Dimagrire SENZA DIETE con Debora Conti

Vuoi dimagrire coinvolgendo la mente? Vuoi dimagrire oltre le diete, perseguendo la libertà di gestire il tuo corpo? La liberazione da vincoli e arricchirti di pensieri utili sul cibo e sul tuo corpo? Vuoi dimagrire senza accorgertene perché viri verso azioni, atteggiamenti e emozioni giuste? Ecco qui dei libri di autori esperti che ho letto, apprezzato e che ti consiglio di leggere. Per ciascuno ti spiegherò perché li ho amati e li adoro tutt’ora.


Il cervello affamato

Debora Conti consiglia la lettura del libro "Il cervello affamato" di Stephan J. Guyenet

Lo sai che io parlo di dimagrimento come di un passaggio di crescita, come un cambio di abitudine, come di una svolta identitaria. Chi meglio di un neuroscienziato come Guyenet per avvalorare il proposito? Il libro spiega i meccanismi cerebrali dei comportamenti alimentari, parla di obesità, di sovrappeso e ci fa conoscere meglio il nostro cervello. Eh, sì, perché per me il dimagrimento passa inevitabilmente dalla mente. Senza il coinvolgimento della “materia grigia” cosciente e inconscia, il dimagrimento non dura. Il suo libro è un libro che parla di dopamina, parla di abitudini, condizionamento e auto-condizionamento, di rinforzo, di dipendenza, di inconscio e di genetica. Se vuoi scoprire quanto il tuo cervello sia coinvolto, quanto la genetica stessa lo sia e quanto è in tuo potere te lo consiglio.



La mia citazione preferita dal libro è:

«La forza di volontà spesso si piega davanti al potere dei segnali sensoriali rinforzati dalla dopamina.»Stephan J. Guyenet



Descrizione del libro

Perché mangiamo troppo? Cosa possiamo fare per sedare la nostra fame e per non rischiare di ingrassare? Il cervello affamato è il risultato di una ricerca che lo scienziato Stephan Guyenet ha compiuto a 360 gradi sul mondo dell'alimentazione e dell'obesità. Nessuno, sostiene Guyenet, vuole cibarsi tanto e per tanti anni di seguito, con il rischio di incorrere in malattie cardiache, respiratorie, diabete… Il problema non è dunque una mancanza di volontà o l'ignoranza su come e cosa mangiare. Le nostre scelte alimentari sono sviate da circuiti istintivi cerebrali che seguono altre regole. Conoscerli non è impossibile, le neuroscienze ci vengono in aiuto.



Acquista su amazon







Blog di Giusto Peso Per Sempre





Il cervello affamato, Stephan J. Guyenet con Dimagrire non BASTA, il nuovo libro di Debora Conti



In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Giusto Peso Per Sempre, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Giusto Peso Per Sempre” e accompagna il/la cliente verso la costruzione della persona Magra Naturalmente che vuole essere per sempre. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.





Corso Online di Giusto Peso Per Sempre

Mangiare CIÒ CHE PIACE

CORSO A DISTANZA A CASA TUA CON DEBORA!


Dimagrisci con la mente oltre le diete con ia formazione a distanza di Giusto Peso Per Sempre. Non hai più bisogno di spostarti per seguire a pieno il metodo. Ora, senza costi aggiuntivi, da casa tua, in autonomia (ma con un ponte diretto con Debora Conti e un gruppo esclusivo di supporto!) puoi aiutare la tua mente ad aiutarti a dimagrire con lungimiranza. Il metodo Giusto Peso Per Sempre è un metodo che da più di 10 anni adatta le giuste tecniche di Programmazione Neuro Linguistica (PNL) alla gestione della fame e della sazietà, del rapporto con il cibo e con il corpo.


PROGRAMMA DEL CORSO    AGGIUNGI AL CARRELLO






Libri consigliati

Donne che mangiano troppo di Renate Göckel

I disturbi della nutrizione nelle loro diverse connotazioni (anoressia, volontaria riduzione dell’apporto alimentare; bulimia, bisogno incoercibile di mangiare; obesità, eccesso di grasso e conseguente aumento di... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre



Il cervello affamato di Stephan J. Guyenet

Perché mangiamo troppo? Cosa possiamo fare per sedare la nostra fame e per non rischiare di ingrassare? Il cervello affamato è il risultato di una ricerca che lo scienziato Stephan Guyenet ha compiuto a 360 gradi sul... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre



Mindful eating di Jan Chozen Bays

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di pediatra e... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre







Podcast di Giusto Peso Per Sempre

I miti sul metabolismo lento

I miti sul metabolismo lento

Il professor Herman Pontzer della Duke University ha appena pubblicato con Penguin il suo libro Burn, in italiano Brucia!La nuova scienza del metabolismo per perdere peso e... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre



Dal libro DIMAGRIRE NON BASTA Visualizzazione

Dal libro DIMAGRIRE NON BASTA Visualizzazione

Ascolta questa visualizzazione quando puoi isolarti e rilassarti in tutta sicurezza. Chiudi gli occhi e lascia andare. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre



Quando il peso è una corazza...

Quando il peso è una corazza...

Stare nel mondo - diciamocelo - è complicato, comunque e sempre. Vogliamo farci notare dalle persone con le quali ci sentiamo sicuri, i nostri familiari, i nostri amici... Ma a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre



Coach & Speaker


Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
Press Kit

Debora Conti


Coaching con Debora Conti

Contatto


Support
support@deboraconti.com

Social

Newsletter settimanale



© Copyright Debora Conti, wide srl 2022. P.iva: IT05378370968

© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2022. P.iva: IT05378370968
© Copyright – Debora Conti, wide Srl 2022. P.iva: IT05378370968

Approfitta dell'offerta in corso,
tutti i corsi online di Debora Conti SCONTATI

Clicca qui per saperne di più

Close the Content Dock Non mostrare più