È importante fare attenzione alle parole, sia a quelle che facciamo uscire dalla nostra bocca sia a quelle che lasciamo circolare libere e indisturbate nel nostro dialogo interiore. Impariamo a fare attenzione alle parole negative.
In questo passaggio tratto da libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante troverai degli esempi di linguaggio esagerato e dannoso per il nostro sistema nervoso, e quello di chi ci ascolta. È veramente un disastro o lo diciamo per “scherzare”? Vediamo quando le parole “grosse” fanno o non fanno effetto… e danno! Buona lettura.
NON ESAGERARE CIÒ CHE VUOI CAMBIARE
PAROLE come disastro, tragedia, maledizione, tracollo e aggettivi come sconvolgente, pessimo, definitivo, infernale, maligno lasciali ai momenti comici, o agli altri.
Se sto scherzando con gli amici e per rendere l’idea ho bisogno di esagerare un po’, tutto è concesso: per effetto o per comicità. Se però sto raccontando seriamente come va la mia vita sentimentale, dire: “La mia relazione è un disastro totale” non giova molto alla percezione che ho di essa e alle possibilità che penso di avere per gestirla.
Se ho litigato con qualcuno e voglio calmarmi, non sarà certo vantaggioso ripetermi: “Come sono arrabbiato”, “Che cafone”, “Che odio profondo sento per lui” eccetera. Soprattutto perché, che io abbia ragione o torto, provare odio e rabbia per lungo tempo (cioè, più di 5 o 10 minuti) non fa mai bene!
Dire e dirsi che raggiungere un obiettivo è difficile di solito non giova alla motivazione e al miglioramento. L’enfasi e l’indugio su emozioni non utili, soprattutto quando riguardano la tua situazione personale, non fa affatto bene.
Non enfatizzare ciò che non ti è utile emotivamente o ciò che vuoi cambiare.
E TU? E I TUOI CARI? E GLI ALTRI?
Come parli della tua giornata? È sempre una tragedia o ogni tanto è normale routine? Se tendi spesso a enfatizzare, è il tuo «stile», è la tua vita o provi forti emozioni non utili troppo di frequente? E se fosse solo una brutta abitudine anche questa?
Ti è mai capitato di aspettare in sala d’attesa dal medico ed essere stracontento che fosse il tuo turno per non dover più subire il racconto dei vari mali degli altri pazienti?
Ah, signora, sapesse, io ho delle placche in gola. Non ho mai provato così male in vita mia!
Non lo dica a me, ieri mi è capitato ancora di svenire, ah, che brutto, non lo auguro a nessuno!
Ieri invece ho vissuto una vera e propria tragedia, camminavo e mi si è bloccato il ginocchio e ora è gonfio.
Eh??! Cosa dovrebbe dire allora chi è seriamente malato o soffre di un grave handicap?
Per ora ti chiedo solo di riflettere e domandarti se tu enfatizzi troppo e, in tal caso, di prestare più attenzione alla scelta dei tuoi aggettivi. Per quanto riguarda gli altri, i tuoi cari, gli amici e in generale le persone per cui ogni giorno è una tragedia o un disastro irreparabile, ne parleremo ancora più avanti. Per adesso divertiti a scovarli e a distinguere i comportamenti che ritieni giusti da quelli che ritieni sbagliati.
In questo passaggio tratto da libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante troverai degli esempi di linguaggio esagerato e dannoso per il nostro sistema nervoso, e quello di chi ci ascolta. È veramente un disastro o lo diciamo per “scherzare”? Vediamo quando le parole “grosse” fanno o non fanno effetto… e danno! Buona lettura.
NON ESAGERARE CIÒ CHE VUOI CAMBIARE
PAROLE come disastro, tragedia, maledizione, tracollo e aggettivi come sconvolgente, pessimo, definitivo, infernale, maligno lasciali ai momenti comici, o agli altri.
Se sto scherzando con gli amici e per rendere l’idea ho bisogno di esagerare un po’, tutto è concesso: per effetto o per comicità. Se però sto raccontando seriamente come va la mia vita sentimentale, dire: “La mia relazione è un disastro totale” non giova molto alla percezione che ho di essa e alle possibilità che penso di avere per gestirla.
Se ho litigato con qualcuno e voglio calmarmi, non sarà certo vantaggioso ripetermi: “Come sono arrabbiato”, “Che cafone”, “Che odio profondo sento per lui” eccetera. Soprattutto perché, che io abbia ragione o torto, provare odio e rabbia per lungo tempo (cioè, più di 5 o 10 minuti) non fa mai bene!
Dire e dirsi che raggiungere un obiettivo è difficile di solito non giova alla motivazione e al miglioramento. L’enfasi e l’indugio su emozioni non utili, soprattutto quando riguardano la tua situazione personale, non fa affatto bene.
Non enfatizzare ciò che non ti è utile emotivamente o ciò che vuoi cambiare.
E TU? E I TUOI CARI? E GLI ALTRI?
Come parli della tua giornata? È sempre una tragedia o ogni tanto è normale routine? Se tendi spesso a enfatizzare, è il tuo «stile», è la tua vita o provi forti emozioni non utili troppo di frequente? E se fosse solo una brutta abitudine anche questa?
Ti è mai capitato di aspettare in sala d’attesa dal medico ed essere stracontento che fosse il tuo turno per non dover più subire il racconto dei vari mali degli altri pazienti?
Ah, signora, sapesse, io ho delle placche in gola. Non ho mai provato così male in vita mia!
Non lo dica a me, ieri mi è capitato ancora di svenire, ah, che brutto, non lo auguro a nessuno!
Ieri invece ho vissuto una vera e propria tragedia, camminavo e mi si è bloccato il ginocchio e ora è gonfio.
Eh??! Cosa dovrebbe dire allora chi è seriamente malato o soffre di un grave handicap?
Per ora ti chiedo solo di riflettere e domandarti se tu enfatizzi troppo e, in tal caso, di prestare più attenzione alla scelta dei tuoi aggettivi. Per quanto riguarda gli altri, i tuoi cari, gli amici e in generale le persone per cui ogni giorno è una tragedia o un disastro irreparabile, ne parleremo ancora più avanti. Per adesso divertiti a scovarli e a distinguere i comportamenti che ritieni giusti da quelli che ritieni sbagliati.
In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Blog di Indipendenza Emotiva
-
Impotenza appresa e il peso delle parole
Cos’è l’impotenza appresa e perché anche noi ci comportiamo come quell’elefantino che resta attaccato al paletto anche da grande? Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Come ridurre lo stress cronico e perché è fondamentale
Lo sappiamo ormai: esiste lo stress buono e quello cronico. Come possiamo ridurre lo stress cronico e tenerci solo quello utile? Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Le VISUALIZZAZIONI del futuro ma lontane non funzionano
In questo articolo con podcast, ti propongo un esempio tipico del mio altro argomento "Giusto Peso Per Sempre" e una trappola delle visualizzazioni del futuro. Se le... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Sai cos’è l’impotenza appresa? Tutto nasce da studi che il dottor Seligman effettuò in un laboratorio sottoponendo dei cani a scosse elettriche. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
4 Must per CAMBIARE VITA: The Life LIST
Ero in vacanza e sfogliavo una rivista in giardino ... Ed ecco uno di quegli articoli che fanno sognare: CAMBIARE VITA E LA TUA LIFE LIST. Ecco un bell'argomento su cui... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Tre errori da EVITARE per COLTIVARE la tua INTELLIGENZA EMOTIVA
Siamo esseri intelligenti, siamo creativi, abbiamo capacità di problem solving che sfoggiamo sul lavoro... Ma, quando si tratta delle nostre emozioni, a volte continuiamo... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Podcast di Indipendenza Emotiva
Il corso Donne per le Donne torna a luglio 2022
Donne per le donne è un corso trasformazionale. Perché nessuna di noi sarà uguale a prima di vivere le varie esperienze del corso. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Don't look up - tra profitto personale e incompetenza
Don’t look up! Già l’uso del negativo dove ci porta a guardare? In alto naturalmente. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Cambiare e coinvolgere la mente inconscia
Primo audio podcast di tre sulla crescita a livello inconscio e quindi profondo. E quindi duraturo. Parliamo del flusso, cioè essere "in the flow" e di altre nozioni base. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
Corso Online di Indipendenza Emotiva
Corso di PNL per i tuoi obiettivi e relazioni
Gestisci i tuoi obiettivi con il giusto Mindset e la mente inconscia. Lavora per te, per il tuo futuro e per le tue relazioni di oggi. Questa formazione unica e completa ti svelerà i segreti della comunicazione con la tua mente inconscia per ottenere ciò che vuoi e per relazionarti con le persone attorno a te. Dimentica la procrastinazione, dimentica la frustrazione, dimentica le relazioni dannose. Con questa formazione online “Mindset & Obiettivi” ottieni tre formazioni complete e ti formi quando vuoi, quante volte vuoi con Debora Conti e nel gruppo di supporto. Ottieni video, audio, mappe, manuali e aggiornamenti futuri inclusi.
Più visti ieri sul blog di Indipendenza Emotiva
-
7 motivi per cominciare a cambiare: 1. Impara a vederci meglio!Questo primo motivo per cui è il momento giusto, ora, per iniziare a cambiare è tratto dalle primissime pagine del libro “Ascolta i grilli e scendi dell’ottovolante”. Qui... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Cos’è il coaching, a cosa serve e come funziona?Cos’è e cosa non è il coaching, perché può essere utile e come funziona esattamente? Devo seguire ciò che mi viene suggerito? Devo stravolgere il mio stile di vita? Devo... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
In questo articolo e podcast leggo un passaggio dal libro I segreti dell’Indipendenza Emotiva, è tratto dal capitolo “La tua Struttura Interna”. Leggerai di come il nostro... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Robert Cialdini e le SCORCIATOIE INCONSCERobert Cialdini ci presenta da decenni le 6 scorciatoie inconsce che la nostra mente adotta per prendere delle decisioni, apparentemente ragionate, nella vita di tutti i giorni. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
L’ESERCIZIO della SATURAZIONE in PNLQuando non ne puoi più, quando hai un comportamento che metti ancora in atto ma non ti sopporti ogni santa volta che lo fai, usa l'esercizio della saturazione. Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Le DOMANDE per MIGLIORARE e CRESCEREUna volta un trainer me la spiegò così: domande di qualità, vita di qualità. Domande mediocri, vita mediocre. Parliamo di domande per migliorare la vita e da farsi sia davanti... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
La convinzione di non meritarsi affetti, cose, relazioniCredere di non meritarsi un vantaggio è, appunto, una credenza. Cosa fare se credi di non meritare qualcosa? Il fatto è che tu te lo meriti sempre! Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
AGGRESSIVITÀ VERBALE & AUTODIFESA VERBALEGli attacchi dall'esterno non sono solo fisici, oggi non basta fare il corso di Krav Maga per prepararsi a eventuali aggressioni, oggi è importante prepararsi anche con strumenti... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
-
Quali sono i tuoi valori? Esercizio di PNL per elicitare i valoriEcco qui da eseguire il classico esercizio sui valori in PNL: a cosa tieni? Cosa ti motiva? Elicitare (cioè scoprire, lett. "tirare fuori") i propri valori in PNL è utile per... Prosegui qui con l'Indipendenza Emotiva
