Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CcaItalia e continua a formarsi con Master di livello internazionale. Prosegui qui
Tre dritte di coaching e PNL per aumentare la tua autostima entro oggi
L'autostima è la valutazione che diamo di noi stessi in relazione a ciò che facciamo, a quanto ci sentiamo capaci e auto-efficaci nel mondo. Vediamo come il coaching e la PNL (programmazione neurolinguistica) ci aiutano ad aumentare la tua autostima con tre suggerimenti.
L'autostima è la valutazione che diamo di noi stessi in relazione a ciò che facciamo, a quanto ci sentiamo capaci e auto-efficaci nel mondo. Vediamo come il coaching e la PNL (programmazione neurolinguistica) ci aiutano ad aumentare la tua autostima con tre suggerimenti.
Tre definizioni del coaching secondo tre punti di vista
Dal punto di vista della crescita personale, il coaching è un'opportunità per l'individuo di esplorare se stesso, le proprie aspirazioni e le sfide personali, al fine di raggiungere una maggiore realizzazione e felicità nella vita. Il processo di coaching favorisce l'auto-riflessione e la scoperta personale.
Dal punto di vista del cambiamento personale il coaching è un mezzo per promuovere il cambiamento positivo. Aiuta le persone a identificare ciò che vogliono cambiare, a stabilire obiettivi chiari e a sviluppare un piano d'azione per realizzare quei cambiamenti desiderati.
Dal punto di vista dell'empowerment il coaching è un processo che mira a responsabilizzare le persone a prendere il controllo della propria vita e delle proprie decisioni. Attraverso il supporto del coach, gli individui sviluppano fiducia in se stessi e si sentono in grado di affrontare sfide in modo autonomo.
Tre vantaggi del coaching e della PNL per aiutare a gestire l'autostima
- Tanto il coaching quanto la PNL attribuiscono grande importanza alla comunicazione efficace. Come ci parliamo influenza sia l'interpretazione della nostra realtà sia il nostro umore. Se vuoi aumentare la tua autostima oggi inizia a parlarti soffermandoti sui tuoi "successi", dove riesci bene, in ciò che ti senti bene, in ciò che ti riesce bene. Parlati, incoraggiati e... dove non riesci "ancora" bene, impara - grazie al coaching - a porti domande utili e guida.
- Sia il coaching che la PNL lavorano per modificare gli atteggiamenti e le convinzioni limitanti delle persone. L'importante è superare ostacoli mentali, aprirci a un mindset positivo e di possibilità... Che però siano fattibili e desiderabili da chi attua il cambiamento e coltiva la stima di sé. Chi ha un Growth Mindset, definito così da Carol Dweck, riesce a guardare ai difetti, alle mancanze, ai problemi, agli insuccessi sempre in un'ottica di crescita. Il coaching e la PNL in special modo, ti aiutano a formulare precise domande utili per allenare un mindset di crescita.
- Il coaching supporta il coachee a definire e raggiungere i propri obiettivi, la PNL fornisce strategie per lavorarci in modo efficace e duraturo. Pensa a modelli SMART o GROW che permettono di valutare e impostare i tuoi obiettivi. Le domande e la valutazione delle situazioni ne fanno da padrone, qualsiasi sia la tua nozione di "successo" richiede una pianificazione. La lasci al caso o la coltivi con struttura?
Le tre dritte di coaching e PNL per coltivare la tua autostima a partire da oggi sono quindi molto concrete: parlati in modo utile, guarda al mondo in prospettiva utile, lavora con struttura e metodo. Il concetto di “utilità” presuppone che tu ti senta bene dopo esserti parlato in un certo modo, incoraggiato e spronato. Sentirsi bene e motivarsi intrinsecamente è la chiave per “testare di pancia” se qualcosa che proponiamo a noi stessi sia veramente utile per noi.
E se vuoi iniziare per gradi, conosciamoci su Instagram o Facebook. E se ti piacciono i video su YouTube hai diversi argomenti di psicologia del cambiamento, psicologia dello sviluppo, psicologia del successo e psicologia sociale trattati in brevi video.
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CCA
Practitioner di Coaching e PNL
Con questo corso imparerai e - soprattutto - imparerai a usare la Programmazione Neuro Linguistica (PNL) e il Coaching nel tuo quotidiano. Per te e per dare il tuo miglior supporto attorno a te. Fai "la differenza che fa la differenza" nella tua vita, nel modo in cui ti conosci, ti guidi, ti relazioni.
Questo corso è rivolto a: liberi professionisti, imprenditori, consulenti, venditori, manager, team leader, impiegati, coach, atleti, formatori, insegnanti, trainer di palestra, genitori, care givers e curiosi e appassionati di miglioramento personale.
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