Mi scrive una giustopesopersemprista e mi dice così «Sono grassa e ho perso il sorriso». Accidenti, non è bello né da leggere né da dire. Non mi piace sentire donne che associano il proprio stato emotivo al peso in eccesso. «Sono grassa e depressa» non aiuta a spostarsi VERSO l’obiettivo di forma.
E in questo articolo vorrei spiegarti il perché.
- Se mi dico qualcosa come «Sono grassa e depressa», associo il peso in eccesso a uno stato emotivo. La tua Indipendenza Emotiva è qualcosa di separato dal peso. Per cosa sei grata? Che domande ti ripeti nella tua radio interna? Per gestire la tua Indipendenza Emotiva in sé e per sé, ti consiglio il mio libro “I segreti dell’Indipendenza Emotiva”.
- Se mi ripeto qualcosa come «Sono grassa e depressa», sono statica emotivamente e non mi sposto dal “problema”. Ecco perché io consiglio sempre a chi vuole lavorare mentalmente con me di porsi Domande Utili. Sono X e mi sento Y è una pericolosissima associazione a qui la mente cercherà di dare sempre validità. Diciamo cose e poi le vogliamo validare cercando riscontro nella realtà esterna, se mi dico che sono grassa e triste, cercherò eventi o situazioni nella vita che mi proveranno che ho ragione. Non a caso una delle citazioni più usate negli ultimi anni è quella di Henry Ford: «Che tu creda di farcela o di non farcela avrai comunque ragione.»
- Se mi dico qualcosa come «Sono grassa e depressa» considero il peso come qualcosa di permanente e perenne. Ne abbiamo parlato in altri articoli e ne parlo nel libro “Il libro del Giusto Peso Per Sempre”, il peso non è affatto una condanna permanente. Il peso in eccesso è “solo” la conseguenza di comportamenti messi in atto nel presente e di atteggiamenti vissuti nel momento presente nei confronti del cibo. Punto.
Cosa puoi fare se PRIMA associAVI il tuo stato emotivo al peso in eccesso?
Puoi iniziare a porti Domande Utili che cerchino soluzioni fattibili e piacevoli: «Cosa posso fare // Cosa voglio fare per rispettare il senso di fame a pranzo oggi?», «Come voglio ricordarmi oggi di posare la forchetta e di assaporare?» // «Quanta soddisfazione proverò stasera ad aver messo in atto queste due minuscole eppur enormi differenze?»
Le Domande Utili hanno un loro percorso da rispettare, iniziano esplorando soluzioni, le testano e poi le appiccicano al sistema nervoso, facendo leva su orgoglio e soddisfazione per ciò che si fa di diverso e giusto. Ne parlo lungamente ai corsi dal vivo, nella Formazione Online a distanza, è un MUST del cambiamento mentale e della programmazione dell’obiettivo di forma.
Quando organizzi qualcosa che ti viene bene ti fai domande utili? Ma certo. E scommetto che te ne poni anche tante. Se organizzi un viaggio e sei brava/o a farlo, ti farai domande sul come, cosa in dettaglio, per quanto tempo, con chi, e gli imprevisti? Valuterai anche quelli. Idem per il nostro obiettivo. Le Domande Utili permettono di pianificare al meglio il tuo dimagrimento, così che potrai dire «Sono grassa e so come dimagrire una volta per tutte!»
Scarica ora l'eBoook gratuito di Giusto Peso Per Sempre di Debora Conti
Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.
Articoli più visti
Ecco i 9 articoli più visti del blog di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2006 in Italia.
- Come fare DIMAGRIRE tuo FIGLIO o tua FIGLIA … SENZA DIRGLIELO
- Sei ingrassata? MAI GIUSTIFICARSI! – 2 trucchi per zittire le impiccione
- Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?
- Io consiglio Mutu System per diastasi addominale, core e pavimento pelvico
- 4 CONSIGLI pratici per PERDERE PESO
- Le 7 MOSSE FURBE per dimagrire di Giusto Peso Per Sempre
- Dimagrire bene con i 3 “NO”
- Dimagrire con la mente e l‘auto-sabotaggio
- 5 + 2 CONSIGLI per prendersi CURA DI SÉ e della FAMIGLIA (e del lavoro)
Ecco in dettaglio 4 aree tematiche per iniziare a dimagrire SENZA DIETA con la PNL
-
Dimagrire senza dieta con la mente
I nutrizionisti che hanno adottato Giusto Peso Per Sempre nel loro studio lo sanno bene: le indicazioni alimentari non sono sufficienti. È necessario coinvolgere la mente volitiva e quella abitudinaria per imparare ad affrontare le sfide emotive e le situazioni "difficili".
