L’importanza di fare le domande giuste… o domande utili

Se il “come” ci parliamo governa le nostre azioni e i nostri stati emotivi, anche il come guidiamo la nostra mente inconscia con le domande utili ci permette di ottenere ciò che vogliamo.


In questo passaggio tratto dal libro Ascolta i grilli e scendi dall’ottovolante ti presento le domande utili. È utile dirsi: perché sono in ansia? NI, è utile a capire il motivo, arrivare alla fonte… per poi AGIRE in nostro favore. Altrimenti, se restassimo solo allo scopo esplorativo, avremmo solo maggior consapevolezza… e basta. Quali sono le domande utili più… utili? Vediamolo in questo estratto dal libro.

LE DOMANDE UTILI

SIAMO arrivati a un punto fondamentale: questo potrebbe essere lo strumento più importante del libro. Imparare a fare domande, infatti, ci permette di semplificarci di molto la vita, e sono convinta che porre degli interrogativi utili prima a se stessi e poi anche agli altri sia una delle chiavi per la felicità e il raggiungimento dei nostri obiettivi.

A domanda l’inconscio risponde.

Abbiamo già visto che la parte inconscia del nostro cervello svolge molti compiti e ha grandi responsabilità di gestione, ma non si pone domande per migliorare il suo lavoro, semplicemente perché non sa valutare. Sa solo che quando qualcosa ci fa stare bene, lei continua a farla e non mette più in discussione la situazione. Trovata una soluzione, per lei è fatta!

Cosa succede quando vogliamo cambiare un’abitudine? Le domande sono tre:

  • Posso cambiare le abitudini che non voglio più? Sì
  • Posso influenzare la mia mente inconscia? Sì
  • Come?

Parla il linguaggio della mente inconscia, ponile domande rivolte alla soluzione e lascia che sia lei a trovare le risposte.

LA VITA LO FA SEMPRE
Noi cambiamo abitudini di continuo. Certo, con i tempi della vita.
Tutto ciò che vedrai spiegato in queste pagine TU lo fai già. Ora puoi impararne la struttura e controllare il cambiamento: come, quando e per i motivi che desideri.

Nella vita succede che il partner ci lasci, impariamo a convivere con il dolore e poi a frequentare altri ambienti; capita che dobbiamo aiutare qualcuno e diventiamo perfetti assistenti; succede che diventiamo genitori e apprendiamo sul campo come crescere un figlio. La nostra esistenza cambia di continuo: a ogni svolta dobbiamo scegliere se andare a destra o a sinistra. In questo libro facciamo come nella vita: impariamo a metterci davanti a un bivio per cambiare ciò che non ci piace più!

Non lasciare che il caso ti aiuti, non far passare anni: se qualche modo di fare o di essere non ti appartiene più e vuoi cambiare, è fondamentale fare domande alla tua mente inconscia. Se fino a ieri eri disordinato, disorganizzato, troppo spesso triste, in sovrappeso, inconcludente, impaziente, ora puoi essere diverso. Questi non sono tratti genetici! Sono solo abiti che hai indossato troppo a lungo ed è arrivato il momento di mandarli in lavanderia.

Fare domande utili aiuta la tua mente inconscia a trovare risposte utili per te, e tu non ci dovrai neanche pensare!

Il gioco è molto semplice: la mente inconscia gestisce, tu (intendo la tua parte pensante e creativa) conti poco, puoi solo chiedere e suggerire. Perché questo meccanismo delle domande funzioni, però, esistono 5 principi da rispettare.





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi. Debora Conti è autrice, formatrice, Trainer di PNL a livello internazionale e Coach professionista. È dottoressa in lingue e in psicologia e ha conseguito diversi master. Ha scritto vari libri di crescita personale tra cui alcuni best seller. Ha ideato specifici metodi di auto-aiuto e ama divulgare in modo semplice e pratico solo ciò che trova utile.

