dei cambiamenti della società. Non fraintendermi, non voglio essere come quei leaflet da...

Prosegui

Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE? » Dimagrire per sempre » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?


Per dimagrire lentamente non intendo all’infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per la costanza e per un cambio di vita duraturo… e allora...

Prosegui

Dimagrisci con la PNL e le IMMAGINI » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Dimagrisci con la PNL e le IMMAGINI


Dimagrire è innanzitutto un processo mentale. In questo articolo dimagrisci con la PNL e scopri perché è così importante usare le immagini a tuo vantaggio. In PNL (Programmazione Neuro Linguistica), le immagini sono una componente...

Prosegui

Come dimagrire dopo le feste (1/2) » Dimagrire con la PNL  » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Come dimagrire dopo le feste (1/2)


In una rivista trovo il classico inserto colmo di diete per dimagrire dopo le feste. Lo leggo con interesse e lo commento in questo video blog: quali sono vantaggi e gli svantaggi delle diete contemporanee? E come dimagrire dopo le feste? Ecco...

Prosegui

Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre » Dimagrire con la mente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Biologa Nutrizionista e Giusto Peso Per Sempre


Intervisto con grande piacere una signora squisita: Giovanna Curti , biologa nutrizionista di Milano. Conosco Giovanna per vari miei corsi di formazione che ha seguito e la sua passione per il suo lavoro. Con l'occasione della nuova Formazione...

Prosegui

GENITORI in SOVRAPPESO e l'ESEMPIO per i FIGLI » Dimagrire facilmente » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

GENITORI in SOVRAPPESO e l'ESEMPIO per i FIGLI


Genitori in sovrappeso e l’esempio per i figli. Se siete genitori in sovrappeso e avete dei figli, io vi consiglio di dare l’esempio perché consigliare ciò che è giusto NON BASTA. Se leggete questo articolo è perché sapete che i vostri...

Prosegui

Chi divento se inizio a perder peso velocemente? » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Chi divento se inizio a perder peso velocemente?


Parliamo di identità. Hai mai pensato a chi diventeresti se iniziassi a perdere peso velocemente? Diciamo che trovi una dieta che fa miracoli, quale sarebbe la prima domanda da porsi? Ok, diciamo la seconda domanda. Perché la prima domanda...

Prosegui

Trasforma lo SPECCHIO in ALLEATO per DIMAGRIRE » Dimagrire senza FATICA » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Trasforma lo SPECCHIO in ALLEATO per DIMAGRIRE


È troppo facile lasciarsi andare a commenti offensivi davanti allo specchio. E se diventasse il nostro primo alleato per dimagrire? E’ importante stare attenti a come ci si parla quando ci si guarda allo specchio. Porta rispetto al tuo corpo...

Prosegui

Hai l'ossessione della bilancia? » Perdere peso con la PNL » Diventa un Magro Naturalmente » Debora Conti

Hai l'ossessione della bilancia?


Spesso chi vuole dimagrire ha l’ossessione della bilancia. In questo video blog vediamo come sia inutile e controproducente pesarsi di continuo. PESARSI TUTTI I GIORNI E’ SBAGLIATO. L’ossessione della bilancia è fastidiosa e dannosa....

Prosegui

Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera? » Dimagrire senza DIETA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Quando è MEGLIO FARE SPORT? Di mattina o di sera?


Quando è meglio fare sport? C’è chi promuove il mattino “assolutamente”, chi invece consiglia il pomeriggio dopo il lavoro, quasi nessuno consiglia prima di andare a dormire. Vediamo di capirci qualcosa e di trovare una nostra risposta....

Prosegui