Il libro del Giusto Peso Per Sempre

Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi. Prefazione di Roberto Re

"Il libro del Giusto Peso Per Sempre" di Debora Conti

Blog di Giusto Peso Per Sempre

• Posso IMPARARE a DIMAGRIRE senza DIETE?

  Ho incontrato una simpatica ragazza di 29 anni in un incontro di coaching e mi ha subito coinvolto nella sua paura più grande riferita al peso: "Ma Debora, sono sempre dimagrita seguendo diete... Posso imparare a... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• Come gestire il peso in questi giorni “eccezionali”?

  In poco più di 7 minuti ti parlo di come parlarti e di come gestire il peso in questi giorni. Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• BAMBINI IN FORMA d‘estate con Giusto Peso Per Sempre

  Vuoi bambini in forma per quest'estate? Vuoi controllare serenamente ciò che mangiano? Vuoi vivere quest'estate come un'opportunità per generare nuove abitudini salutari? Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• Due meccanismi sbagliati per dimagrire bene

  Ne parlavo l’altro giorno con una signora in coaching e che sta dando molte soddisfazioni a se stessa (e a me naturalmente!). Parlavamo di errori, scivolate e di COSTANZA ATTESA. Esistono due errori che molto spesso... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• Parlare alla mente inconscia per dimagrire

  L’unico modo per dimagrire con la mente e tornare alla propria forma naturalmente e per sempre è quello di imparare a parlare alla mente inconscia per dimagrire una volta per tutte… in modo scontato Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• Se tuo FIGLIO è in SOVRAPPESO è perché…

  È un problema in Italia quanto in tutto il mondo occidentale: i nostri bambini sono sempre più in sovrappeso (e alcuni obesi) per causa nostra e dei cambiamenti della società. Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• Quando la ciccia fa parte dell‘identità

  Li riconoscete? Sono 3 grandissimi attori: da sinistra Kathy Bates (mitica in Misery non deve morire e inTitanic), Jack Black (lo ricordo benissimo inL'amore non va in vacanza e King Kong), e sulla destra la sprizzante... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

• METABOLISMO e diete DRASTICHE

  Molte persone credono che il metabolismo sia un organo o qualcosa di specifico che si trova all'interno del nostro corpo, in realtà il processo metabolico ed è un procedimento che coinvolge diversi organi e che... Prosegui con Giusto Peso Per Sempre

Podcast di Giusto Peso Per Sempre

Quando il peso è una corazza...

Stare nel mondo - diciamocelo - è complicato, comunque e sempre. Vogliamo farci notare dalle persone con le quali ci sentiamo sicuri, i nostri familiari, i nostri amici... Ma a... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

I miti sul metabolismo lento

Il professor Herman Pontzer della Duke University ha appena pubblicato con Penguin il suo libro Burn, in italiano Brucia!La nuova scienza del metabolismo per perdere peso e... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

Scopri le quattro fasi apprendimento

Parliamo delle quattro fasi dell'apprendimento, che sono state diffuse dagli anni 70 dalla Gordon Training International, fondata da Thomas Gordon. Sono quattro fasi che tutti noi... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

Più visti ieri sul blog di Giusto Peso Per Sempre

• Come fare DIMAGRIRE tuo FIGLIO o tua FIGLIA … SENZA DIRGLIELO

  Se tuo figlio (o tua figlia) è in sovrappeso e vuoi aiutarlo/a a dimagrire senza dieta, non dirgli cosa fare: mostraglielo. Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Perché è meglio DIMAGRIRE LENTAMENTE?

  Per dimagrire lentamente non intendo all'infinito, per parlarci subito chiaro, non venti chili in due anni circa, ma 5 chili dai 3 ai 6 mesi. La fretta è cattiva consigliera per... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Posso IMPARARE a DIMAGRIRE senza DIETE?

  Ho incontrato una simpatica ragazza di 29 anni in un incontro di coaching e mi ha subito coinvolto nella sua paura più grande riferita al peso: "Ma Debora, sono sempre... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Chiara: da 82 kg a 62 kg. Nell’armadio SOLO taglia 42

  Ho cominciato ad avere problemi di peso a 19 anni. Fino ad allora ero stata una bambina prima e una ragazzina poi mangiona sì, robusta e molto sportiva: tenevo sotto controllo le... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• MANGIARE MEGLIO: fai che il contorno diventi la PIETANZA principale

  Un escamotage molto semplice per mangiare meglio è quello di ribaltare le vecchie logiche delle portate. Trasforma i contorni in pietanza principale e fai diventare carboidrati e... Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre

• Sei ingrassata? MAI GIUSTIFICARSI! – 2 trucchi per zittire le impiccione

  Quando si ingrassa (o si dimagrisce) ci si trova spesso nella posizione di "giustificarsi" sull'accaduto. C'è chi si fa troppo i fatti degli altri e chi ci commenta pure sopra! Prosegui qui con Giusto Peso Per Sempre