Cos’è l’impotenza appresa?
Cos’è l’impotenza appresa?
Cos’è l’impotenza appresa?



Cos’è l’impotenza appresa?

Sai cos'è l'impotenza appresa? Tutto nasce dagli studi che il dottor Seligman, Martin Seligman, effettuò in un laboratorio sottoponendo dei cani a scosse elettriche... Lo so è brutto come esperimento, brutto come ad esempio, ma poi ha portato a delle conclusioni molto importanti. Dopo diversi tentativi di ribellione, naturalmente, e di lotta, alcuni cani riuscivano a liberarsi schiacciando un bottone con il muso e mentre altri, invece, semplicemente, apprendevano a rassegnarsi e a sopportare le scosse nel corpo.

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Questi ultimi suoi cani che si rassegnavano, avevano accettato lo stato di impotenza: da qui il nome di Impotenza Appresa. Lo stato di tale passività permaneva anche quando lo sperimentatore permetteva loro di potersi liberare dalle scosse. I cani rassegnati non provavano nemmeno ad allontanarsi, agevolati dalla presenza di una barriera bassa e potevano superarla. Quando questo senso di impotenza persiste, Martin Seligman ci dice / chiama in causa una semplice spiegazione: quella che lui chiama "gli stili esplicativi".

In pratica di fronte a eventi negativi, se trasliamo questo esperimento di un atteggiamento assunto da un cane anche nel nostro mondo degli umani, l'autore distingue persone ottimiste e persone pessimiste. Ciò che li distingue non è la fortuna, o cosa la vita riserva loro, ma lo stile interpretativo che adottano di fronte alle difficoltà.

In Imparare l’ottimismo l'autore racconta di un caso in cui una coppia di genitori osservò la propria figlia, indifferente ai richiami sonori per diverse volte... Bambina piccola, situazione del weekend, lui e lei, papà e la mamma reagirono in un modo totalmente differente. Il neo papà si preoccupò subito che la piccola potesse avere dei problemi di udito, quindi potesse essere sorda, ricordandosi per di più che suo nonno era sordo, e quindi, dandosi ogni colpa possibile genetica di inevitabilità. La mamma, invece, la neomamma riesce a gestire meglio la situazione di incertezza, senza preoccuparsi subito, senza preoccuparsi prima del tempo, in quanto naturalmente, terminato il weekend, sarebbero andati subito / si sarebbero recati subito dalla pediatra.

La pediatra o il pediatra visitò la piccola e non riscontrò nulla di strano, di fatto la bambina era sana, semplicemente non aveva risposto ad alcuni richiami. Tuttavia la storia non finisce qui, perché lo stile esplicativo del papà / quel giorno il papà non era ancora tranquillo, era ancora preoccupato e non convinto della diagnosi del pediatra, necessitava di ulteriori prove: solo quando vide la bambina sobbalzare per aver udito un rumore per strada, allora permise a se stesso di tranquillizzarsi. Ecco una differenza e un esempio su uno stile esplicativo ottimista e uno stile esplicativo pessimista, continuerò magari in un altro video ad approfondire questo concetto... Ciao

Grazie a www.disiato.com per riassunto del libro di Seligman.





In coaching con Debora, autrice, formatrice, Trainer di PNL e Coach dal 2006 in Italia.

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Debora Conti è autrice, coach e speaker. Trainer di PNL riconosciuta a livello internazionale e Coach professionista dal 2005 in Italia.
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