IN FORMA QUESTA ESTATE CON GIUSTO PESO PER SEMPRE » Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei disposta/o a fare... Che alle volte è diverso.

In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre


Ti presento quattro semplici domande per tornare in forma questa estate. Il metodo Giusto Peso Per Sempre lavora con la mente e queste quattro domande vogliono portarti a auto-motivarti in un percorso di scoperta di ciò che vuoi e ciò che sei disposta/o a fare... Che alle volte è diverso.



In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

In un altro video blog ti ho parlato di bambini in forma d'estate e mi sono concentrata su due frasi da tenere a mente.

In questo articolo mi dedico a noi adulti in forma questa estate. Il percorso per noi adulti vuole maggior persuasione, motivazione intrinseca e lavoro mentale insomma... Certo, perché se a un bambino proponi qualcosa come se fosse la cosa più naturale del mondo; per proporre un cambiamento duraturo a un adulto è necessario coinvolgere la sua ricerca di soluzioni, motivazione e capacità immaginativa. Noi ci parliamo di continuo, commentiamo, giudichiamo, critichiamo, troviamo tutte le possibili scuse, "finti" problemi... Insomma, con noi il lavoro mentale deve essere molto più sottile. E allora iniziamo.

Sia nel video sopra che nella descrizione che segue, ti propongo un percorso di programmazione mentale in quattro passaggi con quattro semplici domande.

Vediamole ora:


1. Prima domanda: "Cosa voglio ottenere?" E' la domanda del desiderio, è il momento di sognare in grande. Potresti voler perdere qualche chilo, in base a quanto stai in vacanza, a quanto stai a casa dal lavoro almeno (se non vai veramente via); potresti voler più tonicità, purificazione del corpo o qualcosa più in dettaglio come "ritornare in ufficio con le spalle dritte" e quindi lavorare sulla postura.


2. Seconda domanda: "Cosa posso fare?" Questo è il momento della programmazione libera. Scrivi su un foglio o tieni a mente tutto ciò che puoi effettivamente fare: cosa mangiare, in dettaglio, che tipo di movimento fare, quando durante la giornata, per quanti giorni, per quante volte al giorno, per quanti minuti. Scriviti anche gli esercizi da voler fare per il tuo scopo. Per esempio, ritornando alle "spalle dritte" potresti voler scriverti degli esercizi per rinforzare la schiena e aprire lo sterno.


3. Terza domanda: "Cosa sono disposta/o a fare?" E questo è il momento della considerazione. Eh, sì. Considerazione sul prezzo da pagare per ritornare in forma questa estate. Per ogni obiettivo ci sono degli sforzi e per ogni sforzo c'è una parte motivante di piacere e una... un po' meno, di novità diciamo. Questo è il prezzo da pagare. Quella cosa ancora troppo "nuova" per essere presa per scontata. Quindi, se la nostra attenzione si focalizza troppo su questa parte, rischiamo di voler abbandonare tutto.

Con questa terza domanda mi aspetto che tu consideri le difficoltà, quei "finti" problemi che rappresentano la nostra impreparazione alle novità. Chiediti se sei veramente disposta a cambiare menu, ad alleggerire le cene, a mangiare una banana mentre gli altri mangiano un gelato (a volte naturalmente, non sempre, altrimenti il potere di scelta che vogliamo riacquistare non è rispettato).


4. Quarta domanda: "Come mi sentirò?" E infine, dopo il sogno, la pianificazione, il prezzo, arriva il "premio". Un premio interno, un premio duraturo: fatto di chimica che circola nel tuo sistema nervoso. Come ti sentirai quando avrai fatto ciò che ti sei prefissata/o? Quanto orgoglio proverai per te stessa/o? Quanta soddisfazione proverai a fine pasto, a fine giornata, a fine vacanza, davanti allo specchio, allacciando i pantaloni?

Non mi resta che augurarti buone vacanze con questo obiettivo per te e solo per te. Un obiettivo che ti porterà benefici anche in futuro, durante le stagioni fredde e poi - se portato avanti - nella vita intera.










In forma questa estate con Giusto Peso Per Sempre » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Chi si accontenta gode… e poi continua a crescere.
Debora Conti





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Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.

Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.





Libri & eBook

Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.








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Giusto Peso Per Sempre

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