EDUCARE I FIGLI A TAVOLA: LA TECNICA DEL “MENO UNO” » Esistono mille preoccupazioni sull'argomento. Educare i figli a tavola è una conquista per noi genitori. In questo video blog ti parlo della tecnica del "meno uno" da pensare per la cena.

Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del “MENO UNO”


Esistono mille preoccupazioni sull'argomento. Educare i figli a tavola è una conquista per noi genitori. In questo video blog ti parlo della tecnica del "meno uno" da pensare per la cena.


Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del “MENO UNO” » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

In altri due articoli presenti su questo blog di Giusto Peso Per Sempre ho parlato di idee e spunti per educare i figli a tavola:

Nell'articolo "Se tuo figlio e' in sovrappeso e' perche'..." si parlava del figlio in sovrappeso che mangia male, oppure mangia male e troppo, e anche che fa poca attività fisica (poco importa se sia organizzata o libera al pacchetto con gli amici).

Nell'articolo "Come far dimagrire tuo figlio senza dirglielo" mi sono concentrata sul buon esempio del genitore. Così importante e fondamentale nei primi 10 anni di vita. I figli imparano guardandoci. Mostriamo loro il giusto atteggiamento nei confronti del cibo, del corpo e dell'attività fisica. Ci modelleranno senza saperlo.

La tecnica del "meno uno"

In questo video blog vorrei suggerirti la tecnica del "meno uno". Quando preparati la cena, prepara per una persona in meno. "Ma come Debora, tutti dicono di preparare per una persona in più? Chissà mai che qualcuno voglia fare il bis..." Io suggerisco di colmare la fame non con il bis abbondante della pietanza principale ma con qualche verdura (che non è il contorno e basta) o con un frutto a fine pasto.

Già per gli adulti questa tecnica del "meno uno" a cena dovrebbe essere consigliata per non andare a letto satolli e appesantiti, così da compromettere la digestione e il buon sonno.

I vantaggi della tecnica del "meno uno"


Ci sono vari vantaggi in questa tecnica:

  1. Che se poi un figlio non vuole mangiare ciò che hai cucinato e si accontenta di un pezzo di formaggio di una fetta di prosciutto, tu non ti arrabbi per "tutto quello che rimane"

  2. Che se uno dei figli non mangia tutto, quel "tutto" è comunque poco e puoi anche permetterti di finirlo (mangiando alla fine il "tuo" giusto)

  3. Che mostri ai figli come le porzioni a cena possano essere veramente esigue e leggere. cucinare per "meno uno" permette di restare leggeri anche se tutti mangiano la propria parte.







Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia e a Milano.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre.





Articoli più visti

Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.







Dimagrire senza dieta con il libro Dimagrire NON BASTA



Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.


PROGRAMMA DEL CORSO    AGGIUNGI AL CARRELLO







Educare i FIGLI A TAVOLA: la tecnica del “MENO UNO” » eBook Gratuito Wide Edizioni

Scarica l'eBook gratuito!


Privacy Policy (GDPR)

* 6 dritte per 7 giorni, 12 pagine di ebook per iniziare






Seguimi su Instagram



Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *