SONO GRASSA E BRUTTA » Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i chili in eccesso sono solo chili in eccesso.

Sono GRASSA e BRUTTA


Non confondere la percezione del tuo aspetto fisico con i chili di troppo. Se ti è capitato di dirti «Sono grassa e brutta» non confondere, non fondere, non unire. La bellezza o la bruttezza sono uno stato percettivo, i chili in eccesso sono solo chili in eccesso.



Sono GRASSA e BRUTTA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti

Ok, sei in sovrappeso, e allora? Chi dice che essere in sovrappeso debba essere una condanna, una maledizione, uno stato perenne? I chili come sono arrivati possono andarsene. Con i giusti tempi.

Valuta il tuo metabolismo.

È lento? Hai fatto molte diete e lo hai rallentato? Non pensare che debba restare lento per sempre, il movimento aerobico – ci insegnano i trainer di palestra – e anche il movimento in generale che rinforza la massa muscolare, aiuta a riaccelerare il metabolismo.

Mangi quando hai fame o salti dei pasti? Oppure ti privi a volte anche se è fame vera? Oppure è tanto tempo che non percepisci la fame vera? Mangiare quando si ha fame permette naturalmente di accelerare il proprio metabolismo.

Hai le spalle dritte?

Ti capita mai di fare una bella camminata e di sentirti come se volassi? Leggera e bella. In quei momenti quella brutta frase («Sono grassa e brutta») non verrebbe mai in mente, giusto? Dopo aver fatto movimento, alla mattina ancora riposati dal letto, la postura è più riposata, leggera, aperta. Mantieni una postura aperta e le spalle dritte per tutta la giornata e allenati.

Hai il “core” rinforzato?

Questa è una cosa che faccio io. Dalla seconda gravidanza, dalla diastasi addominale che si è ristretta ma è rimasta, devo mantenere allenati gli addominali profondi e quando non lo faccio anche per solo due settimane, sento che la pancia sporge di più, che quando mangio mi gonfio, che gli addominali non tengono, la postura non è forte. Oltre a vedere la curva della pancetta, ma poco importa, è la schiena a risentirne. Lavora per mantenere un busto e gli addominali forti.

Dimagrisci con i giusti tempi, altrimenti…


Altrimenti si vede e la pelle ci mette sempre un bel po’ per rassodarsi. Dimagrisci mangiando bene, cioè “qualitativamente bene”. Berrai acqua, seguirai indicazioni di menu corretti, di stagione, equilibrati. Con Giusto Peso Per Sempre saprai come mangiare per fame e rispettare la sazietà fermandoti al momento giusto.

Farai movimento quotidianamente, variando, mettendoci dentro sia sport dedicato sia la camminata di passo per andare all’edicola… Rinforza l’organo della pelle e lei dimagrirà con te. A volte è lenta, a volte resterà un po’ grinzosa in certe parti, ma questo è più un discorso estetico. Fai di tutto per dimagrire nei tempi giusti, sviluppando massa magra e mangiando “bene” e avrai fatto del tuo meglio.










Sono GRASSA e BRUTTA » Giusto Peso Per Sempre » Debora Conti Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





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Il cervello, l'apparato digerente e il cuore hanno in comune la presenza di un sistema nervoso. Una ragione in più per stare attenti a cosa pensiamo, cosa mangiamo, cosa proviamo.
Debora Conti





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Testimonianza di Walter M.

Preferisco un video a un libro e questi tuoi prodotti online sono utili per me che incastro un video qui e là e mi ascolto gli audio per andare in ufficio. Ho già iniziato dal corso e procedo bene. Sono fiducioso semplicemente perché come dici tu questa volta è diverso. Grazie coach!

Testimonianza di Giorgia P.

Strepitosa versione concentrata del metodo. Mi piace molto ascoltare gli audio mentre faccio su e giù per la collina vicino a casa. I video li guardo di tanto in tanto a letto sul cellulare e li trovo comodi e chiari. Sei sempre diretta e vai al punto. Questa volta è la MIA volta buona.

Testimonianza di Filippo R.

Non potendo andare al corso ho voluto iniziare con questo prodotto. Ho pensato che per così tante ore avrei necessariamente interiorizzato lo spirito del metodo. E infatti è stato così. Ho paesaggi meravigliosi dietro casa e posso permettermi di usare i tanti audio quando voglio per andare a passeggiare. Lo ascolto e cambio ogni giorno. Sono molto costante e non me lo aspettavo. La formazione è scorrevole e motivante. Posso anche riprendere dei concetti negli ebook (molto utile!). Ben fatto e io intanto ho già perso 4 chili!

Testimonianza di Emanuela V.

Grazie!!! è sempre bello riascoltarti!!! Mi piace come lo hai impostato, é facile da navigare e da seguire. Il lavoro diviso in gruppi permette di avanzare poco a poco, ognuno a suo ritmo.

Testimonianza di Mimi D.

Il prodotto è completo e insieme al libro mi dà tutto quello di cui ho bisogno. Ho 30 chili da perdere e so che ci metterò qualche anno ma non mi importa più, so che ce la posso fare perché Debora è rassicurante e perché vedo le testimonianze sul suo sito. Seguo la formazione quando sono a casa, faccio cyclette e vado fuori con il cane. Sono molto gasata e penso che questa sia la volta buona per me.

Testimonianza di Marika (insegnante)

E’ bellissimo. Motivantissimi audio con cui mi galvanizzo ogni mattina per andare a scuola. Le metto in macchina (tranne le tracce “trance” che devo ascoltare a letto la sera) e mi indica la giusta via per la giornata. Sono molto soddisfatta della durata della motivazione che questa formazione trasmette. Brava Debora e brava anche a me!

Testimonianza di Roberta D.

Stupendo. Ho già visto il giro vita ridursi e aspetto di vedere la bilancia che mostra i suoi risultati. La voce di Debora è magica e ti accompagna veramente nella tua nuova vita, nella persona Magra Naturalmente (come dice lei) di cui ti svela ogni segreto. Con questo prodotto non possiamo non diventare quello che vogliamo! Forza tutti!

Testimonianza di Marina

Assolutamente vero ! Molto interessante l'approccio olistico. Da leggere per chi vuole capire quali sono i blocchi riguardo il perdere peso.





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Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.








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