IN FORMA con la PNL

La PNL, ovvero la Programmazione Neuro-Linguistica, è associata all’idea di una cassetta degli attrezzi di un artigiano. C’è tutto ciò che gli serve e all’occorrenza raccoglie lo strumento giusto. Per questo è possibile dire che è più facile tornare in forma con la PNL.

È più facile tornare in forma con la PNL perché la programmazione neurolinguistica ci aiuta a lavorare per correggere le convinzioni non utili che frenano il progresso dell’obiettivo. Pensa alla signora che si dice: «Perché non mi merito anche io la giusta forma?», presuppone di non meritarselo e per questo non agisce nemmeno.

La PNL ci aiuta a tornare in forma perché osserva la struttura dei nostri pensieri e le associazioni che creiamo tra “cose” nella mente. Per esempio, associare la televisione al relax e al gelato è facile. La ripetizione consolida l’associazione fino a che non diventa una routine automatica. La PNL osservando la struttura interna di ciò che capita nella mente, può smontare questo automatismo.

La PNL ti aiuta a gestire il tuo PESO FORMA

La PNL ti aiuta a gestire la motivazione, quella vera, quella tua, quella intrinseca. Sei che dovresti fare esercizio fisico ma all’ultimo momento trovi sempre qualcosa di interessante da fare?

Qualcosa come mettere in ordine? Scrivere un’email? Cucinare per la sera? Far brillare i bicchieri di cristallo? Sto scherzando, certamente, la mente tende a volere ciò che è lontano nel tempo perché lo giudica giusto e poi, con l’approssimarsi della scadenza, le paure si fanno sentire. Nel caso dell’esercizio fisico, si tratta di paura di annoiarsi, di stancarsi, di ridicolizzarsi, di farsi male, di essere inadeguati… E ce ne sono altre ci scommetto.

La paura è un’emozione che in Giusto Peso Per Sempre teniamo in alta considerazione. Non è possibile affrontare un nuovo traguardo, con incognite, con dubbi, domande, scetticismo senza un po’ di paura. Sarebbe innaturale. E quindi, come capita altre volte nella vita, la PNL ti aiuta a considerare questa emozione come una alleata preziosa che ti accompagnerà nella costruzione del tuo percorso.

La PNL ti insegna a farti le domande giuste del tipo «Come posso ricordarmi oggi di annusare ogni boccone prima di assaporarlo?» la domanda presuppone cosa voglio fare e che assaporerò. La domanda si chiede come voglio ricordarmelo e intanto lo sta facendo. Qualsiasi siano le risposte, una parte del lavoro è fatta!

Ecco perché è più facile tornare in forma con la PNL perché non terrai solo conto di una nutrizione corretta, sana e gustosa; non solo perché hai ripreso a muoverti; anche perché tutto questo diventerà più naturale, lo VORRAI, ne assaporerai i vantaggi immediati, vorrai rifarlo. Questo è l’effetto che Giusto Peso Per Sempre fa ai magri naturalmente in progress.

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