In coaching con Debora » Il Percorso individuale di Life Coaching, include 5 ore (suddivisibili), scambio email illimitato, compiti mentali da eseguire, la Formazione Online “Mindset & Obiettivi” e accompagna il/la cliente a ottenere obiettivi relazionali, comportamentali, lavorativi o emotivi.





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    Thich Nhat Hanh, Il dono del silenzio, Garzanti, trad. S. Caraffini

    Thich Nhat Hanh, Il dono del silenzio, Garzanti, trad. S. Caraffini è disponibile su Amazon.it L’autore intende sottolineare l’importanza che può assumere il silenzio interiore in una società alla costante ricerca della felicità. Il silenzio permette infatti di ristabilire un contatto con noi stessi, liberandosi dai rimpianti e dalle sofferenze del passato nonché dalla paura per un futuro incerto.


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    Lucia Giovannini, Stai calma e medita facilmente, Wide edizioni è disponibile su Amazon.it L'intento dell'autrice è quello di insegnare a meditare per calmare la mente e per uscire dalle spirali dei pensieri negativi. Con molti esempi, meditazioni guidate pronte e tecniche, Lucia Giovannini vuole fornire molti strumenti veri per meditare sin da subito.


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  • Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori » Libri Mindfulness & Felicità » Indipendenza Emotiva

    Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori

    Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori è disponibile su Amazon.it L’intento dell’autore è quello di insegnarci a prenderci cura di noi stessi e a trovare da soli la via della guarigione. Non cerchiamo le risposte altrove, non giudichiamoci, affidiamoci a noi stressi e lasciamo fluire l’energia dentro di noi – ricorda l’autore. Il libro presenta 13 mosse per prendersi cura di sé. L’autore riprende la saggezza degli antichi, da Platone a Lao Tse per curare l’anima.


    Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori» è disponibile su Disiato   Raffaele Morelli, La vera cura sei tu, Mondadori è disponibile su Il Giardino dei Libri  
  • D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti » Libri Mindfulness & Felicità » Indipendenza Emotiva

    D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti

    D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti è disponibile su Amazon.it Con questo testo, Goleman vuole dimostrare che l’intelligenza è da valutare considerando tutte le doti che compongono l’essere umano, dall’empatia alla consapevolezza all’auto-efficacia e non solo basandosi sulla capacità della parte razionale e in questo contesta la validità del test per la misurazione del Qi. Queste capacità sono innate oppure dipendono dall’ambiente in cui cresciamo ma possono anche essere sviluppate.


    D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti» è disponibile su Disiato   D. Goleman, Intelligenza emotiva, che cos’è e perché può renderci felici, BUR, trad. I. Blum, B. Lotti è disponibile su Il Giardino dei Libri  
  • Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra » Libri Mindfulness & Felicità » Indipendenza Emotiva

    Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra

    Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra è disponibile su Amazon.it L’autore si propone di svelare i meccanismi mentali che sottendono i processi decisionali dimostrando così che, in fatto di scelte, non sempre siamo del tutto razionali ma, anzi, spesso concorrono per lo più elementi inconsci che determinano errori di giudizio che potrebbero essere in parte evitati.


    Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra» è disponibile su Disiato   Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci, Mondadori, trad. L. Serra è disponibile su Il Giardino dei Libri  
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    Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli

    Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli è disponibile su Amazon.it L’autrice intende far scoprire al lettore quale è la vera origine della rabbia, un’emozione negativa spesso repressa anche a causa delle regole imposte dalla società. I test auto-valutativi proposti permettono al lettore di conoscersi meglio e di scoprire le radici della propria rabbia interiore. Pratiche essenziali per la guarigione sono la mandalaterapia e la scrittura creativa.


    Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli è disponibile su Amazon   Il riassunto del libro «Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli» è disponibile su Disiato   Monica Morganti, Gestire la rabbia. Mindfulness e mandala per imparare a controllare e usare questa emozione travolgente, Franco Angeli è disponibile su Il Giardino dei Libri  


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