Mi è piaciuto il libro "Imparare l'Ottimismo" di Martin Seligman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto aiuto sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Imparare l'Ottimismo" di Martin Seligman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto aiuto sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Mi è piaciuto il libro "Imparare l'Ottimismo" di Martin Seligman e lo consiglio anche a te. Leggilo anche tu! I libri di auto aiuto sono la prima porta d'ingresso per coltivare il tuo miglioramento personale.
Martin Seligman
Martin Seligman
Martin Seligman
Imparare l'Ottimismo
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Come cambiare la vita cambiando il pensiero
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell’esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell’ambiente.
In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione.
In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro “stile esplicativo”, cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l’abitudine di pensare “mi arrendo”, a migliorare l’umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l’ottimismo.
I libri di crescita personale sono la prima porta d'ingresso per coltivare la tua autostima, prenderti cura del tuo sviluppo personale, ottimismo, gestione di buone abitudini, auto-disciplina e - il punto di partenza - la motivazione intrinseca. Buona lettura!
Debora Conti
Martin Seligman
Martin Seligman è uno psicologo, autore, educatore americano e una figura di spicco nel campo della psicologia positiva. È noto soprattutto per le sue ricerche sull'impotenza appresa, sull'ottimismo e sullo sviluppo della psicologia positiva come campo distinto della psicologia. La psicologia positiva si concentra sullo studio del benessere, dei punti di forza e della fioritura umana.
Gli aspetti chiave del lavoro e dei contributi di Martin Seligman includono:
- Impotenza appresa: Seligman ha condotto una ricerca innovativa sull’impotenza appresa, un fenomeno psicologico in cui gli individui arrivano a credere di non avere alcun controllo sulle circostanze, portando a sentimenti di impotenza e depressione. Questo lavoro ha avuto importanti implicazioni per la comprensione e il trattamento della depressione.
- Psicologia positiva: Seligman è considerato uno dei fondatori della psicologia positiva, un campo che cerca di studiare e promuovere il benessere umano, le emozioni positive, i punti di forza e i fattori che contribuiscono a una vita appagante.
- Modello PERMA: ha introdotto il modello PERMA, che identifica cinque elementi essenziali del benessere: emozione positiva, coinvolgimento, relazioni, significato e realizzazione. Questo modello fornisce un quadro per comprendere e migliorare la soddisfazione e la felicità della vita.
- Felicità autentica: Seligman è autore del libro "Felicità autentica", che esplora la scienza della felicità e offre strategie pratiche per gli individui per aumentare il proprio benessere e la soddisfazione della vita.
- Leadership educativa: ha svolto un ruolo chiave nel campo dell'istruzione, sostenendo l'inclusione dei principi della psicologia positiva nelle scuole e nelle università per aiutare studenti ed educatori a prosperare.
- Interventi positivi: Seligman ha sviluppato vari interventi ed esercizi positivi che individui e terapisti possono utilizzare per migliorare la felicità, la resilienza e il benessere.
Il lavoro di Martin Seligman ha avuto un impatto significativo sulla psicologia, sull'istruzione e sulla comprensione più ampia del benessere umano. Ha contribuito a una visione più completa e positiva della psicologia umana, sottolineando l’importanza di basarsi sui punti di forza, promuovere emozioni positive e migliorare la qualità complessiva della vita. La ricerca e gli scritti di Seligman continuano a influenzare i campi della psicologia, dell'educazione e dello sviluppo personale.
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Visualizzazioni tra tipi, onde cerebrali e time line
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Ci sono molti psicologi e autori che hanno scritto e parlato della crescita personale, offrendo insight, strategie e consigli su come sviluppare se stessi e raggiungere il proprio potenziale.
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