Pasqua: decluttering e dimagrimento

6 commenti – 128.037

TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!


PREMESSA N°1: È PASQUA E SONO IN FASE DI DECLUTTERING.
*Cos’è il Decluttering? …Le pulizie di Pasqua rese filosofia di vita. Quelle cose come less is more, semplificarsi l’arredamento, buttare l’inutile e il superfluo (a tal proposito consiglierei il libro di Andrea Castigliano, QUI).

PREMESSA N° 2: DECLUTTERING E DIMAGRIMENTO SI SPOSANO ALLA PERFEZIONE
…come il cioccolato fondente in un bel pezzo di michetta o come il basilico con il sugo fresco o come l’aglio nelle erbette saltate.

Siccome sono in fase di decluttering pasquale e in passato diverse signore che erano dimagrite con il metodo Giusto Peso Per Sempre mi avevano detto che ripulire l’armadio, buttare e ripulire casa era stato molto utile anche al dimagrimento, ho pensato fosse utile scrivere nero su web le combinazioni vincenti del decluttering combinato alla perdita di peso.

Scopo dell’articolo è favorire il dimagrimento sano e duraturo, ripulendo e alleggerendo casa. Provocando un senso di liberazione, esteriore quanto interiore e diminuendo ansia e stress.


1 PARTI DA UNA STANZA E A ROTAZIONERIPULISCI CASA
Parti da una stanza facile e accentua i movimenti, come se facessi ginnastica. Fai la polvere fino in alto e butta via tutto ciò che non hai usato negli ultimi siamo magnanimi) 2 anni. Approfittane per regalare le cose praticamente nuove e mai usate. Io ho regalato un album di foto alla scuola materna, intonso e che prendeva solo la polvere.

2 BUTTARE SIGNIFICA RICICLARE
Oggi se si fa attenzione, buttare significa spesso riciclare: carta, plastica, metalli, vetro e apparecchi elettronici ormai obsoleti possono essere ottimamente riciclati. Distingui ben bene in sacchettoni, che se riesci lascerai momentaneamente sul balcone per non dare fastidio, ogni tipo di materiale da riciclare. Per questo motivo e per liberazione mentale, direi che il disordine MOMENTANEO generato dal decluttering deve durare al massimo una settimana. Altrimenti tanto vale.

3 FINALMENTE SEI ARRIVATA ALL’ARMADIO
Butta via tutto ciò che ti sta male, larghissimo e che tanto non metti mai. Butta via ciò che è consunto, infeltrito e raggrinzito. Più di venti pantaloni? Sicura? E che ventaglio di taglie ricoprono? Tieni quelle che metterai al tuo giusto peso e comincia a selezionare quelle abbondanti da buttare. Se il piano di dimagrimento segue i tempi di GPXS, non ne avrai più bisogno, per sempre.

4 IN CUCINA FAI DECIDERE ALLA QUALITÀ
Se in credenza hai tenuto per mesi noccioline che non hai il coraggio di mangiare, biscotti sbriciolati, merendine schiacciate. Apri tutto e pulisci. Butta e pulisci bene gli scaffali. Ti sentirai rinascere e pulita. Il nostro scopo è amplificare il senso di liberazione che ti danno le pulizie di casa e associarlo al percorso di dimagrimento con la mente.

5 INFINE, MENTRE PULISCI E GETTI…
Mentre ti liberi e te ne liberi, ti consiglio di associare il le sensazioni di liberazione e pulizia interiore alla cura di te e del tuo corpo. Associa queste belle sensazioni a una cura di te stessa inevitabile e a 360°. Suggerisci alla tua mente questo pensiero: “Quando si inizia a ripulire, lo si fa in tutto e per tutto”. Aggiungo che è stato provato che pulire casa ed eliminare il superfluo, o il pasticcioso, aiuta a diminuire i livelli di stress e di ansia.