-
Dimagrire ascoltando lo stomaco
Giusto Peso Per Sempre ti aiuta passo passo, con esercizi pratici e la riattivazione dei sensi per ritornare a mangiare SOLO per fame vera. Prestissimo rispetterai di nuovo la vera fame e la sazietà. Scopri come...
-
Dimagrisci oltre le diete
Senza fatica, come una conseguenza naturale di questo metodo. Torna alla tua forma una volta per tutte, e inizia oggi con Giusto Peso Per Sempre. Ricerca la libertà con questo metodo.
-
Dimagrire motivandoti da dentro
Perché vuoi dimagrire? Cosa otterrai tra un anno? Tra cinque anni? E oltre? Con il metodo Giusto Peso Per Sempre impari come funzionano i meccanismi di motivazione vera e intrinseca.
“Il pittore aggiunge colore. Lo scultore toglie l’extra. Sii entrambi nella realizzazione della tua vita. ”
Debora Conti
Giusto Peso Per Sempre
CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!
Dimagrisci con la mente e con Giusto Peso Per Sempre a distanza con il corso online. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.
Libri & eBook
Porta con te i metodi proposti da Debora Conti. I libri sono un prezioso strumento per accompagnare la propria crescita personale nel quotidiano. Nei libri trovi tutti i segreti che Debora Conti insegna ai corsi dal vivo o nelle formazioni a distanza: per sé e il proprio benessere, per la propria crescita personale, per comunicare meglio con gli altri, sul lavoro, in famiglia e con i figli. Un pregio riconosciuto ai suoi libri? La chiarezza e la praticità.
Media & Stampa
Giusto Peso Per Sempre
Ultimi articoli di Debora Conti nella categoria "Giusto Peso Per Sempre". È il metodo ideato da Debora Conti che applica la PNL e strumenti di coaching per dimagrire oltre le diete e con la mente. Con questo metodo mentale lavori in profondità: è molto più facile dimagrire senza dieta sentendoti già persona Magra Naturalmente dentro. Dimagrire non basta, qui cambi atteggiamento e dimagrisci bene una volta per tutte. Con questo metodo diventi una persona Magra Naturalmente per sempre.
Testimonianza di Emanuela per Giusto Peso Per Sempre
Emanuela ha perso peso partendo dalla mente. Leggi la sua strepitosa testimonianza di liberazione, mentale e fisica. Dopo anni di sovrappeso ha riconquistato il suo corpo e si sente bella più che mai! [...]
Mangiare CIÒ CHE PIACE
Come faccio a mangiare ciò che piace senza avere sensi di colpa o mangiare "male"? Me ne parla una ragazza che seguo in coaching. Prima mangia uno yogurt, poi le gallette di riso e poi la tanto desiderata pizza. [...]
Elimina la COMPULSIONE per il CIOCCOLATO con la PNL
Ogni compulsione attiva il sistema dopaminergico di ricompensa. Il cioccolato ci fa stare bene, ma per alcuni diventa un'ossessione. Ecco come liberarsi della compulsione per il cioccolato con alcune dritte di Programmazione Neuro-Linguistica (PNL). [...]
Dimagrire BENE: massa magra, massa grassa e METABOLISMO
Come si fa a dimagrire "bene"? Innanzitutto spieghiamo cosa vuol dire "dimagrire bene". Dimagrire bene significa dimagrire con i tempi giusti del corpo, costantemente (anche se sappiamo che il corpo non perderà mai chili con tempi scadenzati), eliminando massa grassa, potenziando massa magra e SENZA minare il metabolismo. [...]
Cos‘è il metabolismo e come si accelera?
Da molto tempo affermo che anche se il metabolismo è lento nulla è perduto perché può essere accelerato. Soprattutto dopo molte diete ipocaloriche e/o vari yo-yo il metabolismo potrebbe essersi stabilito su standard bassi. [...]
Dimagrire e PAURA di INGRASSARE dopo una DIETA
Conoscendo le statistiche di fallimento dopo le diete, è naturale avere paura di ingrassare dopo una dieta. Si dice che il 90% di chi segue una dieta poi torni al peso originale, forse anche con degli interessi! [...]
E se mi sveglio per MANGIARE DI NOTTE?
Non è una cosa così rara in effetti. Per automatismo spesso, alcune persone si svegliano per mangiare di notte in uno stato di dormiveglia. [...]
RITORNARE in FORMA dopo la GRAVIDANZA
Ecco qui un nuovo video, dedicato alle neo mamme e cosa fare se si vuole ritornare in forma. [...]
Posare la forchetta e AVANZARE nel PIATTO: 2 delle 7 mosse
Martina mi ha fatto una domanda che vorrei isolare in un unico articolo perché credo molto utile a tanti lettori. Perché dovrei avanzare nel piatto e perché dovrei mangiare lentamente? [...]
