Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Debora Conti è autrice best seller di libri di crescita personale, Life coach professionista dal 2005, Trainer di PNL per la Society of NLP e laureata in psicologia. È docente di coaching per CCA Italia e continua a formarsi con Master di livello internazionale.
Tre dritte di coaching e PNL per aumentare la tua autostima entro oggi
Tre dritte di coaching e PNL per aumentare la tua autostima entro oggi
L'autostima è la valutazione che diamo di noi stessi in relazione a ciò che facciamo, a quanto ci sentiamo capaci e auto-efficaci nel mondo. Vediamo come il coaching e la PNL (programmazione neurolinguistica) ci aiutano ad aumentare la tua autostima con tre suggerimenti.
Tre definizioni del coaching secondo tre punti di vista
Dal punto di vista della crescita personale, il coaching è un'opportunità per l'individuo di esplorare se stesso, le proprie aspirazioni e le sfide personali, al fine di raggiungere una maggiore realizzazione e felicità nella vita. Il processo di coaching favorisce l'auto-riflessione e la scoperta personale.
Dal punto di vista del cambiamento personale il coaching è un mezzo per promuovere il cambiamento positivo. Aiuta le persone a identificare ciò che vogliono cambiare, a stabilire obiettivi chiari e a sviluppare un piano d'azione per realizzare quei cambiamenti desiderati.
Dal punto di vista dell'empowerment il coaching è un processo che mira a responsabilizzare le persone a prendere il controllo della propria vita e delle proprie decisioni. Attraverso il supporto del coach, gli individui sviluppano fiducia in se stessi e si sentono in grado di affrontare sfide in modo autonomo.
Tre vantaggi del coaching e della PNL per aiutare a gestire l'autostima
- Tanto il coaching quanto la PNL attribuiscono grande importanza alla comunicazione efficace. Come ci parliamo influenza sia l'interpretazione della nostra realtà sia il nostro umore. Se vuoi aumentare la tua autostima oggi inizia a parlarti soffermandoti sui tuoi "successi", dove riesci bene, in ciò che ti senti bene, in ciò che ti riesce bene. Parlati, incoraggiati e... dove non riesci "ancora" bene, impara - grazie al coaching - a porti domande utili e guida.
- Sia il coaching che la PNL lavorano per modificare gli atteggiamenti e le convinzioni limitanti delle persone. L'importante è superare ostacoli mentali, aprirci a un mindset positivo e di possibilità... Che però siano fattibili e desiderabili da chi attua il cambiamento e coltiva la stima di sé. Chi ha un Growth Mindset, definito così da Carol Dweck, riesce a guardare ai difetti, alle mancanze, ai problemi, agli insuccessi sempre in un'ottica di crescita. Il coaching e la PNL in special modo, ti aiutano a formulare precise domande utili per allenare un mindset di crescita.
- Il coaching supporta il coachee a definire e raggiungere i propri obiettivi, la PNL fornisce strategie per lavorarci in modo efficace e duraturo. Pensa a modelli SMART o GROW che permettono di valutare e impostare i tuoi obiettivi. Le domande e la valutazione delle situazioni ne fanno da padrone, qualsiasi sia la tua nozione di "successo" richiede una pianificazione. La lasci al caso o la coltivi con struttura?
Le tre dritte di coaching e PNL per coltivare la tua autostima a partire da oggi sono quindi molto concrete: parlati in modo utile, guarda al mondo in prospettiva utile, lavora con struttura e metodo. Il concetto di “utilità” presuppone che tu ti senta bene dopo esserti parlato in un certo modo, incoraggiato e spronato. Sentirsi bene e motivarsi intrinsecamente è la chiave per “testare di pancia” se qualcosa che proponiamo a noi stessi sia veramente utile per noi.
-
-
Strategie di Coaching in ufficio e 7 vantaggi del Coaching in azienda
-
Tecniche persuasive di PNL utili nella conversazione
Se sei coach, ma anche insegnante o comunicatore nella tua azienda, e vuoi provare alcune tecniche di persuasione distinte anche in PNL (programmazione neuro linguistica) ecco qui i meste loops, i truismi, lo yes set, gli embedded commands e il linguaggio metaforico.
-
Come il coaching può essere utile per l'equilibrio Work-Life balance
-
Come cambiare la percezione delle fobie secondo la PNL
Conosci le tecniche della Programmazione Neuro Linguistica (PNL) per dissociare paure da situazioni? Ti sto parlando delle classiche "swish pattern" e "fast fobia technique". Si tratta di esercizi per disconnettere il significato a situazioni che fino a ieri abbiamo definito paurose, fobiche, e a cui la nostra mente associava paura e paralisi. Si tratta di realtà oggettive? Di percezione? E se è così, è modificabile? Ecco cosa dicono la psicologia e la PNL.
-
Stress, coaching e inadeguatezza: cosa fare?
Quando ci si sente inadeguati, ci si sente imperfetti e sbagliati e anche questo può essere fonte di stress. Scopriamo cosa il coaching suggerisce e come attinge da concetti di crescita personale per diminuire lo stress "cattivo" (distress) e coltivare equilibrio e benessere personale.
-
Stress e lavoro: 10 strategie di coaching per gestirlo in azienda
Lo stress è sia buono (eustress) se ci pungola e stimola, e anche soffocante (distress) spesso per ciò che sentiamo troppo pressante e fuori dal nostro controllo. Vediamo come lo stress può danneggiare la nostra passione per il lavoro e il clima in ufficio e esploriamo qualche strategia di coaching per non farsi sopraffare dallo stress cattivo.
-
Integrare lo stress nella nostra vita con il coaching
Lo stress è parte integrante della nostra vita, fino al suo lato positivo (eustress) lo stress ci mantiene in crescita, vivi e ci fa prendere cura di noi e del nostro ambiente. Ma cosa accade quando lo stress è troppo presente nella nostra vita? Come gestire quello stress esagerato (distress) che vogliamo imparare a gestire con il coaching?
-
Le àncore in PNL: quanti tipi ne conosci?
Le àncore sono molto comuni nella nostra quotidianità. Ne "subiamo" l'influenza passivamente più volte al giorno. Come? Una canzone che ci ricorda una vacanza. Un profumo che ci riporta alla nostra infanzia, precisamente nella cucina della nonna. Una parola detta storta ci àncora allo scorso litigio in famiglia...
-
-
Coltivare il benessere interiore con la crescita personale
Esistono numerosi punti in comune tra benessere interiore e crescita personale, poiché entrambi concetti si intersecano e contribuiscono a uno stato di benessere complessivo e soddisfazione nella vita di una persona.
-
Coltivare l'equilibrio con il Coaching a 20, 30, 40 e 50 anni
Sappiamo che il coaching aiuta con strategie e strumenti concreti a gestire meglio le proprie emozioni, relazioni e equilibrio in generale. Ma, come il coaching può esserci d'aiuto nel coltivare e gestire l'equilibrio nella varie fasce di età? A 20 anni, a 30 anni, a 40 anni e a 50 anni? Vediamo alcuni suggerimenti.
-
I metaprogrammi e il chunking: strumenti di consapevolezza e intervento in PNL
Per muoverci nella consapevolezza e nel miglioramento personale, la PNL ci propone alcuni strumenti utili da usare all'occorrenza. Qui ti presento i metaprogrammi e il concetto di chunking.
-
Cos'è il linguaggio non verbale? Tra Mehrabian e Eye Accessing Cues
Parliamo di fisiologia, linguaggio non verbale (cioè del corpo e della voce oltre le parole) e la sua importanza. Qui dedichiamoci alle percentuali di Mehrabian e movimenti degli occhi (eye accessi cues) e loro significati.
-
Da cosa deriva il termine coaching e cosa significa?
Coaching è dare assistenza. Il termine deriva chiaramente dal middle english “coche” che significa carro, vettura. Ampliando il significato, il coach è il trasposto, il mezzo che permette di andare da A (stato attuale) a B (stato desiderato).