TI È PIACIUTO QUESTO ARTICOLO DI DEBORA CONTI, CONDIVIDILO CON I TUOI AMICI!

Debora Conti, autore dell'articolo: Pasqua: decluttering e dimagrimento
Pasqua: decluttering e dimagrimento: un articolo di Debora Conti Trainer certificata di PNL ideatrice di Giusto Peso Per Sempre®. Autore del libro “Dimagrisci SENZA DIETE” (Prefazione di Paul McKenna) e il bestseller “Il libro del Giusto Peso Per Sempre” (Prefazione di Roberto Re) con Sperling & Kupfer Editore. Debora Conti è trainer di vari corsi di crescita personale tra cui Giusto Peso Per Sempre e il percorso per professionisti.



Potrebbe piacerti anche…

Come dimagrire dopo le feste (2/2)
158.914
E se ingrasso durante le feste? Come dimagrire dopo le feste? Continua la presentazione di strumenti di Giusto Peso Per Sempre per ritornare in forma dopo le feste. In un precedente video blog abbiamo già affrontato l’annosa questione del “Come posso dimagrire dopo le feste?” Sotto Natale ci sono le...
MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la pietanza principale
108.969
Un escamotage molto semplice per mangiare meglio è quello di ribaltare le vecchie logiche delle portate. Trasforma i contorni in pietanza principale e fai diventare carboidrati e proteine animali il tuo “contorno”. Le basi nutrizionali: Oggi i nutrizionisti di ultima generazione, quelli che si forma...
Dimagrire senza smagliature dopo tanti chili o post-gravidanza
132.297
È un argomento che mi tocca personalmente. La domanda chiave che mi ha impegnata nello scorso anno è stata: come si fa a dimagrire senza smagliature? E in particolare, nel mio caso, sulla pancia. Capita in due occasioni di dimagrire e di avere le smagliature sul ventre: 1. per un dimagrimento import...
Dimagrire con la forza della mente inconscia
145.796
No, certo che non esistono i miracoli. Ma esiste il potere della tua mente inconscia. Sfruttiamola! In questo articolo scopri come dimagrire con la forza della mente conscia ed inconscia. Portare il pensiero a beneficio dell’azione che stai svolgendo. È vero che se mi concentro su un muscolo mentre ...
Claudia: 56 kg in meno con il metodo Giusto Peso Per Sempre
120.742
Ecco la testimonianza di Claudia: 56 kg in meno con il metodo Giusto Peso Per Sempre, il metodo ideato da Debora Conti per DIMAGRIRE SENZA DIETA per SEMPRE. Ciao sono Claudia e ho 46 anni. Il mio viaggio verso il mio nuovo essere, verso un corpo magro e più tonico inizia alcuni anni fa. Da ragazzina...

Comments 5

    1. Grazie: domani gli imbianchini, che hanno imbiancato l’esterno della mia casa, lasciano libero lo spazio ed io ne approfitto per abbellire l’interno e buttare via il superfluo!

  1. Grandi Roberta e Carla, buone pulizie allora e che vi portino libertà in generale nella quotidianità!

  2. Cara Debora, mi chiamo Anna e sono molto curiosa.
    Leggo con molta attenzione i tuoi articoli, tutti interessanti, e ascolto anche i files audio.
    Vorrei partecipare ai tuoi corsi, ma ahimè non riesco a farli a Milano.
    Allora ti chiedo: perchè non organizzi anche solo un corso a Torino?
    Se tu volessi…io potrei anche fornirti qualche nome e tel. di associazioni che potrebbero ospitarti con piacere, interesse e curiosità…
    Magari pensaci…..grazie!
    Buona continuazione e buon 2017 !!!

    1. Post
      Author

      Carissima Anna,
      ti ringrazio 🙂
      Non riesco ad andare oltre Milano, mi spiace. Però esistono alternative valide tra coaching, libro, video corso… Ricordati che non è il corso, SEI TU la differenza.
      Deb

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *