Vuoi dimagrire coinvolgendo la mente? Vuoi dimagrire oltre le diete, perseguendo la libertà di gestire il tuo corpo? La liberazione da vincoli e arricchirti di pensieri utili sul cibo e sul tuo corpo? Vuoi dimagrire senza accorgertene perché viri verso azioni, atteggiamenti e emozioni giuste? Ecco qui dei libri di autori esperti che ho letto, apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.

Donne che mangiano troppo

Debora Conti consiglia la lettura del libro "Donne che mangiano troppo" di Renate Göckel

Con un linguaggio diverso dal mio improntato sul coaching, questo libro ci spiega le donne che “mangiano troppo” dal punto di vista delle esperienze, delle emozioni, delle convinzioni inconsce. Ci mette a nudo il loro cuore (e il perché di certi automatismi) e ci permette di entrar più facilmente in empatia con chi sempre mangiare tutto il tempo. La Göckel tratta di argomenti importanti come l’anoressia, la bulimia e l’obesità, ce le spiega dal punto di vista del trauma vissuto, non per giustificarle, per aprirle. Ci invita al cambiamento profondo, a dimenticare il “tutto e subito”, il perfezionismo e i riempitivi. Ci racconta di Anna, Susie e donne che soffrono nonostante continuino a mangiare. Non è una scelta cosciente, è una conseguenza, e che si può liberare.

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La mia citazione preferita dal libro è:

«La vita è molto più semplice quando non si deve corrispondere a una certa immagine.»Renate Göckel

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Descrizione

I disturbi della nutrizione nelle loro diverse connotazioni (anoressia, volontaria riduzione dell’apporto alimentare; bulimia, bisogno incoercibile di mangiare; obesità, eccesso di grasso e conseguente aumento di peso), che si manifestano prevalentemente nelle donne, hanno assunto nella società odierna dimensioni preoccupanti. Attraverso la descrizione della psicoterapia di Anna K., affetta da bulimia, Donne che mangiano troppo analizza i motivi che possono indurre una persona a cercare compensazione nel cibo. E dimostra che, individuando i problemi inconsci, è possibile eliminare questi disturbi e liberarsi della “sindrome di dipendenza”. Come in Donne che amano troppo di Robin Norwood (Feltrinelli, 1989) veniva analizzata la “dipendenza” nelle relazioni d’amore, così in Donne che mangiano troppo è analizzata la dipendenza dal cibo: legami profondi che impediscono alla personalità la conquista di una reale autonomia.

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