-
Due concetti di psicologia nel coaching per la crescita personale
Sono curiosa di mettere a confronto due concetti di psicologia per vedere come possono contribuire alla nostra crescita personale e se possono essere utili come concetti di coaching. Mi riferisco al “flusso” di Mihaly Csikszentmihalyi e all’intelligenza emotiva di Daniel Goleman. Vediamo cosa ne esce combinando questi due concetti nel coaching per la nostra crescita personale.
-
Come il coaching può aiutare nella crescita personale
Il coaching assume un ruolo significativo nell'aiutare nella crescita personale fornendo supporto, orientamento e risorse per favorire il raggiungimento degli obiettivi individuali e il massimo potenziale.
-
Coaching per sognatori: realizzare i propri sogni secondo Disney
Chi sei? Un realista, un sognatore o un critico? Abbiamo bisogno dei tre aspetti nella nostra mente. Ecco qualche consiglio da Walt Disney e dal coaching per sognatori che vogliono realizzare i propri sogni.
-
Come coltivare l'empatia in azienda
Un ingrediente fondamentale per il successo di un team aziendale è l'empatia. Sì, ma come proporla? Come farla adottare da tutti i membri di un team senza imporla? Certo, perché l'empatia non si impone.
-
CCA Italia
Coaching, Psicologia e PNL, tra teoria e tanta pratica!
Approfondisci
CCA Italia (Centro di Coaching Applicato) propone formazione di qualità in strumenti di Coaching e Programmazione Neuro Linguistica (PNL) da zero al successo. Il CCA nasce nel 2022 con il desiderio di promuovere una buona pratica di coaching supportata dall'esperienza ventennale di Debora Conti. Con noi diventi coach di te stesso per poi essere coach nel tuo lavoro, attraverso tre formazioni che la scuola propone: 1. CCA Practitioner di Coaching e PNL e 2. Il Master MACIA e 3. Wellness Coaching per Professionisti.
Le formazioni proposte dal CCA Italia sono erogate online per poter essere accessibili a tutti a livello globale, per poter essere flessibili e accedere ai gruppi di approfondimento in ogni momento, per mantenere i costi della formazione inferiori e non gravare con altri costi aggiuntivi quali trasporto, vitto e alloggio. E perché la tecnologia di oggi ci permette di restare vicini seppur ciascun comodamente nel proprio spazio di lavoro.
Con noi puoi studiare da casa o da qualsiasi luogo in cui ti senti a tuo agio, creando un ambiente di apprendimento personalizzato e rispettando i tuoi ritmi di vita. Qui trovi solo formazioni online ma sempre dal vivo in Live Streaming, anche se gli studenti possono accedere in seguito alle registrazioni per auto-apprendimento. Uniamo coaching, PNL e psicologia efficace, perché puntiamo sempre sulla pratica e l'applicabilità della teoria. E lo sapevi che formandoti con noi ottieni anche visibilità sul sito?
- «Bellissimo percorso, molto professionale e profondo. Non potevo perdermelo. »
Daniela Buglione - Life Coach
★ ★ ★ ★ ★ - «Mi è piaciuto il coaching inconscio perché è tanto importante nel processo di conoscenza e cambiamento della mente.»
Jazmin Andaluz Malaga - Psicologa
★ ★ ★ ★ ★ - «Del MACIA ho apprezzato il programma e il poter scegliere gli strumenti a sé più affini.»
Giulia Celi - Consulente d'immagine e docente nel MACIA
★ ★ ★ ★ ★ - «Consiglio già il MACIA perché ti accompagna passo passo.»
Maria Corda - Assistente sociale e coach
★ ★ ★ ★ ★ - «Debora è una grande professionista con una didattica così naturale che non esistono forzature.»
Pinella Filetti - Consulente nel campo della bellezza
★ ★ ★ ★ ★ - «Mi è servito tanto e lo rifarei sicuramente. Lo consiglio per essere coach ancora più efficaci.»
Daniela Buglione Life Coach
★ ★ ★ ★ ★